I dag har jeg en skikkelig gøy video å dele med dere, for dette er en super økt å kjøre sammen med treningspartneren din. Så ta med en venn, et familiemedlem eller kjæresten på trening i helga – og prøv denne økta! Å trene sammen er både gøy, slitsomt og sosialt – så her er det vinn-vinn-vinn.

 

Step up og wall sit: 15 reps på hvert bein før dere bytter

Roing: 15 repetisjoner før dere bytter

Wall sit og høye kneløft: 30 sekunder jobbing før dere bytter

Dobbel diagonalstrekk: 5 repetisjoner på hver side før dere bytter

Magefirkant: 10 repetisjoner før dere bytter

 

Så da er det bare en ting å gjøre, ta med treningspartneren og sette i gang! Mitt tips er å holde godt fast i treningspartneren din, så han eller hun ikke får et møte med gulvet!