Innveiing og registrering er vel gjennomført, og coach har hatt en siste formsjekk. Alt var som det skulle, så nå er det bare å ligge med beina høyt til i morgen. Jeg er så heldig å få hjelp av stylist Ronja Hauan i morgentidlig, så er det en ting mindre å tenke på 🙂 Etter det blir det legging av brunfarge, oppkarbing og oppvarming – så er det showtime! Gjett om jenta gleder seg 🙂
Helt sykt å tenke på at dette skal skje imorgen. En dag jeg har jobba ræva av meg for, bokstavelig talt! X-antall repetisjoner, uendelig mange mil og lange kvelder på kjøkkenet er lagt ned for å komme hit jeg er i dag. Og selv om det strider mot janteloven, så innrømmer jeg at jeg er stolt av meg selv og resulatet jeg har oppnådd. Jeg ville bli i mitt livs form til NM, og det har jeg klart. Derfor føler jeg meg 100% klar for imorgen, jeg skal gå ut på scenen og ha det gøy! Uansett hvordan det går imorgen så kommer jeg til å stå på den scenen og vite at jeg har gjort ALT jeg kunne for å bli den beste Nora jeg kan bli. Og med verdens beste venner og familie sammen med meg, så skal jeg virkelig nyte dagen! I morgen er MIN dag – uansett plassering 🙂
Det virker som at jo nærmere konkurranse jeg kommer, jo større blir søtsuget. Ellers på dietten har jeg ikke merket noen ting til det – men noen dager før konkurranse kicker det inn som bare det. Verdens beste mamma har bakt kake til meg, og jeg brukte sikkert en time på Passion for Baking før jeg klarte å bestemme meg for oppskrift! Haha, man blir seriøst rar i hodet av den sporten her 😉 Delicious Fudge Brownies, champagne og jordbær med mine herlige venner og familie på lørdagskvelden blir langt i fra feil! Det betyr så utrolig mye for meg at de blir med hele veien ned til Oslo for å støtte meg at jeg har ikke ord. Jeg er heldig 🙂
Å vente helt til lørdag med noe søtt ble alt for lenge, så i dag måtte jeg bare lage en proteincookie! Til vanlig er det havregryn og IsoGold Vanilla etter trening, men i dag satte jeg det i ovnen med Chocolate Stevia og kanel på toppen. Inn i oven på ca. 180 grader i ca. 15 minutter, og there you go! Laget noen til i morgen også, som jeg skal nyte etter ei treningsøkt på Gym 24 i Oslo. Det blir den siste økta før NM, og jeg pumper bare lett gjennom hele kroppen før det blir innveing og avslapping på hotellrommet. Kjører til Oslo i natt, og jeg kommer til å ha tilgang til pc hele helga så jeg får oppdatert 🙂 2 dager til det braker løs – woohoo 😀
Fra den første gangen jeg satte beina mine på Kaliber treningsstudio ble jeg trollbundet av facinasjon. Facinasjon over svulmende muskler, veltrente kropper, disiplin og løfting av jern. Jeg kan ikke helt sette fingeren på hva det er jeg elsker med denne sporten, jeg vet bare at jeg gjør det. Jeg beundret alle menneskene på gymmets egen “wall of fame,” og hadde ikke i min villeste fantasi tenkt at jeg ville henge på den samme veggen noen år senere. Neste uke er det et bilde av meg der oppe også, sick.
Nå er det kun 3 dager igjen til NM i bodyfitness, og jeg er i bedre form enn jeg noensinne har vært. Veldig mange av dere lesere har spurt meg om akkurat hva det er dommerne ser etter. Det er mange ting som skal være med, men dette er hovedpunktene i vurderingen:
Scenepresentasjon (utstråling, posering, gange og trygghet på scenen)
Jeg vil så gjerne at ALT skal være perfekt til NM, og derfor henger jeg meg kanskje mer opp i detaljer enn andre. Men jeg synes slike ting er viktig, av og til kan det være de små tingene som utgjør forskjellen 🙂 Derfor er jeg veldig nøye med hvilke produkter jeg bruker på hud og hår, ettersom dette faktisk er egne punkter i bedømmingen. Til håret bruker jeg GB, by Gun-Brit, som er helt uten parabener og parfyme. Det samme gjelder sminken min, som hovedsakelig er fra Nilens Jord. Så må jeg bare vise frem de nye skoene mine, som jeg skal bruke på lørdag! Om det blir på scenen eller på et av hovedstadens dansegulv vil tiden vise – brukes skal de iallefall 🙂
Denne helga gikk det svenske mesterskapet i kroppsbygging og fitness av stabelen, og jeg blir så gira av å se videoer derifra! Det skorter liksom ikke på motivasjonen fra før, men jeg får liksom en ekstra boost når jeg ser disse klippene. Legger ved bodyfitness i både den høye og lave klassen, sjekk ut de nydelige damene da! Snart er det min tur til å stå på scenen igjen – og jeg GLEDER MEG!
Da var det klart for konkurranse her på bloggen igjen! Først vil jeg bare si at det er mange bedrifter som har spurt om å sponse/ ha konkurranser ol. på bloggen som jeg har takket nei til. Dette er fordi dette er min treningsblogg – og da vil jeg ikke reklamere for eller gi bort produkter jeg ikke kan gå god for.
Uansett, denne gangen kan du vinne din egen Sodastream! Jeg har en slik brusmaskin selv og er allerede blitt veldig glad i den. Når jeg lager mine egne bobler vet jeg nøyaktig hva jeg får i meg, og kroppen min slipper alle tilsetningsstoffer som finnes i light brus. Jeg var også storforbruker av Farris Bris før, men nå husker jeg ikke sist jeg kjøpte en flaske. Lager heller min egen 🙂 Konkurransen blir derfor å lage en fengende setning/frase som inkluderer ordene “SodaStream” og “Helse.” Legg igjen ditt bidrag til konkurransen i kommentarfeltet , så kåres vinneren mandag 10. oktober. Lykke til 🙂
For min del kan ikke lørdag komme fort nok. Bagen står ferdig pakket i gangen, og jeg er good to go! Jeg er fornøyd med hvordan oppkjøringen til Stavanger var, og velger derfor å gjøre det på samme måte til NM. Det eneste jeg endrer på er små detaljer som jeg fikk tilbakemelding på. I dag fikk jeg handla kjole og champagne til festen etterpå – for champagne blir det nemlig uansett resultat! Det synes jeg at jeg har fortjent 😉 Jeg er så heldig som har verdens beste venner og familie som blir med nedover til Oslo, så lørdag blir en magisk dag no matter what! Det aller siste jeg manglet til helga var nye negler, og det fikk jeg lagt hos superflinke Liz. Jeg ble superfornøyd, så nå er alt klart ned til den miste detalj. 4 dager igjen – og I can’t wait!
Det betyr så utrolig mye å ha en god treningspartner. Det gjelds bestandig, men spesielt nå mot slutten på dietten. Når kreftene mine ikke lenger strekker til er Paul bak meg og pusher meg videre. Når jeg føler jeg har gitt alt hører jeg “lett Nora, du tar to til” bak meg. Og da tar jeg to til. Den største grunnen til at jeg har hatt så god fremgang på trening er utvilsomt på grunn av kunnskapen til Paul. Han endret synet mitt på trening totalt, og gjorde ei spinning/aerobic-jente til ei løftejente! Det er jeg uendelig takknemmelig for, det er nemlig ikke tvil om hva som har gitt best resultat 🙂 Her er noen bilder fra dagens ryggøkt, tatt av Lena Knutli.
Ny uke – nye muligheter! Planlegg treningsuka di, og gjennomfør planen. Failing to plan = planning to fail. Lag tid til trening, istedet for å lage unnskyldninger. Om du ikke rekker hele økta du hadde planlagt, så husk at litt er en million ganger bedre enn ingenting. Resultater kommer ikke av seg selv, men må jobbes for! Så opp av sofaen, kom deg på trening og husk at hver eneste repetisjon er et lite skritt i riktig retning. DU er sjefen over din egen kropp, og har muligheten til å forme den AKKURAT slik du vil.
Jeg er stiv dypt inne i magemuskulaturen etter denne økta på fredag. Det er et godt tegn på at øvelsene tar bra, og derfor filmet jeg to av de for å dele med dere 🙂 Den første er omvendt beinhev, og jeg synes denne er skikkelig tung! Fokuser på løft beina med magen, og hold etterpå spennet i magemusklene hele veien ned. Jeg kjørte 3 sett med så mange repetisjoner jeg klarte. Hvis du gjør dette et par ganger i uka vil du snart klare flere repetisjoner, og det er en fin måte å se fremgang på.
Neste øvelse er hengende beinhev, som er en personlig favoritt. Hev beina kontrollert, og hold på toppen til du kjenner at det virkelig “skviser” i magemusklene. Tenk hele tden på at det er magen som skal jobbe, og det skal svi. Jeg kjente det iallefall godt etterpå, abs on fire!
For en herlig lørdag dette er! Jeg startet dagen med aromaterapi på Klinikk Bjørgen her i trønderhovedstaden, og det var utrolig godt. Kroppen min var fortsatt veldig stiv etter Stavanger Open – det tar mer på å posere enn man skulle tro! Men nå føler jeg meg mye løsere i muskulaturen, og ikke minst mer avslappet i hele kroppen. Herligherlig, og anbefales virkelig 🙂 Skal tilbake igjen etter NM, for jeg regner med jeg er minst like støl da også!
Avslapping på høyt nivå 😉
Når jeg kom hjem ventet en pakke fra Iherb på meg, med mye digg i! Etter NM har jeg tenkt å lage mye god og sunn mat og da er det viktig å ha de riktig ingrediensene. Essensene på bildet under er fantastiske, og jeg tror nesten jeg har alle smakene som finnes nå. Perfekt å bruke i bakst, f.eks setter bananessensen vikelig spissen på bananbrød! Smøressens er DIGG på brokkoli, og sparer mange kalorier 😉 Det beste med pakken var ett av de nye krydderne jeg bestillte – bare se under hvilken smak det har 😀
Den største lykken idag kommer om et par timer, da venter ei treningsøkt med verdens beste treningspartner! Paul har vært i USA i to uker nå, og jeg gleder meg som en liten unge til å få han tilbake på trening sammen med meg. Jeg trener bra alene også, men jeg får alltid maksimalt ut av treningen når Paul er der og pusher meg. Det betyr så mye å ha en god treningspartner, dessuten er det jo mer gøy når man er to 🙂 Det blir bryst og cardio på meg i dag, hva skal du trene?
