I dag måtte jeg ha ei kjapp og enkel økt, sånn er det noen dager når tiden ikke helt strekker til. For å være ekstra tidseffektiv brukte jeg bare ei stang, og samme antall kilo på stanga på alle øvelsene. Lettere enn det kan det nesten ikke bli, og med den ene stanga fikk jeg kjørt hele kroppen. Jeg valgte en belastning på totalt 40 kilo, det holdt i massevis i dag! De fem øvelsene jeg kjørte var disse:
Knebøy
Pushups på stang
Utfall bakover
Push press
Roing
Jeg kjørte 10 repetisjoner på hver øvelse, totalt 5 runder. 50 reps per runde gir 250 repetisjoner totalt, det sier jeg meg virkelig fornøyd med denne onsdagen. Med to gruppetimer litt senere blir dette virkelig en panserdag treningsmessig!
Tights (-30%) og t-skjorte (-30%) er begge fra Under Armour
Nå er det også merkevaresalg på alt av Under Armour hos X-life, og det er grunn nok til å smile i seg selv!
