hits

Video: Bodyweight Interval

Jeg har nevnt p bloggen tidligere at jeg har den del gruppetimer, akkurat n har jeg fire fast i uken p 3T-Ranheim. Jeg liker alle, men den jeg liker aller best er Bodyweight Interval. Grunnen til at jeg liker den s godt er fordi den er s effektiv, s tff, s morsom og s enkel gjennomfre. Du bruker nemlig bare din egen kroppsvekt, og det er det. Frste del av timen jobber vi i 30 sekunders intervaller, fr vi p slutten kjrer to runder med alle tte velsene etter hverandre med 30 sekunder per velse. Det gjr det til fire minutter trening, og ved hjelp av disse velsene kan du kjre en litt annerledes 4x4 intervall. Jeg lover at du blir like svett p denne mten! Vi laget en liten film for legge ut til medlemmene vre, men jeg tenkte at jeg kunne dele den med dere ogs. Dette er jo velser du kan gjre p egenhnd i stua, eller selvflgelig i en treningssal sammen med meg! 

Singlett fra Reebok / tights fra ICANIWILL / sko fra Adidas (sponsede lenker)

Om du kjrer denne kta eller ikke, jeg lover at trening gir deg godflelsen!

2 kommentarer

Elsker nr du legger ut forslag til velser :) Skal definitivt testes ut!

From Fat To Fab: herlig, det er utrolig gy!

Skriv en ny kommentar

bloglovin Matprat