Det er en million små ting som må ordnes før man kan delta i en fitnesskonkurranse. Som jeg har nevnt til dere tidligere må ALT av kroppshår fjernes – dette er faktisk ekstremt vitkig. Hvis hårene ikke er fjernet vil ikke konkurransefargen sitte fint, og dommerne kan trekke en utøver ned for dette. Nå som jeg har jobbet så lenge og målrettet mot NM er det uaktuelt for meg å la en ting som hårvekst trekke meg ned. Derfor bruker jeg nå mot Norgesmesterskapet barberhøvler fra Dorco Shai som faktisk en verdens første damehøvel med seks barberblader. Disse høvlene er supereffektive og sørger for å få med seg ethvert lite hår – og passer derfor perfekt for meg nå rett før konkurranse!

Konkurransen er annonsebasert. 

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Uka før konkurranse må huden også skrubbes og deretter barberes – før jeg kan legge meg med myke og hårløse legger i favorittøflene for å slappe av i senga. Hvis du også vil prøve Dorco Shai kan du bestille en gratis prøvepakke med to barberblader, helt uten å betale for det! Du trenger bare å klikke her – så får du denne råååsa og lekre høvelen rett hjem i postkassa som redning for hårete høstlegger.

Nøye hårfjerning er et av tiltakene jeg gjør for å bli enda finere på scenen frem mot NM, og jeg har i tillegg bestemt meg for å drikke litt hvitvin før jeg går på scenen. Dette er for å myke opp bevegelsene mine slik at jeg ikke blir så stiv, bevegelsene skal være myke – akkurat som leggene mine etter barbering 🙂 Til slutt har jeg en konkurranse til dere hvor dere kan vinne et helt års forbruk av Dorco Shai! Alt du trenger å gjøre er å bestille prøvepakken og deretter legge igjen epost og navn i kommentarfeltet under. Da vil du bli med i trekningen om et år med hårløse legger 🙂 Ikke nok med det, i tillegg kan du vinne disse velværeproduktene samtidig:

Alt du altså trenger å gjøre er å bestille en gratis prøvepakke som du kan gjøre ved å klikke her. Nå skal jeg ta med meg den hårløse kroppen min for å øve enda mer på poseringer, de skal perfeksjoneres den siste uka. Ha en fin søndag og lykke til i konkurransen alle sammen 🙂

God morgen! Jeg er tidlig oppe for å lage dagens lunsj før jobb, matboksen er alltid med 🙂 Ingen unnasluntring nå, det er jo tross alt ikke mange dager igjen til NM. Det er akkurat en uke til jeg flyr til Oslo nå, og jeg gleder meg utrolig mye. Jeg skal faktisk være igjen i Oslo en hel uke etter konkurranse for å jobbe der, blir gøy å teste ut livet i hovedstaden! Før den tid er det mye som skal ordnes frem mot NM, blandt annet må jeg bli bedre til å posere. Bare ved å gjøre små justeringer blir helhetsinntrykket så mye bedre, og det merker jeg utrolig godt allerede. Synes jeg har blitt mye flikere og gleder meg til å vise det frem til dere neste helg.  Jeg øver altså en hel masse – og her er noen bilder fra sist poseringstrening med den fineste teamjenta Linn.

Viktig å smile til speilbildet 🙂

Annonsørinnhold

Vårens fineste sneakers til dame

Lunsjen jeg har stått opp tidlig for å lage blir akkurat den samme som i går – men det gjør meg ingenting fordi den er så utrolig god! Røkt laks, ferske grønnsaker og kalorifri dressing fra walden farms. Ikke bare er det godt, men også utrolig enkelt. Gleder meg allerde til å spise den om noen timer, matvrak som jeg er! Nå må jeg komme meg avgårde, ukens siste arbeidsdag står for tur. Ha en herlig fredag alle sammen, nå er det straks helg 😀

God tirsdagskveld 🙂 Jeg sitter i sofaen og har nettopp spist en stor skål havregryn etter treningsøkta mi på Club Fitness. Mens jeg spiste den har jeg sett gjennom videoen fra helgens finale, man får jo ikke sett noen verdens ting backstage! Veldig gøy å se hvordan alle de andre klassene gjorde det også synes jeg. Det jeg brukte mest tid på var selvfølgelig å se gjennom bikinifitness, og spesielt da min egen sceneopptrenden. Helt ærlig er jeg 100% fornøyd med formen – jeg synes selv at jeg i samarbeid med coachen har truffet den perfekt! Det jeg derimot ser at jeg må jobbe mye mer med er min egen sceneopptreden. Det vises veldig godt på videoen at jeg blir anonym i forhold til de andre jentene, så jeg må rett og slett gjøre litt mer ut av med på scenen. Som jeg har nevnt tidligere føler jeg ikke helt at poseringene i bikinifitness er helt “meg” og det er nok derfor jeg faller litt tilbake. Så nå skal jeg legge BORT den tanken, og heller tenke at jo – dette er virkelig rett for meg! Slippe meg litt mer løs og få litt mer flyt i bevelgelsene mine til NM så blir jeg nok enda bedre 🙂 Det jeg synes er positivt med min egen sceneopptreden er at det virkelig vises hvor godt jeg trives med å stå på scenen igjen – klarte jo ikke annet enn å glise fra øre til øre hele tiden 🙂 Treningsforum har filmet finalen og den har jeg lagt ved under bildene slik at dere også kan se – spol frem til 01:39 for å se min klasse, og mer enn gjerne legg igjen en kommentar om hva du synes jeg kan gjøre bedre til NM 🙂 Nå skal jeg kle på meg og komme meg ut i regnet, cardio coming up! 100% fokus de neste ukene – jeg kjører på!

Hei dere 🙂 Her kommer helgen i bilder, steg for steg slik at dere får mer innblikk i hvordan en fitnesskonkurranse foregår. Fredag var det klart for første lag med farge før registrering og innveiing med alle atletene som deltar i konkurransen. Der får alle sjekket vekt, høyde, og at bikinier og sko passer med reglementet. Under ser dere meg og Veronica som venter i laaaang kø 🙂 Etter registreringen fikk jeg innvilget et par glass rødvin av coachen da det tørker ut kroppen litt, drakk dette på hotellrommet i badekåpa mi. Ekte fredagskos!

Annonsørinnhold

Tid for vårrengjøring? Knalltilbud på robotstøvsugere med mopp

Så var den store dagen endelig kommet – og etter siste lag med farge kom jeg bak scenen rundt kl 11 og la meg ned på matta mi. Mange lurer på hva vi spiser selve dagen, og her ser dere i allefall matboksen min med masse ris, grønnsaker og karbonadedeig. Spiste jevnt fra boksen utover dagen sammen med å drikke vann – ikke mer hokuspokus enn det!

Til til litt posering og harryflexing mens vi venter. Øverst ser dere hele bikikiteamet som Kaliber stilte med, og hele 5 jenter gikk til finale. Under flexer jeg med fineste Linn som vant sin klasse – jeg er så stolt av den jenta! Ca. 30 minutter før vi skal på scenen spiser jeg noen riskaker med nugatti og peanøttsmør for å få inn ekstra karbohydrater som fyller ut musklene og energi før showtime. Fornøyd sa du!?

 Etter litt lett oppvaming med strikk desiste 15-20 minuttene før vi går på varmer jeg lett opp med strikk for å få litt pump. Så er det bare å gå ut og smiiiiile 😀 I min klasse var det 20 fantastisk flotte jenter, jeg kunne nesten ikke tro det da jeg fikk beskjed om finaleplass! Selv om jeg fikk beskjed fra flere om at jeg var videre trodde jeg ikke på det før jeg gikk ut og sjekket listen selv – og ble sp utrolig glad for at jeg hadde gått videre 🙂

Storfornøyd med 4.plassen min og ikke minst storfornøyd med at jeg hadde gode venninner i salen som heiet på meg og bakte BOLLER til frøken bollelsker 😀 Det gikk ned noen boller på høykant før vi lagde hjemmelaget pizza – konkurransen var over så sent at pizzaen ikke var klar før 12. Men så god som den var var den verdt å vente på! Ferdig speltbunn fra NÅ som finnes i kjøledisken med veldig bra næringsinnhold toppet med karbonadedeig, pesto, tomat, fersk sopp, mozzarella, serranoskinke og ruccola. Dressing lagde jeg av mager kesam, presset hvitløk og avocado. Så sinnsykt godt – jeg spiste nok fler biter enn de andre til sammen, haha! Veldig god mat i veldig gost selskap var virkelig en perfekt avslutning på en lang og innholdsrik dag.

Det var selvføgelig plass til litt ekstra i dessertmagen selv om jeg var stappmett på pizza – og denne store skåla glei lett ned! Når du blander den beste isen med den beste sjokoladen og topper det hele med cashewnøtter kan det jo ikke bli annet enn bra 😉 Kom sent i seng men var likevel tidlig oppe for å nyte en bedre frokost på hotellet! Det var fineste Linn også, og vi koste oss med flere runder god mat. Det samme gjorde mange andre som hadde konkurrert – det vistes godt på fatene hvem som hadde vært med under helgens konkurranse og ikke! Godt for alle med litt ekstra påfyll før de siste to ukene mot NM 🙂 Nå setter jeg straks kursen hjem mot min kjære barteby – så ønsker jeg verdens beste blogglesere en riktig god søndagskveld! 

Det er så mye å tenke på når det kommer til poseringene – alt fra hvordan håret skal ligge, hvordan beina skal stå, hvor mye du skal svaie i ryggen og hvordan du skal ha hendene. Jeg øver litt hver eneste dag nå frem mot konkurranse for å få det til å sitte – så forhåpentligvis gjør jeg det jeg skal i helgen 🙂 Jeg hadde jo spisedag i går av alt i verden hadde jeg faktisk lyst på en “vanlig” norsk kveldsmat – så da gikk jeg for det også. Rugsprø med kokte egg, cottage cheese, syltetøy, makrell i tomat og kaviar er så utrolig godt, og ikke minst sunt og enkelt. Et par norske epler og druer fikk jeg også plass til før det ble fullt både på tallerkenen og i magen. Norske epler er så gode synes jeg – så crispy og syrlige i forhold til de importerte, namnam 🙂 

Annonsørinnhold

Tid for vårrengjøring? Knalltilbud på robotstøvsugere med mopp

I dag er det back to basics med dietten – men litt kveldskos må til likevel. Te med noen dråper vaniljestevia er en gjenganger, og jeg er spesielt svak for alle de gode smakene til pukka. Personlig synes jeg det er ufattelig godt med en skvett mandelmelk i teen min, men det er slike ting jeg kan unne meg igjen etter dietten. Det er i allefall et lite tips for kveldskos til alle dere – det gjør godt med noe som varmer nå som høstmørket setter inn. Ha en fin tirsdagskveld kjære lesere 🙂
 

God lørdagskveld! Her kommer et lite bildedryss fra posering med de fineste teamjentene mine fra forrige søndag.  Litt har skjedd med formen siden den tid synes jeg selv – men nå begynner jeg virkelig å nærme meg den formen jeg ønsker å ha på scenen. Man skal jo ikke være for hard i bikinifitness – da blir man dømt ned. Det er derfor en fin balansegang mellom hvor rippa og hvor soft utøverne skal være – det hele blir til syvende og sist bestemt av dommerpanelet. Jeg vet iallefall at jeg har gjort mitt beste – så får dommen bare komme 🙂

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Nå gleder det bare å øve, øve, øve slik at alt går på auopilot til selve dagen. Det blir nemlig ikke mye tid til å tenkte mens man er ute på scenen med spotlighten på! Det er ikke mye lørdagsgodt her i gården, men jeg kan iallefall tipse om at jeg har fått en ny favorittsmak når det kommer til BCAA. Cherry smaker helt seriøst som bruspulver – i dag drakk jeg tre drikkeflasker under den lette beinøka mi bare fordi det smaker så utrolig godt 🙂 Nå skal jeg komme meg til sengs, kroppen trenger ro og hvile for å hente seg igjen. Helt sykt å tenke på at det er akkurat en uke til jeg står på scenen i Stavanger igjen – og at det allerede har gått to år siden jeg sto der sist. Tiden flyr! God natt og god lørdagskveld alle sammen 🙂

Must-haves til beinøkt for min del er belte, BCAA og råååsa drikkeflaske fra sponsor X-life.

Mandagsmorgen betyr ny uke med nye muligheter! Dette er den siste uka med knallhard trening før konkurranse, justerer treningsmegden litt ned den siste uka før Stavanger Open så nå er det bare å kjøre på. Ikke bare med trening, men også med terping på poseringer. Sceneopptreden er også en stor del av dommernes bedømming – og derfor brukte jeg søndagskvelden på å posere med de fine teamjentene mine. Det begynner å sitte nå – men det nå fortsatt øves en del i speilet for å perfeksjonere bevegelsene. For min del må jeg prøve å øve det inn sånn at det går på autopilot – det blir liksom ikke så mye tid til å tenke på scenen!

Her ser der front- og back pose i tre forskjellige høydeklasser. Med mine  ruvende 159 centimeter over bakken stiller jeg i den laveste klassen, som er  -163 cm. Veronica stiller i -168  cm og Eileen stiller i +168 cm, og alle tre klassene har mange påmeldte jenter. Ingen tvil om at bikinifitness har blitt veldig populært, og jeg gleder meg veldig til å se alle jentene som skal være med. Posering er faktisk mer slitsomt enn man tror, det er tungt å holde de over lengre tid. Derfor følte vi for å riste litt løs etter all terpinga, og kjørte crazy style posedown – viktig å ha det litt gøy mellom slagene!

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Det er litt dårlig med matbilder for tiden, rett og slett fordi kostholdet mitt er utrolig enkelt om tiden. Gårsdagens lettvinte middag ble en pakke kokt skinke stekt med grønnsaker – med litt ketchup på toppen smaker det faktisk ganske så godt. Jeg er litt mindre kreativ om dagen og trenger løsninger som går så enkelt som mulig. Selv om middagen i går ikke var så v erst innrømmer jeg glatt at skåla mi med havregrøt som jeg spiste etter trening var en million ganger bedre. Med masse sjokoladesaus og Sukrin Gold er det bedre enn godis for et dietthjerte!

Jobben kaller før styrketrening og Maxpuls venter i kveld – finfin start på uka. Start din sporty du og 😀

Jeg har vært litt reservert mot å legge ut formbilder her på bloggen, og heller lagt ut mange av de på Instagram. Grunnen til det har rett og slett vært at på bloggen kan man jo være anonym, og da er det så mye lettere at det kommer negative kommentarer. Men nå tenker jeg at hva smålige anonyme mennesker kommenterer skal vel ikke påvirke hva jeg velger å blogge?! Derfor kommer det er par bilder under, og jeg er faktisk skikkelig fornøyd med fremgangen min for tiden. Jeg er stolt av meg selv for det jeg har klart å oppnå, og synes selv at jeg hadde en rå dagsform i dag! JA – jeg synes det er fint med muskler, JA – jeg digger å ha blodårer på magen, skuldre og i panna og JA – jeg driter i janteloven. Jeg har jobbet knallhardt på trening, fulgt matplanen min til punkt og prikke og gjort cardioen min, og da kommer også resultatene. De må nemlig jobbes for! Vi er så heldige at vi kan forme kroppen akkurat slik vi vil – og helt ærlig synes jeg at min egen kropp er kjempefin. Derfor smiler jeg på bildene , jeg er nemlig en stykk fornøyd jente 🙂 Sånn – da fikk jeg sagt det og!

Happy flexejente i tights fra Better Bodies og sports-BH fra Craft. (sponsede lenker)

Annonsørinnhold

Vårens fineste sneakers til dame

Over til noe helt annet, jeg hadde en helt sinnsykt bra beinøkt sammen med Elisabet i dag. Denne dama leker ikke trening, og jeg er sikker på at hun kommer til å gjøre rent bord under høstens konkurranser i bodyfitness. Jeg klarte knapt å gå da vi var ferdige, og det er ingen tvil om at beina mine fikk kjørt seg!  Akkurat nå ligger jeg langflat i sofaen, beina skal få slappe av og gro litt etter denne økta:

Beinpress 10 x 10

Frontbøy med stopp 3 x 6, i supersett med 

Utspark 3 x 10

Sumosquat 3 x 8, i supersett med

Strake markløft 3 x 10

Stående beincurl 2 x 8, i supersett med

Liggende beincurl 2 x 10

Spiste velfortjente riskaker med sjokoladeprotein etter økta – gjett om kroppen trengte påfyll! Vel hjemme var jeg fortsatt skjelven i beina og lagde lunsj med engang for å gi kroppen enda mer energi. Lunsjen min er uten tvil favorittmåltidet mitt på diett, en stor salat med røkt laks er en sikker vinner. Det er så utrolig enkelt også, tar maksimalt 5 minutter å lage dette herlige måltidet. Diettlivet er ikke så aller verst likevel 😉

Nå er jeg god og mett, og skal bare nyte livet resten av denne lørdagen. I morgen venter en fotoshoot som jeg gleder meg veldig til, i tillegg til diettens første spisemåltid. Skal gjøre innkjøpene i dag, det blir iallefall speltlomper, banan, cottage cheese og bær som havner i handlekurven, så får vi se om jeg får cravings på noe annet digg også. Det kommer til å bli så magisk! En fantastisk lørdag ønskes alle dere også – make it a good one 🙂
 

Hva synes dere om bikinien min? Jeg for min del falt pladask med engang – gleder meg sånn til å stå på scenen i denne glitrende herligheten! Det kommer til å bli så gøy, kjenner at jeg gleder meg som en liten unge til å prøve ut en ny klasse. MEN – først er det mye som skal skje. Ikke bare når det kommer til å bli bedre på poseringer men også med kroppen.  Etter helgens formsjekk med coach Robert var dommen klar – jeg må gi 120% de neste ukene for å komme i optimal sceneform. Overkroppen min begynner å bli bra, men det er fortsatt mye som henger igjen på bena. For å få bukt med det skal jeg virkelig sette inn det ekstra giret fremover! Jeg er klar for å gjøre what it takes, fordi det er så godt å gå på scenen og vite at du faktisk ikke kunne gjort noen verdens ting bedre. Den følelsen vil jeg ha om 5 uker, og derfor har jeg laget en plan for hvordan treningsuka mi skal se ut. Med en plan blir alt så mye lettere å gjennomføre, det er bare å gjøre det som står på lista. Jeg har allerede jogget ca 50 minutter rundt den fine Nidelva og sitter i skrivende stund med en kaffekopp i hånden og gjør meg klar for jobb. Når jeg ser på planen under må jeg bare smile – for en fin treningsuke da gitt 🙂

Annonsørinnhold

Vårens fineste sneakers til dame

 Det er ikke bare treningen som må planlegges – matbokser i kjøleskapet gjør også hverdagen uendelig mye enklere. Jeg er litt lat av meg på matfronten for tiden og orker ikke lage meg mat hver eneste dag. Derfor stekte jeg i går maten min for de neste 3 dagene, laks, kylling og torsk ligger i boksene og tunfisk ved siden av. Grønnsaker føler jeg ikke holder seg å bra i kjøleskapet derfor kutter jeg salat om morgenen før jobb. Da har jeg en digg matboks ferdig på under 5 minutter, det rekker alle på morgenkvisten 🙂 En annen fin overraskelse denne mandagsmorgenen var at Shape Up kom ut hvor jeg er med. Veldig gøy å se seg selv i bladet – spesielt når artikkelen var så fin.

Jobben kaller – ha en sporty start på uka alle sammen 🙂

God mandagsmorgen! Bildene over er fra gårsdagens poseringsrunde med fine Eileen og Veronica. Poseringer er veldig viktig i fitness, du kan ha den beste kroppen men det hjelper lite hvis du står helt feil. Det handler om å finne ut hvordan man skal presentere seg selv på best måte – man har tross alt bare et par minutter forran dommerpanelet for å vise frem hva man har jobbet så hardt for de siste månedene! Jeg er ikke verdens beste på poseringene i bikinifitness enda, men det skal terpes fremover! Med 7 uker igjen til konkurranse er det bare å sette inn det ekstra giret på alle områder fremover – ingenting å holde igjen på nå!

Annonsørinnhold

Vårens fineste sneakers til dame

I går hadde jeg treningsfri benyttet muligheten til å gjøre cardioen min ute i sola. 60 minutter powerwalk ute i sola med herlige Linn som også er med i Team Kaliber og skal stille til høsten. Det er så mange fine jenter i teamet og det er veldig godt å ha noen å gå cardio og posere med. Middagen ble enkel og rask – stekte karbonadedeig med kokosmelk og krydder, kuttet opp salat og serverte med speltlomper. “Brusen” ved siden av er Fun Light med kulsyre – jeg drikker flere liter av dette hver dag. Det er jo så godt 🙂 Super måte å få i seg masse væske nå på sommeren å lage brus med Sodastream, jeg er iallefall superfornøyd med min!

Det er mandag, det er ny uke med nye muligheter! Jeg har flyttet i helgen og skal prøve ut et nytt gym rett ved leiligheten for første gang – gleder meg! Jeg skal inn med 5 styrketreninger, minst en crossfitøkt og to intervalltreninger i tillegg til noen joggeturer denne uka. Konkurransene er ikke langt unna, og jeg skal kjøre knallhardt på for å komme i best mulig form. Begynner i dag med joggetur etter jobb og en styrkeøkt på mitt kjære Kaliber senere på kvelden. Alt ligger til rette for en knallstart på treningsuka med andre ord – det gjelder å holde fokus på målet! I can, I will. Ha en sporty start på uka alle sammen!