Etter gårsdagens treningsøkt var det klart for photoshoot. Jeg var nok en litt dårlig modell, som sutra over at det var kaldt. Jeg har jo blitt tidenes frossenpinn! Men når jeg fikk resultatet av shooten var det definitivt verdt å fryse litt, for jeg synes bildene ble skikkelig kule! Hva synes du? 🙂
Foto: John Andre Aasen / www.phokus.no
God morgen! Det har blitt mandag igjen, og det begynner å merkes at kroppen har vært på diett en stund. Min faste rute med morgencardio tok en time istedet for 45 minutter idag, både hodet og kroppen går litt treigere for tiden. Men det er 19 dager til min første konkurranse, og det er motivasjon til tusen! NM er to uker etter der, og da er det allerede planlagt en harrytur over grensa. Da skal det handles mat, kosttilskudd og viktigst av alt – SMÅGODT!!! 😀 Herregud som jeg gleder meg! Men før jeg kjøper opp hele godisbutikken er det mye innsats som må legges inn i treninga – ain’t nothing to it but to do it!
For annonsering, samarbeid eller PT-timer, kontakt meg på [email protected]. Jeg har desverre ikke kapasitet til å ta inn flere nettkunder for øyeblikket, men vil oppdatere fortløpende om det skulle bli noen ledige plasser ♥
Da var det helg! Jeg er ferdig på jobb, og skal snart på gymmet for å trene rygg. Yndlingsøkta 🙂 Dietten min ble endret litt for å få fart på sakene frem til konkurransen. Blant annet kuttet vi ut alt av melkeprodukter, og la inn en god del mer fisk. Fisk er digg, så jeg liker egentlig den nye dietten godt 🙂 Min elskede havregrøt er flyttet til etter styrkeøktene, og til frokost står det nå egg på menyen. Blir spennende å se om disse endringene hjelper til neste uke. Jeg krysser fingrene for det, for mobilen min er flink til å minne meg på om at det er kort tid igjen!!!
Helt vilt at det bare er 20 dager igjen nå, at målet har kommet så nærme! Da BLIR jeg endelig FitnessNora, for jeg kan jo ikke kalle meg fitnessutøver enda. Ikke før om 20 dager 😉 Nå skal tyne ryggen min alt jeg kan, før det blir lørdagskveld. Tar med meg den nye Ipoden min som jeg har gravert så jeg aldri skal glemme å gå alt på trening! Råsa til meg og blå til verdens beste treningspartner, Paul 🙂
God helg alle sammen!
Det har blitt fredag igjen, og det betyr formsjekk på Kaliber. Denne uka er jeg egentlig litt misfornøyd med fremgangen min. Både mål og vekt sto bom stille, og det kan jeg ikke si at jeg liker spesielt godt. MEN, coach Gunnar så forskjell på lårene og det er jo bra 🙂 Det er ikke så mye fett igjen nå – og jeg skal bruke de siste ukene på å brenne bort den siste resten! Ingenting å spare på nå 😉
Selv om jeg kunne vært mer fornøyd med ukas fremgang gjelder det å fokusere på det positive, og gjøre ting som gjør meg glad 🙂 Derfor har jeg både bestilt meg time til massasje neste uke og hair-extensions! Jeg bestillte dette settet fra Rapunzel of Sweden, og jeg gleder meg skikkelig til det kommer i postkassa 🙂 Bodyfitness handler jo om å være fit & superfeminin , og hva er vel mer feminint enn langt hår? Anyways, nå skal jeg bare kose meg med sofaen og Solo ( Fun Light blandet med Farris) resten av kvelden, i morgen klokken 3 tar jeg endelig helg! Ønsker dere alle en fantastisk fredagskveld 🙂
Nå har de fleste innleggene mine vært positive, for det er en sånn person jeg er. Men dette innlegget kommer til å være negativt, just so you know 😉 Det er en del ting som skjer med kroppen, rent fysiologisk, når man går ned mye i vekt og får så lav fettprosent som jeg har nå. Kroppen er en komplisert maskin, og derfor skjer det mye rart med den for tiden! Jeg føler egentlig ikke at jeg har rett til å klage ettersom dette er 100% selvvalgt, men her kommer uansett mine største dislikes på diett:
Jeg er altså en hårete, aseksuell frossenpinn! Og før det hagler inn med bekymringsmeldinger så vil jeg presisere at alt dette vil stabilisere seg når dietten er over og jeg skal opp i vekt igjen 🙂 Så no worries! Men kult er det selvfølgelig ikke, så da gjelder det å finne noen triks i mellomtiden. Superflinke Elin er mitt triks 🙂 Jeg var på behandling hos henne i dag på Klinkikk Stokkan, og jeg er superfornøyd! Permanent hårfjerning med laser og produkter for å holde huden min frisk og sunn fikk vi fikset i dag. I bodyfitness skal man jo se nettopp sunn og frisk ut – så det passet perfekt! 22 dager igjen til konkurranse nå – og jeg knuser på hele veien inn!
Tjohei! Her kommer en liten video fra kveldens armøkt. Jeg kjørte blant annet supersett på triceps med smale dips og lette kickbacks for å få pump. Filmet siste settet, og jeg bruker det som unnskyldning for dårlig teknikk på slutten 😉 Nå er jeg sliten jente, og gleder meg til å finne senga. God natt 🙂
God morgen 🙂 Jeg sitter ute i sola med verdens beste grøt, som er vel fortjent etter en lang runde med morgencardio. Cappuccino-grøten er jo min all time favorittgrøt, og en liten tvist gjorde den faktisk ENDA bedre 🙂 Jeg kokte vann og blandet ut pulverkaffe i ei skål, før jeg tilsatte havregrynene i går kveld. Med English Toffe & Hazelnut Stevia lot jeg det stå over natta, sånn at smaken trakk seg godt inn. Så var det bare å tilsette Whey Gourmet med smak av Cappuccino Frappe fra Nordic Nutrition etter cardio, og vips – tidenes frokost 🙂
Nå er det straks klart for skole, og seinere i dag blir det ei styrkeøkt på armene. Endelig gått av meg stølheten i beina, men nå er det som er stiv som en stokk! Er det ikke det ene, så er det det andre 😉 Sånn går det når en står på badet og øver på poseringer, strammer og flexer alt jeg har! Poseringene sitter fortsatt ikke helt som de skal, og med kun 24 dager igjen til konkurranse er det bare å øve! Practice makes perfect 🙂
Ønsker dere alle en strålende onsdag, vi er halvveis til helg!
Jeg våkna med bein så stive som tømmerstokker idag, økta i går reiv godt! Jeg pleier alltid å droppe morgencardio dagen etter bein, for å la lårene hvile litt. Blir kveldscardio på Lillesand istedet 🙂 Jeg hadde som nevnt en liten shoot med Fitnessbloggen i går, og bildene + et intervju finner du ved å trykke på bildet under.
Jeg er akkurat ferdig med dagens styrkeøkt, i dag var det klart for bryst. Det var ei god økt, jeg klarte faktisk flere brede dips enn jeg noengang har klart før!!! Liker å innbille meg at jeg har blitt sterkere, men det er nok heller grunnet at jeg ikke har så mye dødvekt å løfte på lenger 😉 Gøy er det uansett, og dips er uten tvil min favorittøvelse for brystet. Økta i dag så slik ut:
Hva er din favorittøvelse for bryst?
Uka mi har starta fantastisk! Våknet til strålende sol og skolefri, morgencardioen fløy forbi med god musikk på øret. Cappuccino-grøten gikk ned på høykant, før det var klart for en liten shoot med Fitnessbloggen. Så bar det rett på butikken for å kjøpe søtpotet, det er så godt! Å være på diett har lært meg så utrolig mye, både når det kommer til min egen kropp og måter å lage mat på. Så mye digg en kan spise 😀 Søtpotet-båter er blitt min absolutte favorittkilde til karbohydrater. Skjær de opp, krydre godt og sett i ovenen på ca. grader i 20 min, gjerne server med biff og salat som meg 🙂
Intet mindre enn tre slike måltid har blitt spist i dag, som gir mye overskudd og energi. Det har blitt brukt på ei god beinøkt på Lillesand. De har åpen uke med gratis trening og masse spennende timer, så jeg anbefaler alle som har muligheten til å ta en tur! I morgen skal jeg dit og prøve både Zumba og Corebar for første gang, det blir gøy 🙂 Beina mine er tunge etter økta idag, og siden jeg har høydag ble det BÅDE riskaker, rosiner og shake etter trening. Lykke 🙂
Med masse karb i systemet spretter blodårene frem, noe jeg alltid synes er gøy! Miljøskada, sa du? Jeg innrømmer det gjerne, man blir litt rar i hodet av denne sporten her. Så rar er jeg at jeg bestillte meg 30 (!) proteinbarer idag. Jeg klarte nemlig ikke å bestemme meg for hvilken bar jeg ville spise etter Stavanger Open, så jeg bestillte like gjerne alle smakene for å ha noe å velge mellom. Om 4 uker får jeg svaret på hvilken det blir, haha 😉 Nå er det tid for kveldsmat som blir gele av Funlight, mager kesam m/ Stevia og jordbær.
Jeg elsker høydag!!! 🙂
