Etter gårsdagens treningsøkt var det klart for photoshoot. Jeg var nok en litt dårlig modell, som sutra over at det var kaldt. Jeg har jo blitt tidenes frossenpinn! Men når jeg fikk resultatet av shooten var det definitivt verdt å fryse litt, for jeg synes bildene ble skikkelig kule! Hva synes du? 🙂
Foto: John Andre Aasen / www.phokus.no
For annonsering, samarbeid eller PT-timer, kontakt meg på [email protected]. Jeg har desverre ikke kapasitet til å ta inn flere nettkunder for øyeblikket, men vil oppdatere fortløpende om det skulle bli noen ledige plasser ♥
Endelig har jeg tatt helg! Velfjortjent også vil jeg si 😉 Må bare vise dere fantastiske kveldsmaten min fra igår, for den var så goood 🙂 Mager kesam med Stevia Vanilla Cream og litt sukrin er tidenes vaniljesaus, og er den perfekte topping til jordbær og gele.
Nå er jeg akkurat ferdig med siste dag i sommerjobben min. Fra og med mandag er jeg ikke lenger brillestylist, men student igjen. Gleder meg masse! Men det blir litt trist å si hadet til alle de fine billene 😉 Prøvd alle parene i butikken 1000 ganger, og disse er favorittene!
Snart er det klart for en tur på gymmet, rygg står for tur. Yndlingsøkta mi 😀 Veit ikke helt hvorfor, men jeg har alltid elsket å trene rygg! Fortsatt masse energi etter ekstra mat igår, og det skal brukes opp på Kaliber. Og bare sånn by the way, lykke KAN faktisk kjøpes! Jeg ble iallefall veldig lykkelig når dette ventet på meg i postkassa 🙂
It’s so important to make someone happy.
Start with yourself.
God helg alle sammen!
Jeg er så fornøyd for tiden! Det aller meste går min vei, og jeg gleder meg bare masse til tiden fremover 🙂 Jeg gjør det jeg har lyst til om dagene, og føler jeg har funnet min vei. Don’t just dream, fight for your dreams! Bare ikke glem å smile mens du kjemper for drømmene dine, for hvis du smiler til verden så smiler verden til deg 😀
En blir litt smårar av å være på diett enkelte dager og hodet henger ikke alltid med. Surrer rundt som ei flue på slike dager, helt uten mål og mening. I går var en sånn dag. Beinøkta ble litt deretter, men det kjennes likevel i lårene idag for å si det sånn! Anyways, var så fraværene i går at jeg tilogmed glemte å spise kveldsmaten min 😛 I tillegg har jeg mista både ipod, headset og mobil den siste uka – for det er nemlig ikke enkelt å følge med alt lenger!! Ekstra godt å ha så gode teammates på sånne dager, og vite at vi er flere som ikke er helt gode i hodet 😉 Hihi!
Sånn kjører vi bøy på Kaliber! 😀
Nå har jeg svart så godt jeg kan på de aller fleste av spørsmålene deres 🙂 Når det kommer til forslag om dietter som endel har spurt om, må jeg bare beklage å si at jeg ikke kan svare dere. Dietter skal settes opp individuelt – og jeg er ikke kvalifisert til å gjøre dette. Utenom dette har jeg svart på det meste, og jeg håper dere fikk svar på det dere lurte på 🙂
Betaler du noe for coaching? Og hvordan synes du samarbeidet mellom deg og coach fungerer? Er det vanskelig å følge de beskjedene og reglene du får?
Jeg betaler ingenting for coaching, Gunnar eier Kaliber treningsstudio og hjelper oss grunnet interessen han har i sporten. Han har hjulpet mange før og jeg vet at han har utrolig mye mer peiling enn meg. Derfor er det overhodet ikke vanskelig å følge de beskjedene jeg får 🙂 Vi i team Kaliber er heldige som har en så flink coach som Gunnar!
Hvor lenge trente du styrketrening før du bestemte deg for å stille?
Jeg har vært aktiv og trent hele livet, men det er først det siste året jeg har drevet med seriøs styrketrening. Før den tid trente jeg mye lettere styrke, med RYP-programmet og pumptimer.
Hva var de første tilbakemeldingene du fikk når du bestemte deg for å stille fra andre?
På Kaliber er det en veldig positiv holding til det å stille, og jeg ble tidlig oppmuntret til å stille i bodyfitness. I begynnelsen var dette en tanke jeg slo ifra meg , skulle lille meg stille i bodyfitness? Men så bestemte jeg meg, og jeg er positivt overrasket over all støtte og tilbakemeldinger jeg har fått.
Hvor mange kcal ligger du på nå om dagen? Hva med antallet karbohydrater?
Jeg ANER virkelig ikke. Jeg spiser det coach Gunnar ber meg om å spise, jeg. Om det er 2000 eller 1000 kcal driter jeg i, hans ord er min lov 😉
Kan du legge ut et bilde av deg fra før du begynte med fitness?
Bra måte å trene innside, bakside lår? 🙂 få smalere lår generelt
Det er jo som kjent umulig å punktforbrenne, men lårfavoritter er strake markløft og gående utfall med hantler.
Hvor høy er du?
Jeg ruver 1.60 over bakken, for å se meg må du sikkert bøye nakken 😉
Hva var startvekten og fettprosenten da du begynte på dietten kontra nå?
Fettprosenten har jeg ikke peiling på, men jeg var 59 kg og nå er jeg 53.
Hva er de beste mageøvelsene du kjører?
Planke på ball, sideplanke og captains chair er noen av favorittene!
Og jeg lurer på hvor mye kardio du gjør per dag og per uke? Og ved hvilken puls gjør du denne kardioen?
Jeg kjører ca. 1 time cardio hver dag, enten ved å gå eller på ellipsemaskina. Pulsmessig ligger jeg mellom 120-140 på disse øktene.
Hva jobber du med/ studerer?
Jeg er student og studerer på Trondheim Økonomiske Høgskole. Begynner på siste året i bacheloren til høsten! Nå i sommerferien har jeg deltidsjobb på Interoptik.
Hvilke proteinpulver anbefaler du for ei jente som trener regelmessig, som vil få en definerte muskler, men samtidig ikke for store?
Mest sannsynlig har nok ikke dette noe å gjøre med valg av proteinpulver 😉 Så jeg vil anbefale deg å kjøpe et protein du liker smaken godt på – og med høyt innhold av protein. Selv bruker jeg Gold Standard double rich chocolate og Whey cooler fra Nordic Nutrition.
Hva er din favorittdel på kroppen ? Og hva jobber du med? 😉
Jeg er mest fornøyd med ryggen, det er også den delen jeg liker å trene aller best. Nå jobber jeg med å forbedre skuldre og lår frem mot NM.
Hva betyr tatoveringen din og bokstavene i den?
Tattoveringen min er et minne over den personen som betydde mest for meg her i verden. Bokstavene er initsialene hennes, og tegnene står for tro, håp og kjærlighet.
Hvordan er det mulig å ha slike pupper med så lav fettprosent? :O
Jeg fikk igjen på skatten 😉
Hvordan ser diettplanen ut frem til du skal stille? Altså hvordan kutter dere ned på kcal inntaket?
Jeg ANER ikke. Dette er en vurdering som blir gjort av Gunnar hver uke, og jeg bare gjør som jeg får beskjed om.
Hvordan klarer du å holde deg så strikt i kostholdet?
Jeg lager alltid all maten jeg skal spise dagen i forveien, og da spiser jeg det. Mye lettere å holde seg til planen på den måten! Failing to plan = planning to fail!
Skal man stramme/flekse muskler under BodyFitness poseringer? 🙂 Jeg trodde ikke det var lov?
Mulig kroppen din fungerer annerledes enn min, men jeg må iallefall stramme som bare f for å få ut ryggen 🙂
Hvem har du bestilt drakter fra? Og hvordan er prisene?
Jeg kjøpte meg drakter mens jeg bodde i USA, og der er prisen ca. halve av det den er i Norge.
Hvor har du kjøpt de nye solbrillene dine? 🙂
De er fra Marc Jacobs, og er kjøpt på Interoptik.
Vi lever bare en gang – og vi får bare utdelt en kropp. Derfor er det utrolig viktig for meg å ta best mulig vare på denne kroppen, for den skal tross alt vare livet ut. Alle må gjøre det som gjør dem lykkelig her på jorda, for livet er faktisk for kort til å være noe annet! Så om du blir lykkelig av å spise kake, potetgull og drikke rødvin – så er det selvfølgelig helt iorden for meg. Men jeg hadde rett og slett blitt ulykkelig av å leve sånn, og derfor gjør jeg det ikke heller 😉 Jeg jobber mot drømmen min hvert minutt som går – og jeg kommer et lite skritt nærmere hver dag.
Dagens oppfordring er at du skal gjøre det som gjør deg glad – og VÆR GLAD I DEG SELV!
Kanskje bicepsen gror fortere når den får litt kjærlighet? 😉
Avslutter forresten spørsmålsrunden ikveld, og svarene kommer iløpet av helga! Trykk her og fyr løs om det er noe du lurer på!
Nå er det klart for giveaway til verdi på over 1000 kroner her på bloggen! Dere har sjansen til å vinne tskjorter fra verdens beste gym, Kaliber treningsstudio, Whey Cooler og Purple K kreatin! Cooleren er et deilig saftprotein, som er perfekt i disse hete sommerdager 😉 Purple K kreatin setter ekstra spiss på treningen, og kan løfte øktene dine ett hakk videre. Produktene er levert av Kaliber Treningsstudio og Nordic Nutrition.
Slik deltar du på konkurransen:
* Post konkuransebildet på bloggen din, eller på et åpent album på Facebook hvis du ikke har blogg.
* Link til både www.fitnessnora.blogg.no og Kaliber Gym
Legg så igjen en kommentar så jeg vet at du er med! Vinneren trekkes 1. august – lykke til alle sammen 😀
Tusen takk til alle dere som leser bloggen min og kommenterer – dere er herlige alle sammen 🙂 Det har kommet utrolig mange spørsmål, mailer og meldinger med spørsmål fra dere, og jeg må bare beklage at jeg har vært så dårlig til å svare! Men nå blir det forandring på det, og derfor lager jeg en spørsmålrunde der dere kan spørre om alt dere lurer på 🙂
FYR LØS – så skal jeg svare så godt jeg kan 😉
Jeg er så forbanna lykkelig idag 😀 Energien er på topp, det er strålende sol ute, jeg har fått ny jobb, nytt kamera kom i posten idag og ikke minst – vi har fått ny sponsor! Nordic Nutrition har bestemt seg for å sponse alle jentene fra Kaliber, og det er vi alle superglade for 🙂 Første sponsorpakke er allerede på vei, og jeg gleder meg masse til å teste nye produkter! Gleder meg også masse til å knipse bilder med det fiiine nye kameraet mitt som jeg har gått og venta på 😀 På toppen av det hele har jeg trent rygg idag – yndligsøkta mi! Livet er herlig 😀
Fornøyde flexefrøkner 😀
