Jeg vet det er flere enn meg som liker å ha noe godt å kose seg med når kvelden kommer, og man ligger utstrakt på sofaen. I stedet for å ta et usunt alternativ er det så mye annet godt man kan spise! Tenkte jeg skulle dele noen tips med dere som dere kan prøve ut ikveld 
Litt fordi det er utrolig enkelt, men mest fordi det er så godt bruker jeg å gå for meieriprodukter til kveldskos. Med mager kesam og cottage cheese kan du komme langt! Tilsett frukt, bær og nøtter etter ønske – bare fantasien setter grenser. Her er noen av mine favoritter:
1 boks cottage cheese, 2 ss sjokoladedip og 1 eple.
1 boks mager kesam, Stevia Vanilla Cream og en neve bjørnebær.
Cottage cheese, gojibær, solsikkekjerner og kakaonibs.
“Riskrem” – cottage cheese, Stevia Vanilla Creme og Fun light bringebær. Dette er like godt med mager kesam også, og aller best er det hvis du blander de to halvt om halvt.
Hva pleier du å spise som kveldskos?
Nå ble jeg sulten… Igjen… Blir nok brødskive på meg, ahhh elsk!!
Pleier ikke spise noe etter middag egentlig (spiser sein middag). Tar jeg noe blir det evt en bit ost eller et knekkebrød med skinke eller noe sånt!:)
Den siste der må jeg få prøvd snart.. har i flere år hørt snakk om at det er rene riskremen, men liker egentlig ikke cottage cheese. Men MÅ jo prøve da..
Mager kesam er ikke langt fra mager vaniljekesam næringsinnholdmessig. Så det spiller vel ikke store rollen hvilke av de to man velger?^^, Synes personlig den smaker så mye bedre..
Cottage Cheese <3
Fikk ny favoritt kveldskos i dag..
Hvis vi da snakker kun kos, så er det fun light gele!! Er litt sent ute med å prøve det, men nå angrer jeg på at jeg ikke prøvde det før
Ellers er de fleste variasjoner av cottage cheese veldig godt på kvelden!
Litt av hvert – ja, takk
æææ! Her var det mye godt ja!! En del som skal prøves ut i nermeste fremtid
Pleier ikke kose meg så veldig på kveldene, for det har jeg som oftest ikke tid til… det eneste blir en yoghurt 0% med blåbær.
Nam, her var det nye godt
viktig å kose seg på kvelden:) har forresten sendt deg en Mail i innboksen her:) klem
Ahh, så mye godt!
Cottage cheese i ulike varianter er fast kveldskos her også!
Cc med frisk annanas og kokos er favoritten!
Ha en fortsatt fin kveld!
Prøv 50/50 cottage cheese og kesam mager med kalori fri karamell dip og stevia vanilje, topp med et par hakkede paranøtter og kakaobiter…NAM!!!!
Her går det i kesam med most skogsbær og sukrin- naaam
Go Kveld =)
Bruke nånn gång å lag meddag t kveills. ætti ei bra styrkeøkt!:D
Ja, ein må kos sæ litt på kveilln ja!
Ha ein finfin kveill flotte Nora:)
Fikk sjokoladedippen fra USA i dag og hadde den med cottage cheeese og eple- YUMMIIII
Jeg kan ikke spise meieriprodukter. Så jeg går for oppkutta frukt og/ eller grønnsaker. Og litt nøtter. Funker som bare det
Gleder meg til å komme igang! Noen råd til en nybegynner innen styrketrening?
Har meldt meg inn på Kaliber i dag btw
Ha en fin kveld!
Mm så godt ut! Jeg spiser eple på kvelden jeg… eller mager kesam med funlight peach og litt havregryn
En hel boks cottage cheese blir fort litt mye, syns jeg
Er dette så store porsjoner du spiser på periodisk faste, eller til “vanlig” også? 
Har nettopp “funnet opp” en ny favorittdessert til kvelds: banan med sjokolade”dip”.
Oppskrift sjokoladedip = 1 ss eplemos, 1 ss sjokoladeproteinpulver, 1 ss kakaopulver, 1 ss sukrin, 2 dråper stevia english toffee, og nok vann til ønsket konsistens (vil tippe 2 ss ca)
Deretter, pakk bananen inn i folie, og sett den i ovnen på ca 225 grader i ca et kvarter, til den er blitt myk og god. Ta en teskje, og nyt! Nammm
NAM!!
Mager kesam med stevia vanilje og rørte bær er en favoritt
Hvis ikke er speltlomper med forskjellige fyll noe jeg aldri går lei av.
Det er mange kommentarer du ikke svarer på i tidligere innlegg, hvorfor?
Trenger litt hjelp. Er flink med proteininntaket og karbohydrat inntaket. Verre med fettet. Jeg vet ikke hvor mye jeg skal ha i meg for å ikke gå opp i fettprosent igjen. Noen tips? hva ligger du på?
kunne du laget en video hvor du viser kort alle trenings metoder/øvelser du gjør? jeg er ei veldig “fislete” jente som vil ha mer muskler på kroppen, og trenger litt hjelp. bare et lite ønske.
Å, jeg elsker cottage cheese! Har fått noen fine idèer av deg nå!
Bare for å skille meg ut litt så svarer jeg som sant er: sjokolade!
Men det så veldig godt ut altså, alle variantene, så kanskje jeg må prøve en dag jeg er i det sunne kveldskoshumøret!
Anonym: Prøver å svare unna så godt jeg kan
Var det noe spesielt du mangler svar på?
Anonym: Det kan jeg
Sjekk youtube kanalen min også, der ligger det endel øvelser 
Lene: Jeg aner ikke hva jeg ligger på, men sørger alltid for å få i meg fett hver dag. Ikke vær redd for å prøv deg frem! Legg f.eks til litt laks, egg, omega, avocado og mandler i kosten din og se hvordan du reagerer på det! Sunt fett er ikke farlig, men godt for kroppen din !
Andrea: Brukte å dele opp boksene før jeg gikk på pf ja
Men det kommer helt an på hva du trives med – jeg trives veldig godt med få og store måltider i allefall 
Amy: Så gøy! Velkommen til verdens beste gym
Rådet mitt er å suge til deg kunnskap fra de som jobber der 
Gunnar og Thomas er kjempeflinke – så få de til å sette opp en skikkelig plan til deg og kjør på 
Ole: Jeg pleier å blande inn stevia vanilla cream i mager kesamen – så blir den faktisk BEDRE enn den du kjøper i butikken
Må man betale frakt/toll for bestillinger på iHerb.com?
Kine: Søk på Iherb i “søk”-feltet til høyre – så finner du en hel guide til hvordan det funker
Water Pills No Prescription Mexico buy generic cialis Amoxicillin Cl