Home sweet home

17.12.2015 - 12:39 7 kommentarer

Hei dere!  Nå er vi hjemme Norge igjen, og det kjennes veldig godt. Det er så deilig å spise akkurat det jeg vil igjen, og etter trening i dag ble det virkelig ei perfekt skål fylt med god næring. Cottage cheese, en Questbar i biter, en persimon og litt Fibersirup over var virkelig snadder.  Måltidet etter trening trenger ikke å være så kjedelig som proteinshake og riskaker, det er jo så mye annet  velge mellom! Så lenge du får i deg proteiner og karbohydrater etter ei økt er får kroppen det den trenger likevel, slik som jeg har i skåla mi. Jeg har savnet persimon sånn, jeg spiser mellom 3-5 av de hver eneste dag. Derfor var det vanskelig å gå en hel uke uten, men nå kan jeg jo heldigvis hive innpå igjen!


Ukens styrkeøkt er boks, og det kjennes veldig godt å være tilbake igjen på HIT. Selv om jeg har brukt kroppen mye på tur så er det jo noe annet å trene styrke, det er jo det beste jeg vet! Siden det er så lenge siden sist økt ble det bare baseøvelser i dag, og jeg kjenner allerede at dette kommer til å svi i morgen. Nå er 25/30 økter i boks, og jeg ser jo allerede at en del av dere sprekiser er ferdige allerede! Snart kommer jeg etter jeg også, for det var så godt å trene styrke igjen at det blir noen flere økter denne uken.

Genser fra Craft / tights fra Röhnisch / sko fra Reebok (sponsede lenker)


Etter den beste starten på dagen jeg vet av, venter nå litt jobbing før jeg skal inn på kjøkkenet og prøve ut noen nye juleoppskrifter jeg kan dele med dere. Håper dere har en herlig torsdag, tenk at nå er det faktisk bare en uke til jul ♥

7 kommentarer

17.12.2015 kl.14:25

Hva er total vekt på stanga og begge platene tilsammen?

Kristin Antiveros

17.12.2015 kl.14:40

Altså, du er helt awesome Nora!! :-) Tar av meg hatten for deg!

Line

17.12.2015 kl.18:11

Hei! Jeg er snart ferdig med mitt første trimester, men er så dårlig form at jeg har ikke fått trent. Håper formen blir bedre igjen. Når merket du at formen var god nok til å trene? Jeg begynner å bli utålmodig.

Fitnessnora

17.12.2015 kl.22:28

Line: så kjedelig å høre at du er så dårlig! Jeg klarte heldigvis å trene det meste av tiden, jeg var bare dårlig tidlig på dagene men i fin form om kveldene. Derfor gikk det heldigvis fint for min del! Håper formen din snart blir bedre slik at du kan komme i gang med trening igjen :)

Fitnessnora

17.12.2015 kl.22:29

Anonym: På markløften var det 60 kg, 20 kg på overhead squat :)

18.12.2015 kl.16:09

Oii 60 kg! Jeg sliter med å løfte håndvekt på 5 kg i hver hånd over hodet!

Malin

18.12.2015 kl.20:39

Jeg har nettopp fått sansen for persimon smakte dem første gang igår og de fallt i smak med en gang! Men er usikker på hvordan dem skal være når jeg kjøper dem, skal dem være myke, veldig oransje?:) Hvilke er de beste å velge i butikken

Skriv en ny kommentar

hits