Jeg har skuldre i fokus nå om dagen, vil ha de større og fyldigere. Nå sitter jeg og lader opp til kveldes økt med verdens beste treningsparter Paul. Jeg liker å bruke litt forskjellige øvelser, både for variasjon og at jeg ikke skal gå lei. Det er som Coleman sier “if you always do what you’ve always done, you’ll always get what you’ve always got.” Her er noen av mine skulderfavoritter for tiden:
- Skulderpress med manualer
- Sidehev
- Militær press
- Facepull
- Arnold press
og når vi snakker om Arnold…
Haha, jeg bare måtte 😉 Fant endelig stjerna til Arnold etter å ha lett gjennom hele Walk of Fame!
17 kommentarer
Jeg vil også ha større og fyldigere skuldre… Skuldre og fettreduksjon er på sommerens “to do”-liste kan man si. :p
Nice! + jeg misunner formen din 🙂 Skuldre er min svakhet, jeg er fortsatt VELDIG på pinglestadiet.. Såpass at jeg helst finner ett forlatt hjørne når jeg plukker opp de små manualene, hahe. En dag though 🙂
Yes it is!
Elsker arnoldpress! Føler jeg får så mye mer ut av trenings når jeg har med det i programmet!
Fancy bilde! 🙂
jeg trener ca aldri skuldre!! burde nok begynne ja :;D
Jeg elsker å trene skuldre. Syns det er fint med definerte skuldre. Haha, så bra bilde ! 😀
Hihi, kult bilde 😀
Utrolig stilig bilde! Jeg vil og ha store skuldre, det er FINT!!
Tøft bilde ;D
Så fint bilde og fine armer:)
Så gøy da… ser ut som en herlig økt..:D
I digg your arms :*
Jævli bra bilde !! ; ) Skuldre blir det skal du se =)
sv: jahaa! Når man først begynner å tenke på det så er det jo deprimerende å spise litt xD
Kom bare tilfeldig over bloggen din, og GLAD er jeg for det 🙂 Masse gode trenings – og kostholdstips her! 🙂 Håper du får en fin dag!
Hei! Gammelt innlegg det her, men er dette rekkefølgen du pleier å ta ovelsene i? Super blogg, lært masse av deg!
anne lene: Hei! Ja, dette var gammelt gitt – gøy å lese det igjen selv også 🙂 Godt å høre at du lærer! Jeg har et helt annet treningsprogram nå, så det er ikke rekkefølgen jeg tar det i. Men for en ren skulderdag ellers hadde det vært et fint oppsett 😉