hits

desember 2017

ret som har gtt

Tenk at vi har kommet til rets siste dag! 2017 har vrt et supert r for meg, og i dette innlegget tenkte jeg oppsummere ret som har gtt mned for mned ♥

 Januar 2017 startet med at treningssenteret jeg jobbet p ble kjpt opp av 3T. Det kom som et sjokk, og hele mneden gikk med p sette seg inn i nye ting. Alt var nytt og usikkert i starten, det var ikke bare-bare vre leder i nytt selskap med egne regler og rutiner. I dag tenker jeg at det var det beste som kunne ha skjedd, og jeg stortrives med jobbe i 3T! 

Vi rakk heldigvis litt andre ting enn jobb ogs, og vi tok vre frste skiturer med Ulrik i pulk. Det har det blitt mange av siden den gang, og jeg gleder meg til flere slike turer denne sesongen. Lite slr vinterdager med fantastiske forhold i lypa. 

I februar ble Ulrik 1 r! Det var helt rart tenke p, hvor fort tiden hadde gtt fra han var nyfdt. Det tenker jeg enda, n er han jo snart 2 og tiden flyr avgrde.

Det skortet litt p treningsmotivasjon, og for gi meg selv et lite spark bak satte jeg i gang en litt annerledes treningschallenge. Jeg skulle klare pushups p ringer, kneby p fitnesball, pistolsquats og st p hendene fr pske. Det satte fart i motivasjonen, og alt foruten hndstende ble klart med glans. Det prve nye ting hang med meg resten av ret ogs, og jeg har aldri utfordret meg selv like mye p det som i r.

Mars kom og jeg fortsatte med nye ting, og bestemte meg derfor for prve alle ktene i Crossfit Open. Det var utrolig gy, og ga virkelig mersmak selv om ktene ogs ga blodsmak. Herrejemini s tungt! Det hjalp heller ikke at smertene i ei t som jeg hadde slitt med helt fra sommeren begynte bli uholdbare, men jeg kom meg gjennom alle ktene. Kanskje ikke med glans, men virkelig med all innsats jeg hadde.

I april fikk jeg endelig operert ta mi, og hoppet rundt p krykker et par uker. Nr det gikk for tregt med meg ble jeg satt i ei trillebr sammen med Ulrik, s vi kom oss ut likevel.

Da den hadde grodd seg til gikk startskuddet for utetreningssesongen, og jeg fikk lede flere bootcamps og lp. Det er s gy, og utrolig givende! Megafonen str klar til mange slike events i 2018, og jeg gleder meg allerede.

I mai tok vi vr frste familieferie i Spania, og storkoste oss mesteparten av mneden. Svigers har leilighet der nede, og svigermor stiller med femstjernes service.  Sol, bading, trening og is oppsummerer mneden ganske godt.

Jeg og Bjrni hadde vr frste date noensinne p Geitfjellet 1. juni 2014. Vi gr opp dit hvert r denne dagen, jeg hpa p en ring p toppen men det var ingen i sikte. Jeg krysser fingrene for at den kommer i 2018!

Jeg tilbragte ogs mye tid med min gode venninne Lucia, som virkelig har ftt meg til tenke mer over miljet og planeten vi lever p. Vi har gjort mange grep i hverdagen for bli miljbeviste, og jeg har lyst til gjre enda flere grep i tiden som kommer. 

Vi hadde ikke ferie i juli, men vi tok langhelg nesten hver helg. De ble godt utnyttet, bde p ved sjen p Frya og ute i marka. Vi gikk Topp 7 med Ulrik i bremeis og l i telt med han for frste gang, det skal bli en rlig tradisjon.

I august bestemte jeg meg for melde meg p halvmaraton, bare tre uker fr start. Jeg hadde kanskje fem lpeturer i 2017 fra fr, og derfor ble det mye lping denne mneden. 

I tillegg til lping ble det mye baking, og som den Oreo-elskeren jeg er tror jeg at disse to er mine favorittoppskrifter fra hele ret:

September og halvmaratonet kom raskt, jeg var superhappy med egen innsats. Tiden ble 1:56, og med tanke p hvor lite jeg hadde lpt p forhnd var jeg kjempefornyd. I 2018 blir det minst et nytt halvmaraton, og da skal tiden bli enda bedre.

Vi dro to nye uker til Spania, de var helt nydelige. Enda mer is, trening og bading denne gangen, akkurat som en ferie skal vre. 

Oktober ble den store hyttemneden! Vi var p hytteturer omtrent hver helg, og jeg elsker det. Drmmen er kjpe egen hytte en vakker dag, men enn s lenge er vi heldige som har flere vi kan lne. 

I november meldte jeg meg p crawlkurs, for forberede meg best mulig til det store treningsmlet i 2018; Trondheim Triathlon! Her m det fortsatt mye svmming til, men jeg er i gang og det fles bra. 

N i desember har jeg hatt mammapermisjon, og har brukt masse tid med Ulrik. Vi har bare kost oss, trent mye, gjort klart til jul og hatt kvalitetstid. Etter en hel mned med fri har jeg virkelig ftt ladet batteriene, og str klar med begge armer for ta i mot det nye ret.

Helt til slutt vil jeg si tusen takk til alle som titter innom her, kommenterer og legger igjen gode ord. Det er s herlig og gir meg s mye, og jeg hper dere blir med videre inn i 2018. Ha en fantastisk feiring, og ikke minst en herlig start p 2018 ♥

Den beste avslutningen p ret

Vi kom til Frya i gr, og selv om jeg har hatt ferie en stund synker skuldrene enda litt lenger ned nr vi kommer ut hit. Stille og fredelig med fantastisk natur, og ikke minst de beste menneskene jeg vet om. Det er s herlig ha masse tid med familien, det blir det aldri for mye av. Jeg kan ikke se for meg noen bedre avslutning p ret enn det her, med rde kinn, glade barn og grillplser. N sitter jeg med kaffekoppen og lager en oppsummering av ret 2017, s mye gy som har skjedd og som jeg gleder meg til enda mer i 2018. Men frst har vi en hel dag igjen av 2017, og den skal vi nyte her ute ♥

Mine to nyttrsforsett

Hvert r setter jeg og mange andre nyttrsforsetter, og jeg synes det er en bra ting. For min del tenker jeg over ret som har gtt, og tenker over hva som kan endres til det bedre i det kommende ret. For min del har jeg to soleklare ting som stikker seg ut, og da skal jeg holde meg til de to. Jeg kunne sikkert blitt bedre p flere ting, men i 2018 er det to ting jeg skal konsentrere meg om. Det frste er bruke mindre tid p telefonen, spesielt nr Ulrik er vken. Jeg bruker alt for mye tid p sjekke snaps, Instagram og scrolling og det er en tidstyv uten like. Hver dag jeg kommer hjem fra jobb skal jeg legge telefonen i gangen, og der skal den f ligge helt til Ulrik har lagt seg. Man fr s lite tid sammen i hverdagen at jeg ikke vil kaste bort noe av den tiden p telefonen min. Det er ikke bare nr Ulrik er vken at jeg skal vre lite p telefonen, men generelt har jeg en jobb gjre her. S n har jeg slettet bde Messenger og Facebook fra telefonen, s hvis jeg vil sjekke m jeg faktisk dra frem maskina. N skal ikke jeg bestemme over andre, men hper flere har det samme nyttrsforsettet. Jeg synes det er s trist at vi skal bruke s mye av tiden vr med nesa ned i telefonen, i stedet for lfte blikket og se de rundt oss. I gr kveld var jeg og to venninner ute i marka, med kakao og sjokolade. Jeg s ikke p telefonen en eneste gang, og det var s deilig! Ja til flere slike kvelder i 2018.

Mitt andre nyttrsforsett er trene mer. Det hres kanskje rart ut for noen, i og med at jeg er en relativt aktiv person fra fr. Tingen er at jeg blir s usannsynlig glad av trene, og uansett hvor drlig dagen kan ha startet blir jeg alltid i godt humr av trene. Det gjr bare noe med meg, og gir meg en flelse som jeg elsker. Det gir meg glede, energi og pgangsmot  som jeg bruker videre i andre deler av livet. Da er det ikke rart at jeg vil ha mer av dette, og har tenkt trene enda mer i det kommende ret. Det jeg skal vre flinkere til er lure inn 20-30 minutter p hektiske dager, for det er ikke ndvendigvis snn at trening m ta en hel masse tid. Med mindre tid p telefonen er jeg helt sikker p at jeg frigjr mer tid til trening. 

Det var mine to, n er jeg spent p hre om dere har noen nyttrsforsetter for 2018? ♥

2. juledagskt med kroppsvekt

Hei alle sammen og riktig GOD JUL ♥ Min har vrt akkurat som jeg nsket meg s langt, lite tid p sosiale medier og masse tid sammen med familien. For meg er det det aller viktigste n i jula. Jeg har spist s utrolig mye god mat og godis, og vknet full av energi i dag tidlig. Jeg tok med meg Ulrik ned i kjelleren, og vi kjrte ei 2. juledagskt med trykk i! Jeg trodde den skulle bli relativt enkel, men der tok jeg alts feil. Jeg plukket 10 kroppsvektvelser, og bestemte meg for kjre 26 av hver til re for 26 desember. P ettbeinsvelsene tok jeg 26 repetisjoner per bein. Jeg kjrte velsene uten noe srlig pause mellom, men litt dansing med Ulrik ble det innimellom. Jeg kjrte 2 runder, og etterp var jeg helt gele i beina og m i magen! Skikkelig morsom kt, som bde er effektiv og enkel. Denne kan du kjre hvor som helst, enten du er ute p romjulsskitur eller hjemme i stua.  kta ser slik ut:

26 x Air squats

26 x Deck squats

26 x Toe Touchers

26 x Bulgarske utfall

26 x V-ups

26 x Step ups

 26 x Pushups

26 x Ettbeins hipthrust

26 x Handstand pushups

26 x Burpees

Du trenger alts bare kroppen din, og jeg kan garantere at dette blir ei super kt! F med deg en venn eller et familiemedlem, s er det bare sette i gang.

Jeg er strlende fornyd etter kta, n venter familieselskap med enda mer mat. Jul alts, ingenting er bedre ♥

Christmas bliss balls

Hei kjre lesere ♥ Lille julaften, og jeg titter innom for gi dere oppskriften p disse seige sjokoladekulene med smak av jul. Her trenger du bare ingredienser som finnes p dagligvarebutikken, og kanskje har du de i skapet allerede. For lage de trenger du:

10 store dadler ♥ 2 ss smr* ♥ en neve tranebr ♥ 2 ss vann  2 ss kakaopulver

en neve rosiner ♥ 1 ts kanel ♥ en klype nellik ♥ 2 ss kokosmasse

* Du kan selv velge om du vil bruke kokossmr, nttesmr eller vanlig smr

Legg tranebr og rosiner i vann i 15 minutter. Kjr dadler, vann og smr sammen i en food processor eller med stavmikser. Tilsett resten av ingrediensene, og kjr det godt sammen til en klissete masse. Trill kuler i hendene dine, som du kan rulle i kokos, hakkede ntter eller spise som de er. Fantastisk gode, med mye energi og virkelig med smaken av jul ♥

Her i huset er alt handlet inn, huset er vasket og pyntet og alt er klart for den store dagen i morgen. Frst venter grt hjemme hos mamma i kveld, s n kan julefreden bare senke seg ♥

Et lite julemirakel

Annonse

For et par uker siden skrev jeg et innlegg om 10 ting jeg er skikkelig drlig p, og det sminke meg sto p den lista. I lpet av mitt 28 r lange liv har jeg rett og slett ikke ftt det til skikkelig, og da har jeg heller droppet det. N har det alts skjedd et lite julemirakel, og jeg fr til sminke meg selv! For noen er det kanskje en selvflge, men jeg vet at det er mange der ute som har det som meg. S selv om dette kanskje ikke er bloggen du titter innom for f sminketips, s fr du det av meg i dag. Dette er nemlig for bra til ikke dele videre med dere! Temptu airbrush makeup gjr at huden ser helt flawless ut, og holder i tillegg mellom 12-24 timer p huden. For ei som trener mye kan dere tro at akkurat det er midt i blinken! Frste gang jeg fikk prve Temptu sto jeg med pen munn i speilet p Injeksjonsspesialisten og sa "herregud s pen jeg er!" fr jeg rakk tenke meg om. De som sto rundt meg humra litt, men jeg sier drit i janteloven og det skal vre lov skryte av seg selv. S i dag skal jeg skryte bde av meg selv og at dette fantastiske produktet som jeg har falt pladask for. 

Temptu airbrush kan du justere akkurat som du vil, fra en lett makeup til full airbrush som kan dekke arr og tatoveringer. I tillegg inneholder aminosyrer som gir masse fuktighet til huden, noe de fleste av oss trenger n p vinterstid. Her er det ingen olje, ingen parabener eller parfyme, slik at det ogs passer til de med sensitiv hud. Temptu er kjempeenkelt pfre, i tillegg til at det matcher pigmentene i din egen hud slik at den blender helt med din naturlige hudtone. Har du ikke kjpt julegave til deg selv eller din kjre enda fr denne hyeste stjerne i boka av meg! Her i Trondheim selges Temptu hos de fantastiske damene p Injeksjonsspesialisten, dere kan og sjekke ut @temptu_norge p Instagram. 

Jula kom tidlig i r for min del, og n gleder jeg meg til nydelig sminke og kjole p julaften. Det her m jeg virkelig kalle et lite julemirakel! 

Lunsj p Hagen

Som jeg har nevnt her p bloggen har jeg blitt mye mer miljbevist det siste halvret. Et av de tiltakene jeg har gjort er redusere inntaket mitt av kjtt og meieriprodukter, noe som har gtt overraskende bra! N nsket jeg meg litt mer inspirasjon til ting lage, for jeg merker at jeg ofte spiser de samme vegetar-rettene. Derfor ble dagens lunsj tatt p Hagen, tenk at jeg ikke har vrt der fr! S koselig, s god mat og alt er 100% plantebasert. Egentlig var det litt skummelt velge buffet, jeg ville jo smake p alt! S det ble bde lasagne, burger, klrotboller, rotsgrnnskaer og quinoasalat. Supergodt og virkelig mettende, selv om det er tre timer siden vi spiste er jeg stappmett enda. S hvis du er som meg og gjerne vil utvide horisonten p vegetarmat er dette virkelig et supert sted. Og bare s det er nevnt er det ingen #reklame her, kjpte buffet til 165 kroner helt selv og det var virkelig verdt pengene!

Det er ogs verdt legge til at stedet har bra selfie-lys, for alle oss som bryr oss om den slags. Ha en superduper onsdag alle ♥

Derfor br du spise sukker i julen

Jula er den beste tiden i ret for meg, ingenting slr jul med familien. Likevel vet jeg at mange gruer seg til jul av ulike rsaker. En av disse er stress i forbindelse med mat, og det synes jeg er s synd. Derfor vil jeg i dette innlegget oppfordre alle til spise sukker i jula! Den oppfordringen kommer ikke s ofte fra meg, men i jula synes jeg dere br det. Fordi det er ingen grunn til vre fanatisk, jula er faktisk bare 7 dager i ret. Hvis du spiser fem mltider hver dag, s utgjr det omtrent 1800 mltider i ret. 7 dager vil da tilsvare omtrent 2% av alle rets mltider, og det vil ikke delegge for de resterende 98%. S spis maten du har lyst p, spis ribbe, saus, riskrem og sjokolade til dessert om du fr plass (det fr alltid jeg). Hvis du har et anstrengt forhold til hytider og hvordan du skal legge opp kostholdet, s er mitt beste tips nettopp spise mye mat. Hvis du spiser mye mat er det vanskelig "ta helt av" p godterifronten, fordi magen allerede er mett. Noe fr du selvsagt alltid plass til, og det skal du bare kose deg med! S spis sukker, slapp av og s skal du se at du kommer tilbake til rutiner og gode treningskter igjen raskere enn du aner. Kanskje blir det enda bedre enn fr ogs, p grunn av litt ekstra energi i kroppen og overskudd. Jula handler om s mye mer enn stress rundt matinntak, s bruk den p gode flelser med mennesker du er glad i ♥

Sukkerfri Bounty

Tenk at vi har kommet til 18 desember da dere - n er det virkelig ikke lenge igjen til den store dagen! Jeg spiser alltid godis i julen, men en hel mned med mye sukker blir for mye av det gode.  Da er det midt i blinken lage sukkerfrie godsaker som fint kan spises hver dag, hele desember. Sukkerfri Bounty er en klassiker, alltid like godt og alltid like enkelt. For lage disse trenger du:

4 ss cocosa ♥ 10 ss kokosmasse ♥ 3 ss kokosmelk

6-8 drper vaniljestevia ♥ 3 ss sukrinmelis

Smelt cocosa og sukrinmelis i en liten kjele. Rr inn vaniljestevia og kokosmelken, fr du tilsetter kokosmassen til slutt. Rr alt godt sammen slik at massen blander seg jevnt. Jeg fordelte i silikonformer som jeg satte i fryseren en halvtimes tid, slik at massen fikk sette seg godt sammen. Etterp smelter du sjokolade og dypper bountyen oppi. Jeg brukte en sukkerfri sjokolade, men det gr selvflgelig helt fint om du velger annen type sjokolade ogs. 


starte uka med sjokolade er jammen ikke feil, n venter rets siste svmmekurs og jeg er klar for gi det jeg har. Hper dere har hatt en nydelig start p uka, og at dere ikke stresser for mye med gjre klart til jul. Det blir nemlig jul uansett ♥

12 days of Christmas

Denne kta er s utrolig gy, og jeg anbefaler dere virkelig teste den. Tung, variert og morsom! Du starter med 1 repetisjon p frste velse, 2 p neste og slik forsetter det hele veien opp til 12. Her fr du trent hele kroppen, og mtte helt ned i kjelleren for hente energi til siste runde. Jeg kjrte runden tre gangen, planen var opprinnelig fire men Ulrik ble lei etter den tredje. Det kunne ikke passet bedre, for jeg hadde ikke sjans til ta en runde til. Har du det travelt en dag fr du trent hele kroppen med kun en runde ogs, det er det som er s fint med kta her! velsene ser slik ut:

1 marklft 100 kg

2 pullups

3 toes to bar

4 pushups

5 squat jumps

6 kettlebell swings 24 kg

7 kettlebell goblet squats 24 kg

8 kettlebell goblet lunge 24 kg 

9 HSPU

10 burpees

11 v-ups

12 thrusters 40 kg

kta er gy i seg selv, men ekstra gy blir det trene med Ullen som deler ut nusser og klemmer til den store gullmedalje under kta. Litt vanskelig med HSPU nr han klemmer og koser, men det er virkelig verdt ta et par repetisjoner mindre av den grunn ♥

Mine beste julegavetips til hele familien

Innlegget inneholder sponsede lenker

I kveld har vi virkelig kost oss med lage julegaver. Ulrik har laget personlige julekuler som familiens eldste skal f og de ble s fine! Han storkoste seg med malingen, mens mammaen stresset med ikke f maling p mbler og klr. Et tips er dekke til litt fr dere starter! Kulene er fra Barnas Hus, og i pakken er det med maling, rull for f malingen jevnt fordelt p hendene og tusj for skrive. S er det bare kjre p, masse maling p hendene til barnet og trykke hnda p kula. Ulrik ble grinete nr vi var tomme for kuler, s vi mtte forsette p papir helt til malingen ble tom. Men det ble plutselig til mange fine julekort, s dette var virkelig en fin frjulskveld. Kulene finner dere i ulike farger her

Til sstre, mdre, venninner eller alle sporty hunnkjnn der ute kommer gavetipsene mine fra Kari Traa. Ullsettene er perfekt for fjellturer, hyttehelger eller bare for holde varmen hjemme p kalde dager. Det samme er travel bagen som kan brukes bde til tur og som treningsbag. Hvis dere ikke er enige med meg kan dere sjekke ut tilbudene som X-life har n her.

Lue / ullgenser / ullbukse / travel bag / toalettmappe 

Sist men ikke minst, kjrester er alltid vanskelig kjpe til. Derfor bestemte jeg meg heller for lage et gavekort til han, med 10 ting jeg vet han kommer til bli glad for. Han leser aldri bloggen min s det er ingen fare poste gaven p bloggen, han kommer ikke til finne ut av det fr julaften uansett. Her har jeg satt p ting jeg vet han liker som ikke ndvendigvis jeg liker, men nr det frst er jul s m jeg jo ta i litt. Jeg kjenner allerede at jeg angrer p at jeg satte snmking p lista, jeg har ingenting i mot fysisk arbeid men jeg hater virkelig snmking. Her vi bor er det utrolig mye sn ogs, s jeg kommer sikkert til f den brukt i mot meg nr det har kommet to meter sn. Menmen, hva gjr man ikke for kjrligheten? 

N mangler jeg bare to gaver s er alt i boks og jeg skal bare kose meg med julebakst frem til julaften. Hper dere fikk litt inspirasjon hvis dere ikke er ferdige enda ♥ Hva er dine beste julegavetips?

Tre slag sukkerfrie julentter

Ntter er s godt, og hver jul lages det sukkerfri brente mandler her i huset. I tillegg til det lager jeg alltid noen flere smaker, for julentter kan varieres i det uendelige! Dette er sunn, nringsrik og sukkerfri snacks p sitt aller beste. Jeg liker bde stt og salt, og bruker derfor mine favorittkrydder nr jeg lager ntter. Her kan dere eksperimentere med ulike krydder og smaker, for her er det mulig lage mye godt!

Sweet & spicy julentter:

3,5 dl mandler ♥ 1 eggehvitte ♥ 1 ss vann ♥ 1/2 dl Sukrin+

1 ts hvitlkssalt ♥ 1 ts rosmarin ♥ 1/2 ts chilipulver.

Pisk eggehvitte og vann sammen til det skummer. Bland inn krydderet og sukrin fr du tilsetter mandlene og rrer godt sammen. Fordel utover et stekebrett med bakepapir og sett inn i ovnen p 150 grader i 30 minutter. La de avkjle seg p stekebrettet fr du smaker de p, hvis ikke brenner du deg p tunga!

Brente mandler og hasselntter:

500 g mandler / hasselntter ♥ 3 ss smr ♥ 0,25 dl vann

2 dl sukrin gold ♥1 ts maldonsalt ♥2 ts kanel

Legg mandlene p et bakepapirkledd stekebrett, og rist de i ovnen i ca. 10 minutter p 200 grader. Bland de andre ingrediensene i en kjele, og la det koke opp. Hell mandlene i blandingen, og la det koke videre under omrring i ca 5 minutter. Deretter fisker du mandlene opp, og sprer de over stekebrettet. La de avkjle seg, og knekk opp de som henger sammen.


 

Ha en nydelig onsdagskveld alle ♥

Pepperkakecookies

Jeg elsker alt som har med jul og desember gjre, og nyter virkelig frjulstiden. Jeg synes selvflgelig det er innafor kose seg litt ekstra i julen, men en hel mned er litt i meste laget. Da er sunnere oppskrifter midt i blinken, med julekos uten for mye sukker. Disse kjeksene ser kanskje ikke s fancy ut, men de har en helt fantastisk konsistens og smak av jul!  Anbefales virkelig, og for lage de trenger du:

2 toppede ss mandelmel♥ 2 egg ♥ 1 dl vann ♥ 2 ss yaconsirup

3 ss sukrin gold♥ 1/2 ts hver av nellik, kanel og ingefr ♥ 1 ts bakepulver

Pisk frst sammen egg og sukrin gold, fr du tilsetter resten av ingrediensene. Rr godt sammen, bruk to spiseskjeer for forme kjeks p bakepapir. Steke kjeksene midt i ovnen p 175 grader i 15-20 minutter. Jeg fikk 12 kjeks av denne oppskriften, og de ble fort borte! Med en nydelig smak som virkelig minner om pepperkaker fr du cookies som er spr utenp og mye inni. S gode at de bakes i flere omganger hver desember, de er for gode til la vre ♥

Den fineste desember noensinne

Det her kommer definitivt til bli den fineste desember noensinne. Jeg har fri hele mneden, og fr lov til tilbringe hver eneste dag med Ulrik. Det er helt fantastisk godt, det er ingen som gir meg s mye glede som den lille krabaten. Jeg har fortsatt en del permisjon til gode, og desember er snn en fin mned vre hjemme p. Vi skal bare kose oss, ordne til jul og vre masse ute sammen. Det er kaldt i Trondheim om dagen, men det gjr ingenting s lenge begge har skikkelige vinterklr. Legg til at tempoet p Ulrik er skyhyt, s holder vi varmen godt begge to. Det er s vidt jeg klarer henge p, s det er vel ikke lenge til han lper fra mammaen sin. Enn s lenge skal jeg nyte at han er s liten, og at jeg kan f oppleve verden gjennom hans yne

Ulrik har vinterdress og vintersko (-30%) fra Barnas Hus / jeg har parkas (-30%) fra Kari Traa (lenkene er sponset)

Mammahjertet sprekker nesten nr jeg ser p han lpe rundt og jeg skal virkelig nyte ha mye tid med han. I hverdagen blir det s lite tid etter jobb og barnehage, s denne mneden skal vi utnytte for alt den er verdt ♥

10 ting jeg er skikkelig drlig p

 

Stort sett deler vi alle ting vi gjr vellykket, eller ting vi er flinke p. Det gjr jeg ogs her p bloggen, selv om jeg prver vise frem dagene som ikke gr inn i glansbildeboka ogs. I dag tenkte jeg derfor fortelle dere om 10 ting jeg er drlig p, enkelte av tingene er jeg faktisk helt talentls p. Selv om jeg er drlig p alt dette lever jeg et supert liv likevel, det er jo ikke mulig vre god p absolutt alt. S her kommer det, 10 ting jeg er drlig p:

1. Rygge. Jeg er talentls p rygge, og gjr det ekstremt sjeldent. Nr jeg frst gjr det er det med hjertet i halsen og puls i taket for at jeg skal rygge inni noe og delegge bilen. Derfor unngr jeg s langt det gr alle situasjoner hvor jeg m rygge, heldigvis mtte jeg ikke rygge p oppkjringen for 8 r siden. 

2. Parkere. Jeg er dessverre talentls p parkering ogs, s jeg innfrir alle vitser som finnes der ute om damer og parkering. Noen tenker kanskje at dette henger sammen med rygging, men jeg har ikke evnen til parkere riktig p noe som helst vis. Jeg klarer ikke treffe mellom linjene p parkeringsplassen med fronten inn frst heller, og kjrer alltid s langt unna at det finnes to ledige plasser og stiller meg skjevt over de. Jeg innrmmer at jeg er den plagsomme personen som gjr dette, men til gjengjeld stiller jeg meg s langt borte at plassene er ledige uansett. S jeg unnskylder meg selv med det, haha!

3. Sminke meg. Her har jeg rett og slett ikke peiling! Det er nettopp derfor jeg setter p vipper og farger bryna, s er jeg good to go uten fikse p noe som helst om morgenen. 

4. Klr. Ikke treningsklr selvflgelig, men "vanlige" klr. For meg er jo treningsklr vanlige klr, fordi jeg jobber p treningssenter.  Jeg kan telle dagene jeg ikke gr med tights i lpet av en mned p en hnd, noen mneder blir det til og med tights hver eneste dag! Sikkert rart for noen, men med jobben jeg har og aktive dager ville det vrt helt unaturlig og upraktisk g med noe annet. Da ligger det kanskje litt i kortene at jeg ikke har snring p hvilke trender som gjelder ellers, men det lever jeg faktisk ganske fint med.

5. Komme tidsnok. Hvis jeg skulle ha blitt bedre p tingene p lista her, s mtte det ha blitt denne. For den skaper s utrolig mye stress i hverdagen! Det er likevel ikke s lett bli bedre, for det henger nye sammen med at jeg er vanvittig distre. Jeg husker aldri hvor jeg har lagt ting, og leter alltid etter telefon / lommebok / bilnkler nr jeg skal noe sted. Flere ganger kommer jeg ogs p at jeg har glemt noe etter jeg har kjrt hjemmefra, og m hjem igjen for hente det. S blir jeg stressa fordi jeg plutselig er ute i drlig tid til noe jeg i utgangspunktet trodde jeg hadde god tid til. Typisk meg!

6. Vre syk. Jeg er drlig p vre syk, ikke fordi jeg blir ekstra sutrete men fordi jeg ikke takler det! Jeg blir for rastls for fort, og prver komme meg tilbake til normal rutine s fort som mulig. Det blir som regel for fort, og i stedet for holde meg i ro et par ekstra dager kjrer jeg bare p. Da blir jeg ofte bare sykere, s det er i grunn ikke s lurt. Likevel gjr jeg det gang etter gang, heldigvis er jeg velsignet med et sterkt immunforsvar s jeg er ikke syk s ofte!

7. Si nei. Jeg er utvilsomt et JA-menneske. Stort sett vil jeg si at det er en positiv egenskap, men ikke hvis det gr for langt. Jeg sier ofte ja til ting selv om jeg ikke fler jeg har tid / lyst / mulighet. Jeg har blitt litt flinkere til dette de siste rene, men likevel har jeg mye g p her. 

8. Krangle med kjresten. Denne irriterer meg skikkelig. Jeg klarer nemlig aldri krangle med kjresten uten grine! Jeg aner ikke hvorfor, men trene kommer bare med engang den minste krangel oppstr. Det siste jeg har lyst til er vre ei som bare griner og hulker frem ordene uten f frem poenget mitt. Jeg var aldri snn fr jeg fikk barn, men n er jeg som ei sil! Det er heldigvis akkurat som med sykdom, vi krangler ikke s ofte s jeg klarer vel leve med dette ogs.

9.  Legge meg. Her har jeg et ufattelig stort forbedringspotensiale. Jeg er s drlig p legge meg! Det skulle vel egentlig vre verdens enkleste sak, men jeg legger meg alltid alt for sent. Jeg elsker kvelder med Ulrik, men elsker ogs alenetiden etter han har lagt seg. Derfor blir den ofte trekt alt for langt ut, og jeg fr svi for det dagen etter.

10. Vinne/tape.  Jeg har et ekstremt stort konkurranseinstinkt, og alle typer konkurranser gr jeg 100% inn i. Derfor blir jeg s vanvittig glad nr jeg vinner, og motsatt grinete om jeg taper. Det gr stort sett over etter noen minutter, og jeg er fullstendig klar over at jeg er snn. Jeg tror det er mest plagsomt for de rundt meg, haha. Det er jo egentlig bare en form for vise flelser p, og det synes jeg er helt greit.

Helt til slutt s legger jeg med et bilde av noe jeg er skikkelig god p, nemlig glise s bredt at jeg fr vondt i kinnene! 

Er det noen som kjenner seg igjen i lista eller er det bare meg? ♥

rets julefotografering

Hei dere ♥ Jeg er hjemme alene med Ulrik i kveld og koser meg med se gjennom bildene fra dagens julefotografering. Jeg klarer ikke bestemme meg helt hvilket jeg likte best av de tre verste, jeg liker alle s godt! De tre gutta mine var kanskje ikke solstrler da jeg kledde de opp, men s fort vi var ute kom smilet frem. Mor i huset smiler ogs fornyd, ikke rart med s nydelige gutter som jeg har! 

 

 

Potensielt kan jeg ogs snu p det, og velge et av de som ikke var like "fine" men heller midt i yeblikket som de her:

Det blir nok et av de tre verste om jeg kjenner meg selv rett, men det er s herlig med slike uperfekte bilder ogs! Hper dere har en super kveld alle der ute ♥

Fredagstacosuppe

Omgangssyken har endelig sluppet taket, og forhpentligvis er det lenge til jeg mter den igjen! Det kunne ikke passet bedre heller, i kveld venter julekonsert med Kurt Nilsen og middag ute. Likevel m vi jo spise noe frst, det har ikke vrt det strste matinntaket de siste dagene s n m det fylles p. Det er jo tross alt tacofredag, og hva passer bedre da enn tacosuppe? For lage den trenger du:

400 g karbonadedeig ♥ 1 liten lk ♥ 1 hvitlk ♥ 1 rd chili ♥ 400 g hakkede tomater

1 lite glass tomatpure (140 g) ♥ 6 dl vann ♥ 1 buljongterning ♥ 1 boks mais ♥ 1 pakke tacokrydder

Stek finhakket lk, hvitlk og chili i en gryte med litt olje. Tilsett karbonadedeigen, krydder og litt vann og la det steke til karbonadedeigen er ferdig. Tilsett resten av ingrediensene, men hold gjerne litt igjen p vannet for se an tykkelsen p suppa. Liker du den veldig tykk kan du holde igjen litt p vannet, eller tilsette litt ekstra for f den tynnere. La den putre seg sammen i 5-10 minutter, i mellomtiden kan du lage speltlompechips. Det er kjempeenkelt, skjr speltlomper i trekanter og topp med ost og krydder. Sett inn i ovnen p 200 grader i 8-10 minutter. Supert som tilbehr til suppa, smak gjerne til med litt lime og avocado p toppen s har du virkelig ei god suppe! Ferdig p 20 minutter er den ogs, perfekt for en sulten mage ♥

N kan du slutte trene for 149 kroner!

Jeg blir s oppgitt. Det virker ikke som det er grenser for hva klesbransjen klarer finne p. N er det de bermte rumpe-trusene, som jeg mtte prve. Jeg nekter kjpe en, s jeg tok p meg to hipstere fr jeg dro til butikken. Bare det i seg selv ga kanskje litt ekstra padding til rumpa, men det var ingenting mot trusene. Det fltes som ha p en bleie! Ikke bare var det ekkelt, men det s heller ikke ekte ut i det hele tatt. Om det s hadde sett ekte ut, s ville jeg uansett ikke ha sett poenget. Hva i all verden er poenget med jukse seg til ei strre rumpe? Ei veltrent rumpe har en rekke helsefordeler, s jeg sier et hyt JA til rumpetrening. Jeg sier ogs JA til trene bare for f strre rumpe, for uansett hvilken grunn folk har til trene s er jeg glad. Derfor blir jeg s oppgitt, trist og lei meg hver gang det kommer noe nytt som sier at du kan slutte trene. Rumpetruser, fettsmelting, korsetter og ultralyd - lista kunne vrt mye lengre. Tingen er at det virker ikke. DET VIRKER IKKE. S vr s snill, ikke bruk penger p det. Bruk penger p nye joggesko, medlemskap p treningssenter eller hva som helst. Bare ikke rumpetruser, du kan nemlig ikke slutte trene for de 149 kronene de koster. Her ser dere beviset p akkurat det:

Meg uten rumpetruse, glad og fornyd:

Meg med rumpetruse, nesten i latterkrampe. Alts hvorfor ligger all padding p trusa helt verst? Jeg fikk dobbeltrumpe uansett hvilken strrelse jeg prvde. Og forresten s ser dere helt riktig, ei jente med bde strekkmerker og hr p leggene som smiler likevel!

Med tights utenp klarte jeg ikke holde igjen latterkrampa! Rumpa ser jo ut som en akebakke! Dette lyser fake p lang vei, s trusa anbefales virkelig ikke. 

Det jeg derimot kan anbefale er kneby, hipthrust, glutebridge og kickbacks - s blir det ordentlig rumpe uten akebakke!

Det verste som finnes

I dag synes jeg oppriktig synd p meg selv. Jeg fikk omgangssyken i gr, med oppkast og full pakke. Jeg tror ikke jeg vet av noe verre, ha null kontroll p egen kropp er helt forferdelig. Kjresten har kjpt brus og ntter til meg, noe som egentlig er det beste jeg vet. Jeg har likevel ikke sjans til spise de, det eneste jeg har ftt ned er to trre knekkebrd. Brusen fr jeg heldigvis ned, s det er jo noe. Jeg er likevel mye bedre enn i gr, s forhpentligvis er jeg i finere form i morgen. Det gjelder jo se positivt p ting! Mens jeg ligger her p sofaen og nsker meg bedre tider tar jeg mer enn gjerne i mot serietips fra dere. Alt som kan gjre dagene litt mindre kjedelige blir jeg utrolig glad for ♥

Enkel kveldsmat p sitt beste

Hei dere! Jeg har akkurat spist kveldsmaten min etter svmmekurs, det er ferdig klokka 22.00 og er alltid skrubbsulten etterp. Da handler det om ta enkle men gode valg, og for meg er det en soleklar favoritt p kvelder som denne. Speltlomper, kyllingplegg og litt grnnsaker slr aldri feil og det er ferdig p fem minutter. Faktisk ferdig p to, om du ikke orker dandere slik som jeg har gjort her. Det er ikke s vanskelig ta sunne valg i hverdagen, bare en har noen gode ingredienser i kjleskapet ♥

SAMSUNG CSCSAMSUNG CSCSAMSUNG CSC

Verdens beste pepperkake-smoothie

Frste sndag i advent ♥ Det er virkelig noe magisk med denne tiden av ret, jeg har alltid vrt et julemenneske og vil f s mye herlig ut av denne mneden som jeg kan. Etter en avslappende familiehelg p fjellet med masse god mat og godis var det deilig lage en smoothie hjemme. Ikke hvilken som helst smoothie heller, det er nemlig pepperkake-smoothie! Denne oppskriften ble til i fjor, og jeg lagde den nesten hver eneste dag i desember! Det er stor fare for at det samme skjer igjen i r ogs, for dette er virkelig smaken av jul med herlig nringsinnhold. For lage den trenger du:

3 never cashewntter ♥ 2 bananer ♥ 2 dl vanilje yoghurt

1/4 ts av nellik, ingefr og kardemomme

Bltlegg nttene i en time, slik at de blir myke. Kjr alle ingrediensene sammen i en blender, slik at den er fri for klumper. Vr forsiktig med bruke mer krydder enn angitt i oppskriften, det kan fort bli for dominerende i smaken. Jeg bruker yoplait sin yoghurt med ekstra proteiner i, den synes jeg er s god! Men du kan ogs velge bruke vaniljekesam eller annen type vaniljeyoghurt. Topp gjerne med litt hakkede ntter p toppen, og nyt med litt julemusikk i bakgrunnen ♥ Min str klar i kjleskapet, n skal jeg lpe ned i treningsrommet og presse inn ei lita mini-kt fr hndballkampen starter. Hper dere har hatt en nydelig sndag med masse julestemning ♥

12 days of Christmas Oppdal Edition

​Vi har kommet til desember, og jeg feiret det med en utrolig gy kt i gr. Den skal jeg dele med dere litt senere, men i dag har jeg en annen variant av kta dele med dere! 12 days of Christmas er ei kt det finnes mange ulike varianter av, her skal du gjre 12 ulike velser i ulikt repetisjonsantall. 1 repetisjon av frste velse, 2 p neste, s 3 og slik fortsetter det hele veien opp til 12. Der det er ettbeinsvelser kjrer jeg selvsagt det gitte repetisjonsantallet per bein. Her er Oppdal Edition av kta, den s slik ut:

1 Pushups med klapp

2 Pistol squats

3 Ettbeins burpees

4 Airsquats

5 Vandreplanke

6 Bulgarske utfall

7 Mountain climbers

8 Burpees 

9 Hoppende utfall

10  Bear squats

11 Pushups

12 Hoppende bulgarske utfall

Kjr alle velsene etter hverandre uten pause, ta frst pause nr alle 12 velsene er gjennomfrt. Ta et par minutter pause og gjennomfr p nytt, s tar du s mange runder du orker. Jeg lover at denne her svir i beina, s det er ikke sikkert det blir s mange runder!

Ullgenser (-36%)  ullbukse  (-36%) og votter fra Kari Traa (sponsende lenker)

God og varm blir du i allefall av denne kta, det kan jeg skrive under p! Her p Oppdal er det s mange minus at jeg mtte inn, dusje og skifte til ullklr fr jeg orket ta bilder - for her er det kjlig! Men det er akkurat snn det skal vre p fjellet, s jeg smiler s bredt jeg kan ♥

bloglovin Matprat