Strong is the new skinny

I løpet av perdioden frem mot NM ble jeg og Anneli fulgt av journalist Lena Knutli. Det endte opp i en reportasje på 6 sider, som du kan finne i dagens utgave av Adresseavisen 🙂 Jeg synes det er utrolig moro at veien til NM og fintness generelt har fått en del oppmerksomhet i det siste! Mer publisitet betyr at en kan nå ut til flere, og det er jo selvfølgelig noe jeg ønsker. En av de viktigste grunnene til at jeg startet bloggen var jo nettopp for at flere skal få øynene opp for styrketrening og fitness. Jeg blir oppriktig glad inni meg hver gang noen kommenterer at de har begynt å løfte/ vurderer å begynne med fitness etter å ha vært innom bloggen min. Å kunne påvirke andre mennesker positivt når det gjelder trening og kosthold er jo en drømmesituasjon 🙂 Spesielt gøy synes jeg det er når jenter hiver seg med – strong is the new skinny!

Nå skal jeg snart på trening for den siste økta på det “gamle” treningsprogrammet før det blir helg. På mandag begynner jeg med det nye opplegget, og det blir gøy! Legger ved et av bildene fra reportasjen i dag, pluss noen ekstra bilder tatt av Lena. God helg alle sammen!

Backstage med verdens beste coach, Gunnar 🙂 

Haters gonna hate

Jeg må bare poste dette diktet, som kom inn sammen med en lang og stygg kommentar for et par dager siden:

Jeg vet om en jente som heter Nora
Før var hun digg, nå ser hun ut som den maskuline hora
Hun strammer sine muskler og jeg har ikke sett på maken
Hun ser ut som en mann bakfra når hun strammer baken
Hun såg ung og deilig ut, men nå ser hun ut som mora

NEWSFLASH! Til både deg som skrev dette og andre som kommenterer negativt – jeg gjør dette for meg, fordi dette er det som gjør meg lykkelig. Ikke fordi dere skal synes kroppen min er pen å se på. Jeg kan ikke gjøre annet enn å le, for jeg synes det er ganske fantastisk at dere bruker så mye tid på å kommentere her inne. Haters gonna hate – er det ikke et de sier? Her er i allefall det jeg føler når slike kommentarer kommer inn:

 

 

Lettvint

Jeg er fortsatt litt lei av mat, og derfor blir det mange lettvinte løsninger nå om dagen. Jeg veier ikke maten lenger, men spiser etter sult/behov. Jeg velger alltid sunne matvarer som har et høyt innhold proteiner, som etter min mening definitivt er det viktigste næringsemnet.  Da går det mye i rent kjøtt, kylling, skalldyr, magre meieriprodukter og egg. Karbohydrater liker jeg å få i meg hovedsaklig gjennom havregryn, bær, frukt og grønnsaker.  Av sunne fettsyrer spiser jeg mye fet fisk og nøtter,  laks og cashewnøtter er favoritter 🙂 

Dagens lettvinte lunsj ble salat med egg og kalkun. Kjøpte bare en pakke kalkunskinke i butikken og kuttet opp, godt og ferdig på 123 🙂 Dressingen er laget av mager kesam, presset hvitløk og paprikakrydder. Smaker digg!

Gårsdagens lettvinte kveldsmat ble eggefluff, med smak av melkesjokolade protein. Pisket to eggehvitter stive, før jeg tilsatte ca. en halv scoop protein. Topping er kanel og kakaonibs, for ekstra sjokoladesmak. Skulle tro jeg var lei av eggefluff etter å ha spist det hele dietten – men det blir noe helt annet nå når jeg kan tilsette smak!

Nå er det ikke mange timer til helg folkens! 🙂

Giveaway

Under NM kom jeg i kontakt med Norwegian Fitness, som fører Better Bodies i Norge. Herlig å få sponsing av klær, iallefall når Better Bodies er de klærne jeg foretrekker å bruke på trening i utgangspunktet 🙂 Akkurat nå har Norwegian Fitness en kampanje blandt utøverene sine, hvor den som klarer å skaffe mest likes til Facebook-siden deres får to av de nyeste plaggene til Better Bodies. Om dette blir meg tenkte jeg å trekke ut en av dere som får plaggene istedet! Dere har jo vært så fantastiske mot meg, så jeg vil gjerne gi noe tilbake 🙂  Alt du trenger å gjøre er å trykke her, trykke på liker, og legg igjen en kommentar i feltet under om at det er gjort.  Husk å legge ved mail-adresse 🙂 

NM video

Nå er dere sikkert lei av bilder & videoer fra konkurranser, og jeg lover at dette innlegget blir det siste 🙂 Jeg skal trene mye og spise bra fremover, og derfor vil bloggen bli fylt av treningstips og oppskrifter! Større lår og rumpe i tillegg til en dypere six-pack er det jeg sikter på nå. Mange jenter rynker kanskje på nesen når jeg sier større lår, men husk at mer muskler gjør at en blir strammere. Og stramme lår vil vel de fleste ha? 😉 Eller er det kanskje bare meg med muskelfetisjen min som har lyst på det, haha!

 Nå har jeg endelig fått ferdig filmen fra NM også! Jeg vet at det ikke ser sånn ut, men kvartvendinger og poseringer er tungt som bare det! Kjenner jeg fortsatt er stiv langt inne i ryggen etter å ha stått på scenen og strammet. Fant også noen bilder fra innveinga på siden til Treningsforum, som jeg synes var utrolig morsomme 😀 Team Kaliber for alle penga!

 

Ha en fin dag alle sammen 🙂 

Crossroads

Som jeg nevnte i går skal jeg begynne på et nytt treningsprogram, med de områdene jeg vil fokusere på. Dommerne mente jeg burde legge på meg muskelmasse over hele kroppen for å gjøre det bra i bodyfitness, men jeg vet ikke om dette er det jeg har lyst til. Jeg er faktisk fornøyd med størrelsen på overkroppen min, og vil derfor fokusere mest på å utvikle musklene på underkroppen. Er det noe jeg virkelig elsker her i verden så er det muskler, men det er veldig individuelt hvor mye muskler man kler å ha. Derfor er jeg veldig usikker på om jeg vil satse på bodyfitness til neste konkurranse. Hvorfor være stor når man er lykkelig som liten? 🙂 Dette betyr selvfølgelig ikke at jeg skal slutte å konkurrere, jeg har nemlig en drøm om å stille i bikini i USA i magen. Der er jentene litt mindre, men har fortsatt kutt i låra og muskler så det holder! Arnold Amateur i mars frister veldig, men da må jeg klare skaffe sponsorer. Kommer meg ikke til USA på studentbudsjett!

Og når jeg først snakker om studentlivet, nå må jeg bare vise dere oppslaget som stod i den siste utgaven av Trondheim sin studentavis. Digget reportasjen, og dette sitatet er uten tvil favoritten min: “Det er rundt 650 muskler i en menneskekropp, og på Noras er det mulig å skjelne hver eneste en.”  Om det ikke holdt til finaleplass i helga, så er det gøy at noen synes jeg er superkvinne uansett! 😀

Om du vil lese artikkelen finner du avisen i PDF ved å trykke her, og åpne nr. 13 🙂 

Deload

Å være ferdig på diett er absolutt ikke som jeg trodde det skulle være. Jeg hadde sett for meg at jeg skulle trylle frem sunne herligheter i lange baner på kjøkkenet, men den gang ei. Etter å ha spist ALT jeg ville i helga så er jeg faktisk dritt lei av å spise. Måtte virkelig kjempe for å få ned havregrøten til frokost – og det sier litt! Det er jo noe av det beste jeg veit! Satser på at både matlyst og matglede kommer tilbake etterhvert 🙂 Nå skal jeg snart på trening, og jeg kjører kun lett gjennom kroppen denne uka. Etter en lang periode med underskudd på mat og overtrening er det viktig å la kroppen hente seg litt inn igjen 🙂 Blir ei deload uke, det vil si at jeg har minst to reps i reserve på hvert sett. Neste uke begynner jeg på nytt treningsprogram med fokus på de områdene jeg vil forbedre, og det gleder jeg meg til!

Vinneren av konkurransen er kåret, og det er Katja som får en Sodastream i posten! “Kropp, helse og smak bør jobbe i team, skaff deg selv en SodaStream!”  var slagordet hennes. Gratulerer så mye 🙂 Legger ved noen av Treningsforum sine bilder fra helga under, og det vises at jeg koste meg på scenen synes jeg! Min kjære pappa filmet forbedømmingen også, så jeg tenkte å legge ut video senere for dere som ikke fikk sett det 🙂 Løfting av jern venter – ha en fin dag alle sammen!

NM 2011

Lørdags morgen spratt jeg opp og spiste 300 gram havregryn til frokost, oppkarbinga var igang! Så bar det avårde til stylist Ronja Hauan, som gjorde en fantastisk jobb med hår og sminke. Ikke mange stylister som tar så godt vare på kundene sine at de står opp kl. 6 på en lørdag for å få det perfekt 🙂 Fornøyd og spent ankom jeg Oslo Konserthus for å legge konkurransefargen. Etter lagene med brunfarge var lagt på fortsatte vi oppkarbingen med så mye riskaker, honning og peanøttsmør jeg klarte å trykke i meg 🙂 Tror jeg har sukkerkick på det nederste bildet!

Vi hadde god tid denne gangen, og jeg synes alt klaffet på selve konkurransedagen. Det ble terpet en siste runde poseringer bak scenen, og jeg fikk varmet godt opp med hjelp fra flotte delegater. Alle delegatene fra Kaliber var enestående, de fløy frem og tilbake for å hente vann, glaze, manualer, strikk, sko og alt annet vi måtte trenge. Tusen takk til dere alle, og spesielt til min kjære treningspartner Paul 🙂 

Så var det endelig min tur til å gå på scenen. Jeg hadde pump som bare det, og følte meg skikkelig bra før jeg gikk ut. Enda bedre følte jeg meg når jeg gikk ut og møtte ropene fra verdens beste heiagjeng fra Trondheim 🙂 Det betyr mer enn folk tror å ha støtte fra salen, og vite at du har folk der som backer deg 100%. Derfor kunne jeg ikke gjøre annet enn å smile og kose meg på scenen – dette var jo min dag 🙂 

Etter første runde med kvartvendinger var det klart for rundene med sammenligning. Mens jeg sto og strammet alt av muskler til jeg skalv håpet jeg virkelig på å høre nummeret mitt bli ropt opp. Å bli trukket frem til sammenligning tidlig er et tegn på at du har utmerket deg, og de er ofte de første 6 som blir trukket frem som går til finalen. Nydelige Vilde ble trukket frem i første runde, mens jeg ikke ble trukket frem før i den siste. Jeg skjønte jo da hvilken vei det hadde gått – og jeg ble derfor ikke overrasket når resultatlistene kom etterpå.

Jeg ble litt skuffet der og da, det skal jeg ærlig innrømme. Jeg hadde så sinnsykt lyst til å komme til finalen og bruke den blå glitterbikinien min igjen. Slik ble det ikke denne gangen,  jeg ble rett og slett for lita i denne sammenhengen. De flotte jentene som gikk til finalen hadde mer utviklet muskulatur enn meg, og av disse havnet Vilde på 5. plass 🙂 Christine fikk 6. plass i den høye klassen, og Anneli fikk 9.plass! Superstolt av alle jentene i teamet – fyfaen for en rå gjeng vi er 😀 Som plaster på såret fikk jeg boller og brus + en photoshoot på kaia ved rådhuset.  Bare en sneakpeak fra eget kamera under, gleder meg til bildene fra fotografen kommer !

Endelig var det klart for det beste av alt – en kveld med familie og venner. Det har blitt lite tid sammen med dem i det siste, og derfor var det utrolig godt å tilbringe kvelden med dem. Det ble altfor mye mat og kake, og noen velfortjente glass med champagne! Byturen ble kort for min del – for jeg var sliten jente etter en lang dag. Etter en Strawberry Daiquiri bar det videre til Deli de Luca, og drinker ble byttet ut mot Ben & Jerrys. Jeg koste meg maksimalt denne kvelden med fantastiske mennesker som jeg er så glad i. Perfekt avslutning på en lang diett-periode 🙂


Tidenes heiagjeng! <3


Kakemonster, haha 😀

 


Verdens beste søsken, som alle begynner å merke boblevannet 🙂


Avsluttet kvelden med denne herligheten på hotellrommet!

Tanker

God morgen 🙂 Etter en lang biltur fra Oslo med snø og is var jeg for sliten til å blogge da vi kom hjem. Jeg måtte smile da det kom inn et par bekymringsmeldinger i går – og nei, jeg har ikke tenkt å slutte å blogge 🙂

Jeg har hatt mye tid til å tenke, og lørdagens skuffelse er long gone. For hva hadde jeg egentlig å være skuffet over? Målet mitt var jo å stå på scenen i den beste formen jeg noensinne har hatt – og det gjorde jeg også. Sekundet før jeg gikk på scenen så jeg meg selv i speilet, og jeg var dritfornøyd. Fornøyd med dagsformen, oppkjøringen, sminken, poseringen – ALT. Når jeg gikk ut på den scenen var jeg virkelig stolt av meg selv, og det er den følelsen jeg sitter igjen med nå også. Jeg har debutert i bodyfitness, og nå er jeg virkelig FitnessNora! Jeg har spurt flere dommere om tilbakemeldinger, og alle hadde noe forskjellig å trekke meg for. Men den ene tingen de alle hadde felles var muskelmassen. Ingen spesielle partier ble nevnt, bare det å få mer muskler jevnt over hele kroppen. Jeg var jo klar over at jeg kunne bli litt liten i denne sammenhengen, og jeg var vel strengt tatt den minste jenta på scenen på lørdag.

Om det ikke ble den plasseringen jeg hadde ønsket i helga, så har jeg likevel oppnådd utrolig mye denne sesongen. Jeg gjennomførte konkurransedietten uten å jukse, og uten å sprekke en eneste gang. Jeg har lært ufattelig mye om meg selv og kroppen min, og vet nå hvor langt jeg kan presse meg selv. Jeg er så heldig å ha fått fantastiske sponsorer – som har backet meg hele veien. Men det aller viktigste er kanskje bloggen, og dere lesere. For når jeg leste gjennom mail, meldinger og kommentarer etter helga ble jeg så rørt at jeg faktisk begynte å grine. At så mange mennesker tar seg tid til å støtte meg og komme med så fantastiske tilbakemeldinger som dere gjør – det betyr så uendelig mye. Å vite at jeg kan være til inspirasjon og motivasjon for dere, motiverer igjen meg til å gjøre det enda bedre. For det skal jeg bli, det kan jeg love dere. Dette var bare debuten min og det kan bare gå en vei herifra – nemlig oppover.

Bildene er tatt av Drea, en del av den herlige heiagjengen min 🙂 Kommer med en heftig bildeoppdatering fra hele helga i løpet av dagen – nå blir det frokostkos!