Jeg synes det er skikkelig gøy at så mange er positive til bikini-klassen! 🙂 Fortsett å meld interesse for det i Norway Open sin facebook gruppe her.
Det stoppet opp på Starting Strenght programmet mitt, og jeg begynte med et nytt treningsprogram i dag. Det er en to-splitt, og jeg tror jeg kommer til å like det! Jeg er supermotivert nå om dagen, og GLEDER meg virkelig til å trene om dagene. Ingen tvil om at trening gir mening for denne jenta 🙂 Som jeg har nevnt mange ganger er det viktig med næring etter trening. For min del blir det shake og riskaker, som jeg spiser på denne måten:
Melkesjokoladeprotein + litt sukrinmelis blir plutselig til sjokoladepålegg 😀
Det virker som mange har fått opp øynene for sunn baking, og ingenting er bedre enn det! Det aller meste man trenger finnes på Iherb, og jeg har skrevet en liten “guide” til siden som du finner her. Tenkte jeg skulle ha en liten konkurranse her på bloggen som inspirerer til sunn baking, og en heldig vinner kan derfor vinne stevia pulver, peanøttmel og kokosmel! Alt du trenger å gjøre er å legge igjen en kommentar om hva du vil lese mer om her på bloggen( og på Facebook-siden) , så trekker jeg en vinner på søndag. Det er jo tross alt den store bakedagen, så det passer bra føler jeg 🙂
Selv om dere alle (forhåpentligvis) vet dette fra før, vil jeg bare minne dere på at trening gjør oss i bedre humør! Så om du har en litt dårlig dag veit du hva du skal gjøre – train hard or go home!
Ha en flott kveld alle sammen – vi er halvveis til helg nå 😀
Oi, så moro og snilt med konkurranse ! 🙂
Hva jeg vil lese mer om.. Hmm, syns du det du skriver om er veldig interessant og bra, så veit ikke helt hva det kunne ha vært? 🙂
Elsker bloggen din, så dette var vanskelig!! Kanskje du kunne lagt ut noen filmer og vist teknikker i de forskjellige øvelsene, evt. beskrivelse e.l. av de ulike øvelsene du gjør? 🙂
Endelig konkurranse:):)
Syntes du har en knallbra blogg, som gir oss lesere masse tips og motivasjon. Keep up the good work!
Jeg kunne gjerne lest om litt mere styrketrening, kanskje video og beskrivelse av forskjellige øvelser?
Hei Nora!:)
Jeg ønsker å lese mer om teknikk, og da kanskje gjennom å vise en del filmer. Litt enklere å forstå da. Ellers så kan det aldri bli nok baking og sunn matlaging!:D
Ha en fin dag!
Bloggen din er jo super inspirerende allerede, men gjerne (enda) mer om mat forslag og oppskrifter, samt styrke øvelser og teknikk :):)
du gjør allerede en god jobb med varierte innlegg, men jeg savner fler treningsvideoer (for SÅ mye motivasjon) og flere oppskrifter på sunne matpakker eller middager 🙂
Så morsomt med konkurranse en gang i blant! 🙂 Liker bloggen din veldig godt, og du motiverer meg kraftig når det kommer til trening. Så jeg kunne tenkt meg å få sett litt mer bilder og videoer av øvelser for ulike muskelgrupper 🙂 Gode tips og egne erfaringer er du flink til å komme med, men gjerne mer! Oppskrifter blir det heller aldri nok av, så fortsett slik som du gjør. Keep it up!
Jeg vil gjerne ha mer oppskrifter på bloggen din 🙂 Jeg er amøbe når det gjelder baking og elsker sunne oppskrifter 🙂
Vet ikke helt hva det skulle være mer av, synes du har en flott blanding av sunne mat-tips samt motiverende trenings innlegg. Kanskje flere trenings-tips og alternative øvelser, videosnutter er alltid en hitt 😉
Så herlig med konkurranse Nora 🙂 syns du har en fantastisk flott, motiverende og ikke minst inspirerende blogg:)
Jeg vil gjerne lese mer om oppskrifter og se flere videoer 🙂 kanskje du kunne skrevet litt mer om hvilken øvelser du bruker også :)?
Ha en super lillelørdag 🙂
hei 😀
jeg har lyst å lese mer om øvelsene du gjør, har også lyst til og se mer bilde av formen din 🙂
digger bloggen din 😉
Så gøy med konkurranse da! Enig med Maren, treningsvideoer er gøy! Og du kan gjerne legge ut den nye 2splitten din. Jeg kjører 2splitt nå, og jeg elsker den.
Og du kan skrive om:
– treningsvariasjon. Hvor ofte man f.eks bør bytte program?
– fortsette å legge ut deilig oppskrifter som den sjokoladekaka.
– Jeg lurte på om hva du syns om BCAA? Er det noe “vist” i det, om man bare trener styrke, og ikke går på diett med noe fitness som mål i nærmeste fremtid?
Bloggen din er svært inspirerende!
Jeg vil gjerne se at du blogger mer om hvor mye kalorier osv. Det er i de rettene du legger ut!:) og fler videoer og guide bår du trener! Og kanskje noen eksempler på bra fettforbrenningsøvelser osv, tror det er mange som vil se det 🙂
Ha en god dag videre!
Elsker konkurranser 😛 Jeg kunne tenke meg å lese mer om øvelsene,eller bilder fra trening.Evt filmer fra øvelsene. Det hadde vært supert! 🙂 Ha en super kveld! 🙂
Du kan gjerne få lov til å komme med råd som gjør treninga enklere. Det jeg mener med det er så enkelt som: hva gjør du når du stagnerer i ulike øvelser?
Fortell fortell fortell 😀
Jeg vil gjerne lese om tips til ulike øvelser man kan gjøre og sunne mattips. Ellers er bilder aldri noe negativt, det motiverer meg stort å se hva andre har fått til. Du viser at det er mulig. 🙂
Åh, det er så sant det sitatet på bildet nederst! Det er
Selvfølgelig vil jeg lese om trening! Det er kjempespennende å lese om programmene dine, og logger fra treningsøktene. Du er virkelig motiverende, og jeg må si at du imponerer med å ha økt SÅ mye i styrke i det siste 😀
Oppskrifter = YES! Det kommer vel ikke som noen overraskelse fra meg? Hehe 😉 Du lager mye godt, og det er alltid gøy å lese om.
Ellers kan du gjerne skrive litt fra hverdagen din – bare korte glimt om hvordan du har det, hva du gjør, skolen, fritid ellers… Ja, slike ting som gjør det lettere for leserne å relatere seg til deg 🙂 Dessuten elsker jeg tips til øvelser (favorittøvelsene dine). Du kan gjerne ha en serie innlegg med det, etter flere kroppsdeler, feks bein, bryst, biceps, triceps, skuldre, mage…du skjønner tegninga 😉 Gjerne med filmer av DEG 😀
Bikini til Trondheim: Ja, takk, forresten! Jeg ble helt fra meg av glede da jeg fant ut at Norway Open skal være her til høsten. Gjett hvem som skal få med seg det! 😉
Så kjekk konkurranse! Jeg er veldig glad i bloggen din slik den er, gleder meg til å lese hver gang 🙂 Men det hadde vært kjekt om du hadde laget og lagt ut flere treningsvideoer! 😀 Syns de er veldig inspirerende de du har laga før. Også er det alltid kjekt med oppskrifter ;D
Kjempebra konkurranse! Jeg leser bloggen din så ofte som mulig, og jeg er mest opptatt av sunn matlaging 🙂 flere oppskrifter , takk 😀
Bare fortsett å blogg slik du gjør – du blogger sånn akkurat passe om mat, kommer med akkurat passe mange fine slagord og bilder og er rett og slett kjempemotiverende. Men er veldig glad i sånn “fitspiration” KOM DEG PÅ TRENING-guide :):)
Vil gjerne lese mer om sunne og enkle oppskrifter! Prøver ut mange av dem selv, og er kjempefornøyd når det dukker opp noe sunt, som samtidig er utrolig godt. Syns du er veldig flink til å legge ut slike oppskrifter, og ønsker mange flere slike! 🙂
Flere videoer av hvordan du gjør øvelsene dine :)))
Liker bloggen din veldig godt som den er, men det kunne være nyttig med litt teknikk tips inni mellom. Det er jo noe man aldri kan terpe nok på.
Hei Nora! Du er veldig flink til å ha en variert sammensetting av forskjellige ting syns jeg:) Du kunne kanskje hatt mer bilder av mat og oppskrifter:)? Men du har jo forsåvidt mye av det også:) Jo! Du kunne ha hatt mer om hvilke øvelser du trener på de forskjellige programmene:) Det syns jeg hadde vært interessant:) Ellers så gjør du en super jobb, jeg er innom hver dag og ser om du har skrevet noe nytt:)
Hei 🙂
Jeg har nettopp begynt å trene, og trenger inspirasjon til gode styrkeøvelser. Supert om du blogget om det, og gjerne video som viser hvordan få best utbytte av øvelsen 🙂
Jeg vil lese mer om oppskriftene dine! Synes det er kjekt å få tips fra en som er flink å inspirere og eksperimentere!
Tjolahopp nå bærer det på trening!
har vært sliten og lei i hele dag etter masse skolearbeid, og hva gjør man med det? Drar på trening vel! 😀 Kjørte hardt med først roing, så sykling, 50min total cardio (kneskade, så kan ikke løpe), og kan ikke huske sist jeg ble så svett bak! Hadde en lekker svart flekk på bakenden av tightsen 😉 Det liker man ^^ Trening gir virkelig, virkelig mening 🙂
Du er en fantastisk blogger, Nora, det har jeg syntes siden jeg begynte å følge deg noen måneder før du stilte, og det synes jeg fortsatt 🙂 Stå på videre som du er! Masse sunne oppskrifter og treningsmotivasjon til tusen, det er det vi liker ^^
Veldig kjekk konkurranse. Elsker sunnere oppskifter og prøver ut masse, men blir litt i tynneste lag etter som jeg bare er stundent og med en liten jobb. Men alikevell er det gøy å prøve i smått, så veldig spennede konkurranse, og jeg liker virkelig å lese bloggen din. DU er er en motivator 🙂
Jeg liker bloggen din godt fra før. Ved å se hvor motivert du er, motiverer du meg også på dager hvor jeg virkelig ikke vil trene. Jeg vil at du skal fortsette å skrive om det du gjør for det er spennende å lese om. Jeg er også veldig glad i mat, så skriv gjerne mer om sunn mat og sunn bakevarer. Har aldri bakt noe sunt før, så ved å ha lest din blogg og et par andre sin så blir det sunn baking på denne jenta! Må bare bestille litt varer først:)
Hei!
Jeg liker elskerbloggen din! Fantastisk inspirasjon!
Du må gjerne ha enda mere oppskrifter på god og sunn mat, og peis på med flere motivasjons-bilder! Gjerne av deg selv!
Uhh! Håper jeg vinner! 🙂
Jeg synes du skriver veldig mye bra, men en ting du kanskje kunne skrevet om var favoritt øvelser – hvilke – hvorfor – og hvordan du merker at de har gjort kroppen bedre 🙂
Litt bakeutstyr er ikke dumt! JEg vil gjerne se mer til treningsfilmer og tips, samt mer oppskrifter! 🙂
Liker bloggen din kjempegodt! Synes du legger ut gode innlegg, også varier du bra 😀 Hm, kanskje fler oppskrifter? Haha, det er i alle fall det jeg trenger mer inspirasjon til akkurat nå:)
Herlig! 😀 Er jo ganske glad i bloggen din fra før, men hadde ikke blitt lei meg hvis du postet enda flere oppskrifter – kanskje du har noen sunne bakverk på lur? 🙂 Treningsvideoer/beskrivelse av øvelser er også utrolig lærerikt synes jeg!
Hei.
Vet du hvor man kjøper gelatin til baking og mat osv? Noe du eventuelt bruker, og om du kunne sendt link til den på nettet om den er der 🙂 Er veldig usikker på hvem jeg skal velge, har vært på iHerb, men er så mye der.
Takk på forhånd:)
Hei!! Vil svææært gjerne lese litt mer om mattips. Både middager, desserter, bakings osv! (sunt og godt med god samvittighet! )
Synes bloggen er super! Synes det er supert at du legger ut forskjellig mat å øvelser du trener. Det er til masse motivasjon, supert! Det jeg kunne tenkt meg til mer om er øvelser. Teknikk i øvelser og gjerne bilder eventuelt film med forklaring. Hadde vært supert! 😀
Hilsen Katrine Kaiander som er supermotivert av deg! Stå på
Hei! Er utrolig fan av deg og bloggen din 🙂 driver å trener for fullt for å komme meg i kjempe god form, slik at jeg kan stille en vakker dag i bodyfitness! Bloggen din gir meg tips og motivasjon når jeg trenger det mest. Fortsett den gode bloggingen din og hver deg deg selv 110%! Ønsker deg lykke til videre 🙂
Jeg liker å lese om treningen du gjennonfører. Det er motiverende! Spesielt liker jeg når du legger ut videoer av øvelser du gjør. Det er ikke alle øvelsesnavn man skjønner, så det er fint å få en gjennomgang 🙂 Jeg liker også innleggene hvor du fronter styrketrening ved at du viser at man fremdeles kan være feminin selv om man der sterk og trener med tunge vekter. Også liker jeg så klart når du poster gode bakeoppskrifter 🙂 Stå på!
Elsker bloggen din, og er innom hver enste dag! Det jeg kunne tenke meg å lese mer om er oppskrifter, hva slags ingredienser det lønner seg å ha i hus, og også hvordan du ble interessert i trening (hvilke øvelser startet du med, hvor rask framgang hadde du osv). Det kan være inspirerende for oss som er på et nybegynnernivå 🙂
Hilsen Maria 🙂
Hei hei 🙂 Jeg synes bloggen din er veldig bra. Mye variert om alt mulig.. Kunne kanskje ønsket meg å vite litt mer detaljert om treningsopplegget ditt, videoer er alltid moro. Og jeg må bare si at jeg blir supermotivert av formbilder av deg, både før konkurranse og sånn du ser ut i dag. Du ser uansett super bra ut 😉 Ha en fin dag videre, og jeg krysser fingrene for å vinne 😉
Først vil jeg takke for at du er en så god motivator til meg til å trene. Før trente jeg aldri styrketrening, nå er styrke det morsomste jeg trener å jeg ser framgang gang på gang.
Jeg vil gjerne ha mer tips om ulike styrkeøvelser. Nå når jeg har begynt å trene så mye styrke kan jeg gå lei av øvelsene – så nye øvelser gir meg mer lyst til å dra på trening for å prøve de ut 🙂
Keep up the good work.
Oppskrifter er superdupert, treningsveiledning/ styrkeøvelser likeså.
M
Jeg liker å lese om treningsøktene dine. Du kunne gjerne kommet med noen treningsvideoer i tillegg til treningslogg (med hvilke øvelser, antall reps og kg) og gjerne enda flere formbilder! 🙂 Digger bloggen din! Jeg tror jeg har fulgt deg i nærmere ett år nå 🙂 Du gir masse motivasjon! Jeg heier på deg, Nora! 😀
søte Nora. Bloggen din gir meg mye, både mtp motivasjon og inspo. Liker å lese om hvordan du trener (med videor og favorittøvelser på de ulike muskelgruppene), treningsmusikk og at du legger ut oppskrifter, så fortsett med det. 🙂
Jeg vil gjerne ha litt mer sunne oppskrifter, og da særlig bakeverk. Også kanskje litt forklaring av øvelser, selv om jeg vet det går an å søke opp det selv, men greit å få høre det av ei som har peiling! 🙂
Super blogg, er fast leser. Ha en fin dag 😀
er med 🙂
Heisann! Jeg vil lese mer om tekninkk i ulike øvelser –> video 🙂 Og så elsker jeg motivasjonstips i form av musikk og bilder! 🙂
Keep up the good work! 😀
Så gøy! Jeg vil ha flere videoer fra trening 😀 Ha en fin dag 🙂
Jeg skulle gjerne lese mer om hvilke type øvelser du tar, og evt kardio trening. Og hvilke øvelser du syns tar best på hver muskelgruppe 🙂
Ha en super kveld flotte 🙂
Jeg syns bloggen din er helt fantastisk Nora, den er utrolig flott og ikke minst en motivasjon og inspirasjonskilde for meg. Det er grunnet bloggen din at jeg har blitt helfrelst av styrketrening,var en av disse jentene som trente bare aerobic,step og diverse. Nå kjører jeg noe kondisjonsstrening og mest styrketrening. Jeg elsker jo oppskrifter med tanke på at jeg er kokk, men er ikke bevandret i disse sunneste oppskriftene med proteinpulver, og produkter fra Iherb, så det vil jeg lese mer av og teknikker på forskjellige øvelelser du gjør. Takk Nora, jeg har mye å takke deg for.. Det er grunnet deg jeg har gått fra å trene 2 ganger til 6 ganger i uka. Stå på vidre med den gode jobben du gjør søta. Sier ikke nei takk til å vinne en slik pakke, hadde vært topp 🙂 Klem fra Linn Mette.
Synes bloggen din er veldig bra allerede! Men for bare min egen nysgjerrighets skyld kunne du kanskje tatt med litt mer av hvor tunge vekter du trener med på de forskjellige øvelsene? Spennende og se hvordan styrken utvikler seg og eventuelt svekkes på streng diett 🙂
Jeg har faktisk ingenting å si! Jeg leser bloggen din hver dag og jeg elsker den, den motiverer med veldig 🙂
Ha flere sunne middagstips synes jeeg! 🙂
Så bra med en konkurranse og en sunn en, haha!
Jeg liker bloggen din veldig godt og jeg som er en typisk kardio-jente henter inspo her for mer styrketrening!
Jeg synes i alle fall det er morsomt med oppskrifter og hadde ikke gjort noe om det hadde blitt flere av dem!
fristet veldig med riskaker når jeg så hva du har lagd!
Vil gjerne lese mere om hvordan du trener, oppskrifter til sunn mat/drikke, hadde vert gøy med flere videoblogger, og kanskje litt mere om deg privat ? 🙂
Det er en fin premie! Har nettopp begynte med sunn baking og kuttet ut godteri! ^^, Kroppen har det mye bedre.
Jeg syns matoppskrifter er spennende å lese, så fortsett å legge ut de. Det hadde også vært gøy å fått vite framgangen din vedtanke på antall kilo du har klart å øke i en øvelse innenfor en bestemt periode. Kanskje litt ekkelt at vi andre skal vite hva du tar i de ulike øvelsene, men det kan gi oss et perspektiv over hvor mye, ofte og effektivt man må trene for å gjøre framsteg. Tror mange er noe urealistiske, – jeg var det.
Gjerne skriv om ting som motiverer deg, men også hva som kan gjøre trening og et godt kosthold vanskelig å gjennomføre til tider, og hvordan man da skal klare å komme seg opp igjen! Går ut fra at du er som oss dødelige og kan syns det kan være litt tung av og til.
Fortsett med den positive og sunne holdningen!
Jeg skulle gjerne ønske du kunne skrive litt om hva en bør tenke på når en skal begynne med styrketrening, da fra en jentes perspektiv. Det er så mye stoff om styrketrening, her ute på “verdensveven”, men det er meste er skrevet utifra guttas forutsetninger for fysikk og resultater. Spørsmål du kunne tatt opp i ulike innlegg er feks: Hva kan en jente kan forvente av resultater i begynnelsen (hva du opplevde av resultater)? Når bør man forvente å få tydelige resultater, i form av muskelvekst og styrke? Hvor hardt må man faktisk ta i for å få resultater (når “kuker man rundt / når overdriver man)? Hva med kosthold, er det urealistisk å tro at man kan få muskler som jente, hvis man ikke tar tilskudd av proteiner ol? Hvordan gikk du frem i begynnelsen, og hva er dine tips på veien? Hva det var som fikk deg til å ta skrittet til å begynne med styrketrening?
Andre spørsmål er: Hva var det som fikk deg til å ta silikon i brystene? (Har du alltid hatt lyst på det, eller er det treningen som “gjorde det nødvendig (for selvbildet ditt)?) Hvordan var det å trene med “de” i begynnelsen?
Det ble kanskje litt mye greier det her, og det mulig du syns noe av dette er litt for personlig til å skrive om, men dette er iallefall noe jeg kunne tenkt meg å lese om:)
Uansett, takk for en super blogg!
Syns bloggen er kjempebra! Er innom fleire gongar dagleg for å sjå etter oppdateringer. Du er stor inspirasjon 🙂 Ka eg vil lese meir om? .. Mm, kanskje meir om kva du har gjort for å komme der du er no. Uansett, bloggen din er bra!
Så spennende med konkurranse! Jeg ønsker å lese mer om treningen din; hvilke øvelser du tar, hvor mange sett, antall kilo osv. Mattips er også noe jeg liker godt 🙂
jeg vil gjerne lese mer om hvordan din “vei” mot den kroppen din har vært, og noen tips til oss som kanskje vil starte med det samme som du driver med.. og et tips til enkle forandringer i kostholdet, hva man kan/hvordan man kan trene om det er veldig dårlig vær ute, og man må trene inne 🙂
– [email protected]
bloggen din er allerde veldig bra!
det jeg ønsker mer av er filmer, filmer hvor du viser styrkeøvelser og teknikk. kanskje også noen fler oppskrifter på middager, du lager så mye sundt og godt 🙂
du er veldig motiverende, fast leser 🙂
Du skriver veldig mye spennende, så jeg går alltid å gleder meg til neste oppdatering. Du er flink til å legge ut oppskrifter, men kunne faktisk tenke meg enda mer av det. Små og store mattips er alltid kjekt å ta med seg!
Fortsett som du gjør 🙂
Er så glad jeg oppdaget bloggen din for et halvår siden 🙂
Vært en kjempe innspirasjon!
Synes du er veldig flink til å variere mellom de ulike “temaene” ,
men synes det er ekstra gøy å se når du er så kreativ med maten….
slik som d å lage sjokopålegg av protein,”melis”….nam nam nam
Gøy med konkuranse…så blir gjærne med på den 😉
mvh cecilie m
Hei. Jeg ønsker å lese mer om sunn mat og trening av skuldre! 🙂 Utover det så ønsker jeg at du skal fortsette i samme spor å inspirere til tusen som du gjør hver gang 🙂
ha en fin kveld 🙂
Vil gjerne ha mer fitness konkurranseinfo og sunne tips 🙂
Jeg vil veldig lese mer om treningene dine, hva du trener og hvilke tips du har. For eksempel vil jeg lese mer om hvordan du holder motivasjonen oppe! Jeg er bare i en startfase og sliter mye med motivasjonen..
Gleder meg alltid til å lese bloggen din!
Jeg elsker bloggen din og har det som fast rutine om morgonen å lese bloggen din (+ andre sine) mens jeg drikker 2-3 kopper med kaffe. Beste tiden på døgnet :p En ting som hadde vært veldig fint hadde vært om du skreiv om de ulike kroppsdelene og hva slags øvelser som er best egnet for å trene de! Da gjerne med link til video e.l. som viser teknikk. Synes det er skummelt å prøve ut nye ting og peise på med vekter før jeg vet hvordan øvelsen skal utføres. Ellers er matlaging alltid et gøy tema 😀 I alle fall for meg! Elsker å lage mat <3
Vil se mer om hvilken fremgang du har med kroppen din med tanke på alt du trener og kostholdet ditt. Tenker da på kanskje ukentlige bilder av fremgangen, samt hvordan du selv synes det vises på deg 🙂
Åh, så gøy med konkurranse! Jeg er veldig gira på treningstips for styrketrening man kan gjøre hjemme, og gode og sunne oppskrifter på kveldsmat og lignende ^^
Ooo, konkurranse 😉 Etter å ha lest innlegget ditt om bikiniklasse i Norway Open, kunne jeg godt ha tenkt meg et innlegg der du beskriver hva som kjennetegner de ulike klassene (Body fitness, fitness, bikini, athletic fitness osv). Gjerne med dine synspunkter, kort hvordan man trener til de ulike grenene og bilder som viser gode eksempler på utøvere i de respektive grenene. Synes disse begrepene brukes litt om hverandre på nettet, så en avklaring hadde vært fint 🙂
Jeg har blitt veldig glad i bloggen din og synes det var kjempegøy å følge deg når du konkurrerte!
Vil lese oppskrifter, om kardio, om styrkeøvelser på mage (gjerne videoer) og gjerne se bilder av måltidene dine 😀 Men egentlig liker jeg bloggen din akkurat som den er!
Jeg vil gjerne se flere øvelsesvideoer!
Er ganske ny på “skikkelig” styrketrening selv, så trenger virkelig tips for å gjøre øvelsene rett:-)
Jeg vil veldig gjerne lese enda mer om gode oppskrifter og spesielt innenfor baking. Gjerne med lister over hvilke produkter du anbefaler. Jeg liker veldig godt innleggene dine med bilder av fremgangen din, de viser at man kan klare målet sitt så lenge man er villig til å jobbe for det. Bloggen motiverer selv på den gråeste dagen, så keep up the good work!
Å, konkurranse:) Prøver meg igjen, en gang må jeg vinne noe på en sånn her konkurranse;) hihi.. Syns det er veldig gøy å lese om treningen, og gjerne ta med hvor tungt du løfter=motivasjon! Men det beste med bloggen er sunne oppskrifter med fullt næringsinnehold, det kan det aldri bli for mye av:) Vil også si at jeg setter stor pris på de personlige innleggene der du tar opp vanskligheter med treningshverdagen og kropp. Lett for at slike tanker kommer innimellom og da er det skjønt å vite at man ikke er alene. Stå på videre:)
Hei!
Jeg også kunne tenkt meg å lese mer om dine måltider. Hva med å samle opp oppskriftene dine og linke til de? 😀 Det hadde vært supert:-)
Evt. flere favoritter fra iherb er også interessant å høre om!
Heihopp, bloggen din er alledere så flott at jeg vet egentlig ikke hva mer jeg kan ønske;) Men siden man skal komme med forslag så må det bli litt flere mat og bakstoppskrifter da jeg digger sunn baking:) Uansett så er bloggen din utrolig bra og inspirerende, you go girl! 🙂
Jeg kunne tenke meg å lese mer om hvilke styrkeøvelser du bruker og syns fungerer bra for ulike muskelgrupper! Og så vil jeg gjerne se flere formbilder 😉
Ellers er bloggen super som den er! 🙂
Hei 🙂
Jeg er fast leser, og er veeldig fornøyd med det du skriver om 🙂
Men mattips, og nye treningsøvelser kan det aldri bli nok av 🙂
Ha en fortsatt strålende uke!
Jeg vil gjerne høre litt mer om hvordan du legger opp kosthold og trening nå for tida, mtp konkurranse senere 🙂 Du kunne også lagt ut en liste av de mest basic’e matvarene du har i hus, som du ikke klarer deg uten 🙂 Synes det er veldig spennende og motiverende å lese bloggen. Fitnessamfunnet blir større grunnet jenter som deg. Stå på!
Er nok ikke den flinkeste til å legge igjen kommentarer hos deg, men jeg leser alle innleggene og er nok innom her flere ganger om dagen… hehe! Elsker at du har så positive innlegg, og at du ser så positivt på alt sammen – det er virkelig en motivasjonsbooster for min del! Så jeg vil bare at du skal fortsette med det, spre det gode humøret og den positive innstillingen til trening og en sunn hverdag 🙂
Hei!
Jeg synes det er kjempemotiverende å lese bloggen din. Går selv på et veldig vanskelig studie, og føler det er knapt med tid til mye annet. Du inspirerer meg på å bruke det lille jeg har av fritid på gymmet. Tusen takk! Det gir virkelig resultater.
Ønsker enda flere formbilder av deg, det gir motivasjon til å fortsette!
Noen videoklipp av øvelser du gjør med teknikkforklaring hadde også vært fint! Ikke noe som er like viktig som god teknikk!
Og hva gjør du når du stagnerer på noen øvelser? Har selv merket dette spesielt på armtrening, og har ikke så mye ideer på nye øvelser!
Fortsett å stå på, Nora! Sjekker bloggen din opptil flere ganger daglig!
Jeg undrer om du kan skrive litt om skader eller forbygging av skader? Foreksempel, benhinner og skuldre som er typiske områder.
Hvordan orke jobb, skole og trening uten å dø?
Hvis jeg kunne velge ville jeg droppet både skole og jobb…. og bare trent, dessverre betaler ikke treningen husleia. 🙁 En problemstilling du kjenner til?
Kan du skrive et innlegg der du viser til de gode/dårlige sidene ved å bruke proteintilsetninger/Whey? Evt. også hvordan du bruker Whey i det daglige (går det an å tilsette det i melk, f. eks?)
Hvilke treningsfordeler har proteinet gitt deg? Hvordan tror du du hadde sett ut i dag om du ikke hadde brukt proteintilsetningene? Minsker proteinene sjansen for skader, i og med at protein fremmer restitusjon?
Selv er jeg litt skeptisk på å begynne med det, da jeg er redd jeg øker i vekt (fett) om jeg slutter å bruke det igjen. Blir man “avhengig” av proteinet? Jeg er bare 17 år gammel, styrketreningen er blitt en hobby – vet ikke om det er noe vits i å bruke protein siden jeg ikke har som mål å bli idrettsutøver/deltaker i bodyfitness?
Evt. – har du lyst til å skrive om skader også? Jeg skader meg hele tiden; strekker, overbelastning, you name it. Sliter du med noen skader akkurat nå/ har du gjort det tidligere?
Bloggen din er ENORMT motiverende Nora! hvis jeg har lite trenings-motivasjon, har skikkelig lyst på noe som er skikkelig usunt eller bare rett og slett har en dårlig dag, så hjelper det noe sinnsykt å kikke innom bloggen din 🙂 om jeg leser gamle innlegg eller nye, spiller ingen rolle, motivasjonen stiger til topps uansett. Du har fått meg til å spise sunnere, trene mer styrke og rett og slett bare leve sunnere, og det er jeg veldig VELDIG glad for 🙂
Jeg vil gjerne lese mer om kosthold og ulik trening. Feks anbefaling av mat til ulike anledninger når andre propper i seg usunnheter, og jeg sitter og lurer på hva jeg skal lage til megselv, når jeg virkelig ikke har lyst til å spise det de andre spiser. Sunne og gode alternativer til typisk ‘usunn’ mat som de fleste andre spiser 🙂
Fortsett jobben med en fantastisk blogg, du fikk meg til å bli sunnere, og det kan hele kroppen min takke deg for!
Ej vil gjerne vinne! Haha 🙂
He nettopp begynt å lese bloggen din, men ej e superinspirert allereide! He et veldig treningkick for tida sjøl, lika det! He akkurat oppdaga iHerb, og tipsa dine va veldig gode. Vil gjerne at du skrive meir om ulike produkt frå dinne sida, legge ut fleire oppskrifte og tips (som f.eks den sjokoladekaka, gler mej sjukt til å prøve den!), og kanskje treningsartikla som kan gi større motivasjon til styrketrening og slikt? He lyst å trene mykje styrke sjøl, he gjort det ei stond, men føle at kunnskapen ikkje e stor nok til å gi dei rette forbedringane!
Du e rå 😀
Hei Noramor!
Jeg vil gjerne lese mer om motivasjon, synes mange av filmene du har postet tidligere har vært veldig inspirerende og jeg tror mange av oss trenger et lite spark i ræva for å komme oss på trening på trege dager 😉
Mer baking er også velkommen 😀
har lyst til å vite om hvordan du varmer opp før en styrkeøkt? 🙂 og vil gjerne se hva du spiser i løpet av en hel dag! 😀
Så gøy at du kjører konkurranse!
For å være helt ærlig, så er jeg kjempefornøyd med alt du legger ut her på bloggen, både bilder og tekst – inspirasjon når det kommer til mat og motivasjonstips. Du har litt av alt her på bloggen. Den blir aldri kjedelig! Så hvis det var noe du kunne ha skrevet om ……….. det jeg kommer på er allerede på bloggen, så da nevner jeg det ikke heller 🙂 flink er du, Nora!
Keep up the good work!
Jeg vil gjerne se videoer av hvordan du utfører teknikkene du trener. Selv er jeg ny på treningsapperater/manualer. Det er mange øvelser jeg har lyst til å prøve (som jeg har sett på diverse videoer) men veldig få gir god forklaring på HVORDAN de utfører teknikken riktig. Det er noe jeg ønsker.
Hei!
Liker veldig godt å se videoer av øvelsene du gjør – dette gir meg motivasjon og i tillegg læres teknikkene bedre. Det er også gøy å se formbilder, da man kan sammenligne deg fra da og nå. Motiverende å se forandringer !:)
Renate.
Kan du vise fram forskjellige treningsopplegg som virkelig hjelper på kondisen??
-ELSKER bloggen din, må lese den sammen med frokosten min hver dag!
Så skøy med konkurranse! Jeeg vil veldig gjerne ha flere videoer, spesielt magetrening. Trenger inspirasjoon! 🙂 Ellers synes jeg bloggen din er superbra, keep up the good work! 😉
du er flink du nora:)
Elsker bloggen din, og du har fått meg til å ta treningen seriøst 😀
Jeg kunne godt sett litt mer av “anmeldelser” av shaker og tilskudd og slikt 🙂
Fortsett og blogg som nå! 🙂 Vil gjerne at du fortsetter å skrive om kosthold og at du legger igjen bilde/ illustrasjon av gode øvelser! Hilsen Kate
Så gøy med konkurranse! Liker veldig godt når du legger ut mattips og oppskrifter, spesielt på sunne desserter og baking. Ellers hadde det vært gøy med mer treningsbilder og videoer som treningsinspirasjon.
Madeleine 🙂
Inspirerende å lese om sunn baking, så det vil jeg gjerne se mer av!
Elsker oppskrifter av alle slag, men også treningsplaner, formbilder/”flexebilder”, kanskje noen tips til favorittøvelser, spillelister og “ukens spørsmål” o.l! Keep up the good work! 🙂
Er ganske ny leser av bloggen din, men vil gjerne lese mer om hvordan du begynte å trene og kom dit du er i dag, konkurranser du har vært med i / skal være med i, sunn mat og bakst og treningstips! Også må jeg si at du inspirerer veldig til å trene og kjøre på hardere på styrketreninga! Virkelig en motivasjonsfaktor i hverdagen er du 🙂
Hei Nora! Inspirerende blogg!
Jeg kunne tenkt meg noen flere utrfordringer fra din side, utforde oss lesere til å klare noe (innenfor trening og kosthold) innen en bestemt tidsramme. Tror ialf at dette ville fått opp motivasjonen til enda flere. Også kan man i komentarfeltet skrive hva man vil belønne seg selv med dersom man klarer målet!
Stå på!
Gjerne mer oppskrifter, ellers er bloggen super som den er 🙂
å så gøy, konkurranse med bakefristeler.
Jeg vil gjerne lese om forslag til matpakker som kan lages dagen før man skal på skolen, treningen din og musikk, ulike øvelser du liker og som du anbefaler til ulike muskelgrupper, hvordan du har det om dagene, hva du liker å gjøre og hva du ikke liker å gjøre men gjør alikevel, fortell om dine erfaringer og opplevelser gjeonnom de siste årene innen kost og trening, hva har du lært og hva vil du/ trenger du lære mer om innen kost og trening =) bilder av DIN matlaging og oppskrifter er alltid kjekt. Og selvfølgelig morgen bilder når du er i farta++ sjarmerende og artige =)
Tusen takk for at du tar deg tid til å skrive blogg som jeg liker å lese Nora, Tusen takk =)
Jeg har ikke prøvd å bake med mandelmel og kokosmel, men du gir meg lysten til å prøve det ut, bildene og oppskriftene du viser inspirer meg. Men jeg har trenger ingrediensene først, denne konkuransen er jo en start 😉
for en herlig konkurranse! passer perfecto for meg!
Du har en herlig utstrålig, Nora! 🙂
Kom gjerne med flere tips 🙂 øvelser, matpakketips etc.
Og du kunne gjerne skrevet litt tanker rundt det om du skal stille igjen.
Og hvordan du tenker om det ang hvordan du taklet situasjonen når konkurransen var over forrige gang.
du inspirerer <3
Har fulgt deg utrolig lenge Nora, og jeg synes du motiverer skikkelig 🙂 Jeg kunne gjerne tenke meg å lese mer om fremtidsplanene dine innen trening, og favorittøvelser for ulike muskelgrupper! 🙂
Jeg vil gjerne lese litt mer om mat 😀 proteinrike alternativer til dagligdags mat. Vet du skriver en del om det, men leser gjerne mer!
Vil lese mer om øvelser og hva som faktisk funker best;)
Jeg har lest bloggen din siden mai eller noe, og er daglig innom.
Jeg kunne tenkt meg å lest mer om trening: øvelser med video og bilder 🙂
+ matoppskrifter
Jeg vil gjerne lese mer om mat og kosthold. Enkle sunne og retter som ikke tar så lang tid å lage:) Liker oppskriftene dine kjempegodt!! Du er en stor inspirasjonskilde, Nora! Keep up the good work:):)
Spennende konkurranse!!
Jeg ønsker meg følgende..
– mer av det samme
-formbilder fra off season
-favoritt fitnessutøvere, og gjerne hva du liker ved dem
-øvelser som er spesielt gode for jenter
-innlegg om hvordan så mye trening, og diett, påviker jentekroppen
-baksidene avbodyfitness
Ha en herkig kveld, søta!
Takk for en utrolig inspirerende blogg! 🙂 Liker spesielt godt at du viser at det går an kombinere det å være student og få tid til trening og et sunt kosthold! Tidsklemma er ei enkel unnskyldning! 😉 Vil gjerne høre mer om hvordan du opplevde overgangen fra å være ei “vanlig treningssenter-jente” til å begynne med fitness og mer strukturert styrketrening. Hva merket du først på kroppen? Spennende å høre dine erfaringer, da jeg vet at mange som trener ikke er tolmodige nok og ønsker synlige resultater raskt.
Keep up the good work! 😉
Sandra
Jeg vil gjerne lese mer om sunn baking, for i likhet med deg er jeg blitt utrolig glad i å prøve meg frem med diverse ingredienser, som noen ganger fører frem til gode og ikke minst sunt godis og kaker. Jeg blir veldig inspirert av alle de flinke bloggerne og kunne gjerne ha sett mer til kakebaking her på bloggen. Du og bloggen din er en stor motivasjons og inspirasjonkilde:)
Syns i utgangspunktet du har en kjempebra blogg fra før av Nora, du har i hvertfall inspirert meg! Har begynt med baseløft og spiser helt annerledes (på en positiv måte!). Middagstips, og kanskje vidoer av treningen din? 🙂
For det første så synes jeg bloggen din er virkelig inspirerende, og jeg ser frem til hvert eneste innlegg! Oppdaterer siden kontinuerlig, og får en lykkerus når jeg ser at en ny overskrift dukker opp, så dette er virkelig et lyspunkt i min hverdag.
Noe jeg kunne tenkt meg å lese mer om er hvordan du virkelig kom deg i gang med bodyfitness, og hvordan du fant ut at du skulle starte med dette. Oppskrifter og mattips er jo også alltid kjekke, så bare kjør på! 🙂
Mer om deg og bilder fra treningen din, og treningsprogrammet du gjør nå 🙂
Sunn snacks liker jeg at du skriver om. Elsker å prøve ut sunne alternativer fra blogger jeg leser.
Jeg vil gjerne lese mer om sunn baking! har fått dilla på iherb jeg også, og det hjelper med med vektnedgangen min at jeg kan kose meg med alle disse fancye matvarene. Utrolig spennende 😀
Jeg synes du er flink til å variere blogg innleggene dine. Så sånn sett er det alltid gøy å titte innom.
Det jeg personlig synes er mest innteressant å lese om er treningen din, nye øvelser, tips i forhold til trening og motivasjon ikke minst. En ting jeg vil rose deg for er at du også tørr å skrive om de dårlige dagene og om hvordan du takler dem. Det er med på å gjøre bloggen mer troverdig. Og ikke minst sier det oss at selv du er menneskelig 😉 Stå på videre!
Først vil jeg bare si at jeg titter innom bloggen din hver eneste dag og du inspirerer meg virkelig! Jeg kunne virkelig ha tenkt meg at du blogget litt mer om kostholdsplaner, hva du spiser i løpet av en dag og legge ut en mulig “ukeplan” på forskjellige måltider.. I tillegg hadde det vært stas med mer sunne søtsaker! For når suget kommer, kommer det helt vilt fort og det tar helt av, noe jeg absolutt ikke er fan av! Jeg vil i form ved å få en fin form 🙂
Stå på videre, du er rååå! 🙂
Camilla
[email protected]
Liker bloggen din godt 🙂 Vil gjerne lese mer om sunne oppskrifter (både mat og bakst), styrkeøvelser, videoer der du viser øvelser og teknikk:)
Jeg vil gjerne lese litt om trening din kan ha forandra deg som person, og eventuelt hvordan/hvorfor.. (Selvtillitt, sette pris på ting eller noe slikt). Om det skulle være noe mer ville jeg sett flere treningsvideoer. Ellers veldig fornøyd med bloggen din 🙂
Stå på 🙂
Heii!
Vil lese om forskjellige styrke øvelser, for bedre variasjon på treningen! Er så lett att det blir de samme øvelsene man bruker!
Takk!
Ønsker en guide for “dummies” når det kommer til effektive, gode styrkeøvelser. Gjerne videoblogg av hvordan man skal utføre riktig knebøy, markløft, rumpe-øvelser osv! 🙂
Jeg vil gjerne ha flere videoer som viser øvelser og teknikk. Kunne også tenkt meg et fettforbrenningsprogram, en video der du viser flere super effektive fettforbrennende øvelser. Ellers er jeg kjempe fornøyd med innholdet på bloggen.
Syntes du skriver kjempebra! Og jeg digger deg for at du alltid er positiv ! Flere videoer 🙂
Jeg vil gjerne ha flere videoer av treningsøktene dine, eller eventuelt av spesielle favorittøvelser og lignende 😀
Hei! Jeg elsker bloggen din, og synes at du er utrolig inspirerende!
Det er et par ting jeg gjerne vil at du skal skrive om. Det kan godt hende at du har skrevet om det før, men at jeg ikke har fått det med meg ;):
1) Hadde vært fantastisk om du kunne ha skrevet litt om din vei dit du er i dag. Hva fikk deg til å begynne med bodyfitness?
2) Har du noen tips til en forvirret 17-åring som ikke vet helt hva hun skal gjøre med livet sitt angående trening? Har lenge slitt med ulike spiseforstyrrelser, men elsker å trene! Liker hard styrketrening, men det er vanskelig når det finnes så mange fordommer mot det. Må lyge til de rundt meg når jeg har vært på trening, fordi de ikke aksepterer det/ kommer med nedlatende kommentarer som feks” Det er stygt med jenter med muskler..” Jeg synes dette er forferdelig demotiverende. Det jeg rett og slett lurer på er om du har noen tips til hvordan jeg kan klare å ignorere dette, og rett og slett bare stole på hvem jeg er og hva jeg vil? 🙂
3) Hadde vært interessant om du kunne ha skrevet om spisefortyrrelser, og eventuelt ditt forhold til det.
4) Er det mulig å komme dit du er uten ekstrem disiplin? Er selv veldig lei av å alltid ha stålkontroll på trening, og alltid tenke på mat…
Hei Nora! 🙂
Jeg er blitt en fast leser av bloggen din, å synes den er en stor inspirasjon! De siste 4 ukene har jeg begynt å trene mye styrketrening, og da er tipsene dine helt supre! trenger mye proteiner, og der har du mange gode råd! 🙂
Men en ting jeg lurer på om du kan skrive om(eller i det hele tatt anbefale), er lavkarbo, og lavkarbo måltider osv. Jeg går ikke 100 % på det, jeg unngår bare sukker, potet, ris og brød osv, og spiser ikke mye av fett å sånt, siden jeg fremdeles får i meg karbohydrater, bare i mindre mengder. Så har du noen råd til hva som er lurt? 🙂 til å både forbrenne fett og bygge mer muskler.
Hadde vært supergøy å vinne de produktene, så kan jeg prøve å lage litt sunne godsaker!!:D
Hilsen en treningsglad jente fra bergen som prøver hardt å jobbe med et sunt kosthold! 🙂
Jeg kunne tenke meg å lese mer om det meste du allerede skriver om. Har nylig oppdaget bloggen din og må si jeg liker den meget godt! Er ganske ny på dette her med en skikkelig livsstil, så det jeg trenger er egentlig tips om gode bøker (om trening, kosthold, etc), matlaging (uten kjøtt) og hva du gjør for å holde deg i form. Sistnevnte er vel hovedsaklig det du allerede skriver om. Stå på, det du gjør er fantastisk! 🙂
Jeg kunne tenkt meg og lest mer om hva du mener om alle kosttilskuddene som er på markedet. Leser jo stadig vekk på forskjellige sider at man skal ta de og de tablettene før trening, drikke en shake etter trening, så noe annet før du legger deg. Det er jo sååå mye, men er egentlig dette nødvendig om man vil oppnå resultater? er det ikke mulig å få til dette uten å spise ekstra mye proteiner, energitilskudd osv. 🙂
Så fine premier! Gøy med konkurranse 🙂
Syns du har mange fristende oppskrifter på lager, så gjør ingenting om det kommer til mer av det 😉 Kunne også tenkt meg å se flere videoer! Ha en fin uke 🙂
Kunne gjerne tenkt meg å lese mer om dine tanker om kropp, og hvorfor du valgte akkurat denne veien å gå? hva gir det deg?
Jeg elsker bloggen din som den er jeg! Blandingen av treningstips, motivasjon, kosthold og livet ditt ellers er balansert og inspirerende. Det jeg kanskje ville lest mer om er styrketrening og enda mer oppskrifter. Jeg har blitt inspirert til å begynne å bake igjen etter at jeg sluttet med LCHF og det er takket være deg. Jeg er glad jeg la om til et “bodybuilder”kosthold men du har vist at man kan kose seg kalorifattig og smaksrikt samtidig. Takk! 🙂
Synes bloggen din er supermotiverende:) Du må fortsette sånn du gjør, for du inspirerer meg til å leve et sunt liv:)
Jeg kunne tenke meg at du filmet flere av øvelsene du gjør, så vi kan få se hva slags øvelser det er, og hvordan disse utføres. Det er også utrolig flott når du kommer med mattips og oppskrifter på sunn og god mat, det ønsker jeg gjerne flere av. Det er lett å gå tom for ideer i hverdagen, og da er det så fint å ha en blogg man kan søke litt inspirasjon hos.
Spennende med konkuranse! 😀
Jeg liker bloggen din sånn den er, men om du skulle hatt med noe mer, så kanskje mer konkret ift. styrketrening, hvordan forskjellige typer styrke(høyrep, lavrep, supersett, serier, lage pauser, korte pauser) etc. fungerer? Generellt alt om trening er interessant og jeg elsker og lære nye ting 😀
Fortsett med det gode arbeidet, du er en kjempeinspirasjon 😀
MMM… riskaker med sjokoladeprotein såg fantaastisk ut! Ble rent sulten her jeg sitter på nattevakt.. hihi 🙂
Jeg ønsker at du kan skrive mer ifht ernæring, oppskrifter på middager/lunch med næringsinnhold (trenger ikke være kalori, men mer sammenligning ifht andre “typiske” ikke fullt så sunne retter, eks hvor mye mer vitaminer/mineraler/kostfiber får du om du velger x eller y).
Liker godt å lese om treningsmetoden din, og synes det er ekstra flott når du legger ut videoer av øvelser som du snakker mye om , det gjør at vi “vanlige” får nye ideer, inspirasjon og motivasjon 🙂 Så det kan du godt gjøre mer av.
Ha en fin natt/dag:)
Ann Cathrin
Hvordan sette opp sitt eget treningsprogram. Hvilke øvelser en bør ta samme dag dersom en kjører 2-splitt, 5-splitt osv. Gjerne øvelser som en kan ta uten alt for mye treningsapparater i studio. Bor på landet og har derfor bare de ordinære “husmødre” apparatene ; )
Du gir masse inspirasjon og motivasjon, så fortsett med det! Ønsker meg fler treningstips, for eksempel gode øvelser, ulike program, og ikke minst hvordan snike inn trening i hverdagen 😉
Elsker bloggen din, og du er virkelig en stooor motivasjonskilde 🙂
Jeg vil lese mer som oppskrifter og gode tips til treningsøvelser vi kan gjøre hjemme uten altfor mye treningsapparater 🙂
Takk for en kjempe fin og inspirerende blogg! Jeg har alltid spist sunt og trent, men her er det mye å hente av kunnskap om styrketrening. Og du har mange fine oppskrifter, tar gjerne i mot flere av dem! Både av hverdagsmat, enkle middager og kakeoppskrifter!
Hei Nora 🙂
Jeg kunne tenke meg å lese litt mer om øvelser man kan gjøre hjemme. Bor på en plass der det som regel er tuuuuuuusen minus grader nå på vinteren og det er ikke alltid man kommer seg til treningsstudioet. Forsøker å gjøre en del øvelser hjemme hvis slikt skjer, og har f.eks brukt stuebordet mitt til benk 🙂 Men hadde vært fint å få gode forslag til andre øvelser. Pluss at det sikkert er mange som ikke har mulighet i det hele tatt til å trene på treningssenter!
Eller, topp blogg med mange gode triks og MYE god inspirasjon 🙂
Hei hei!
Vil først bare si at at du gir meg kjempe motivasjon til å trene og spise sunt 🙂
Jeg vil gjerne lese om hvordan du trener (treningsprogram), feks, om du har noen uker der du kjører få reps, så går over til høy reps, hvor mange uker holder du på med høy reps feks.?
Har jo funnet ut at korsthold har en del å si når det gjelder fremgang i styrke, så litt om sunne og lette oppskrifter på middager hadde vært konge bra å få vite mer om, fra deg 🙂
Vil veldig gjerne lese enda mer om hva du spiser, hvorfor du går cardio, litt om hverdagen din og kanskje du kunne snakket litt mer om de øvelsene du gjør? 😀
Elsker bloggen din, blir alltid supermotivert til treninga etter jeg har lest den!
Sunt kosthold. Inspirasjon og ideer er alltid kjekt å få med seg 🙂
Bente S.
gully2345 a) hotmail.com
Jeg har slitt med spiseforstyrrelser siden jeg var 12 år og har det fortsatt tøft. Etter at jeg kom over bloggen din, så har jeg begynt å tenke litt på om jeg kanskje skal presse meg selv til å kontrollere maten på en annen måte. For andre som ikke er i samme situasjon så høres det sikkert merkelig ut. Lider man av denne sykdommen, er det veldig vanskelig å snu tilværelsen man er så vandt med eller “trygg” på. Som sagt har jeg lyst til å begynne å trene, men da vet jeg at jeg må gjennomgå en kjempehard kamp med meg selv. Du skal bare vite at du har inspirert meg med din trening og de fantastiske prestasjonene dine! Og jeg elsker oppskriftene, så flere av de hadde vært fantastisk! Stå på videre. Klem fra Martine
Hei! Din blogg er en av de jeg faktisk leser hver dag, så jeg kunne gjerne ha tenkt meg eeeenda mer om treningen din. Yndlingsøvelser, hvorfor de er bra, sammensetning av reps og serier, teknikk osv 🙂 Jeg er visst blitt bitt av basillen selv!
Hilsen Camilla
Jeg ønsker å se flere oppskrifter på desserter og middager 😀 og treningsinnlegg! egentlig syns jeg du kan fortsette som før, fordi jeg digger bloggen din!
Hadde vært morro og se en filmsnutt av en typisk Nora dag- fra morgen til kvels- sånn som Anneli gjorde en gang 🙂 🙂 🙂
klem
Er mange gode idèer her!
– Syns du er veldig flink å fokusere på mat, hva man kan spise som alternativer.
Men hva med ett innlegg i ny og ne av samlinger av forskjellige retter du lager deg som en inspirasjon?
– Du kan jo også fortelle om hvordan det var da du startet, hvordan du kom i gang.
– Og hvorfor ikke lage ett innlegg om hvilken aminosyrer og vitaminer osv, man bør velge som jente? Det er så mye på markedet, hadde vært kjekt med noen oppsummeringen en gang i blant fra en jente som deg som får til alt det vi andre ønsker og håper på!:)
Lykke til videre, en utrolig inspirerende blogg som får meg til å gå på trening hver gang jeg er i tvil!
Heisann Nora, og takk for en super blogg som jeg leser hver eneste dag 🙂
Jeg skulle gjerne likt å sett et innlegg der du forklarer din vei mot BF formen. Når bestemte du deg, hvem kontaktet du, hvilket program valgte du og hvorfor, regler om symmetri/størrelse/krav til å stille og hva man blir dømt på. Også kanskje om reaksjonene dine før/under/etter konkurranse (både fysisk og psykisk)?
Kanskje også et innlegg om kosttilskudd? Hvilke du tar og hvorfor? Hva som blir sagt innen bransjen om nødvendigheten/effektene av slike kosttilskudd. Har du merka noe endringer etter å ha tatt noen tilskudd? Kanskje også nevne hvilke du mener man bør styre unna? Noen spesielle tilskudd som funker bedre/mindre bra på oss jenter? (Feks, kreatin, bcaa, whey/soya/kasein protein).
Takk igjen for en super blogg! Er kjekt å følge deg!
Jeg vil lese mer om frokoster (gjerne kjappe måltider når man har dårlig tid på morgenen)! Det hadde vært supert 🙂
Du har ellers en flott blogg jeg følger hver dag! Du gir masse motivasjon.
Syns i utgangspunktet du har en kjempebra blogg fra før av Nora, du har i hvertfall inspirert meg! Har begynt med baseløft og spiser helt annerledes (på en positiv måte!). Middagstips, og kanskje vidoer av treningen din? 🙂
Først av alt;du er den mest motiverende sjelen jeg noen gang har fått øye på! Leser bloggen din hver dag, og trening har blitt en mye større del av hverdagem min etter jeg begynte lese din blogg!! Stor takk til deg for inspirerende blogg !!:)
I utgangspunktet er jeg veldig fornøyd med bloggen din, oppskrifter du legger ut er kjempebra! Så det kan du gjerne legge ut mer av :):) og forskjellige øvelser kanskje ?:)
Ha en fin dag !!:)
Kunne gjerne lest mer om studiene dine, og dagliglivet generelt. 🙂 Hadde vert kjekk å blitt litt bedre “kjent” med deg. MEN, det er selvfølgelig trening og kosthold som er det som skal være i fokus, slik det er nå 🙂
Først vil jeg bare si at dette er en super blogg! Jeg kunne tenkt meg at du fortsetter å skrive om treningen og kostholdet ditt, og kanskje forklare de øvelsene du synes er best for rygg,mage,rumpe, tricepss, biceps osv.. 🙂 jeg er en av de jentene som endelig har fått opp øynene og startet med skikkelig styrketrening med vekter, og heller droppet noen av de apparatene som er på treningsstudioet og ser allerede forskjell!! håper du kan kom me med gode eksempler på øvelser med frivekter og gode oppskrifter på mat! 🙂 vil også vite litt mer om hva du gjør om dagene (skole,evt.jobb, konkuransser) 🙂 fortsett vidre, du er en stor inspirasjon for meg!!! 😀
hadde vært kult om du en hel uke dokumenterte det du spiste og hvordan du trente i bilder! 🙂
Jeg vil gjerne lese om flere sunne opskrifter på desserter og sånt 🙂 Spiser sjokoladeproteinpulver selv, men er ganske lei av det blandet med melk eller vann. Har prøvd å lage sjokolademousse, men den ble ikke spesielt god, heh 🙂
Hei Nora! Jeg vil at du forsetter slik du har gjort, men håpet du kunne laget flere videoer og/eller lagt ut beskrivelse av hvordan du gjør øvelsene dine. Fortsett med de sunne oppskriftene dine, jeg elsker de!
elsker bloggen din, og du har mange supre innlegg!
det du kunne skrevet litt mer om er forskjellige treningsmetoder og treningsopplegg. mange treningsblogger skriver om myo reps osv.. men forklarer ikke hva det går ut på og hvordan det utføres. mange av oss hadde sinkert hatt bedre utbyttte av treningen im man hadde litt bakgrunnsinfo om treningen:)
klem.
bikini
Nora Nora, skulle ønske eg var enig med deg. Sliter med motivasjonen til og trene.
Og det med humøre må vere noke hakkende gale med. EG har en dorlig dag i dag, merket det allerede når eg sto opp. Heldigvis hadde eg gym de to første timene og gleda meg faktisk litt til og få bevege på meg! Vi skulle spille innebandy som er ein av favoritt sportane mine. Diverre klarte eg og vri ankelen min, så nå sitter eg her med foten på pulten og humøret på bånn.
Og i og med alt dette, så syns eg du kan skrive litt meir om ting som kan motivere oss. Kva du syns eg kjekast emd og trene og muligens nye treningsformer?
Kva type musikk du helst høyre på når du trener?
-Bente, bare Bente
Syntes bloggen din er utrolig bra, og har fulgt med på den lenge. Det jeg savner mest er formbilder. Er så spennende å følge med på utviklingen o.l
Håper det kommer en bikini klasse, det hadde vært utrolig spennende, og tror du ville klart deg bra der!
Det jeg vil lese mer av er hva du bringer tiden mest på når du trener, feks bruker du mye tid på å strekke ut? er du myk? Også vil jeg lese mer om din hverdag på skolen osv 🙂
Jeg syns bloggen din er super og du skriver veldig mye inspirerende om trening og ulike typer sunn matretter.
Det som hadde vært gøy var om du kunne lagt ut ulike øveleser om du trener , og skrive hvordan en utører de , og hvilke muskelgrupper det berører:)
Jeg vil gjerne lese mer om hvordan man legger opp trening og kosthold opp mot konkurranse! Gjerne på årsbasis, men spesielt de siste par ukene før.
Hei!
Jeg synes du skal fortsette å skrive om både trening og kosthold slik du gjør, men jeg skulle gjerne ha likt å få høre om hvordan du varmer opp? Altså, hvordan foregår oppvarmingen på styrkeøktene? Skulle også ha likt å få et par tips om hvordan man får mer definerte muskler? Vet at man må ned i fettprosent/underhudsfett for å klare dette, men har du noen andre tips? eller tips som handler om å gå ned i fettprosent? :- )
vil gjerne se flere formbilder av deg! de motiverer meg skikkelig 🙂 og kanskje litt tips til oss nybegynnere, hvordan vi skal legge opp kosten og treningen!
Hei!
Kjekt med konkurranse!
Jeg kunne ønsket meg mer innlegg om hvordan du trener kjernemusklatur, regner med du gjør det i tillegg til øvelser som knebøy og slik! Ha en fin dag:D
Du har en inspirerende, motiverende og ærlig blogg – det er, som mange nevner, vanskelig å finne ønsker til hva du kan skrive mer om – akkurat fordi du favner så mye – så mange temaer – med innleggene du skriver. Men oppskrifter, trenings- og mat tips – og ikke mist sunnhetsfokuset – det er noe jeg i stor grad liker å lese 🙂
Stå på videre:)
Jeg kunne tenkt meg å lest mer om dine kjøp på iherb, hva du bare må ha og hva du aldri kommer til å kjøpe igjen, regner med alle har gått på en smell der 😉
Og gjerne enten videoer eller tips til forskjellige øvelser en kan gjøre enten hjemme eller ute 🙂
Og flere matoppskrifter!! Du lager så mye godt 😀
Du har en utrolig flott og inspirerende blogg, som jeg leser hver dag! 🙂
Jeg vil gjerne lese mer om treningstips, og matoppsrkifter. Du lager så mye spennende og godt. Er selv veldig opptatt av sunn baking, da jeg føler at dette er viktig og gir meg en bedre balanse i kroppen. Derfor er det spennende og morsom med nye innspill innimellom, er jo alltid gøy å prøve noe nytt! 😉
Stå på videre, du er en stor inspirasjon for mange! 😀
Hei 🙂
Jeg syns du skriver en bra blogg. kanskje skrive om de proteinshakene du bruker, hvordan smaker å navn, og andre kosttilskudd ? 🙂 når du tar dem å hvorfor du tar dem ? 🙂
mvh. Benedicte
Herlig konkurranse! Jeg er som regel så vanvittig lite oppfinnsom på middager,så det synes jeg er supert å lese om:) Ellers som de andre nevner her,så er videoer gull verdt;D
Elsker bloggen din og er innom flere ganger hver dag! Jeg liker at du legger ut tips og oppskrifter i forbindelse med kosthold, så jeg vil gjerne ha flere av de! 😀 itillegg til mer opplysninger om mengder (det hadde vert kjempe kjekt) Keep going!
Hei 🙂
Syntes bloggen din er super! Men her er litt ideer og ting som jeg hadde hatt lyst til å lese om.
– Vise oss flere øvelser
– Fortelle hvilke øvelser du føler du får mest effekt av (altså hvor du kan “se” muskelene vokse fortere. )
– Litt mer om hvordan du klarte å bli slik som du er idag. Alle motgangene og hvordan mat du spiste.
– Gjerne også enda mer om mat! For veldig mye imspersjon av det 🙂
– Også kan du gjerne ta litt mer treningsbilder av deg og treningstøyet ditt.
– Ellers også, at du legger ute alle innkjøp når du kjøper på iherb.
– Er ofte vanskelig å vite når jeg (vi) kjøper proetinshaker på nett. Ser jo at du har prøvd en del, så kunne vært veldig greit med en “anmeldelse” av hvilke som er bra, og smaker godt.
Kristine 🙂 – [email protected]
En anmeldelse av sunne ting du har kjøpt på nett og i butikk. Trening øvelser 🙂 veldig innspirerende blogg:)
fast leser av bloggen din, synes det er veldig kjekt og lese om både trening og kostholdet ditt, det er veldig motiverende for meg:-) men kunne godt tenkt meg enda flere matbilder oppskrifter og slikt:)
Bloggen din er en stor inspirasjon for meg. Jeg er ei jente på 16, snart 17 år og elsker å trene styrke. Mange av de jeg omgås med kommenterer ofte at jeg har alt for markerte magemuskler og muskler sjenerelt, om det ikke hadd vært for deg så hadde jeg nok trappet ned styrketreningen pga. kommentarene. Så takk for at du er så positiv til det.
Hadde ønsket å se litt enkle øvelser som øker forbrenningen, og som man kan raskt se fremgang med (større motivasjon til treningen). Ellers er det lite å klage over på denne bloggen. : )
Jeg er veldig glad i å lese oppskrifter både på mat og baking/desserter og lignende. Ellers liker jeg å lese treningstips. Så dette vil jeg gjerne lese mer om 🙂
alle mulige mat og baketips. gjerne m “vanlige” ingredienser. og litt om trening da, såklart :))
Hm, flere oppskrifter på sunn middag og frokost! Føler meg blank på frokost, er så lite oppfinnsom :p kanskje brød som er sunt?
Jeg elsker søtsaker, akkurat som deg. Så jeg sluker alt av dine tips der.. Men jeg er ikke så flink å finne ut hvor mye jeg må trene for å kunne spise de tingen du lager, og hvor jeg får tak i de, og ikke minst om jeg liker de 😛 er litt kresen. Jeg vil gjerne lese litt mer om forskjellige type frokoster du anbefaler =)
Hei! Jeg kunne gjerne tenkt meg om å lese litt mer om hvordan du reagerte fysisk og mental i prosessen frem mot konkurransen i høst. Om hvorfor du bestemte deg å stille, reaksjoner fra omgivelse (støtte, kritikk, press for at “du lever for sunt/trener for mye/har for mye muskler”), om opp- og nedturer. Det hadde vært en enorm motivasjon for mange av oss leserene og se hvordan du kom deg gjennom en så tøff utfordring! Ikke bare for dem som skal stille i lignende konkurranser selv, men også for de som skal nå andre mål de har satt seg i livet 🙂
Du er virkelig et av mine største forbilder Nora!!!
Jeg kunne gjerne tenkt meg å lese litt mer om hverdagen din, og litt mer oppskrifter og tips til godt kosthold. 🙂
Jeg vil gjerne ha flere oppskrifter og kanskje at du viser teknikker på de ulike øvelsene du kjører i programmet ditt. Det er nok veldig nyttig for mange å se hvordan en øvelse skal kjøre ordentlig, slik at teknikken sitter før man begynner med tunge løft 🙂
Jeg vil gjerne ha flere kostholds-tips og oppskrifter! 🙂
Jeg vet ikke hva jeg vil lese mer om, men jeg vil ikke att du slutter å legge ut oppskrifter! Det er en insprasjon uten like å gå inn på bloggen din for å finne en oppskrift, og ikke minst prøve de ut;)
Fortsett med det. Det er mitt ønske;)
Liker å lese både om kosthold og trening, kunne tenkt meg å sett flere filmer av treningen din 🙂
Jeg er faktisk blitt inspirert til å ha litt sunnere kosthold og trene mer av bloggen din! problemet er bare at jeg er superglad i godteri og alt som er søtt, spesielt sjokolade. Siden jeg bor hjemme og ikke har så mye penger til å bestille masse over nett, så lurte jeg på om du kunne legge ut mer oppskrifter på mat, desserter og spesielt bakeverk med sjokoladeinnhold som ikke inneholder mye av sånt proteinpulver, stevia osv.. Heller noe jeg kan finne på butikken/evt helsekosten, men vil helst ikke kjøpe mat over nett! Går det ikke an å lage litt sunnere bakverk ved hjelp av man finner på dagligvarebutikkene? Det hadde vært supert!! 😀
Å kunne få et par videoer av øvelser, pluss flere oppskrifter av sunne gode ting. Elsker å finne inspirasjon til både trening og kosthold! 🙂
Jeg vil lese om treningene dine og maten du lager/spiser! Du er kjempe inspirerende og jeg vil gjerne få mer innblikk i hverdagen din:) Bloggen er allerede bra, følger med som en hauk 🙂
Skriv meir om spesifikke øvingar for ulike musklar! Bilder og videoar er også gøy:D
En av få blogger som er verdt å lese! 🙂
Kanskje noe om mental trening?
Hadde vært gøy om du posta fler videoer av styrkeprogrammet ditt! Ser hva øvelsene heter, men mange er ukjent for meg.. 🙂 Super blogg, foresten!
Morro med konkuranse 😀 Det feks kan man like mer av. Sunne oppskrifter er alltid bra, og tips og triks til hvordan komme i form. Hadde vært kjekt med litt før/etter bilder av deg, og at du skriver om hvordan du kom dit du er nå. Keep up the good work, du er inspirerende!
Kanskje flere treningsøvelser? Og filme de slik at du kan vise oss riktig teknikk? 🙂 Jeg kan fort bli litt lei dersom jeg trener de samme øvelsene hele tiden, så litt tips og inspirasjon til andre øvelser hadde vært toppen!
Ellers veldig fornøyd med oppskrifter, særlig på hvordan man kan gjøre ellers veldig usunne retter om til å bli litt sunnere! Tips og triks man kan gjøre når søtsuget plutselig kommer.
Jeg er ellers veldig fornøyd med bloggen, og titter innom hver dag!! 😀 Keep it up!
Utrolig flott blogg du har, Nora! Har fulgt deg siden juni ifjor og du skuffer aldri! Du er en sann motivasjon i hverdagen! Jeg vil gjerne lese mer om treningen din og så liker jeg veldig godt når du legger ut mattipsene dine! 🙂 Herlig er du!
Fantastisk blogg, Nora! Har fulgt deg en stund nu, og jeg må si at jeg blir utrolig inspirert av deg og bloggen din. Du har fått meg til å bli hekta på trening 😀
Jeg vil gjerne se flere kostholdstips, treningsvideoer, tips til treningsklær, kanskje en fremgangsmåte på hvordan bli sterkere i en bestemt kroppsdel (eller hele kroppen), anmeldelser av forskjellige treningsprodukter, f.eks. proteinpulver, snackbarer, sportsdrikker og treningsskjorter og flere trenings quotes.
Jeg har nettopp begynt å lese bloggen din, men jeg liker det jeg leser og du er nå lagt til som favoritter:) Jeg lurer veldig på hvordan du var FØR du begynte å trene regelmessig og systematisk. Har akkurat bestemt meg for at jeg vil bli flinkere på hva jeg spiser og at jeg skal begynne å trene mer hardere styrke, og derfor hadde det vært morsomt å lest litt om din fremgang fra du begynte til nå:) Ellers vil jeg bare si at du har en fantastisk inspirerende blogg som jeg tipser mange venninner om:)Takk for all motivasjonen du allerede har gitt meg, jeg gleder meg til å lese mer fra deg:)
Herlig!
Vil gjerne se flere videoer.. For teknikken sin del, og rett og slett for motivasjonen sin del 🙂
Du er en stor stor motivasjon i hverdagen! Når jeg pomper jern tenker jeg på deg og dine muskler.. 🙂
Elsker å lese om treningen din, men kunne ønske du blogget enda mer om mat og baking:)
Videoblogging av trening kunne jeg også tenkt meg mer.
Jeg kunne ha tenkt meg å lese om mer tips!l Hva du gjør for å komme i bedre form, hvordan få flatere mage, hva synes du er den beste treningen, osv. (-:
Ble introdusert til bloggen din fra noen på TØH, etter det har jeg vært fast leser! ble rett og slett fasinert og endelig var det noen som synes det er like gøy med trening som jeg gjør. men dørstokkmila kan være lang, Synes det hadde vært interesant å høre om dine dørstokkmil, hvordan du har kommet over disse og hvordan du motiverer deg! Synes du er veldig flink til å legge ut oppskrifter, og det må du fortsette med( har allerede prøvde flere av oppskriftene opp til flere ganger :D) Dette ble litt langt, jaja 😛
Synne
Hei!
Jeg synes det er veldig spennende å lese om hvordan du trener, og hva du spiser! Mange nye oppskrifter! Jeg skulle ønske du kunne gi noen tips om bra mat som er mer “vanlig”, hvis du skjønner. Om du har noen oppskrifter på mat som ikke inneholder alle slags typer proteinpulver og slikt. Mer som den med jordbær og cottage cheese!
Ellers liker jeg å lese om det du skriver nå, fortsett slik! 😀
Jeg vil lese mer om hva og hvordan du trener, veeeldig gjerne videoer fra treninga! 🙂 Det gir motivasjooooon. 🙂
det så kjempegodt ut, må prøves! 😀
Jeg synes at bloggen din er dødsbra! 🙂
Jeg synes at det er veldig gøy å lese om hvordan mat som er sunt og samtidig godt. Oppskrifter til sunn og god dessert kan du jo ha mer av. Jeg ønsker også om du legger ut en video med hvordan nybegynnere burde begynne med treningen. Hvor du eventuelt snakker om hvor ofte i uka man burde trene da, og hva man burde gjøre. Ikke bare for å bygge mye muskler, men også for å bare holde seg aktiv, og for å bli fit. Jeg trener ofte i løpet av uka, og jeg ser forandringer, men jeg har ikke nådd målet mitt enda, og jeg føler ikke at kroppen min er så stram som jeg vil ha den.. 🙂
Jeg synes at det er supergøy med konkurranser, særlig når man kan vinne ting som dette! Kan du ikke ha konkurranse hvor vi kan vinne sånn sjokolade og karamelldip en gang? 😀
Hei! Jeg kunne godt tenkt meg videoer av øvelser du bruker, det er alltid gøy! Oppskrifter på sunn mat + får aldri nok av treningsrelatert stoff + formbilder! Stå på!
Kna aldri bli for mye oppskrifter 🙂
Kjersti Haugen [email protected]
Oppskrifter 😉
flere oppskrifter! da er det enkler å lage mer mat!
[email protected]
Jeg ønsker gjerne å lese mer om måltider! Masse matoppskrifter, sunne så klart! OG spesielt kaker, men gjerne ikke så avanserte oppskrifter med maaange ingredienser… det har ikke jeg råd till, haha. Og så vil jeg gjerne lese mer om musikk du hører på og motivasjon 🙂
Isotretinoin tab internet pharmacy with free shipping canadian pharmacy cialis 20mg Buy Levothyroxine 50 Mcg Uk