Diett update

20.09.2011 - 10:20 26 kommentarer

Jeg får fortsatt mange henvendelser om oppsett av treningsprogram og dietter, og jeg kan ikke gjøre annet enn å beklage. Jeg har ingen utdannelse innen trening, og er derfor ikke kvalifisert til å lage oppsett for noen. Dietten min er satt opp av coach Gunnar, og om du ønsker diett/treningsprogram kan du ta kontakt med han her. Veldig viktig for meg å presisere at slike ting må settes opp individuelt, og det er grunnen til at jeg ikke deler antall gram osv. på oppsettet mitt.

Dietten min har endret seg mye siden jeg begynte deffinga den 8. juni, og nå på slutten er det mer ekstremt enn tidligere. Det er vel logisk også, extreme times call for extreme measures. I mitt tilfelle betyr det å leve på torsk, brokkoli og eggehvitter. Det er stort sett det jeg spiser bortsett fra dagens høydepunkt - som er havregrøt etter trening :D Helt ærlig så bryr jeg meg ikke så mye om hva jeg spiser nå om dagen, så lenge jeg blir i form er jeg fornøyd. Jeg vet at alt jeg har lyst på fortsatt er å finne i butikkhyllene etter 8. oktober også, så jeg holder fint ut i 3 uker til :) Men jeg er og blir en søtmoms, og derfor går det mye i eggehvite-marengs og eggefluff med Sukrin & Stevia. Søtt og godt :D



Mye fluff er digg!

Marengs smaker godt med sukrin og kanel :) 



Sååå fornøyd med å spise torsk 4 ganger om dagen ;)

26 kommentarer

sofie

20.09.2011 kl.10:31

Wow, det så godt ut! Hvordan lager du dette og hva er næringsinnholdet? =) Elsker bloggen din, Nora! Ha en fin dag=)

Beate

20.09.2011 kl.11:35

Du har ihvertfall en fantastisk innstilling, og det er vel derfor du ser så jævla bra ut som du gjør!

Nå har jeg forresten bestilt opplegg fra Gunnar, og gleder meg som en liten unge til å begynne!!

Camilla

20.09.2011 kl.11:50

Kan du ikke spise kyllingfilet lenger?

Karianne

20.09.2011 kl.13:12

Veldig flink og utholdende er du, lykke til med innspurten! :D

Fitnessnora

20.09.2011 kl.13:55

Sofie: Veldig enkelt, bare å piske eggehvitter og sukrin/steiva sammen så har du fluff. Vil du ha margens så steker du fluffen :)6 eggehvitter som jeg har brukt gir ca 83 kcal :)

Camilla: Nei, nå er det tosk som gjelder :D

Malin og Marte

20.09.2011 kl.13:57

Bare nysgjerrig; hvorfor torsk og ikke annen fisk?

Mira

20.09.2011 kl.14:14

Eggehvitefluff er godt! Sier hun som ikke er på en i nærheten så streng diett som du er nå. Men når du er ferdig med dietten anbefaler jeg å blande inn litt sjokoladeproteinpulver, litt kakao og noen dråper vaniljeessens i fluffen og spise det hele med skje. Herlig og muligens litt kvalmende, men nam!

Fitnessnora

20.09.2011 kl.14:26

Malin og Marte: Proteinet i torsk har en del egenskaper i forhold til fettforbrenning som en ikke har sett påvist i annen fisk, derfor bruker vi torsk når vi skal være ekstreme. ( Som vi sjelden er, velogmerke)

Mira: Trust me, I KNOW! Det gledes til jeg kan spise det igjen! Sjokolade Stevia gir liiiitt av den samme effekten - men er på langt nær det samme :P

henry

20.09.2011 kl.14:55

shitt! første gang jeg er påbloggen din og har aldri sett en sååå trent kvinne før! Creds!!! Hva er fettprosenten din på?

Sara

20.09.2011 kl.15:05

Har du noe tips om hvor jeg kan finne matoppskrifter som er gode å bruke når man skal trene? :)

Fitnessnora

20.09.2011 kl.16:50

Henry: Takk for det :) Jeg aner ikke, har ikke målt den! Men den er nok ikke så høy ;p

Sara: Fitnessbloggen har en del gode oppskrifter :) Ellers kan du søke på forumet deres, eller på treningsforum. Mye å finne der ! :)

Hanne

20.09.2011 kl.17:47

Eggehvitter er din venn :P

Kjenner jeg fikk litt lyst på sånn seig og god marengs nå, mmmm... Torsk fristet faktisk også. Sulten? Miljøskada? :P

Liker at du har et så godt perspektiv på ting, både mtp at det faktisk bare er 3 uker til med diett (og derfor ikke en så "big deal"), og også mtp at dette tross alt er ekstremt og ikke noe en anbefaler til hvem som helst. Sunt tankesett.

Flott bilde av deg i forrige innlegg, formen er rååååå!

Opaldiva

20.09.2011 kl.17:48

Mye god mat i torsk! Elsker skrei, lever og rogn, men det er vel kanskje ikke det som står på dietten din? ;)

it's training

20.09.2011 kl.17:57

Imponert, atter en gang :) Du er flink og fremstår så målrettet og sta. Digger deg! :D

Elise

20.09.2011 kl.18:03

Så disiplinert og målrettet du er!! Jeg tror nok du er den personen som har hatt mest fremgang og fått best resultater, hvis man skal sammenligne deg med de andre fitnessblogg-jentene du debuterer med;)

Martine

20.09.2011 kl.19:16

Mmm, fluff er så godt :D

Tror ikke jeg hadde klart å spise fisk så ofte, er ikke så veeeldig glad i det :)

Fitnessnora

20.09.2011 kl.20:15

Hanne: Ja, man blir litt miljøskada av å drive med dette! Bra vi er flere ;)

Opaldiva: Ikke akkurat, hehe ;) Du får nyte det for meg :))

Jeanette :)

20.09.2011 kl.21:18

Så knall godt ut, kan du legge ut oppskift? :-D

evatherese

20.09.2011 kl.21:51

Så digg ut

:D

http://www.facebook.com/definehaircare?sk=app_266709280009008&app_data=Single|1118209|Latest&ref=nf stemme? det betyr mye ! <3

ingaaaa

21.09.2011 kl.00:07

Hahahahahah, ekleste fiskene på slutten. Men stå på, har troa på deg:D

Silje

21.09.2011 kl.12:20

Hvor mange grader steker du marengsen og hvor lenge?

Fitnessnora

21.09.2011 kl.17:16

Jeanette og Siren: Veldig enkelt, bare å piske eggehvitter og sukrin/steiva sammen så har du fluff. Vil du ha margens så steker du fluffen på ca. 125 grader i 45 min eller til den blir gylden. Godt å strø kanel/sukrin over å lage en "pølse", eller å legge et lag fluff oppå marengsen igjen!

Linn-Hege

28.09.2011 kl.12:10

hei, blir du mett av å spise en bolle med fluff da?

Maria

01.10.2011 kl.22:41

Hej :)

Hvor mye sukker bruker du til 6 eggehvitter?

maria

01.10.2011 kl.22:57

å me sukker mener eg jo såklart sukrin;)

Lisbeth

17.07.2012 kl.21:22

Dette så jo bare helt fantastisk ut :P

Skriv en ny kommentar

hits