Frem til nå har jeg levt et relativt bekymringsløst liv. Etter jeg ble mamma føler jeg at dette har blitt snudd på hodet. Jeg bekymrer meg for alt det er mulig å bekymre seg for, og tenker helt irrasjonelle tanker. Jeg er livredd for at det skal skje noe med Ulrik, og ser for meg det verste i alle situasjoner. Går jeg i trappa ser jeg for meg at jeg skal skli og lande oppå han, kjører vi bil ser jeg for meg at vi skal kræsje og sånn fortsetter det. I går leste jeg en artikkel om krybbedød, og måtte vekke han flere ganger i løpet av natten bare for å være sikker på at han var i live. Det stopper ikke der heller, jeg er også livredd for at det skal skje noe med meg eller pappaen hans. For hvordan skal det gå med UIrik da? Jeg hadde aldri sett for meg at jeg skulle bli en sånn mamma, men her sitter jeg og tenker på alt det usannsynlige det går an å tenke på. Det er så rart hvordan en liten skapning kan komme inn i livet og forandre på absolutt alt. Heldigvis gir han uendelig mye mer glede enn bekymringer, så jeg skal prøve å fokusere på det. Jeg skal også prøve å ikke vekke han i natt, men jeg kan ikke love noen ting ♥
De siste månedene har løping virkelig vært et ork, og ikke noe gøy. Kondisen var helt på bunn etter graviditeten, men nå er den virkelig på vei tilbake. Samtidig har også godfølelsen kommet tilbake, for herremin så fantastisk godt det er å løpe! Jeg hadde nesten glemt hvordan runners high føles, og det var ufattelig godt å få tilbake den følelsen igjen. I dag løp jeg seks kilometer på 30 minutter, og det gikk over all forventning. Jeg kunne sikkert løpt lenger også, men det får jeg ta igjen i morgen. Det må nemlig løpes litt og trenes en god del fremover, for jeg har bestemt meg for å være med på X-run! Toughest blir byttet ut, men jeg har troen på at X-run blir minst like gøy. Toughest er jo 8 kilometer, mens X-run er mellom 11-12 kilometer. Altså dobbelt så langt som jeg løp i dag, i tillegg til nesten 40 hinder. Det blir en utfordring, for det er under en måned til løpet går av stabelen. Men utfordringer har jeg aldri sett mørkt på, så jeg klarer helt sikkert dette også!
Jeg er kanskje rar, men jeg elsker sommerregn. Store, varme regndråper som treffer meg i panna mens jeg går – det er så godt! Derfor ble det en god tur ute i regnet denne torsdagen, det er jo ingen grunn til å holde seg innendørs.Det er ikke bare sommerregnet jeg er glad i, men også i store smoothies. En god lunsj er på sin plass etter en lang tur, denne ble så frisk og god! For å lage den trenger du:
400 g jordbær ♥ en halv vannmelon ♥ to bananer
250 g bringbær ♥ 200 g røde druer ♥ 300 g mager kesam
Jeg dro på Hit The Gym for å trene litt i dag, og halvveis ut i økta mi våknet Ulrik. Det satte ingen stopper før økta, det er jo så mange øvelser en kan gjøre med baby! Jeg har satt sammen en fin lita økt som har fått navnet Hit the baby, som kan gjennomføres hvor som helst. Nå som Ulrik har blitt så sterk i kroppen er det mye lettere å bruke han som en liten manual på trening, og det er så gøy! Han stortrives selv også, og har blitt en skikkelig linselus. Hver gang det er et kamera i sikte ser han rett inn i linsa, det må han ha arvet fra meg! Slik så økta med Ullisen ut:
20 x floor press ♥ 10 x russian twist ♥ 10 x pushups
Dette gjentok jeg fire ganger, da var jeg sliten! På russian twist og utfall tok jeg 10 repetisjoner til hver side / hver fot. Ulrik er en lettvekter, så antall repetisjoner kan selvfølgelig justeres opp eller ned etter hvor tung baby du har. Om du ikke har baby kan du fylle opp en sekk og gjennomføre samme økt, men jeg vil tørre å påstå at det blir morsommere med en smilende baby!
Det var dagens treningstips fra oss, ønsker dere alle en sprek dag videre!
Noen elsker det, noen hater det. Jeg synes personlig Pokemon Go er helt fantastisk fordi appen får så mange folk til å bevege seg. Plutselig er gatene fulle av mennesker som er ute for å fange pokemons, og det gjelder både små og store. Jeg elsker alt som oppfordrer til bevegelse, og derfor måtte jeg selvfølgelig laste ned appen selv for å prøve. Man kan trygt si at jeg skjønner hvorfor det er så mange mennesker ute i gatene, for selv om det er litt flaut å si det så synes jeg det var kjempegøy! Jeg går stort sett turer med vogn, så legger jeg bare telefonenen på toppen av vogna mens jeg går. Plutselig hopper det pokemons frem fra intet, og trilleturen blir fort så mye morsommere! Her vil jeg bare legge til at Ulrik sover i vogna, så mammapolitiet ikke arresterer meg for å være mer opptatt av pokemon enn bebisen min. Når han sover må jo jeg få lov til å leke meg litt! Uansett, hvis noen av dere har et mål om å gå mer i hverdagen kan det være et smart trekk å laste ned appen. Jeg har i alle fall gått mer etter den ble lastet ned!
Pokemonjakt får nemlig tiden på trilletur til å fly forbi, og plutselig hadde jeg gått 22 000 steg i dag. Det med å øke hverdagsaktiviteten synes jeg er utrolig viktig, og her gjelder det å finne sin måte å gjøre nettopp det på. For meg og en hel drøss funker det å fange pokemons, så da sier jeg hipp hurra til skaperne av appen. To tomler opp fra meg, og et stort smil på vei til pokejakt!
Jeg klaget en del på bloggen under svangerskapet, og jeg trodde at jeg var ferdig med klaging. Men der tok jeg feil, for plagene er jo ikke ferdig med engang babyen er ute! Etter Ulrik ble født har jeg svettet ekstreme mengder, både under trening og ellers. Det i seg selv er jo ganske kjipt, men det som gjør det ekstra ille er at svetten stinker. Jeg stinker. All verdens deodorant og parfyme klarer ikke å skjule lukta, så ille er det faktisk. I tillegg mister jeg så mye hår at det ser ut som en katt har dødd på gulvet hver gang jeg kammer gjennom håret. Enkelte parti er nesten helt skalla, og hvis hårtapet fortsetter i samme tempo kommer jeg ikke til å ha noe hår igjen! Heldigvis virker det som Ulrik er like glad i mammaen selv om jeg lukter og røyter på han. Pappaen hans derimot, er ikke like glad i å ligge inntil meg om natta lenger.
Hvis noen av dere har opplevd det samme og har noen tips tar jeg gjerne i mot de! Hilsen røytende Stinky ♥
I dag har vi vært ute på tur, og med oss i sekken hadde vi utrolig gode banancookies. Moden banan kan brukes til så mye, og er en veldig fin erstatter til sukker i mange retter / bakverk. God konsistens gir den også, derfor er jeg veldig glad i å bruke banan i mat. Disse kjeksene er veldig enkle, og ble virkelig en hit på tur. For å lage de trenger du disse ingrediensene:
Mos bananene med stavmikser, og tilsett resten av ingrediensene. Hakk sjokolade og mandler i den størrelsen du foretrekker. Jeg liker personlig litt store biter, slik at det blir ekstra tyggemotstand i kjeksene. Form til kjeks ved hjelp av to spiseskjeer, og fordel på et bakepapirkledd stekebrett. Stek midt i ovnen på 180 grader i 15-18 minutter. La de avkjøle seg på rist, før du kan nyte kjempegode cookies fulle av energi.
Alle kjeksene ble ikke spist opp på tur, så går det nok noen i kveld også. Kjeks er nemlig noe av det aller beste jeg vet! Nå i fellesferien kommer innleggene litt sjeldnere, det kjennes faktisk veldig godt å ha noen dager helt uten pc og kamera. Blogging er jo hobbyen min og jeg synes det er kjempegøy, men det å være litt avkoblet i ferien har jeg godt av. Så jeg håper dere tilgir meg det, jeg lover å komme sterkere tilbake. Ha en super lørdagskveld alle sammen ♥
Dagens kveldsmat var så god! Midt i blinken etter trening, eller bare etter en lang dag i solen. Først har jeg laget hjemmelaget granola, oppskrift har jeg postet før og det finner dere her. Du kan kjøpe også, men vær obs på at de du finner i butikkene har ofte mye sukker i seg. Med granolaen på plass er resten lett som en plett, du trenger nemlig bare tre bokser kesam. Jeg brukte en mager kesam, en vaniljekesam og en mager kesam med blåbær. Sistnevnte er helt utrolig god, har du ikke smakt den enda så anbefaler jeg den virkelig! Jeg blandet mager kesam og vaniljekesam sammen, før jeg la lag på lag med granola mellom. Topp med litt bær til slutt, så har du et fantastisk godt måltid. I tillegg er det stappfullt av proteiner, sunt fett og karbohydrater. Så med dette lille måltidet har du gitt både kropp og smaksløker
I dag skinte sola over bartebyen, og jeg hadde ingen motivasjon til å trene styrke inne. Derfor tok jeg bare med meg litt utstyr ut i hagen, og det ble ei kanonøkt! Rumpe og skuldre var de muskelgruppene som fikk gjennomgå, og jeg kjørte en sirkel med åtte øvelser. Jeg kjørte 30 sekunder på hver øvelse, med 15 sekunders pause mellom. På øvelsene skulderpress og utfall kjørte jeg 30 sekunder per fot, og det brant virkelig. Jeg gjennomførte fire runder og svetten silte ute i sola! Økta var morsom og effektiv, og så slik ut:
Økta er helt super å kjøre inne på senter også, får opp pulsen og gjør virkelig jobben! Nå sitter jeg her i sofaen og har nettopp spist en stor porsjon med havregrøt til kvelds. Ulrik sin porsjon med grøt var ganske stor den også, så jeg krysser fingrene for at han sover godt med den i magen. Han er langt i fra noen sovebaby, men det er uten tvil verdt det å ha netter med lite søvn. Han er jo min ivrigste tilskuer mens jeg trener, ikke rart øka gikk bra med denne finingen som heiagjeng ♥
Kylling, brokkoli og ris høres kanskje ikke ut som verdens mest spennende lunsj, men det skal ikke så mye til for å gjøre den til nettopp det. Alt du trenger frukt og grønnsaker du liker, det settter både farge og smak til retten. I tillegg gir det jo masse god næring, så grønnsaker kan det aldri bli for mye av. Her er det brukt gulrot, avocado, brokkoli, asparges og jordbær, og plutselig blir lunsjen virkelig verdt å vente på!
Nå som jeg har begynt å jobbe litt igjen legger jeg virkelig merke til hvor viktig det er med gode og næringsfulle lunjser, og denne stiller virkelig alle behov. Dagens lille tips fra meg til dere, håper starten på uka har vært nydelig ♥
