Du skal holde hviledagen hellig

29.10.2012 - 00:03 18 kommentarer

Søndag, nydelig vær og treningsfri. Selv om jeg elsker å trene er det viktig å legge inn dager uten trening, slik at kroppen får tid til å hente seg inn igjen. Restitusjonen er viktig for at nedbrutte muskler får bygge deg opp igjen - og det var akkurat det jeg trengte i dag. Har hatt en digg søndag med andre ord, og Trondhjem har virkelig blitt til et winter-wonderland i løpet av noen få dager. Jeg håper bare det holder seg sånn, elsker snøen og vil derfor få med meg mest mulig vinter før jeg reiser i januar :) Vinter er jo så herlig, snømenn, akebrett, ski og ikke minst lange turer ute i den friske lufta. Tok en sånn tur i dag, ute i 8 minusgrader med bestevenninna og Ayla. Gikk en time i raskt tempo, det går liksom ikke an å slakke ned på farten når det er kaldt - må jo holde kroppen i gang!



Velfortjent sofatjeneste med godjenta etter tur og en  veldig bra treningsuke bak meg :) 

Ettersom lørdagsmiddagen bare ble knekkebrød følte jeg at jeg måtte slå til med noe litt bedre i dag. Valget falt på taco, kanskje ikke så kreativt - men veldig, veldig godt :) Med grove lefser, karbonadedeig og kesamdressing er taco absolutt ikke noe usunt matvalg og kan derfor nytes med den aller beste samvittighet.




Treningsbagen er pakket, cardiomusikk er nedlastet, matpakkene står i kjøleskapet og jeg er med andre ord HELT klar for ei ny treningsuke! God natt alle sammen :) 

18 kommentarer

Marthe Sandvik Alvestad

29.10.2012 kl.00:08

for en herlig avsluttning på helgen, ønsker deg en fin uke! :-)

Eva

29.10.2012 kl.00:12

Bruker karbonadedeig jeg også. Det er bedre enn kjøttdeig.

Liker å spise rene produkter uten minst mulig e stoffer.

Derfor lager jeg mat i fra bunnen av og rene varer slik som fisk (alt mulig)

Rent kjøtt, masse grønnsaker osv osv. Bruker ikke posemat.

Synes det er for mye salt , osv i det. :) Jeg bruker heller IKKE lettprodukter.

pga søtnigstoffer og estoffer de bruker i det. Tåler heller ikke

Aspartam og andre søtningsmidler. Får migreneanfall, kraftige magesmerter av det.

Da er det heller bedre å putte bittelitt sukker i det. For det er mere naturlig for kroppen

enn all derre jukset. :)

Treningsarena.blogg.no

29.10.2012 kl.00:34

Ser ut som om du har hatt en fantastisk avslutning på uken og helgen, kjempe fine bilder også:-) Gleder meg til snøen kommer til østlandet selv..Veien til jobb blir nok kaos, men ser frem til å spenne fast skia og trene litt alternativt igjen :-)

~€ Marie Husøy €~

29.10.2012 kl.05:03

Nei av sunne matvalg synest jeg taco er det aller aller beste !:-) Bruker også fullkornstortilla :-) Ha en fin dag !

tonjemelheim

29.10.2012 kl.07:36

Nice!:) Deilig tur, fin hund og deilig mat! Del gjerne treningssangene du nylig har lastet :D Ha en fin mandag!

Monika

29.10.2012 kl.08:08

Lager du tacokrydder fra bunnen av, eller bruker du det man får kjøpt på butikken? :)

Cecilie Lykke

29.10.2012 kl.08:20

Herlig med fridager, liker å ha lørdagene fri selv, men er ikke alltid lett mtp håndballen.

Håper du har hatt en fin helg og er klar for en ny uke :-)
Nååh sååå søt <3 Taco er fantatsisk digg da, det må jeg lage en dag ser jeg ;)

29.10.2012 kl.12:34

Del gjerne låtene med oss :D

Anne Lene Nilsen

29.10.2012 kl.13:59

tacoo <3

Kathrine Louise

29.10.2012 kl.15:58

Så fint bilde av deg!! :D

btw. taco må være noe av den beste kosematen som finnes!

Emilie

29.10.2012 kl.16:59

Ayla er så fin!

Veronica

29.10.2012 kl.20:28

Har du gjort deg noen tanker om i controll enda?

Alexandra

30.10.2012 kl.09:46

Av alle treningsblogger jeg har lest, er det DIN blogg jeg liker aller best. Er innom bloggen din allefall 5 ganger daglig, bare for se om du har oppdatert!:-)

Har en del spm jeg håper du tar deg tid til å svare.

1. Hvorfor stilte du ikke i konk i år?

2. Jeg har trent veldig allsidig siden jeg gikk i 2.klasse. Vil påstå jeg har et ganske godt treningsgrunnlag. Var/er alltid den jenta som blir fort "best". Det jeg egentlig vil, er så fokusere enda mere på styrketrening og kosthold. Jeg spiser veldig sunt og riktig til hverdag, men skeier ut hver helg (alkohol,godis osv). Jeg bare sjønner ikke hvordan jeg skal klare å henge med sosialt. Jeg er student, og har heller ikke råd til å melde meg inn i crossfit (seriøse miljø). Har du noen råd, hadde det vært supert.

3. Når det nærmer seg jul, kan du ikke poste noen sunne julekakeoppskrifter. gjerne små porsjoner.

Takk!

Karina

30.10.2012 kl.15:24

Hvor skal du reise? :)

Fitnessnora

30.10.2012 kl.23:18

Karina: Jorden rundt i 6 mnd :D

04.11.2012 kl.21:52

Hvordan rase er hunden din?

Fitnessnora

06.11.2012 kl.16:59

Anonym: Eng.staffff/rottweiler blanding :)

Skriv en ny kommentar

hits