Fredagstrening

I dag er det styrkefri, og det betyr at intervalltrening står for tur. Helt treningsfri kan en jo ikke ha 😉  Løper 4×4 intervaller med stingning på mølla, og blir SVETT for å si det sånn. Godt med korte og intensive økter innimellom! Etter løpingen pleier jeg alltid å kjøre mage. Av en eller annen grunn blir jeg fort lei av mageøvelser, så jeg varierer disse hver gang. I dag fikk magemusklene gjennomgå på denne måten:

Planke



Sideplanke

Rollouts på ball



Hva er din favorittøvelse for magen?


16 kommentarer

Siste innlegg