Ukens siste

27.10.2012 - 19:18 18 kommentarer

LØRDAGSKVELD - ENDELIG :) Litt travel jente, så middagen i dag ble knekkebrød med en boks cottage cheese, banan og kanel. NOM! Ferdig med ukas siste styrkeøkt på Kaliber i dag, og økta så slik ut:

Markløft 3 x 8, 90 kg

Stående roing 3 x 10, 50 kg

Sittende roing 3 x 10, 45 kg

Nedtrekk 3 x 12, 45 kg

Rygghev 3 x 10

EZ-curls 3 x 10, 22,5 kg

Sittende bicepscurls 3 x 10, 7,5 kg

Hammercurls med tau 3 x 12, 25 kg


Fornøyd med rosiner og ikke minst med all SNØEN etter trening :D 

Her kommer det dere sikkert er mest fornøyd med - nemlig konkurransen jeg har hatt gående! Vinneren ble Ingrid - gratulerer så mye. Hun ønsket seg protein og BCAA fra X-life, bare å glede seg til pakke i posten :) Bra valg, om jeg så skal si det selv. Nå skal jeg komme meg i dusjen og på jentekveld, godt med rolig helg for å lade opp til ei ny uke med nye treningsøkter og muligheter! Ikke minst mange turer - forhåpentligvis noen ute på ski også sammen med superjenta mi :) Lurte meg selv til å tro at jeg kunne være uten henne, men der tok jeg grundig feil! Enda godt jeg får låne henne innimellom, så vi kan nye herlige vinter-Trondheim sammen :) 



GOD HELG ALLE SAMMEN :) 

18 kommentarer

God helg til deg. Kos deg masse i kveld :)

Katrine

27.10.2012 kl.20:21

Snø? I oktober? Det går ikke ann! For en verden! Heldigvis har ikke jeg fått et eneste fnugg på bakken her!

Kristin

27.10.2012 kl.20:57

Kjempebra økt Nora! :)

Herlig bilde av fine jenta der hun hopper rundt i snøen Skjønner godt at du savner henne. Man blir jo så glad i disse dyra <3

Ha en fin kveld og helg videre!

Gabrielle

28.10.2012 kl.00:25

Kan jeg spør hvilken jakke du har? :)

Ingrid

28.10.2012 kl.00:50

ÆÆÆH, vant jeg?! Men hva med adresse og sånt da? :D

Margrete

28.10.2012 kl.01:00

Så flott du ser ut, Nora! :) Sprek og frisk og sterk! :)

Du er en stor inspirasjon! Stor klem fra meg! :)

Fitnessnora

28.10.2012 kl.09:42

Ingrid: Jaaa, det gjorde du :D Jeg har sendt deg epost - sjekk den :)

Fitnessnora

28.10.2012 kl.09:42

Katrine: Winter wonderland her - helt sykt mye snø :D HERLIG :)

Fitnessnora

28.10.2012 kl.09:43

Gabrielle: Den på bildet er fra Svea :)

Treningsarena.blogg.no

28.10.2012 kl.12:17

Herlig økt - du er jo kanonsterk!:-D

silje

28.10.2012 kl.12:46

Hvorfor har du ikke hunden mer? :/

Anja

28.10.2012 kl.14:09

Hvorfor har du ikke herligheten på 4 bein mer?

28.10.2012 kl.14:11

Fordi hun og Kay ikke er sammen lenger vil jeg anta Silje & Anja...

Marte

28.10.2012 kl.15:08

Hei Nora! du har sikkert svart på det før, men hvor i trondheim får man kjøpt speltlomper? Finner det ikke noen plass jeg :/

Linn

28.10.2012 kl.18:42

Ønsker deg en super helg Nora!!

MyMustachee

28.10.2012 kl.19:46

Hei!

Stor fan! Kunne du kanskje ta en liten titt på bloggen min? Det er en mote/hverdags blogg, og er perfekt til deg som er 10-16 år gammel. Håper dere der ute som leser denne kommentaren kan også ta en titt♥

MyMustachee♥

Fitnessnora

29.10.2012 kl.00:06

Marte: Meny Tiller, Rema Saupstad og Rema Stavset er de jeg kommer på i farta :D

Marte

29.10.2012 kl.16:12

Tusen takk, da skal jeg se der :D

Skriv en ny kommentar

hits