Nå kom jeg akkurat hjem fra photoshoot for verdens beste gym, som selvfølgelig er Kaliber. Vi tok masse bilder som skal brukes på flyers, buss-skur og plakater her i Trondheim. Gøy! Håper det motiverer flere til å begynne å trene på Kaliber 🙂 Jeg har hatt en skikkelig bra start på uka, og fått inn to gode økter. Etter beinøkta i går krøyp jeg nærmest til sengs, men det er sånn det skal være 😉 No pain no gain! I dag var det bryst som sto for tur, og imorgen er det klart for armer. Satser på å få se resultatet av photoshooten om ikke så lenge, i mellomtiden får jeg vise dere bildene Anneli tok behind the scenes 😉
Gøy å kjøre dips 😉
2 stk happy & hungry! 😀
Nå skal jeg legge ut på en runde cardio før det blir natta, håper dere alle har en herlig kveld!
God morgen! Dagens powerwalk er ferdig, og nå nyter jeg min velfortjente havregrøt i sofaen. Grøt er så utrolig godt, faktisk er det yndlingsmåltidet mitt på dietten. Jeg klager ikke på at det tar 2 minutt å lage den heller 😉 I dag prøvde jeg en helt ny smak på grøten, og den ble skikkelig god 😀 Isogold Vanilla, Stevia Chocolate Raspberry og havregryn er all you need for å få verdens beste frokost!
Jeg digger å trene skuldre, etter rygg er det favoritten! På fredag var Fitnessbloggen tilstede på gymmet, og knipsa litt bilder mens jeg trente. På fredag kjørte jeg skulderpress, sittende sidehev, fronthev, sidehev i kabel, facepull og avsluttet med rotasjoner. Denne økta var skikkelig god, og her kommer et lite innblikk i den:
Tusen takk til Fitnessbloggen for bildene! Regner med neste artikkel i serien om Team Kaliber mot NM kommer imorgen, så følg med folkens 😉 Håper alle har hatt ei sporty helg, og fått brukt den til noe fornuftig! Ha en fin søndagskveld, bruk den til å lad batteriene til ei ny uke 🙂
Endelig har jeg tatt helg! Velfjortjent også vil jeg si 😉 Må bare vise dere fantastiske kveldsmaten min fra igår, for den var så goood 🙂 Mager kesam med Stevia Vanilla Cream og litt sukrin er tidenes vaniljesaus, og er den perfekte topping til jordbær og gele.
Nå er jeg akkurat ferdig med siste dag i sommerjobben min. Fra og med mandag er jeg ikke lenger brillestylist, men student igjen. Gleder meg masse! Men det blir litt trist å si hadet til alle de fine billene 😉 Prøvd alle parene i butikken 1000 ganger, og disse er favorittene!
Snart er det klart for en tur på gymmet, rygg står for tur. Yndlingsøkta mi 😀 Veit ikke helt hvorfor, men jeg har alltid elsket å trene rygg! Fortsatt masse energi etter ekstra mat igår, og det skal brukes opp på Kaliber. Og bare sånn by the way, lykke KAN faktisk kjøpes! Jeg ble iallefall veldig lykkelig når dette ventet på meg i postkassa 🙂
Da var det fredagskveld igjen, utrolig hvor fort ukene flyr forbi. Snart er den store dagen der 🙂 Dagens formsjekk gikk veldig bra, både jeg og coach var fornøyde. Veldig, veldig godt å vite at man er i rute! Fikk ei god skulderøkt i dag også, med bra trykk. Jeg har høydag i dag, det vil si mer kalorier og karbohydrater, og har derfor mer å gi på trening. Godt med sånne økter 🙂
Som dere ser må poseringene fortsatt øves på, men det kommer seg ! Nå blir det yndlings-desserten til kveldsmat: jordbær, mager kesam og funlight gele 🙂 Fredagskos!
Idag er det treningsfri, og det betyr mindre mat og mer cardio. Jeg blir fort lei hvis jeg skal gjøre det samme i 1,5 time, og derfor liker jeg å variere cardioøktene mine. Før frokost ble det derfor 30 min på både ellipsemaskina, stepmaskina og på mølla. Går mye fortere sånn synes jeg, pluss at det er lettere å motivere seg for en halvtime enn 90 min 😉 Etterpå ventet min velfortjente protein-iskaffe, YUM!
I bodyfitness er skjønnhetsbiten også veldig viktig, nesten som en missekonkurranse med muskler 😉 Hud og hår skal se sunt og friskt ut, løsnegler og løsvipper må på – og ikke minst så må fargen være på plass. Selv om vi blir sprayet før selve konkurransen er det greit med litt farge på kroppen fra før, og da er solariumet en god venn å ha! En blir litt smårar av å drive med denne fantastiske sporten, og derfor dukker mine crazy-eyes opp når blodårene vises 😉 Hurra for harry-flexing!
Som nevnt er det viktig å ha sunn hud, og det henger jo ikke akkurat sammen med mye solarium. Jeg skal ærlig innrømme at jeg ikke har vært verdens beste til å passe på huden min tidligere, men det skal det bli forandring på nå! I går var jeg hos fantastiske Elin på Klinikk Stokkan, som ga meg både gode råd og produkter for å passe på huden min. Utrolig dyktig dame, og bloggen hennes finner du ved å trykke her. Må bare si tusen takk, det ble litt fullere i badehylla mi nå 😉
I morgen er det formsjekk, og jeg gleder meg! Føler at jeg har hatt god fremgang uka her, så det blir spennende å høre om coach Gunnar er enig. Skal selvfølgelig holde dere oppdatert, kjære lesere! Setter så utrolig stor pris på alle gode ord og kommentarer, dere er fantastiske alle sammen 🙂
Det er egentlig ikke ofte jeg er sulten, men etter trening er jeg ALLTID sulten! Hiver meg over proteinshaken og riskakene som en ulv 😉 Jeg føler meg skikkelig pigg nå om dagen, og føler jeg har mye energi i kroppen. Det utnyttes selvfølgelig, og jeg fikk kjørt armene godt idag. Biceps og triceps kjøres sammen, og økta så slik ut:
Stående bicepscurl m/manualer
Stangcurl
Bicepscurl
Hammercurl
Push-down
Smale dips
Franskpress
Enarms konsentrasjons-curl
Denne shaken er så god at du ikke trenger å være på diett for å glede deg til den engang! Isogold Vanilla med kanel og Stevia Chocolate. Smaker flytende kanelbolle, og hvem liker vel ikke kanelbolle???
Veldig fornøyd pie etter ei god økt! Nå blir det riskrem aka. cottage cheese og funlight før jeg skal finne senga. Håper alle mine kjære lesere har hatt en fantastisk kveld 🙂
Jeg har alltid vært glad i te, men ekstra avhengig blir jeg på diett. Når fettprosenten blir lavere fryser jeg lettere, og da er det herlig med en god og varm kopp te for å få varmen i seg. Over ser dere noen av favorittene mine, som er så gode at jeg ville dele de med dere 🙂 Ekstra godt blir det med noen dråper Stevia i, og lemon, vanilla og berry anbefales på det sterkeste i te. Den blir så søt og god, stiller søtsuget med engang 😀 Stevia fås kjøpt på Iherb og hvis du bruker rabattkoden SIV084 får du $5 i rabatt på den første bestillingen din! Bare husk å bestill flere små pakker enn èn stor, går du over 200 kr ( eksl. frakt) så kommer det toll og moms i tillegg. Masse god te og annet helsesnacks har de også billig der inne, så shop til you drop 😉
Her er en formupdate, med bilde fra formsjekken sist fredag. Da var Fitnessbloggen tilstede for å lage en ny artikkel om oss jentene i Team Kaliber, og artikkelen finner du ved å trykke her. Formen kommer seg sakte men sikkert, og det går nedover på både vekt og målinger. Overkroppen er MYE bedre enn underkroppen, og det er fortsatt masse som skal vekk på lårene. Så det er bare å knuse på, for nå det er ikke lenge igjen! Skal jobbe ræva av meg, bokstavelig talt 😉
Merket at spisedagen i helga gjorde godt, for beinøkta på Lillesand igår var knallbra! Det kjennes når jeg går trapper i dag, for å si det sånn. Med helt nye maskiner får jeg variert øvelsene mer, og det gjør virkelig susen! Ikveld er det bryst som står for tur, pluss mage. Jeg vil ha sixpack, og helst skulle jeg hatt den igår 😉
