Jeg får ofte spørsmål om hvor mye jeg trener, og hvordan jeg legger opp treningsukene mine. Helt ærlig har jeg vel aldri trent så lite styrke som nå, men det får helt fint. Kroppen responderer fint på det jeg gjør, og det er en fin treningsmengde for meg nå. Jeg føler verken for å øke eller redusere den, for ukene er så fine som de er nå! Her ser dere en typisk treningsuke for meg:

Mandag: Svømming

Tirsdag: Styrketrening fullkropp

Onsdag: Bootybuilder* og Intervallspinn*

Torsdag: Treningsfri

Fredag: Styrketrening underkropp

Lørdag: Styrketrening overkropp

Søndag: Treningsfri

De to med stjerne bak på onsdager er gruppetimer hvor jeg er instruktør. Jeg har fire gruppetimer i uka, men to av de kan ikke regnes som egen trening da jeg ikke er med hele tiden. De to på onsdager derimot, der gir jeg full pinne på lik linje med alle medlemmene som er med og går nesten i bakken etter timene er ferdig. Men det er utrolig gøy, og jeg vil virkelig kalle det luksus å kunne trene på jobb. Lørdager koser Ulrik seg i barnepassen mens foreldrene trener, det er en super lørdagsvane. Er vi borte i helgene flytter jeg økta til søndag, slik at jeg får inn de tre styrkeøktene. De må jeg nemlig ha! I går var det fullkropp, og da er det enkle, store øvelser som gjelder. Jeg tok frontbøy, strake markløft, militærpress, dips og pullups. 5 øvelser, det var mer enn nok. Det skal ikke alltid så mange øvelser til, jeg velger alltid kvalitet over kvantitet.

Topp / tights / sko fra X-life (sponsede lenker)

Hvordan ser treningsuka di ut? ♥