Nå har jeg svart så godt jeg kan på de aller fleste av spørsmålene deres 🙂 Når det kommer til forslag om dietter som endel har spurt om, må jeg bare beklage å si at jeg ikke kan svare dere. Dietter skal settes opp individuelt – og jeg er ikke kvalifisert til å gjøre dette. Utenom dette har jeg svart på det meste, og jeg håper dere fikk svar på det dere lurte på 🙂  

Betaler du noe for coaching? Og hvordan synes du samarbeidet mellom deg og coach fungerer? Er det vanskelig å følge de beskjedene og reglene du får?

Annonsørinnhold

Snart morsdag og valentines: 25% på parfyme og deodoranter

Jeg betaler ingenting for coaching, Gunnar eier Kaliber treningsstudio og hjelper oss grunnet interessen han har i sporten. Han har hjulpet mange før og jeg vet at han har utrolig mye mer peiling enn meg. Derfor er det overhodet ikke vanskelig å følge de beskjedene jeg får 🙂  Vi i team Kaliber er heldige som har en så flink coach som Gunnar!



Hvor lenge trente du styrketrening før du bestemte deg for å stille?

Jeg har vært aktiv og trent hele livet, men det er først det siste året jeg har drevet med seriøs styrketrening. Før den tid trente jeg mye lettere styrke, med RYP-programmet og pumptimer.

Hva var de første tilbakemeldingene du fikk når du bestemte deg for å stille fra andre?

På Kaliber er det en veldig positiv holding til det å stille, og jeg ble tidlig oppmuntret til å stille i bodyfitness. I begynnelsen var dette en tanke jeg slo ifra meg , skulle lille meg stille i bodyfitness? Men så bestemte jeg meg, og jeg er positivt overrasket over all støtte og tilbakemeldinger jeg har fått. 

Hvor mange kcal ligger du på nå om dagen? Hva med antallet karbohydrater?

Jeg ANER virkelig ikke. Jeg spiser det coach Gunnar ber meg om å spise, jeg. Om det er 2000 eller 1000 kcal driter jeg i, hans ord er min lov 😉 

Kan du legge ut et bilde av deg fra før du begynte med fitness?



Bra måte å trene innside, bakside lår? 🙂  få smalere lår generelt

Det er jo som kjent umulig å punktforbrenne, men lårfavoritter er strake markløft og gående utfall med hantler.

Hvor høy er du?

Jeg ruver 1.60 over bakken, for å se meg må du sikkert bøye nakken 😉 

Hva var startvekten og fettprosenten da du begynte på dietten kontra nå?

Fettprosenten har jeg ikke peiling på, men jeg var 59 kg og nå er jeg 53.

Hva er de beste mageøvelsene du kjører?

Planke på ball, sideplanke og captains chair er noen av favorittene! 

Og jeg lurer på hvor mye kardio du gjør per dag og per uke? Og ved hvilken puls gjør du denne kardioen?

Jeg kjører ca. 1 time cardio hver dag, enten ved å gå eller på ellipsemaskina. Pulsmessig ligger jeg mellom 120-140 på disse øktene. 

Hva jobber du med/ studerer? 

Jeg er student og studerer på Trondheim Økonomiske Høgskole. Begynner på siste året i bacheloren til høsten!  Nå i sommerferien har jeg deltidsjobb på Interoptik. 

Hvilke proteinpulver anbefaler du for ei jente som trener regelmessig, som vil få en definerte muskler, men samtidig ikke for store? 

Mest sannsynlig har nok ikke dette noe å gjøre med valg av proteinpulver 😉 Så jeg vil anbefale deg å kjøpe et protein du liker smaken godt på – og med høyt innhold av protein. Selv bruker jeg Gold Standard double rich chocolate og Whey cooler fra Nordic Nutrition.

Hva er din favorittdel på kroppen ? Og hva jobber du med? 😉 

Jeg er mest fornøyd med ryggen, det er også den delen jeg liker å trene aller best. Nå jobber jeg med å forbedre skuldre og lår frem mot NM. 

Hva betyr tatoveringen din og bokstavene i den?

Tattoveringen min er et minne over den personen som betydde mest for meg her i verden. Bokstavene er initsialene hennes, og tegnene står for tro, håp og kjærlighet.   



 Hvordan er det mulig å ha slike pupper med så lav fettprosent? :O 

Jeg fikk igjen på skatten 😉 

Hvordan ser diettplanen ut frem til du skal stille? Altså hvordan kutter dere ned på kcal inntaket? 

Jeg ANER ikke. Dette er en vurdering som blir gjort av Gunnar hver uke, og jeg bare gjør som jeg får beskjed om. 

Hvordan klarer du å holde deg så strikt i kostholdet? 

Jeg lager alltid all maten jeg skal spise dagen i forveien, og da spiser jeg det. Mye lettere å holde seg til planen på den måten! Failing to plan = planning to fail!

Skal man stramme/flekse muskler under BodyFitness poseringer? 🙂 Jeg trodde ikke det var lov?

Mulig kroppen din fungerer annerledes enn min, men jeg må iallefall stramme som bare f  for å få ut ryggen 🙂 

Hvem har du bestilt drakter fra? Og hvordan er prisene?

Jeg kjøpte meg drakter mens jeg bodde i USA, og der er prisen ca. halve av det den er i Norge.

Hvor har du kjøpt de nye solbrillene dine? 🙂

De er fra Marc Jacobs, og er kjøpt på Interoptik.