Startet dagen med en løpetur før jobb, jeg hadde bestemt meg for å løpe ei mil – uansett hvor lang tid jeg brukte. Overraskende nok gikk det på litt over en time – og jeg var superfornøyd med meg selv etterpå! Så fornøyd at jeg postet det både på instagram, facebooksiden og nå her – haha! Viktig å skryte litt av seg selv Synes virkelig ikke det er verst for ei jente som nesten ikke har trent på 2 måneder  

Etter jobb var det klart for påfyll – hjem og spise middag i sola Jeg synes frukt er så godt i salat om sommeren, og blandet mango, eple og avodcado inn i denne. Sunt, friskt og godt  

Annonsørinnhold

Bestill nå, få i tide: Årets beste påskeegg

Så var det klart for ei styrkeøkt på overkroppen, jeg har ei tung økt på overkroppen i uka og to lette. I dag var det den tunge økta som sto for tur, selv om jeg ikke klarer å løfte supertungt enda. Det kommer seg raskt, heldigvis Økta mi så slik ut:

Pendlay rows 3 x 5, 40 kg

Pullups 2 x 5 reps

 Rack chins 3 x 8 reps

Benkpress med manualer 3 x 5, 20 kg

Dips 2 x 10 reps

Sittende skulderpress med manualer 3 x 8, 15 kg

Bicepscurl med manualer 3 x 10, 7,5 kg

Pulldowns 3 x 10, 40 kg

Fornøyd etter treningsøkta i ny topp fra Better Bodies! Elsker å trene i nye treningsklær, og denne har allerede blitt en favoritt  Limited production på disse, jeg har allerede sikret meg turkis og svart Fås HER – hvis du er tidlig ute!

Viktig med påfyll etter trening, og nok engang har jeg laget IIIIIS Frossen banan i skiver, troponin sjokoladeprotein, litt stevia english toffee most sammen med stavmikser/håndmikser. Topp det med waldenfarms sjokolade/karamell-saus og noen friske blåbær. Ser ufattelig usunt ut – men denne kan også spises med den beste samvittighet! Enda bedre blir den ute i sola med noen å dele med  

Nå er jeg METT etter en stor is, og skal finne senga etter en aktiv dag Ingenting er så godt som senga når man er sliten! God natt alle sammen