Nå har de fleste innleggene mine vært positive, for det er en sånn person jeg er. Men dette innlegget kommer til å være negativt, just so you know 😉 Det er en del ting som skjer med kroppen, rent fysiologisk, når man går ned mye i vekt og får så lav fettprosent som jeg har nå. Kroppen er en komplisert maskin, og derfor skjer det mye rart med den for tiden! Jeg føler egentlig ikke at jeg har rett til å klage ettersom dette er 100% selvvalgt, men her kommer uansett mine største dislikes på diett:
Jeg har blitt en frossenpinn. Kroppen har ikke like mye fett for å isolere, og jeg blir derfor fortere kald og fryser lett. Kroppen prøver å “beskytte” meg mot frysinga, og produserer derfor mer kroppshår for å holde meg varm.
Mengden kroppsfett hos oss kvinner avgjør hvor mye østrogen man har i kroppen. Lite kroppsfett er altså lik lite østrogen, og dette har en rekke virkninger på kroppen. Eksempler er bortfall av mens, uheldig for beinbygging, null seksualdrift og er ofte uheldig for hud, hår og negler.
Jeg er altså en hårete, aseksuell frossenpinn! Og før det hagler inn med bekymringsmeldinger så vil jeg presisere at alt dette vil stabilisere seg når dietten er over og jeg skal opp i vekt igjen 🙂 Så no worries! Men kult er det selvfølgelig ikke, så da gjelder det å finne noen triks i mellomtiden. Superflinke Elin er mitt triks 🙂 Jeg var på behandling hos henne i dag på Klinkikk Stokkan, og jeg er superfornøyd! Permanent hårfjerning med laser og produkter for å holde huden min frisk og sunn fikk vi fikset i dag. I bodyfitness skal man jo se nettopp sunn og frisk ut – så det passet perfekt! 22 dager igjen til konkurranse nå – og jeg knuser på hele veien inn!
Jeg klarte å glemme kameraet mitt på fredagens formsjekk og poseringstrening, men heldigvis var Fitnessbloggen tilstede og fikk knipsa litt 🙂 Formen kommer seg for hver dag som går, og det samme gjør poseringene. Sommerfuglene begynner å komme nå, og jeg gleder meg masse til konkurranse:) Akkurat spist et stort måltid med laks, brokkoli og miraclenoodles til kveldsmat – god og mett skal jeg legge meg på lading til ei ny uke.
Jeg har verdens beste lesere. Må bare si tusen hjertelig takk for alle støttende kommentarer på sist innlegg, det betyr mer enn dere tror. Nå er jeg ferdig med min daglige morgencardio, og spiser min elskede cappuccino-grøt 😉 I går hadde jeg treningsfri, og det var faktisk veldig godt! Jeg brukte dagen til å gjøre unna en del forberedelser til konkurranse, for nå er det bare 4 (!!!) uker igjen til Stavanger Open. Jeg fant negle-design, sminke og bling etter å ha lett rundt hele byen, greit å være ute i god tid. Nå gjenstår bare sko og hår – så er jeg good to go 😉
Det er fredag, som betyr at jeg er målt og veid. Fornøyd selv denne uka også, så får vi se om coach er enig. I’ll keep you posted 🙂 Ha en fantastisk fredag så lenge!
Da var det fredagskveld igjen, utrolig hvor fort ukene flyr forbi. Snart er den store dagen der 🙂 Dagens formsjekk gikk veldig bra, både jeg og coach var fornøyde. Veldig, veldig godt å vite at man er i rute! Fikk ei god skulderøkt i dag også, med bra trykk. Jeg har høydag i dag, det vil si mer kalorier og karbohydrater, og har derfor mer å gi på trening. Godt med sånne økter 🙂
Som dere ser må poseringene fortsatt øves på, men det kommer seg ! Nå blir det yndlings-desserten til kveldsmat: jordbær, mager kesam og funlight gele 🙂 Fredagskos!
Idag er det treningsfri, og det betyr mindre mat og mer cardio. Jeg blir fort lei hvis jeg skal gjøre det samme i 1,5 time, og derfor liker jeg å variere cardioøktene mine. Før frokost ble det derfor 30 min på både ellipsemaskina, stepmaskina og på mølla. Går mye fortere sånn synes jeg, pluss at det er lettere å motivere seg for en halvtime enn 90 min 😉 Etterpå ventet min velfortjente protein-iskaffe, YUM!
I bodyfitness er skjønnhetsbiten også veldig viktig, nesten som en missekonkurranse med muskler 😉 Hud og hår skal se sunt og friskt ut, løsnegler og løsvipper må på – og ikke minst så må fargen være på plass. Selv om vi blir sprayet før selve konkurransen er det greit med litt farge på kroppen fra før, og da er solariumet en god venn å ha! En blir litt smårar av å drive med denne fantastiske sporten, og derfor dukker mine crazy-eyes opp når blodårene vises 😉 Hurra for harry-flexing!
Som nevnt er det viktig å ha sunn hud, og det henger jo ikke akkurat sammen med mye solarium. Jeg skal ærlig innrømme at jeg ikke har vært verdens beste til å passe på huden min tidligere, men det skal det bli forandring på nå! I går var jeg hos fantastiske Elin på Klinikk Stokkan, som ga meg både gode råd og produkter for å passe på huden min. Utrolig dyktig dame, og bloggen hennes finner du ved å trykke her. Må bare si tusen takk, det ble litt fullere i badehylla mi nå 😉
I morgen er det formsjekk, og jeg gleder meg! Føler at jeg har hatt god fremgang uka her, så det blir spennende å høre om coach Gunnar er enig. Skal selvfølgelig holde dere oppdatert, kjære lesere! Setter så utrolig stor pris på alle gode ord og kommentarer, dere er fantastiske alle sammen 🙂
Her er en formupdate, med bilde fra formsjekken sist fredag. Da var Fitnessbloggen tilstede for å lage en ny artikkel om oss jentene i Team Kaliber, og artikkelen finner du ved å trykke her. Formen kommer seg sakte men sikkert, og det går nedover på både vekt og målinger. Overkroppen er MYE bedre enn underkroppen, og det er fortsatt masse som skal vekk på lårene. Så det er bare å knuse på, for nå det er ikke lenge igjen! Skal jobbe ræva av meg, bokstavelig talt 😉
Merket at spisedagen i helga gjorde godt, for beinøkta på Lillesand igår var knallbra! Det kjennes når jeg går trapper i dag, for å si det sånn. Med helt nye maskiner får jeg variert øvelsene mer, og det gjør virkelig susen! Ikveld er det bryst som står for tur, pluss mage. Jeg vil ha sixpack, og helst skulle jeg hatt den igår 😉
Det er ikke hver dag jeg tenker “YES, nå skal jeg ut og gå cardio!” Sånn som ikveld. Når jeg er sliten etter jobb og trening, og det regner kattunger ute. Jeg skal ærlig innrømme at jeg i noen sekunder vurderte å bli sittende i sofaen, og heller kjøre dobbelt så mye cardio imorgen. Så kikket jeg opp på hylla og så den nydelige konkurranse-drakten min, som jeg VIL få brukt i høst. Da må jeg kvalifisere meg til finalerunden hvor bare de 6 beste jentene går videre, og dit kommer jeg meg ikke ved å sitte i sofaen! Tipp hvem som spratt opp av sofaen og tenkte – nå for faen skal jeg ut i regnet og svette?!
Gjennomvåt av regn og svette, hvert ekstra skritt og hver ekstra rep fører meg nærmere målet;)
Yndlingsgrøt og yndlingste 🙂 Herlig start på uka! Det er mandag, og jeg kjenner at jeg er skikkelig klar for den uka her!. Helgene på diett er ikke superspennende akkurat, så det blir god tid til å slappe av og bare ta livet helt med ro. Det gir energi til både kropp og sjel 😉 Energien skal jeg bruke på trening ikveld, ei skikkelig brystøkt med big P står for tur. Digg!
Vi har kommet til uke 32 nå, og i uke 38 er det showtime for første gang! Sykt å tenke på, det skal bli så gøy 🙂 Med så kort tid igjen er det bare å terpe på poseringer, og det fikk jeg gjort endel av i helga. Vi er så utrolig heldige som har så flinke folk til å hjelpe oss på gymmet, Kalibergjengen stiller alltid opp! I helga var også Edmund med å hjalp oss, og jeg plukket opp mange gode tips fra han. Gull verdt å få hjelp fra så flinke folk! Det er bare å øve på poseringer hver dag som kommer nå, og satse på at det vil sitte til slutt. Nå kaller jobben, håper alle har en herlig start på uka!
Endelig er det fredag igjen! Jeg har pause på jobb, og teller timer før det blir helg 🙂 Jeg er veldig spent på formsjekken ikveld, ettersom jeg fikk ny diett denne mandagen. Spennende å se hvordan kroppen har reagert på den nye maten. Jeg har ikke lenger spisedager, men to høydager i uka hvor jeg ligger høyere på kcal og karb enn vanlig. De resterende dagene spiser jeg mer fett og protein i form av biff, egg og laks. Selv om vekta viser 1 kg ned så trenger ikke det å si at ukas resultater er bra – det er FORMEN som teller, ikke vekta 😉
Ellers er det mange som har spurt meg om hva “kravene”i bodyfitness er. En artikkel om dette kan du finne her, men de viktigste punktene har jeg listet opp under.
Det totale atletiske utseendet
Skjønnhet (hår og ansikt)
Helhetlig utvikling av muskulatur
Proposjoner og symmetri
Hud og hudtone
Scenepresentasjon (utstråling, posering, gange og trygghet på scenen)
Muskelmassen skal det ikke være for lite av, men det skal heller ikke være for mye. I videoen under ble for eksempel Chistina Schwartz trukket ned grunnet for mye muskelmasse. Ufattelig nydelige jenter alle sammen spør du meg, inspirasjon til tusen! Kjenner det kribler i hele kroppen når jeg ser videoen – 7 uker til det er min tur 😀
I dag var det klart for photoshoot med verdens beste Drea. Vi tok masse kule bilder inne på gymmet, og her er det første! Håper dere liker det like godt som meg 🙂 Litt rart å gå rundt på gymmet i bare hotpants og treningsbh, men definitivt verdt det når jeg fikk se bildene! Ha en fortsatt fin dag alle sammen 🙂
