hits

Kyllingburger

Du ble sulten av se det bildet det ikke sant? ;) Det blir iallefall jeg, selv om magen er full av shake og riskaker etter ei god ryggkt. Coach Gunnar har satt opp nytt program til meg, og det ble en 5 splitt igjen - hurra :D Den skal jeg fortelle mer om senere, for akkurat n skal jeg fortelle hvordan denne digge burgeren tilberedes.

Jeg lagde brene frst. Bland 100 g havremel, 2 ss bakepro, 1 ss fiberfin, 1 ts bakepulver og 1 ts salt godt sammen i en bolle. Tilsett to hele egg og ca. 1 dl vann. Deigen blir litt "vannete", men det er helt i orden. Fordel p bakepapir og str sesamfr over. Stekes midt i ovnen p ca. 180 grader i 15 minutter. La de avkjle seg p rist.


Mens brdene str i ovnen steker du kyllingfilet. Skjr de p langs slik at de ikke blir for tykke til ha inni burgeren. Krydre etter smak, jeg brukte hvitlkssalt, kajennepepper og litt chili. Jeg elsker ha mye grnt inne i burgeren, og brukte rdlk, ruccola, agurk, tomat og paprika som tilbehr. Som alltid m jeg ha favorittdressingen p, laget av mager kesam iblandet presset hvitlk og en klype salt. Jeg bruker alltid kinesisk hvitlk uten fedd, den er mye bedre enn den vanlige! Salsa gjr ogs godt p burger, men den gadd jeg rett og slett ikke lage - s den kom fra butikkhylla. Funker det og, selv om hjemmelaget alltid er best :)




Tips til for spise denne burgeren: gap HYT :D

19 kommentarer

Yipes! M vre stor i kjeften for gape over den der:P Tror jeg ville delt den i to p langs:P Men h... hjemmelagde burgerbrd da!:D Nice buns, haha:P

Hei Nora!

Dette s snadder ut, m prves ;)

Du nevner coach Gunnar, vil det si at han er frikjent? Hper det ettersom han er en viktig person for kroppsbyggernorge!

For en sulten og sliten diett jente ser dette himmelsk ut :)

Hper du koste deg :)

S nyydelig ut! :-D

Nam, godt OG sunt! Og de burgerbrdene s skikkelig gode ut, og enkle. Funker de som rundstykker ogs??

Du er s flink til lage mat Nora! Digger at du deler oppskriftene dine med oss :D gleder meg til hre om 5-splitten! God natt til deg sta <3

hanneopsahl: Supergodt :) Kanskje ikke som rundstykker, men som "polarbrd" gr de helt sikkert fint ;)

Elsker kyllingsandwich/burger til middag :D

Denne s riktig lekker ut!

Ser helt himmelsk ut ! :)

Synes det er s flott at du lager s mye sunn og god mat, gleder meg til konkurransedietten min er over s jeg kan gjre det samme :D Da vil jeg og ha kyllingburgeeer :)

Nam! Hadde kalkunburger selv i gr :)

Herlig! Jeg t fiskeburger til frokost igr morgen, og det var ogs fantastisk!

Aah, den s utrolig god ut!!! :)

Hei. Jeg lurer p hvor du bestiller maten din, eller om du kjper det i butikken ?

Kan du legge ut en 'handleliste' som du har for en uke eller slikt? Har virkelig lyst til prve mye av dette. :)

Testet ut hamburgerbrdene dine. De smakte nydelig!!:)

Fantastiske oppskrifter du deler p bloggen din! Vet du hvor mange kcal det er per brd (en av delene) eller p 100 g? :)

Hva kan jeg bruke istedet for bakepro? :)

Ellen-K: easy bake fungerer ogs bra :)

Heisan!

Skal lage nringsrike burgere med elevene mine. Lurer p hvor mange burgerbrd du fr med oppskriften din..

Mvh Jason :)

Skriv en ny kommentar

bloglovin Matprat