Denne helgen var det Mr. Olympia, verdens største stevne innen bodybuilding & fitness. De fleste er vel mest opptatt av guttene, mens jeg var mer opptatt av å se på alle de flottene jentene som deltok. Herregud for en inspirasjon! Helt sykt å tenke på at om under en uke er det min tur, bare i et litt mindre stevne 😉 I USA har de ikke bodyfitness som egen klasse, men Figure og Bikini. Under ser dere vinnerne av de to klassene, Nicole Wilkins og Nicole Nagrani. To helt forskjellige fysikker i to forskjellige klasser, nydelige er de begge to. Motivasjon!
Nå over til en helt annen fysikk – nemlig min 😀 Kroppen responderte bra på gårsdagens oppkarbing, og nå har vi et opplegg for hvordan vi skal gjøre det neste helg. Maten drepte cravingsene mine også – 150 gram havregryn, 150 gram ris og 300 gram karbonadedeig gjorde virkelig susen! Jeg innrømmer glatt at det var ufattelig godt å spise noe annet enn torsk og brokkoli for første gang på lenge. Så er det også veldig godt å tenke på at det bare er ei uke igjen til jeg skal spise igjen 😀
Veldig gøy å se hvordan kroppen reagerer på karb, og jeg knipsa selvfølgelig noen bilder av gårsdagens form 😉 Nå skal jeg gå en rolig søndagstur i finværet, før det blir en siste soltime på Bluebox før konkurransen. Siste uka før konk er det nemlig ikke lov å ta solarium, nå jeg må utnytte meg av sjansen 😉 Ønsker dere alle en fortsatt fin søndag!
Du ser fantastisk ut, og er virkelig en enorm motivasjon 🙂 Stå på siste uken, og LYKKE TIL!!
Maren – fitliving.blogg.no
du har en helt sykt kropp!
Så bra at du dere har planen klar^^ Kan ikke klage på den formen der!
Hvorfor i all verden kan dere ikke ta solarium den siste uken? Rare greier.
Begynner å få sånn kul mage nå med blodårer og greier 😀
Nice! Blodårer midt over magen! Rått:D
Her snakke vi blodårer ja! digger d 😉
blodårer 😀 😀 😀
Du er så flink Nora! Du ser kjempe bra ut 🙂 kan nesten ikke vente til jeg skal stille neste år 🙂 gleder meg til å se deg på scenen den 8!
Synes du ser bedre ut enn de begge jeg! 🙂
Solveig: Man kan trekke ekstra vann av det! Så må vi uansett starte skrubbing 3 dager før fargen legges , så da forsvinner jo den lille fargen jeg har uansett 😛
Da så! Mye man ikke vet 😉
Du har gitt meg ny motivasjon til å trene skikkelig igjen =) Nå har jeg satt opp nytt treningsprogram og hadde min første treingsøkt i dag :D!!! Takk takk!!
Du har en syyk kropp!! 😀
Herlig Nora!!
Syns din kropp er langt mer moitiverende å se på enn de over faktisk 😛 Når man kan se blodårene bule på magen da er man virkelig “fit”. Du er stor inspirasjon og mitvasjon! lykke til om en uke!
Sykt bra jobba!! 🙂 du ser bra ut!
hva ligger fett prosenten din på ? 🙂
Vetle: Det aner jeg faktisk ikke, men den er nok ikke så høy 😉
Nora! Du ser helt fantastisk ut, og som en over her sa – synes du ser bedre ut en jentene på toppen! Gleder meg til å lese alt denne uka – jeg synes at konkurransen kom så plutselig! Et lite spm: Jeg er så utrolig trett og sliten for tiden, og savner å ha masse energi til trening, jobb og sosiale ting. Har du noen tips til kosttilskudd eller mat som gjør at jeg kommer ut av denne funken og blir som før? Takk 🙂
Hvorfor har du fjernet piercingen i navlen? 🙂
noen gode tips til mage og rumpe trening?:)
Hvordan har du tenkt til å gjøre det etter konkurranse? Spiser du som du vil eller følger du et kosthold da også?
Hei vennen min! <3 Blir imponert av deg! Du ser jo amazing ut! Jeg synes det er litt synd at jeg ikke får sett deg i NM 🙁 Begge følger drømmen sin, men jeg vet at du kommer til å gjøre det bra. Jeg skal følge og følger deg frem til din store dag, ønsker deg lykke til engel! Dette klarer du!
Stor Klem <3
Dette funka jammen flott, ja!
Kan tenke meg det var deilig å få spise ordentlig, og om du er så giret dagen etterpå, ja da burde konkurransedagen også bli superduper!
Jeg jobber selvfølgelig heeeele dagen (10-18 :S), så jeg får kose meg med bildene i ettertid, men gjett om jeg gleder meg til å se de! 😀
Lykke til i helgen!
Jeg lurer på en ting. Kan du ta kreatin helt fram til konkurransedagen, i.o.m. at det holder vann?
Kan du si noe om hvilke klasser det er i fitness?
Mai: Ja, jeg bruker kreatin helt fram til konk 🙂
Malin og Marte: I bodyfitness er det så enkelt som -163cm og +163 cm. Lille meg stiller i -163 🙂
Frk Bergen: Jeg ble bare litt lei av den 😉 Skal kjøpe ny idag 😀
Maria: Knebøy, beinpress og utfall er favoritter 🙂 For mage liker jeg å variere med ulike planker og øvelser med ball :=
Cec: Etter konkurranse skal jeg ikke være på diett, men det er en del av livsstilen min å være sunn og spise riktig – så det kommer jeg selvfølgelig til å fortsette med 🙂
Prøver igjenn, hva ligger fett % på?
Vetle: Jeg svarer igjen, vi måler ikke fettprosenten – så det vet jeg ikke 🙂
Ops! så ikke det! ^_^
Seriøst hun nr 17 har den fineste kroppen jeg noen gang har sett :O der har du drømmekropp , ikke for store armer!!!!
Hvordan må man trene for å få sånn kropp???
Hei Nora. Jeg lurer på om det er en kategori som likner Bikini pro i Norge? Er det jenter som har den type fysikk som stiller?
Silje: Hun er nydelig ja 🙂 Søk å Nicole Nagrani workout, så finner du nok ut hvordan hun trener!
Jeanine: I Norge er “alt” samlet i bodyfitness, og det blir derfor en veldig bred klasse. Jeg skal ærlig innrømme at jeg leker med tanken å stille i bikini engang i fremtiden 🙂
Hvordan trener du for å få en så bra mage?
Ann: Sjekk youtube kanalen min for tips til mageøvelser 🙂 Og på bodybuilding.com 🙂