I dag var hadde jeg styrkefri,og kjørte heller 4×4-intervaller på mølla. Vi kuttet intervalltrening tidlig på dietten for å spare mest mulig av muskelmassen min, og all cardioen jeg har gjort siden starten av juli har vært rask gange. Gjett derfor hvem som var dryppende svett og dødssliten etter dagens økt??? Kondisen min er long gone, men kjenner jeg meg selv rett kommer den snart tilbake igjen. Må bare jobbe litt for det først – no pain no gain 🙂
Jeg hadde veeeldig lyst på noe godt til kvelds, og ville ha noe søtt & proteinrikt. Derfor bestemte jeg meg for å lage funlight gele til kveldskos. Klarte ikke å bestemme meg for om jeg ville ha sjokolade- eller vaniljesaus, og derfor tok jeg like godt begge deler 😉
Denne blandingen smaker seriøst som Troika! 😀 Sjokoladesausen er laget av ca. 15 gram melkesjokoladeprotein, 1 toppet ts 100% kakao og vann. Ser kanskje ikke sånn ut, men smaker AMAZING!
Vaniljesaus av ca. 15 gram vaniljeprotein, sukrinmelis og vann. 1 liter gele ble borte på et blunk, og med god samvittighet 😉 Setter kjempestor pris på om dere husker å stemme på meg, som du kan gjøre her. Det er blitt litt mer tungvindt å stemme for å unngå juks igjen, men det klarer dere 😉
Nå er vi halvveis til helg folkens!
Naaaam, funlightgele er såå godt 🙂 ha en fin onsdag videre 🙂
nam
Hahaha, derre gellen dær så særiøst næsty ut 😛
Gleder meg til i morgen, kvalitetstid <3
Anette: Jeg skal lage den til deg en gang jeg ,så skal jeg vise deg!!! Smaker DIIIIGG 😀 Gleder meg til imorgen jeg og, kvalitetstid med de beste <3
Hvordan lager du gelene med fun light?;p
Det så digg ut 🙂 Hvor mange styrkeøkter i uka har du nå som du er ferdig med konkurranse?
Snart helg ja! Selv om jeg er like opptatt da som i hverdagen x) Godt med en skikkelig svettdryppende kardioøkt! Jeg hadde en blanding av kardio og styrke i dag, og gud så svett jeg ble! Men det er da du vet at du trener 😀
Haha, får du virkelig ned en hel liter? Jeg pleier bare å lage en halvliter med samme oppskrifta, og har problemer med å få ned alt uten å bli kvalm =P
Linn: 1 pakke gelatin varmes opp med 3 dl funligght og 7 dl vann – så setter du den i kjøeskapet 🙂
Anonym: Jeg har 5, skal skrive om styrkeopplegget mitt denne uka!
Andrea: 1 liter går ned LETT 😀
Likte bildet;) Og geleen ser herlig ut !
Naam ! Skulle nok hatt litt av dette for å stoppe kvledens søtsug 😉
det så utrolig godt ut = )
ser godt ut! men lurer på at du kan legge ut bilde av deg uten å stramme opp?
Du er bare helt rå, ikke ofte jeg komenterer men er innom og henter inspo hver dag!:D
Når du lager gelèn, “løser” du først opp gelatin platene, i vann bad også tilsetter det “saftblandingen” for så og varme alt opp sammen? Eller hiver du alt i en kjele og lar det bli varmt?
Sist gang jeg lagde dette, tok det nesten ett døgn før det blei stivt:p haha. Og hvem smal i Funlight anbefaler du? Stå på videre Nora!!!:D
Petrine: Det kommer i helga 🙂
Anette: Jeg hiver alt i en kjele og lag det bli varmt jeg 😉 Ikke kok blandingen, bare pass på at platene er helt løst opp 🙂
Bringebær og jordbær synes jeg er de beste, skal prøve med appelsin en dag også :))
1 liter er null problem, ja 😉 Ser deilig ut. Lenge siden jeg har laget gelé! Har du noen gang prøvd å lage gelé av whey cooler?
Nom. Så riktig så delikat ut 🙂
Den med sjokoladesaus så litt nasty ut :p men geleidet er jo såå godt, så dette må prøves:)