hits

To kuler og en boks

Jeg elsker trene i helgene, med litt flere timer svn innabords blir det ofte mer energi ogs. Ingenting er bedre enn det, og her i Trondheim er det virkelig en innedag i dag. Planen var skitur, men vret tilsier at det ville ha blitt alt annet enn hyggelig. Derfor ble skituren byttet ut med ei kjapp og effektiv kt for hele kroppen, og alt du trenger er to kettlebells og en boks. Jeg kjrte syv velser, 10 repetisjoner per velse og fire runder totalt. Jeg ville ha velser som trente hele kroppen, og endte opp med disse:

Goblet sqats

Pushups 

Step ups

Dips

Renegade rows

Boxjumps

Mountain climbers

Sko og topp fra Adidas / tights fra 2XU (sponsede lenker)

280 repetisjoner p en sndag synes jeg er helt innafor, og var som alltid strlende fornyd etterp. Lite fr opp humret som trening gjr!

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

bloglovin Matprat