hits

To kuler og en boks

07.01.2018 - 13:51 Ingen kommentarer

Jeg elsker å trene i helgene, med litt flere timer søvn innabords blir det ofte mer energi også. Ingenting er bedre enn det, og her i Trondheim er det virkelig en innedag i dag. Planen var skitur, men været tilsier at det ville ha blitt alt annet enn hyggelig. Derfor ble skituren byttet ut med ei kjapp og effektiv økt for hele kroppen, og alt du trenger er to kettlebells og en boks. Jeg kjørte syv øvelser, 10 repetisjoner per øvelse og fire runder totalt. Jeg ville ha øvelser som trente hele kroppen, og endte opp med disse:

Goblet sqats

Pushups 

Step ups

Dips

Renegade rows

Boxjumps

Mountain climbers

Sko og topp fra Adidas / tights fra 2XU (sponsede lenker)

280 repetisjoner på en søndag synes jeg er helt innafor, og var som alltid strålende fornøyd etterpå. Lite får opp humøret som trening gjør!

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar