Svar på spørsmål :)

24.07.2011 - 13:45 29 kommentarer

Nå har jeg svart så godt jeg kan på de aller fleste av spørsmålene deres :) Når det kommer til forslag om dietter som endel har spurt om, må jeg bare beklage å si at jeg ikke kan svare dere. Dietter skal settes opp individuelt - og jeg er ikke kvalifisert til å gjøre dette. Utenom dette har jeg svart på det meste, og jeg håper dere fikk svar på det dere lurte på :)  

 

Betaler du noe for coaching? Og hvordan synes du samarbeidet mellom deg og coach fungerer? Er det vanskelig å følge de beskjedene og reglene du får?

Jeg betaler ingenting for coaching, Gunnar eier Kaliber treningsstudio og hjelper oss grunnet interessen han har i sporten. Han har hjulpet mange før og jeg vet at han har utrolig mye mer peiling enn meg. Derfor er det overhodet ikke vanskelig å følge de beskjedene jeg får :)  Vi i team Kaliber er heldige som har en så flink coach som Gunnar!

 





Hvor lenge trente du styrketrening før du bestemte deg for å stille?

Jeg har vært aktiv og trent hele livet, men det er først det siste året jeg har drevet med seriøs styrketrening. Før den tid trente jeg mye lettere styrke, med RYP-programmet og pumptimer.

Hva var de første tilbakemeldingene du fikk når du bestemte deg for å stille fra andre?

På Kaliber er det en veldig positiv holding til det å stille, og jeg ble tidlig oppmuntret til å stille i bodyfitness. I begynnelsen var dette en tanke jeg slo ifra meg , skulle lille meg stille i bodyfitness? Men så bestemte jeg meg, og jeg er positivt overrasket over all støtte og tilbakemeldinger jeg har fått. 

Hvor mange kcal ligger du på nå om dagen? Hva med antallet karbohydrater?

Jeg ANER virkelig ikke. Jeg spiser det coach Gunnar ber meg om å spise, jeg. Om det er 2000 eller 1000 kcal driter jeg i, hans ord er min lov ;) 

Kan du legge ut et bilde av deg fra før du begynte med fitness?





Bra måte å trene innside, bakside lår? :)  få smalere lår generelt

Det er jo som kjent umulig å punktforbrenne, men lårfavoritter er strake markløft og gående utfall med hantler.

Hvor høy er du?

Jeg ruver 1.60 over bakken, for å se meg må du sikkert bøye nakken ;) 

Hva var startvekten og fettprosenten da du begynte på dietten kontra nå?

Fettprosenten har jeg ikke peiling på, men jeg var 59 kg og nå er jeg 53.

Hva er de beste mageøvelsene du kjører?

Planke på ball, sideplanke og captains chair er noen av favorittene! 

Og jeg lurer på hvor mye kardio du gjør per dag og per uke? Og ved hvilken puls gjør du denne kardioen?

Jeg kjører ca. 1 time cardio hver dag, enten ved å gå eller på ellipsemaskina. Pulsmessig ligger jeg mellom 120-140 på disse øktene. 

Hva jobber du med/ studerer? 

Jeg er student og studerer på Trondheim Økonomiske Høgskole. Begynner på siste året i bacheloren til høsten!  Nå i sommerferien har jeg deltidsjobb på Interoptik. 

Hvilke proteinpulver anbefaler du for ei jente som trener regelmessig, som vil få en definerte muskler, men samtidig ikke for store? 

Mest sannsynlig har nok ikke dette noe å gjøre med valg av proteinpulver ;) Så jeg vil anbefale deg å kjøpe et protein du liker smaken godt på - og med høyt innhold av protein. Selv bruker jeg Gold Standard double rich chocolate og Whey cooler fra Nordic Nutrition.

Hva er din favorittdel på kroppen ? Og hva jobber du med? ;) 

Jeg er mest fornøyd med ryggen, det er også den delen jeg liker å trene aller best. Nå jobber jeg med å forbedre skuldre og lår frem mot NM. 

Hva betyr tatoveringen din og bokstavene i den?

Tattoveringen min er et minne over den personen som betydde mest for meg her i verden. Bokstavene er initsialene hennes, og tegnene står for tro, håp og kjærlighet.   





 Hvordan er det mulig å ha slike pupper med så lav fettprosent? :O 

Jeg fikk igjen på skatten ;) 

Hvordan ser diettplanen ut frem til du skal stille? Altså hvordan kutter dere ned på kcal inntaket? 

Jeg ANER ikke. Dette er en vurdering som blir gjort av Gunnar hver uke, og jeg bare gjør som jeg får beskjed om. 

Hvordan klarer du å holde deg så strikt i kostholdet? 

Jeg lager alltid all maten jeg skal spise dagen i forveien, og da spiser jeg det. Mye lettere å holde seg til planen på den måten! Failing to plan = planning to fail!

Skal man stramme/flekse muskler under BodyFitness poseringer? :) Jeg trodde ikke det var lov?

Mulig kroppen din fungerer annerledes enn min, men jeg må iallefall stramme som bare f  for å få ut ryggen :) 

Hvem har du bestilt drakter fra? Og hvordan er prisene?

Jeg kjøpte meg drakter mens jeg bodde i USA, og der er prisen ca. halve av det den er i Norge.

Hvor har du kjøpt de nye solbrillene dine? :-)

De er fra Marc Jacobs, og er kjøpt på Interoptik. 

Er veldig interessert i hvordan du lager den sjokoladegrøten din :-) og hvor mange kcal det er i den?
Jeg setter først havregryn og vann i mikrobølgeovnen. Noen synes det smaker bedre om du koker den, men jeg kjenner ikke forskjell. ( Dessuten blir det mindre å vaske opp!) Så blander du bare inn sjokoladeprotein - jeg bruker Whey Gold Standard - double rich chocolate. For en ekstra smaksopplevelse er jeg en sucker for forskjellige typer essens og Stevia! Kcal vet jeg ikke, men det er jo en smal sak å regne ut hvis du lager :) 
 

 



Hvor mye bruker du ca.på kosttilskudd i mnd.? :-)
 
Jeg bruker ikke så utrolig mye, og så er vi i tillegg så heldige å blir sponset av Nordic Nutrition. Utenom dette bruker jeg maks 1000 kr. 
Trener du en muskelgruppe om dagen? 
 
Jeg trener en 5-splitt som vil si at jeg trener styrke 5 ganger i uka. Kroppen er da delt opp slik: Bein, bryst, skuldre, rygg og armer. De to dagene jeg har fri trener jeg litt mage :)  
Hvor lang tid tilbringer du på treningsstudioet når du trener der? 
 
Det kommer helt an på hva jeg skal trene den dagen, bryst kan ta en time mens bein tar alltid opp mot to timer.
 
Hva er dine beste ryggøvelser?
 
Stående og sittende roing, pullover og chins.

 
Hvor mange kg brukte du på Ticeps Dips-videoen din ? :)
 
Jeg brukte 15 kg :) 
 
Føler du deg ikke maskulin med SÅ mye muskler?


 
Maskulin, sa du? Faktisk føler jeg meg ganske så feminin ;)  
 
Alle bildene er tatt av min fantastiske bestevenninne, Fotograf Drea.

29 kommentarer

Linda

24.07.2011 kl.14:45

Haha! Jeg digger kommentaren din; "Jeg fikk igjen på skatten" :)
Stå på - suveren fremgang! Drømmen om å prøve å stille til våren blir bare større og større.
V

Helene Drage

24.07.2011 kl.14:47

"Jeg fikk igjen på skatten"! Haha, priceless ;)

therese

24.07.2011 kl.15:08

tusen takk for fine spørsmål, men du kan du ikke svare på hva du tar av mineraler, proteiner, kalsium, oljer, omega også videre. det er jo veldig viktig å vite for oss som trener hardt, men ikke har noe coath enda osv. Hadde satt veldig pris på det. :)

Connie Michelle Klæboe

24.07.2011 kl.15:14

Så søt du var! litt runder i kinnene når mann ikke er på diett tilstadigheter! =)

Natalie

24.07.2011 kl.15:15

Hahaha, "fikk igjen på skatten" ^^

Du ser fantastisk bra ut! Gleder meg til å se deg på scenen :)

Karoline

24.07.2011 kl.15:38

Utrolig bra svar på puppespørsmålet! haha :D

TKG

24.07.2011 kl.16:15

Haha, elsker kommentaren din om du føler deg maskulin ;D

ctg

24.07.2011 kl.16:16

Du er utrolig pen og du ser helt urolig bra ut! Og super flink til å trene :D

thisisnora

24.07.2011 kl.16:50

Sinnsykt fine bilder.

isabella

24.07.2011 kl.17:28

flott jente, stå på videre, veldig gøy å følge dere altså, takk for at dere deler så mye med oss andre.

Marianne Monsen

24.07.2011 kl.18:45

Veldig gode svar! :)

Og til de som mener jenter med muskler er maskulint? Aldri! Jenter med muskler er jo noe av det flotteste :)

Opaldiva

24.07.2011 kl.19:00

Har visst alltid sett bra ut du! :)

Marianne

24.07.2011 kl.20:32

Har du silikon? Utrolig flotte bilder, og en veldig inspirerende blogg! :)

Anna

24.07.2011 kl.21:13

Kan du høre med din trener hva du inntar per dag for oss som lurer? :-) Både av kalorier, karbs osv per dag. Gjerne hva han regner per kilo.

Christine

24.07.2011 kl.23:26

Svar: Ja, det kunne godt ha vært bedre vær for å si det slik! Har vært dårlig med sol denne sommern. Men så lenge det ikke pissregner eller blåser en del, så går det greit for meg i hvertfall :-)

Karoe - Karoline <3

24.07.2011 kl.23:30

Utrolig bra svart :)

SV: Ja, det var ganske gøy, helt til jeg skadet meg :/

Karoline

25.07.2011 kl.00:01

Sv: Takk! Veldig koselig å få tilbakemelding :))

surfer

25.07.2011 kl.00:17

<3

Cecilie Lykke

25.07.2011 kl.01:06

Superfint det siste bildet av deg var! Stå på, du er den av jentene jeg syns ser best ut så langt :-)

Hanne

25.07.2011 kl.09:13

Så gøy med svar :D

Det høres veldig fint ut med en coach en kan stole så mye på, i blant er det deilig å slippe å tenke selv :D (Man har jo nok av annet å tenke på, om man ikke skal stresse med dietten og..)

Drea

26.07.2011 kl.20:57

Kjempegøy å lese, besteNora! :D Nå er jeg back in town også, så jeg og Vilja blir gjeeerne med på litt cardio altså! :D

martineiform

27.07.2011 kl.16:08

Kjempe fine bilder :) veldig feminin selv om du har mye muskler!

FJK

27.07.2011 kl.18:34

du ser smashing ut ;)
Veldig bra svar! Du er nydelig! :)

Ramal

31.07.2011 kl.02:13

Hvor ofte trener du????

Ele

02.08.2011 kl.17:36

Siste bildet er helt fantastisk! Klippet ut fra et blad!

Jenny

08.08.2011 kl.01:28

Kjempepen! :)

Fitnessnora

20.08.2011 kl.23:05

Ramal: Ca 3 timer om dagen :)

Mia

02.09.2011 kl.22:01

Hei, sitter og blar litt i arkivet ditt jeg:) Så vakre bilder av deg!

Skriv en ny kommentar

hits