Fitnessnora

Gratulerer med dagen alle sammen! Håper dere alle har hatt en fantastisk feiring av nasjonaldagen hjemme i Norge. Min har nok vært den stusseligste noensinne, men heldigvis har jeg mange 17.mai feiringer foran meg. Store deler av dagen ble tilbragt på sykehuset, før jeg kom tilbake på hotellrommet og hadde en liten markering helt alene med mesterverket over. Imponerende hva man kan få til med gresk yoghurt, jordbær og bjørnebær! Ufattelig fint flagg, om jeg så skal si det selv ;) Det har vært stille på bloggen i det siste, og her kommer forklaringen på hvorfor:

Da vi dykket i Belize hadde vi litt annet utstyr enn jeg var vant til, og etter ca. 40 minutter under vann klarte jeg gjøre en dum feil som førte til at jeg dro rett til overflaten fra ca. 18 meter. Som nevnt følte jeg meg litt uvel etterpå, men det gikk over til morgen etter og jeg følte meg fin. Utover kvelden fikk jeg derimot de samme problemene igjen, tungt for å puste, smerter i brystet og hodepine. I tillegg sov jeg utrolig mye og ble sliten av å gjøre ingenting. Jeg er alt for dårlig til å innrømme at jeg har vondt, og tenker alltid at det ordner seg bare jeg gir det litt tid. Det gjorde det ikke i dette tilfellet, jeg følte meg bare dårligere og dårligere. Jeg ringte hjem til min fantastiske kjæreste og foreldre og gråt mine modige tårer, og de skjønte raskt at noe var galt. En natt følte jeg meg så dårlig at jeg kjempet for å holde meg våken, jeg var nemlig bombesikker på at hvis jeg sovnet så ville jeg aldri våkne igjen. Det er den verste følelsen jeg noensinne har hatt, og det er forferdelig bare å tenke tilbake på det. Heldigvis våknet jeg, og etter noen dager i Guatemalas ødemark kom vi oss endelig til Guatemala City og sykehuset.

Jeg ble lagt inn samme dag, tok lungerøntgen og alle mulige prøver tenkelig før jeg fikk diagnosen dykkersyke og fikk første behandlig i trykkammer. Inne i kammeret gjøres trykket likt som på 18 meter, før det gradvis justeres til normalt trykk igjen. Dvs, det simulerer et dykk hvor jeg går opp til overflaten på riktig måte slik at luftboblene som ble igjen i kroppen min forsvinner. Jeg følte meg fort bedre etter behandlingene, og koste meg litt ekstra i sykesengen . Sjokolade, jordbær og oksygentilførsel var nesten litt kos, men bare nesten :)

Etter tre dager fikk jeg endelig slippe ut fra sykehuset i går,og det var utrolig godt! Jeg var likevel på sykehuset og i kammeret i dag, og må tilbake for siste behandling i morgen. Gleder meg utrolig mye til å bli ferdig :) Jeg har likevel flynekt, treningsnekt og ikke lov til å drikke brus, kaffe eller alkohol i tiden fremover- men det skal jeg nok overleve :) Jeg er bare lykkelig for at jeg snart er frisk, og for at jeg har så fantastiske mennesker rundt meg som tar så godt vare på meg. Føler meg veldig heldig. Jeg har jo alltid vært opptatt av helse, men nå innser jeg mer enn noensinne hvor viktig det er å ha en sterk og sunn kropp! En ting er sikkert, og det er at jeg skal fortsette å ta vare på kroppen min og nyte hvert lille øyeblikk her i livet. Carpe diem og hipp hurra fra Guatemala :)

Naturen er herlig å trene i, jogging og svømming er perfekt utholdenhetstrening. For å få inn litt enkel styrketrening elsker jeg den treningsøkta som er avbildet over. På 10 minutter blir iallefall jeg gjennomsvett! 5 push-ups, 10 air squats og 15 situps kjøres kontinuerlig så mange runder du klarer på 10 minutter. Du trenger ingenting av utstyr for å gjennomføre dette, så no excuses! Veldig gøy å konkurrere mot seg selv også, jeg klarte 13 runder første gang og klarte 18 i går. Satser på å klare enda flere neste gang :) Du trenger det ikke, men hoppetau er perfekt til oppvarming.

I varmen er det så utrolig godt med frukt, og heldigvis er det ikke mangel på fruktmarked her i Belize. Jeg prøver alltid noe nytt når jeg finner det, og selv om jeg har vært heldig nesten hver gang valgte jeg feil denne gangen. Golden plum var ikke særlig godt, men jeg var utrolig fornøyd med kyllingsalaten jeg spiste etterpå. Nom!

Etter morgentreninga dykket vi også i går, og vi så alle de samme dyrene jeg viste bilder av i sist innlegg. Helt annen følelse å dykke enn å snorkle, føler jeg faktisk ER der nede sammen med de i stedet for å observere de når jeg dykker. Herlig følelse! Ikke like herlig da jeg hadde et lite uhell, skulle ta ut luft fra vesten min for å gå litt dypere - men jeg fylte den med luft i stedet. Fløt alt for fort opp overflaten fra mellom 15 - 18 meter, og det er absolutt ikke måten å gjøre det på. Kastet opp og følte meg uvell resten av dagen, men våknet heldigvis i fin form i dag :) Veldig ubehagelig opplevelse, bare glad for at det gikk bra. Brukt dagen i dag til å slappe av og tatt livet med ro - brus, bris og blått hav er ikke feil. I morgentidlig forlater vi lille Belize for å dra til Guatemala, spent på hva et nytt land har å by på! Riktig god helg alle sammen - nyt den :)

I løpet av turen har jeg hatt så mange øyeblikk hvor jeg har følt at nå kan det ikke bli bedre, og hver gang har jeg tatt grundig feil. Belize er som et eventyrland, så lite men så utrolig mye å by på. Vi reiser nå rundt med en guide som forklarer oss mye om både historie og kultur, det er så spennende å lære så mye nytt! For å komme nærmere inn på kulturen har vi både vært ute i kajakk og fisket barracuda med lokale fiskere ( vi fikk tre!) , og spist middag hjemme hos en belizisk famillie. Det meste handler om sjømat i dette landet, og det passer denne jenta utrolig godt. Grillspyd med fersk fisk, grønnsaker og reker er jo luksusmat - flaks for meg at det er høflighet å spise mye :)

Ikke bare er historie og kultur spennende i dette landet, men herregud så fantastisk spennende undervannsverden de har. Dagen i dag har rett og slett vært utrolig, litt vanskelig å skjønne hva jeg har opplevd. Måtte nesten klype meg selv i armen et par ganger! Vi dro på seiltur ut til korallrevet og snorklet med hai, skilpadder, piggskater, ørneskater, en gigantisk sjøku og hundrevis av nydelige tropiske fisk. Helt surrealistisk å være så nære disse skapingene, en av skatene svømte til og med rett på meg! Helt ærlig ble jeg litt redd, men veldig gøy å kjenne hvor myk den var. Fikk tatt noen bilder, og dere kan kanskje skjønne var overlykkelig da vi kom tilbake til havna på ettermiddagen etter denne opplevelsen:

For å komme litt ned på jorda igjen bestemte vi oss for å bli med på en yogatime da vi kom tilbake på land. Jeg har aldri prøvd yoga før ikveld, mottoet mitt er jo "train hard or go home" og det passer ikke helt med yoga. Ble veldig positivt overrasket, kjente virkelig kontakten med både pust og muskler. Kan ikke huske sist jeg var så avslappet som etter timen, og når vi i tillegg var høyt oppe på et tak og så solnedgangen samtidig kunne ikke dagen ha endt på en bedre måte. Definitivt en av de beste dagene mitt liv :)

Hei dere! Våre siste dager her i Mexico har vært fantastiske, og jeg kjenner jeg er litt lei meg for at vi skal dra i morgen. Belize venter, og det blir helt sikkert ikke feil det heller! I dag dro vi til Tulum, som er ruiner av en Maya-landsby utenfor Playa del Carmen. Jeg blir helt oppslukt av all historien på disse plassene, ikke bare interessant men også utrolig vakkert. Når ruinene ligger på klipper ved blått hav og hvite strender, da har man virkelig alt man trenger!

Mexico har utrolig god mat, men det er lett å skjønne hvorfor dette er et av de feteste landene i verden. Raske karboydrater og fett er det mye av i kostholdet deres, og derfor var vi i humør for noe annet enn mexicansk til middag. Vi valgte en resturant med 100% naturlige ingredienser, og jeg gikk for en svær salat med kalkunbryst. Slår aldri feil uansett hvor man er i verden ;)

Gymmet jeg har blitt så glad i måtte selvfølgelig også utyttes en siste gang, nå blir det nok lenge til neste gymbesøk. Men med så vakre omgivelser er jeg mer enn fornøyd med å være aktiv utendørs. Så vondt som jeg har i beina nå kjennes det nesten bra ut at det er lengee til neste gang, for de fikk virkelig kjørt seg! Poserer smilende før jeg skulle kjøre strake markløft, definitivt en favorittøvelse for bakside lår. Smilte ikke like mye etterpå, haha!

T-skjorte og tights finner du hos X-life.

Enda en ting som aldri slår feil er havregrøt, cottage cheese, banan og sukkerfritt syltetøy. Så godt - så enkelt! Perfekt mat etter trening, eller resten av dagen hvis man har lyst på litt ekstra påfyll. Nå skal sekken pakkes nok en gang, før senga venter. Alarm klokka 05.00 i morgen og 10 timer reising før vi er fremme i Caye Caulker. Adios enn så lenge Mexico - det har virkelig vært fantastisk.

God fredagskveld! Grunnen til at jeg vet at det er fredag er fordi instagrammen min er full av tacobilder :) Mexicansk taco er egentlig ikke så mye å skryte av i mine øyne, men fajitasen derimot! Himmel på en tallerken. Aldri smakt så god fajitas før, og det blir definitivt spist igjen før vi forlater Mexico på mandag. De har så mye spennende på menyen her, virkelig paradis for en matelsker som meg! Asia er fortsatt det kontinentet med best mat på turen, men vi har fortsatt en måned igjen her og konkurransen kan bli tøff ;)

Ikke bare glad i mat, men ogå vedig glad i å trene! Jeg ble derfor overlykkelig da vi fant et svært gym med 3 etasjer her i nydelige Playa del Carmen. Med 6 dager her ble det selvfølgelig kjøpt ukespass, det skal utnyttes til det fulle :) Grunnet sjeldnere gymbesøk har jeg kjørt mye helkropp, men jeg er jo egentlig ei 5-splitt jente. Nå som jeg har muligheten til å kjøre den igjen hoppet jeg selvfølgelig på den og det var veldig godt :) Trente armer i dag, på bilder under kjører jeg bicepscurl med manualer på 10 kg. Creds til fotograf Sofie som jeg stadig plager til å ta bilder av meg.

Likevel er det viktig å ta et bildebevis av seg selv på do også i favoritt t-skjorta mi ;)

Vi har jo blitt så internasjonale av oss at det er viktig med litt japansk påfyll også! Greit når dette brettet koster 60 kroner, hvorfor kan det ikke koste det samme hjemme i Norge? Sushiheaven og velfortjent kos på hostellet for to jenter som vet å kose seg på tur.

Tidligere i dag dro vi på dagstur til Cozumel, en øy som ligger ca. 40 minutter med ferge herifra. Snorklet med masse fine fisk og fantastisk sikt - kysten her har faktisk verdens nest største korallrev. Vi har jo snorklet på verdens største mens vi var i Australia også, gøy å tenke på :) I morgen kveld starter vår guidede tur av Maya-riket som vi skal være med på i to uker, derfor skal vi utnytte sjansen til å slappe av på stranda resten av dagen. Veldig greit å slappe av her, jeg liker både stranda og statuene ;) DAT ASS!

Hola! Vi har hatt noen fantastiske dager på Isla Mujeres. Uten tvil en paradisøy, og jeg fortsetter å bli overrasket over hvor mange nydelige steder som finnes på denne jordkloden. Verden er så vakker! Vi vet virkelig å nyte livet her i Mexico, og istedet for masse tekst tenkte jeg heller å vise dere masse bilder.

Nyter utsikten fra ferga på vei fra Cancun til Isla Mujeres med mine nye superfete sko på :)

Vel fremme leide vi oss golfbil og råna rundt i to dager! (Sjekk Facebook-siden min for å se hvordan kappløpet mellom meg og golfbilen gikk)

Vi besøkte et skilpadde sanctuary, hvor de jobber med å bevare skilpadder. Vi fikk både holde de og mate de, utrolig gyø! De er så søte :) 

Jeg følte det var på tide med litt me-time, og koste meg med massasje på stranda. Digg!

Strandsnacks og yndlingsfrukten min - vannmelon!

Trøsteshoppet nytt headset etter kameraet mitt ble ødlelagt, veldig fornøyd jente!

Måtte teste mine nye beats og dro på trening, en time styrke etterfulgt av boksing. Perfekt cardiotrening, jeg var gjennomsvett etter 20 minutter med boksebagen! Actionbilde og obligatorisk posebilde må selvfølgelig med ;)

Tuslet hjem fra trening i solnedgangen, har ikke noe annet ord for det enn magisk.

Vive la vida!

Hei dere! Det er søndagskveld og jeg sitter ved bassengkanten her i Cancun. Vi var litt uheldig med hostellet vårt de første dagene her, og veide opp for det med å sjekke inn på resort noen dager istedet :) Veldig, veldig fornøyd med den avgjørelsen og nyter dagene. Rart hvor mye man kan sette pris på ha eget rom, men etterhvert blir man litt lei av folk som spiser maten din, maser på at du skal bli dritings, ikke trekker ned på do, stjeler shampooflaska di eller har sex i nabosenga. Men vi har møtt utrolig mange hyggelige folk der også, så bare ille er det ikke! Hostellivet er jo en del av backpackinga, og selv om jeg begynner å venne meg til det er det også veldig godt med luksusrom innimellom :D Stod opp tidlig og løp 8 km før den verste varmen slo inn, 36 grader i skyggen i dag. Puuuh! Holdt oss derfor ganske i ro på bassengkanten i mens sola stekte, med bøker som underholdning og frukt som snacks.

Etter alt for mange timer i sola var solbrente jenter klare for trening. Trente bakside lår og mage, allerede vondt i beina etter økta! Jeg trener som regel forside og bakside lår på samme økt, og starter alltid med forsiden. Bruker å være passende sliten allerede når jeg kommer til baksiden, og derfor får jeg ikke kjørt like hardt på den muskelgruppen. Derfor viet jeg en hel økt til baksiden og litt rumpe i dag, før jeg avsluttet med mageøvelser. Økta så slik ut:

Strake markløft 3x 10
Hack squat 3 x8
Sittende lårcurl 3 x 8
Liggende lårcurl 3 x 10
Bulgarske utfall med manualer 3 x 12
Good mornings 3 x 10
Hipthrust 3 x 8

Planke/sideplanke
Hengende beinhev
Situps og rollouts på ball

Hengende beinhev har blitt en av mine favorittøvelser på tur, det fine er jo at man kan gjøre den overalt! Har jeg ikke tilgang til et gym finner jeg alltids en gren, lekestativ eller tykk dørkarm hvor jeg får utført denne øvelsen. Heng stabilt uten å vugge frem og tilbake, løft beina høyere enn navlen slik at du virkelig får aktivert magemusklene - rett ut holder ikke ;) Mine er på vei ned på bildet over, husk å senk de saaakte. Kjenn at det svir i magen. Jeg var litt trist fordi kameraet mitt har dødd, og ville ha noe digg til middag. ( Er det forresten noe som har et speilrefekskamerm å anbefale så skrik ut!) Gikk for søndagssushi, perfekt påfyll etter en tung og god økt! Veldig god og mett etter dette måltidet, sovner nok godt i hotellsenga med fulle batteri til en ny uke :) Natta

God fredagskveld :) Vi er fremme i Mexico, og etter bare noen dager her jeg utrolig glad for at vi skal være 6 uker i Sentral- og Sør-Amerika. Så fantastisk vakkert, me gusta Mexico! Jeg trodde egentlig vi hadde sett det beste av verden til nå, og at det skulle mye til toppe de tingene vi allerede har sett. Så kommer jeg hit, ser Citchen Itza og blir helt forelska. Fun fact om meg de fleste av dere ikke viste: jeg er en liten hitstorie-geek. Eller, jeg pleide å være det. Jeg elsket å lese historie på fritiden da jeg var yngre, men av en eller annen grunn stoppet jeg. A være her, å se alt dette fikk virkelig interessen min tilbake igjen. Så nå skal vi være 10 dager i Mexico alene, før vi drar på en guidet tur om Maya-indianerne i 16 dager gjennom Mexico, Belize og Guatemala. Tror det blir skikkelig bra - det er jo fortsatt så mye å oppleve! Rart tenke på at vi allerede har reist i fire måneder, gjett om de siste to skal nytes til det fulle :) Jeg føler meg så utrolig heldig som får oppleve så mye av det jorden har tilby - planeten vår er virkelig fantastisk! 

Obligatorisk hoppebilde av en stk gladjente :)

En annen ting jeg vet å nyte er et godt måltid, og i mine øyne kan få ting måle seg med en perfekt biff. Vi dro på Outback Steakhouse i går og jeg spiste en svær biff med grønnsaker til. Herlig å være i et land vi faktisk har råd til å spise på resturant igjen, det har vi ikke gjort siden Kina! Det å spise ute trenger absolutt ikke å bety at man trenger å velge noe usunt. Til og med desserten er best når den er sunn, jeg gikk for vannmelon, appelsin og papaya. NOM!

Nå skal jeg straks komme meg i senga,opp tidlig i morgen for å gå tur. Ikke fordi jeg må gå morgencardio, ikke fordi jeg stresser med å trene - men hvem ville vel ikke stått opp for å gå her? Strendene her i Cancun er virkelig ikke ille ;)

 Natta Norge - GOD HELG :) 

Fiji er uten tvil en av de fineste stedene jeg har vært. Krystallblått hav med fantastisk sikt under vann, palmer og kritthvite strender. Paradis med andre ord - og jeg skal definitivt tilbake hit engang i løpet av livet :) Med kort tid her i paradis har vi virkelig utnyttet dagene våre maksimalt. Båttur, padlet kajakk, snorklet med fine fisker, spist god mat og KOST oss :) I stedet for å skrive så mye om det legger jeg heller med en del bilder - de sier jo tross alt mer enn 1000 ord.

Litt trist å forlate dette fantastiske stedet etter så kort tid, men det som venter blir nok ikke feil det heller. Ny verdensdel venter - i morgen skal vi nemlig færra te Mexico!

Mandagsmorgen og vi er klare for avreise til Fiji :) Sto opp kl 6 i dag for å utnytte treningssenteret en siste gang før vi setter kursen mot paradisøyene for noen dager. Trente bakside lår og skuldre - finfin start på uka. Utrolig gira på å trene etter møtet med heltene mine, supermotivasjon! Resten av dagens trening blir å bære rundt på den alt for tunge sekken, begynner å bli alvorlig fullt i den nå! Sleit litt med pakkinga i går kveld, men fikk heldigvis plass til slutt :) Hele livet i engentlig overraskende greit, så lenge jeg har nok treningsklær er jeg fornøyd!

I går dro vi på fjelltur til Blue Mountains utenfor Sydney - utrolig nydelig der! Vi gikk bare rundt og koste oss der i flere timer, og virkelig en fin avslutning på oppholdet vårt her i Australia. Fantastisk utsikt, nydelig vær og fine jenter - da har man virkelig en perfekt dag :) Blir veldig trist å forlate jentene i dag, men heldigvis sees vi jo om noen måneder hjemme i Norge. Jeg er heldig som har så gode venner. 

Etter fjellturen dro vi hjem for en siste jentekveld sammen i Australia. Jeg hadde alt for mye mat igjen i kjøkkenskapet her på Bondi, og lagde derfor rundstykkene mine enda en gang. Finfin mat å ha med på reisefot, sunne, gode og veldig mettende. Så har du behov for å bruke opp noen av disse ingrediensene vet du what to do ;)

Nå skal vi komme oss avgårde til flyplassen, ny uke, nytt land, nye muligheter og nye eventyr venter. Ha en fantastisk start på uka folkens :)