God morgen! Jeg sitter i sofaen med en svær bolle eggefluff, og er klar for en ny dag. Yndlingsøkta rygg står for tur, og i morgen blir det en kjapp økt på hele overkroppen før vi tar flyet til Stavanger. Godt å trene styrke hele veien frem synes jeg, spesielt når jeg har kuttet ut all cardio. Digg å bruke kroppen, selv om jeg er ei pingle i styrkesalen for tiden. Kommer sterkere tilbake 😉
Bildet over er fra denne ukens shoot med sponsor Bluebox Solstudio, som var veldig gøy! Viktig å presisere at det er uredigert, for jeg har jo skrubbet av meg all brunfargen! Håper fotograf Truls Melbye er flink i photoshop, og gjør meg litt mer tan 😉 Jeg blir vel brun nok i morgenkveld uansett, for da skal konkurranse-fargen legges. Herregud, vi drar i morgen. Jeg gleder meg!
Det er så utrolig mye som skal ordnes før en konkurranse, mye mer enn jeg var klar over. De siste dagene har jeg brukt til å gjøre meg selv konkurranse-klar, og jeg tror det meste er i orden nå. Negler på hender og tær er fikset i blått, hvitt og sølv for å matche drakten. Alt som sto på pakklisten er handlet, og ligger klart i bagen. Jeg har begynt med skrubbingen av huden for at konkurranse-fargen skal sitte, og vips forsvant brunfargen jeg har jobbet hardt for i solariumet 😉
Jeg har også fått gjort det jeg gruet meg mest til – nemlig voksinga. Så og si alt (!) av kroppshår må fjernes før fargen skal legges, og dette har jeg sett lite frem til. Men flinke og utrolig hyggelige Charlotte på Drømmehagen hudpleie gjorde meg positivt overrasket! Var ikke i det hele tatt så vondt som forventet, og jeg ble veldig fornøyd med resultatet. Men selv om jeg prøver å leke jernkvinnen så må jeg ærlig innrømme at det svei litt! En må lide for skjønnheten – er det ikke det de sier? 🙂 Hvis du også vil lide litt for skjønnheten har Drømmehagen forresten 20% rabatt på voksing denne uken, just so you know!
Å gå gjennom en konkurranse-diett er ikke barebare, og jeg tror det hadde vært utrolig vanskelig å gjennomføre dette alene. Heldigvis slipper jeg det. I Team Kaliber er det et sett med fantastiske jenter, som jeg har blitt veldig glad i. Selv om vi er konkurrenter finnes det ikke konkurranse mellom oss i hverdagen, da er vi hverandres største fanclub 🙂 Vi støtter alltid opp om hverandre, går cardio sammen og har spisedager sammen. Jeg setter sånn pris på å dele denne opplevelsen med resten av jentene, for det er ikke så lett for utenforstående å skjønne hvordan det hele fungerer. Man blir nemlig litt rar i hodet av denne sporten, derfor er det digg at vi er flere som ikke er helt gode i toppen 😉
Utenom jentene, så er hele miljøet på Kaliber utrolig viktig for meg. Vi har et enormt støtteapparat i klubben som gjør veien frem til konkurranse blir så mye lettere å gå. Vi som er på diett gjør ikke så mye spennende på fredagskvelder uansett, men at Siw-Hege, Paul og Gunnar stiller opp hver fredagskveld betyr mye. Jeg føler meg rett og slett veldig heldig som er med i denne klubben! Så om du har en bodyfitness-spire i magen, så vil jeg anbefale deg å finne den rette klubben å stille for. Det betyr mer enn du aner ! Under ser dere bilder fra fredagens poserings-trening, og jeg må si det er en fin bukett Gunnar har coachet frem! 😀
Denne helgen var det Mr. Olympia, verdens største stevne innen bodybuilding & fitness. De fleste er vel mest opptatt av guttene, mens jeg var mer opptatt av å se på alle de flottene jentene som deltok. Herregud for en inspirasjon! Helt sykt å tenke på at om under en uke er det min tur, bare i et litt mindre stevne 😉 I USA har de ikke bodyfitness som egen klasse, men Figure og Bikini. Under ser dere vinnerne av de to klassene, Nicole Wilkins og Nicole Nagrani. To helt forskjellige fysikker i to forskjellige klasser, nydelige er de begge to. Motivasjon!
Nå over til en helt annen fysikk – nemlig min 😀 Kroppen responderte bra på gårsdagens oppkarbing, og nå har vi et opplegg for hvordan vi skal gjøre det neste helg. Maten drepte cravingsene mine også – 150 gram havregryn, 150 gram ris og 300 gram karbonadedeig gjorde virkelig susen! Jeg innrømmer glatt at det var ufattelig godt å spise noe annet enn torsk og brokkoli for første gang på lenge. Så er det også veldig godt å tenke på at det bare er ei uke igjen til jeg skal spise igjen 😀
Veldig gøy å se hvordan kroppen reagerer på karb, og jeg knipsa selvfølgelig noen bilder av gårsdagens form 😉 Nå skal jeg gå en rolig søndagstur i finværet, før det blir en siste soltime på Bluebox før konkurransen. Siste uka før konk er det nemlig ikke lov å ta solarium, nå jeg må utnytte meg av sjansen 😉 Ønsker dere alle en fortsatt fin søndag!
Først må jeg bare si tusen hjertelig takk for alle støttende kommentarer på det siste innlegget mitt. Selv om jeg ikke svarer på hver enkelt kommentar, så vit at jeg setter utrolig stor pris på hver eneste en! Jeg har sagt det før og jeg sier det igjen, jeg har verdens beste lesere.
I går var jeg på formsjekk, og vi gjør noen endringer frem til neste sjekk på søndag for å se hvordan kroppen responderer. Må prøve å finne ut hvordan kroppen reagerer best på karb, slik at jeg ser best mulig ut på scenen. Snart er det klart for ei ryggøkt, og den aller siste poseringsøvinga før Stavanger Open.
I går droppa jeg frokostkake til fordel for frokostkjeks 😉 Blandet havregryn, eggehviter, vann, Stevia og litt bakepulver – og stekte kjeksene i ca 15. min på 180 grader. De ble overraskende gode, og gikk ned på høykant! De blir nok enda bedre med litt fiberhusk og mandelmel, det skal jeg prøve etter dietten 🙂 Mye som skal prøves når den tid kommer, i dag kom det intet mindre enn 5 pakker fra Iherb på døra! Digg!
Jeg har forresten trukket vinneren av konkurransen om Iso-Gold & tskjorte, og det ble Jane Catrine! Gratulerer så mye, pakke kommer i posten 🙂 For dere andre er det fortsatt noen igjen av pakketilbudet til Nordic Nutrition som dere finner her. Det blir en ny konkurranse over helgen, hvor dere kan vinne en egen Sodastream! Nå er det på tide å pumpe litt, ønsker dere alle en flott fredagskveld!
Egentlig føler jeg at det er et lite nederlag å måtte skrive dette innlegget, fordi jeg synes virkelig det er synd at jeg er nødt til å forsvare meg selv mot grunnløse anklager og beskyldninger. Beskyldninger om stereoider, doping og juks. Jeg burde tatt det som et kompliment, at enkelte synes jeg ser så bra at at jeg må ha juksa for å komme dit jeg er idag. Men det gjør jeg ikke. Jeg kjenner at jeg blir frustrert og lei meg når det kommer slike kommentarer, og derfor vil jeg ta et oppgjør med doping-anklagene engang for alle.
Jeg er glad i kroppen min, og vil derfor alltid gjøre det som er best for den. Derfor vil det ALDRI kunne falle meg inn å bruke noen som helst form for doping. Jeg var klar over at mange hadde fordommer mot denne sporten, jeg var bare ikke klar over at det var så mange. De siste månedene har jeg vært knallhard med meg selv, og virkelig gått all in for å bli i best mulig form. Jeg har ikke sprukket en eneste gang iløpet av dietten, ikke engang veid et eneste gram isberg for mye. Jeg har gitt alt jeg kunne på trening, og jeg har gått uendelig mange timer cardio. DERFOR har jeg fått de resultatene jeg har fått, og det er derfor jeg har den kroppen jeg har i dag. Fordi jeg har brukt nesten all min tid og energi på å nå drømmen – å endelig debutere i bodyfitness. For fire måneder siden var jeg akkurat den samme jenta, bare noen kilo tyngre og med mer kroppsfett. Den jenta var det INGEN som beskyldte for doping.
Doping forekommer desverre i alle idretter, også i min. Hva andre idrettsutøvere gjør har ingenting med meg å gjøre, og det bryr jeg meg derfor ikke noe om. Vi må alle feie for vår egen dør, og alt jeg kan gjøre er å bli den beste Nora jeg kan bli. Snart skal jeg stå på scenen i mitt livs form, og bli dømt av et dommerpanel. Med mine 50 kilo har jeg litt mindre å stille med enn de mer erfarne jentene, men believe me jeg skal gjøre mitt aller beste på den scenen. Etter konkurransen skal jeg uansett være fornøyd med resultatet, nemlig den kroppen jeg har klart å bygge. Bygget av 100% rein trønderenergi – og det er jeg stolt av.
I går hadde jeg formsjekk med coach Gunnar på Kaliber. Vi har oftere sjekk nå før konkurransen, for å følge med på hvordan kroppen reagerer på de endringene som blir gjort. Små grep kan gjøre STORE utslag på kroppen, og derfor er det viktig med tett oppfølging nå. Mer karbohydrater kan f.eks gjøre at man ser “vannete” ut, og det vil vi ikke at skal skje på konkurransedagen. Sjekken gikk bra, og vi fortsetter på samme måte frem til fredag. Det betyr to dager til med kake til frokost, jippi 😉
Så må jeg bare tipse dere om denne geniale brusmaskinen fra Sodastream! Den etterlengtede pakken kom i går, og det ble laget noen liter brus for å si det sånn 😉 Sodastream har masse sukkerfrie smaker, og i tillegg så kan en bare lage sine egne smaker med saft eller essens. Med lime/sitron essens ble det akkurat som Farris Bris, Funlight Bringebær blir eventyrbrus og Funlight Appelsin blir Solo 😀 Eneste forskjellen er at man slipper å gå i butikken å kjøpe det. Digg! Treningsfri i dag, så nå skal jeg bare daffe på sofaen og drikke “brus” resten av kvelden 🙂 Ha en flott onsdagskveld alle sammen!
I dag er jeg ei lykkelig lita jente 🙂 Formsjekken gikk kjempebra, jeg er “ferdig” deffa og vi har startet å forberede kroppen på konkurranse. Det gjør vi med å gradvis innføre mer karbohydrater i maten, og kutte ned på cardio. Lårene mine skal få hvile den siste tiden – så nå blir bare det ca. 30 minutter cardio om dagen. Jeg har følt meg litt flat og lita den siste uka, så det blir gøy å se hvordan kroppen reagerer på mere karb. Håper på mer trykk på trening og ikke minst at muskulaturen min fyller seg mer ut 🙂
( Glemte av bikinibiten igår, dvs limet, som skal holde på plass drakten, derfor en den mongo-skeiv og puppene stikker ut. Men det skal fikses til konkurranse, trust me! )
Poseringene begynner endelig å sitte også – så nå er jeg klar som et egg for Stavanger open om 2 uker! Crazy, 2 uker til jeg har gjort min debut i Bodyfitness! Det virker ikke så lenge siden diettstart, men det har jammen skjedd ting siden den tid! Det er lørdag, jeg har fri, det er sol og jeg skal virkelig nyte dagen før det blir ei skulderøkt i ettermiddag 🙂 Håper alle andre nyter den også. GOD HELG!
God morgen! Det har blitt mandag igjen, og det begynner å merkes at kroppen har vært på diett en stund. Min faste rute med morgencardio tok en time istedet for 45 minutter idag, både hodet og kroppen går litt treigere for tiden. Men det er 19 dager til min første konkurranse, og det er motivasjon til tusen! NM er to uker etter der, og da er det allerede planlagt en harrytur over grensa. Da skal det handles mat, kosttilskudd og viktigst av alt – SMÅGODT!!! 😀 Herregud som jeg gleder meg! Men før jeg kjøper opp hele godisbutikken er det mye innsats som må legges inn i treninga – ain’t nothing to it but to do it!
Det har blitt fredag igjen, og det betyr formsjekk på Kaliber. Denne uka er jeg egentlig litt misfornøyd med fremgangen min. Både mål og vekt sto bom stille, og det kan jeg ikke si at jeg liker spesielt godt. MEN, coach Gunnar så forskjell på lårene og det er jo bra 🙂 Det er ikke så mye fett igjen nå – og jeg skal bruke de siste ukene på å brenne bort den siste resten! Ingenting å spare på nå 😉
Selv om jeg kunne vært mer fornøyd med ukas fremgang gjelder det å fokusere på det positive, og gjøre ting som gjør meg glad 🙂 Derfor har jeg både bestilt meg time til massasje neste uke og hair-extensions! Jeg bestillte dette settet fra Rapunzel of Sweden, og jeg gleder meg skikkelig til det kommer i postkassa 🙂 Bodyfitness handler jo om å være fit & superfeminin , og hva er vel mer feminint enn langt hår? Anyways, nå skal jeg bare kose meg med sofaen og Solo ( Fun Light blandet med Farris) resten av kvelden, i morgen klokken 3 tar jeg endelig helg! Ønsker dere alle en fantastisk fredagskveld 🙂
