Hei alle sammen 🙂 Som dere ser er jeg i India, og jeg stortrives her! Kultursjokk uten like å komme til et land så utrolig annerledes fra trygge lille Norge, til dette kaoset av mennesker og dyr overalt. Aper, løshunder og ikke minst – hellige kyr overalt!
Vi er på en guidet gruppetur rundt i Inda de første 8 dagene, veldig greit for å bli litt kjent 🙂 De neste 8 er vi på egenhånd i Delhi, der har vi hotell med treningsrom og wifi – det er nemlig ikke standard i dette landet. Litt av en omstilling for meg, men kanskje jeg har litt godt av det! Nå skal vi ut på matjakt, det er ikke barebare! Heldigvis har de kaffe og naanbrød, så jeg skal nok overleve 🙂 Kommer sterkere tilbake med mer enn iphone-blogging etterhvert, ville bare fortelle dere at all is well! Namaste 🙂
Da var den aller siste treningsøkta her hjemme i Norge gjennomført. Helt SYKT å tenke på, jeg reiser i morgentidlig!!! Sekken er pakket, jeg har forhåpentligvis med meg alt og er ready to go. Reiser iallefall med ren samvittighet etter dagens økt, jeg var helt gele i beina da jeg gikk ut fra Kaliber. Dagens beinøkt så slik ut:
Knebøy 3 x 8, 60 kg ass to the grass
Beinpress 3 x 10, 150 kg
Utspark 3 x 10, 10 kg på hvert bein
Sittende lårcurl 3 x 12, 30 kg
Liggende lårcurl 3 x 12, 5 kg på hvert bein
Goodmornings 3 x 10, 30 kg
Fornøyd med økta og ga den tommelen opp i en stk full jentegarderobe på gymmet 🙂 Nytt år og nye nyttårsforsetter er det mange som har – viktig å holde de gjennom hele året også. Start året bra og stick to it! Hver dag er en god dag for trening vet dere 🙂
Vel hjemme fikk jeg selvfølgelig velge middag siden det var det siste måltiden med familien på en stund. Viktig å spise tradisjonell norsk mat, derfor gikk jeg for kyllingfajitas 🙂 Jeg har med et par måltidserstattere og proteinbarer å knaske på under reisen, så får vi se hvilken mat som venter på meg i den store verden!
Jeg skal selvfølgelig oppdatere bloggen så ofte jeg har mulighet, og håper dere fortsetter å følge med på treninga mi rundt jorda 🙂 Og til dere som har vært med i julens konkurranser, sjekk eposten! De heldige vinnerne har fått en veldig hyggelig mail fra meg 🙂 Hvis det har gått noen dager uten lyd fra meg så sjekk Fitnessnora på Instagram eller facebooksiden min, der kommer det masse bilder! Til vi sees igjen – la livet være fantastisk og sporty alle sammen 🙂 HA DET BRA 😀
Nytt år – nye muligheter! Jeg har hatt en fantatisk start på 2013, og ikke minst en fin slutt på 2012. Jeg feiret med vin og gode venner, og jeg elsket virkelig bordkortet som ventet på med ved middagsbordet! Nå er det to dager til mitt adventure starter så dette kunne ikke ha passet bedre 🙂
Jeg startet årets første dag med en skitur sammen med pappa. Vi gikk ca. 1 mil i rolig tempo, skikkelig kosetur 🙂 Ski er en utrolig fin treningsform – og nå blir det lenge til neste gang! Få mennesker i løypa i dag, men vi hadde selvutløser!
Etter skituren gikk turen til gymmet for årets første styrkeøkt. Som vanlig et eple og preworkout før trening, det gjør virkelig susen! Viktig å holde trykket oppe gjennom hele økta, og da trenger jeg noe å gå på. For tiden bruker jeg denne som finnes på Kalibershoppen, og jeg liker den veldig godt! Gir skikkelig bra pump på trening 🙂
I morgen blir den siste økta før jeg drar, og da skal jeg trene bein. Jeg trente derfor hele overkroppen i dag ettersom jeg ikke aner når jeg får tilgang til et gym neste gang! Helt rart å tenke på 🙂 Selv om jeg ikke drakk mye i går merker jeg at kroppen min ikke er vant til alkohol. Mange øvelser ble plutselig utrolig tunge, godt jeg bare drikker noen få ganger i året! Dagens økt ble ikke så verst likevel, og så slik ut:
Nedtrekk 3 x 8
Nedtrekk Hammer Strengh 3 x 10
Facepull 3 x 10
Skråbenk med manualer 3 x 10
Dips med kroppsvekt 3 x 12
Skulderpress med manualer 3 x 12
Sidehev med manualer 3 x 12
Pushdown 3 x 8
Sittende dips mellom benker 3 x 15
Bicepscurl 3 x 10
EZ-curl 3 x 8
Litt av en økt som dere ser 😉 Jeg regner med å ha tilgang til treningsstudio store deler av reisen min, men kanskje ikke i India hvor vi starter. Derfor er det viktig å få pumpet gjennom mest mulig nå 🙂 Trengte påfyll etter denne økta og lagde et utrolig godt måltid med engang jeg kom hjem. Hjemmelaget lavkarbobrød ( som er det beste brødet jeg noensinne har laget selv) med egg og røkelaks.
Som dere ser har året startet med en BRA dag 🙂 Fantastisk god følelse at jeg vet at resten av dagene også kommer til å bli like bra, om ikke bedre ! Håper deres start på året har vært like bra, og at 2013 fortsetter slik for oss alle 🙂
