Små steg & magefavoritt

15.03.2017 - 22:11 3 kommentarer

Ny dag og mer jobbing mot målet å klare pushups på ringer. Jeg får det fortsatt ikke til, men på vektskivene klarte jeg det og det var skikkelig kult! Selv om det ikke er hovedmållet er det alltid gøy å klare nye ting, og dette funka veldig bra i dag. Krever mye kjerne, men det er en super øvelse å prøve seg på. Tar man små steg i riktig retning så kommer en i mål til slutt!


Så tenkte jeg å vise dere en av favorittøvelsene mine når det kommer til magetrening, nemlig toes to bar. Her starter du med å henge rett ned fra ei stang, før du bruker kjernen til å løfte beina opp til stanga. Senk de kontrollert ned igjen, så kjenner du virkelig at det river i magen! Hvis denne blir for vanskelig så kan dere starte med å gjøre samme øvelse - men ta knærne til albuene. Det er også tungt, og etterhvert klarer du toes to bar også!




Hva er din favorittøvelse for magen? 

3 kommentarer

Pia

16.03.2017 kl.13:43

Wow!! Du er jaggu sterk :)

Marit

16.03.2017 kl.15:58

Vi må alle øve litt for å nå målene, halve gleden det :D

Favoritt øvelsen min for magen er nok diagonale getups ;)

16.03.2017 kl.18:40

Prøvde denne mageøvelsen på trening i dag men grepet glapp før jeg kjente det i magen.. tips til å få bedre grep? Sterkt grep er jo viktig i mange øvelser

Skriv en ny kommentar

hits