I løpet av ei uke blir det noen timer cardio på meg, men ikke på langt nær like mye som på diett. Det er så utrolig godt å kjøre cardio fordi jeg vil og ikke fordi jeg må. Jeg blir fort rastløs, og trenger å bruke den energien jeg har i kroppen. Derfor liker jeg godt å være i aktivitet, gjerne på så mange ulike måter som mulig. Jeg hadde fort blitt lei om jeg skulle gjøre all cardio på mølla!
Det eneste “faste” jeg har iløpet av uka er to intervalløkter hvor jeg kjører 4×4, og en time med kettlebells. Ellers blir det cardioøkter når jeg føler for det, om det er på ski, skøyter eller til fots med min nye nydelige og firbeinte cardiopartner! Perfekt at drømmemannen har hund – jeg har jo alltid ønsket meg en selv 
Det er alltid godt å gå tur ute i marka, men det er mye koseligere når jeg har selskap av denne søte skapningen:
Ut på tur – aldri sur!
Kaken eller rettere sagt tertene jeg lagde i går ble megagode, og gikk ned på høykant! Legger ut oppskiften så fort som mulig, tenkte bare jeg skulle regne ut næringsinnhold til dere først. Da er det på tide å komme seg opp av sofaen og ut døra – I got 99 problems but doing cardio ain’t one 
Fantastisk fin hund!
Aylaa <3
Kan du vise et bilde av kjæresten din?
Og fortelle litt mer om hvordan dere møttes? Du er så hemmelighetsfull, blir nysgjerrig! 
For en superfin hund!! Akk..skulle ønske jeg hadde hund.. Haha:)
Så koselig, og så flink du er:) Gleder meg til oppskrift;)
Ha en super onsdag:)
Så kjekt med turkamerat
Fin hund 
Fint og sporty bilde av deg 
Åh, for en herlig hund <3 Hadde selv hund før (en cairn terrier), men måtte selge han da jeg flyttet. Kjenner jeg savner å ha en tur- og løpekamerat. Må nok skaffe meg hund når jeg flytter hjem igjen
Ja, det er herlig med litt luft og en gå/løpetur:-D pleier å prøve å komme meg ut tidlig på dagen for å få litt sollys i samme slengen!
Kardio er deilig
To økter med 4×4 må jeg si var imponerende!
Kan jeg spørre hva slags hastighet du løper på under 4*4 intervallene?
Hei Nora, og takk for ønsket innlegg
Hvor mye cardio trente du når du forberedte deg til konkurranse? Var det en time, hver dag?
Og som nevnt over, kan du forklare hva en 4×4 intervall går ut på?
Herlig liten cardio partner du har fått deg! Savner litt å ha hund selv, er så godt selskap i dem.
Gleder meg til du legger ut oppskriften! Ha en nydelig og sporty torsdag søte Nora!
Så fin hund
Hvilken rase er det?
Fiiine Ayla!
hei
jeg lurte på om du kunne skrive et innlegg om hvordan man kan få tynnere lår og hvordan man kan bli kvitt fett nederst på magen? hadde hjulpet mye!!!
Hei
Hadde vært til stor hjelp for oss som ikke liker å trene så mye cardio som deg:-)
Lurte på om du kunne skrive et innlegg om cardio på mølle/elipsemaskin? Hvilke intervaller som er bra? GJerne utdype litt mer hva du mener med 4×4. Hvilken hastighet en bør ha og hvor ofte en bør gjøre det?
Ha en fin dag!!
Hei Nora! Jeg trener mye med kettlebells og er nysgjerrig på hvordan du legger opp ei cardio-økt med kuler? Ti ville hester hadde ikke fått med til å kjøre 4×4 på mølle, det er ikke noe for meg….
Derfor er jeg litt nysgjerrig på hva du gjør med kula!
Håper du får anledning til å svare, mellom trening, skole og forelskelse. Gratulerer forresten.
hei
bloggen din inspirerer meg enda mer til og trene og jobbe for den kroppen jeg vil ha 
har du noen tips til trening med kettlebells og hva man burde starte med (kg) ?
HIlsen Katrine
hun skriver nok neppe ned hvilken rase det er med tanke på at det er en amstaff eller pitbull:P
ulovlig rase vett. Utrolig egoistisk å anskaffe seg sånne hunder.. om politiet/falken finner ut at man har en slik blir den avliva:/
j: Jeg har bare ikke rukket å svare enda, har vært litt mye i det siste
Men det er en blanding av engstaff og rottweiler, så jeg skjønner ikke hva du snakker om verken når det kommer til egoistisk eller ulovlig.
isåfall beklager jeg!! Er en skikkelig dyrevenn, så fyrer meg noe helt fryktelig når jeg ser (eller tror jeg ser) slik urett bli begått..:P
j: Det gåt bra ja
Bra vi er flere dyrevenner 
Hei Nora!
Digger deg!
Har lest at du spiser etter periodisk faste (det gjør jeg selv også :D) Også lurte jeg på da hvordan du gjør det i forhold til morgencardio? Er det første måltidet rett etter økten, eller venter du til senere på dagen? Hvis du venter, tar du noen form for kosttilskudd e.l.?
Super blogg!
Julie: Jeg tar Xtravol før og etter cardio, og det første måltidet er rundt 12