Alt man trenger til beinøkt  

JA – det er en grunn til at jeg sitter på gulvet og gliser på bildet over Gjennomført en dødsbra beinøkt – ingenting er så godt som den følelsen! Jeg har jo alltid elsket å trene – men gud så mye mer jeg setter pris på gode økter etter en periode hvor jeg ikke har fått trent så mye som jeg ønsket. LOVE IT! I og med at jeg bare trener styrke 3 ganger i uka nå blir øktene nødvendigvis tyngre og lengre. Må bare gutse på når jeg først er på Kaliber – ingenting kommer av seg selv Veldig mange spør hvilke kosttilskudd jeg tar – og egentlig er det ikke så veldig mye. Etter trening drikker jeg XtraVol som er en blanding av BCAA og L-glutamin + Krea-Bolic. Før jeg legger meg tar jeg ZMA og tar et par fatburners for energien sin skyld i løpet av dagen. Ikke så mye hokuspokus med andre ord

Etter dagens beinøkt var det klart for en digg middag, chili con carne. Dette er en gjenganger hos meg nå om dagen – det er så godt!

Karbonadedeig, paprika, rødløk, kidneybønner, en presset hvitløk og litt chili stekes først i panna før man tilsetter en boks hermetiske tomater over som saus. Ikke så veldig fargerikt – så det ser ikke like digg ut som det smaker, men dette er virkelig en perfekt høstrett Spicy og varm mat til kalde høstkvelder er perfekt! Gikk for en litt mer fargerik dessert, mager vaniljekesam og oppkuttet frukt. Sunt, søtt og godt Ikke minst enkelt, digg dessert på under 3 minutter!

 Nå skal jeg ut i høstmørket med mann og bikkje – ønsker dere alle en herlig tirsdagskveld