Høsttur og vaffel

14.10.2012 - 20:41 17 kommentarer

God søndagskveld alle sammen :) Vi har akkurat kommet hjem etter ei helg på Frøya, hvor min kjære mormor har feiret 70-årsdag. Kjempekoselig helg med den herlige familien min, kos, mat og ikke så mye trening. Gleder meg allerede til i morgen, da er det klart for ei ny og god styrkeøkt før jobb. Selv om jeg ikke har fått trent mye i helga har jeg likevel beveget meg litt, ute på tur i det fine høstværet. Har sikret meg rosa sløyfe-jakken fra Craft, og har egentlig spart den til sneen kom. Men den er jo så fin at den passer perfekt nå om høsten også, og ikke bare til langrenn :)



Verdens fineste turpartner :)

Og bare så det er nevnt; jeg finnes ikke teknisk smart - og trodde dere kunne få lastet ned videoen jeg la ut sist innlegg. Det gikk tydeligvis ikke, og på youtube kan en video max være 15 min. Noen som har noen tips til hva jeg kan gjøre? :) Vil jo veldig gjerne dele den med dere slik at dere kan få løpe til den mixen også! Anyways, nå er jeg plantet i sofaen med en digg kveldsmat. Havregryn, biola, eple, druer, kokosflak og tørkede tranebær over. Var i humør for noe sunt, søtt og godt som gikk for å lage - så da ble dette valget ikveld. Hvis du har litt bedre tid anbefales vafflene litt lengre ned på det sterkeste! 


Kokos & sjokoladevafler

100 g mandelmel

100 g kokosmel

3 egg

1 boks mager kesam

2 scoops troponin med sjokoladesmak

3 ss stevia

2 ss fiberfin

3-4 dl vann

1 ts bakepulver

Stevia English Toffee ( jeg brukte 2 hele rør - men litt avhengig av hvor søtt du vil ha det)

Bland alt godt sammen, stek i vaffeljern og NYT :) Dette er en stor røre - som gir mange vaffelhjerter og mye mat. Jeg toppet med mager vanilje kesam og sukkerfritt blåbærsyltetøy, digg kombinasjon!






17 kommentarer

Naaam, vaffel, det skal eg lage når eg kjem heim :)) Dei kokosflaka er kjempegode :)

Monica

14.10.2012 kl.21:04

Åååååh, nam <3

Linnea

14.10.2012 kl.21:06

De vaflene må lages, ser kjempegode ut! Btw, føler jeg er helt lost her, men kunne du være så snill og forklare meg forskjellen på strake markløft og bare markløft? Hadde vært utrolig bra! :)

Silje

14.10.2012 kl.21:11

Er så herlig å gå ut i denne herlige høstnaturen.

Silje

14.10.2012 kl.21:15

DIGG! :D

INCHIC

14.10.2012 kl.21:23

så kjempegodt ut !!

Kristine

14.10.2012 kl.21:48

Hm, så gode ut - ikke prøvd både kokosmel og mandelmel i samme vaffeloppskrift før - må testes :-)

C':

14.10.2012 kl.22:59

Du kan jo lage videoen om til to/tre videoer. C:

Elsker bloggen din. Du er forbilde mitt innen trening. Stå på! Elsker og de sunne oppskriftene dine.

fitnessmil

14.10.2012 kl.23:10

deeeeilig vaffel og for noen fantastiske høstbildere av dere 2 :) Ha en strålende uke :)

15.10.2012 kl.15:53

har de den i annen farge enn rosa? :) sånn som lua. f.eks?

Margrete

15.10.2012 kl.19:30

sunne, grove vafler smaker faktisk mye bedre enn vanlige tradisjonelle <3

Louise

15.10.2012 kl.21:35

Så søtt bilde av deg<3

Lisa

15.10.2012 kl.21:41

Du kan laste opp filmen her f.eks: http://www.4shared.com/

Pakk den inn i en zippet mappe før du gjør det, så blir filen litt mindre. Jeg vet ikke hva som er grensen for hvor store filer man kan laste opp, men.... Du kan google fileshare, så finner du mange slike sider.

siljeeira

16.10.2012 kl.08:42

KJEMPEFIN jakke, og ikke minst lue. . Fikk veldig lyst på:)

Skulle gjerne hjulpet deg, men jeg kan nok enda mindre om dette enn det du gjør..

Kjempefint bilde av deg også, du kler rosa:)

DE vaflene skal jeg lage meg enten i dag eller i morgen, nam nam!

Ha en flott tirsdag!

fitnessjenta

16.10.2012 kl.11:07

Ser ut som en kjempeherlig tur! Og flotte bilder :- D

Vaflene så utrolig gode ut også, tror jeg må lage disse i morgen!:- ) Du må kose deg masse videre med god mat og trening, Nora :- D

Ingerlise

16.10.2012 kl.22:13

Hei Nora, digger bloggen din <3

Masse digg mat du lager! Når skal du begynne å ta av deg fett før fitnesskonkurranser igjen? Hvor lang tid trenger du for å komme tilbake i konkurranseform?

Anette

16.10.2012 kl.22:46

Det var trist å høre, men ei så positiv og flott jente som deg kommer til å komme enda sterkere tilbake!

Skriv en ny kommentar

hits