I dag våknet jeg tidlig, og sto opp for å lage en skikkelig god frokost. Bananpannekaker og en kaffesmoothie ble lørsdagsfrokosten her i huset, og nå er jeg virkelig god og mett. Kaffesmoothien ble ekstremt god, og oppskriften ser slik ut:
2 små bananer (frosne)
1 ekspresso evt. litt sterk kaffe
3 ss mager vaniljekesam
1 ss peanøttsmør
Ha alle ingrediensene i en blender til du har en glatt smoothie, og dette er en av de beste smoothiene jeg har smakt. Den er ganske mektig, så det er nesten et lite måltid i seg selv. Men det er alltid plass til litt pannekaker på siden! Her har jeg brukt 1 banan, 50 g havregryn samt litt kanel, kardemomme, salt og bakepulver. Stekes i panna på middels varme, og jeg toppet med yoghurt, cottage cheese og jordbær. Har dere forresten smakt den nyeyoghurten til yoplait? Den har ekstra mye protein, faktisk hele 10 gram per beger. Det er absolutt ikke verst, og det er virkelig ikke smaken heller! Bringebær smaker egentlig som helt vanlig bringebær-yoghurt, men den med sitron er helt magisk. Smaker nesten som sitron-sorbet og er en liten fest i munnen
Nå skal jeg ta med meg Guapo ut på tur, ha en super dag alle!
Jeg spiste også pannekaker i dag, men med gulerot
Ha en flott dag!
hvor mye kaffe, ca?:)
Åhh! Det så utrolig godt ut. Elsker bloggen din! Du er bare helt fantastisk! Du er mitt største forbilde innen trening/kosthold!Ha en fin dag Nora
anne: jeg brukte 1 kopp ekspresso, så tenk at mengden skal være like mye som det, men lag den mye sterkere enn du ville ha gjort til vanlig
Smoothie med kaffe i er jo såå godt, jeg bare glemmer å lage det! Kanskje det må bli i dag ^^ Ha en fin lørdag!
Takk for svar! Gleder meg til å prøve til søndagsfrokost
Hvor fikk du tak i sitronen?finner den ikke noe sted jeg
Linn: Meny
Har du ikke egg i pannekakerøra?
Double 0% yoghurtene fra Yoplait inneholder gelatin, så de er ikke vegetar!
Andrea: ikke i dag, er vegeterianer denne uka
Ekspresso??
Betty: ja, det er kjempegodt i smoothie
Cialis Without Perscription Levitra 40 Mg Generic Buy Propecia Dutasteride where to buy cialis online safely Medicamento Propecia