Akkurat nå er jeg skikkelig frustrert. Frustrert over mennesker som vil ha resultater men som ikke er villig til å jobbe for det. INGENTING kommer gratis her i livet, og iallefall ikke drømmefysikken. Er det snakk om vektreduksjon så er du NØDT til å skape et kaloriunderskudd, ved hjelp av trening og kostholdsendringer. Kaloriunderskudd i via kostholdet vil nødvendigvis si at du inntar færre kalorier enn du har gjort før. “Hvor skal jeg hente energien fra når jeg ikke kan spise like mye kalorier? “ Jo, det skal jeg fortelle deg! Du skal hente energien fra FETTLAGRENE på kroppen din. Det vil si fra sideflesket ditt, ridubukselårene dine eller fra ræva di. Problemområdene forsvinner nemlig ikke av seg selv – de må jobbes bort hver eneste dag.
For nei, det finnes ingen mirakelpille som får fettet til å forsvinne av seg selv. I en kg fett er det 9000 kalorier, altså 90 000 kalorier om du har 10 kg fett for mye. Fatburners kan hjelpe forbrenningen din, men de brenner ikke av 90 000 kalorier. Desverre. La oss si at time aerobic forebrenner 500 kalorier. Da kan du jo bare stikke på 16 aerobictimer på rad uten å spise noenting, så har du gått ned en kilo fett. NEINEINEI. Du la ikke på deg de ekstra kiloene på 16 timer heller – og derfor tar det TID å gå ned i vekt også. Du kan ikke bare slutte å spise og trene som en gal, da driver du deg selv under. Så for guds skyld ikke gi opp den nye trenings og kostholdsplanen din etter ei uke fordi du ikke ser forandringer. TING TAR TID! Er du selv fornøyd selv om du har 10 kg ekstra så er dette selvfølgelig helt greit, men da må du heller ikke komme å klage over vekta di!
Vi skaper alle vår egen kropp, og har muligheten til å få de resultatene vi vil. Ja, noen oppnår resultater raskere mens andre mens andre må jobbe mer for de. Om det krever en større innstas av akkurat DEG så betyr vel ikke det at du skal la være å legge ned denne innsatsen fordi?! Min kjære lillesøster har alltid vært slank, men om jeg skulle spist det samme som henne hadde jeg RULLET nedover gata. Ja det er urettferdig, men sånn er livet. Vi er forskjellige alle mann og det betyr at vi må ta hensyn til vår egen kropp og drite i hva sidemannen gjør med sin. Er du misfornøyd med kroppen din så gå ut og gjør noe med det!!! Livet er for kort til å gå rundt å være misfornøyd.
Meg i 2010 og meg idag. Hvordan? Ved kaloriunderskudd og å jobbe vekk den feite ræva mi på trening.
Sånn, da fikk jeg sagt det.
