Desember, adventskalender, bein og booty

God lørdagskveld alle sammen 🙂 Jeg har ikke postet formbilder på leeenge, men her kommer i allefall 1.desember-formen på underkroppen! Jeg har trent MASSE bein for å øke volumet, og det synes jeg at jeg har lykkes ganske så bra med. I allefall har jeg større booty nå enn jeg hadde tidligere, og det er jeg selvfølgelig superfornøyd med 🙂 Formen kommer seg – men fortsatt noen kilo vinterpels som skal av før jeg reiser! I dag var det klart for beinøkt, men etter en lang dag på jobb og lite søvn var jeg ikke helt motivert for kjøre det som sto på planen. Da byttet jeg heller ut en del øvelser slik at økta ble mer lystbetont, viktig å tenke på dagsform og treningsglede! Dagens økt så slik ut:

Knebøy 3 x 6

Beinpress 3 x 10

Bulgarsk utfall med manualer 3 x 12

Hip-thrust 3 x 10

Good mornings 3 x 8

Sumosquat 3 x 8


Dette ble påfyll etter trening, riskaker med troponin blandet med mager kesam og banan på toppen. DIGG 🙂 Jeg skulle egentlig vært på Kaliber sitt julebord i kveld, men så er det en gang sånn at døgnet ikke har nok timer! Klokka står på ringing 07.00 imorgen tidlig, jobben kaller. Jeg trøster meg med tanken på at det er 1 måned igjen til jeg reiser – og da skal jeg jo ha 6 mnd ferie!! 🙂 Vet det kan være litt lenge mellom innleggene mine noen ganger, men hvis dere skulle savne meg er jeg på instagram som Fitnessnora og facebook-siden min finner dere her. Dagens reklame for meg selv 😀

Det har jo ikke bare vært pes å starte desember, jeg startet med litt me-time på benken hos Elin. Gikk som alltid superfornøyd ut døra – det er så god følelse 😀 Nå er adventstiden er endelig her og jeg er så heldig å ha fått to pakkekalendere i år 😀 Kan jo ikke være dårligere enn at jeg deler litt med mine kjære lesere også, og hver søndag vil jeg dele ut to gavekort på 500 kr fra X-life 🙂 Så det er bare å følge med i morgen, i tillegg til gavekortene lover jeg å legge ut en supergod oppskrift på kjeks! God natt så lenge, klem fra arbeidsjernet!

34 kommentarer

Siste innlegg