Søndagsfri?

Det er sikkert mange grunner til at du ikke har lyst til å trene på dager som idag. Det er jo tross alt søndag. Det regner ute. Du begynner å bli litt tett i nesa, og da er det jo best å la kroppen hvile for å ikke bli syk. Du burde heller sortert klesskapet. Du er fyllesjuk fra igår, og da får du ikke noe ut av treninga uansett. Det er fotballkamp på tv. Du skal begynne et nytt og bedre liv på mandag.

Ingenting kommer av seg selv – DU må gjøre innsatsen for å nå drømmene dine.

 

Ha ei herlig treningsøkt 😉

Motivasjon på print

Økta idag var svintung. Beina mine føltes ut som bly etter søndagen, og hadde de ikke særlig lyst til å gjennomføre intervalltrening. Da er det bare å bite tenna sammen, og gjøre det likevel. Hjelper også med ei tskjorte full av motivasjon, som minte meg på at det skal svi. Ain’t nothing to it but to do it!

Adrenaline. Sweat. Tears. Glory. Pride. Endorphins. Suffering. Stamina. Speed. Strenght. Skill. Spirit.

Shut up and squat!

Jeg har et elsk/hat forhold til å trene bein. Ingenting er så godt som å ta knebøy og ingenting er så jævelig som det heller. Kommer uansett ikke unna det, så det er bare å kjøre på! Knebøy, beinpress, beinspark, seated hamstring curls og strake markløft  sto på menyen i kveld. 200 kg i beinpress denne gangen 🙂   Det blir definitivt cardiofri i morgen, for beina mine er totalt ødelagte økta. No pain, no gain – er det ikke det de sier? 😉

Tenk på dette bildet neste gang du kjører bøy, det gjør jeg 😉