Beinhardt!

God kveld kjære lesere 🙂 Nå sitter jeg godt plantet i sofaen med proteinshaken etter ei beinhard økt med treningspartner Paul. Det er alltid tungt å trene bein så det hjelpper ikke å klage – shut up and squat! I motsetning til en del andre jenter ønsker jeg meg større lår, vil ikke ha kyllingbein 😉 Derfor jobbes det med bein nå om dagen,  og kveldens økt så slik ut :

  • Knebøy
  • Beinpress
  • Beinspark
  • Sittende lårcurl
  • Liggende lårcurl
  • Strake markløft

 

Blodårer, wohey! 😀

29 kommentarer

Siste innlegg