hits

desember 2015

Det beste fra 2015

2015 har kanskje vrt det drligste treningsret noensinne for min del, men likevel fler jeg at dette har vrt et bra r. Prolapsen jeg fikk i slutten av januar satte meg ute av stand til trene styrke en lang periode, men jeg fikk gjort mange andre morsomme ting uansett! Jeg brukte mye tid p opptreningsvelser nr jeg var p gymmet, og ellers fant jeg treningsglede i aktiviteter jeg ikke har brukt s mye tid p fr. Bde ski og lping ble det gjort mye av, og hvis styrken gikk nedover s gikk i alle fall kondisen oppover!


Det var ikke bare p treningsfronten jeg fikk utfordret meg - men jeg fikk ogs en skikkelig utfordring fra TV-adressa! Jeg spilte inn tte episoder med trening og kosthold som tema, og jeg var faktisk ganske s nervs for hvordan det kom til bli. Det er jo noe helt annet snakke og forklare til et kamera, i forhold til ta bilder og skrive p en blogg. Det viste seg at jeg ikke hadde noen grunn til bekymring, miniserien fikk kjempegod respons og jeg er veldig glad for at jeg ble med p prosjektet. Alle videoene ligger fortsatt ute, og du finner alle ved trykke p bildet under hvis du ikke har sett de tidligere i r.

Med en rygg som stadig ble bedre var jeg veldig klar for en aktiv sommerferie. Det ble en obligatorisk sydentur med mange lpeturer og utetrening, men den turen bleknet mot hvor fantastisk ferien her hjemme i Norge var. Jeg, kjresten og Guapo pakket bobilen og satte kursen nordover. Jeg har aldri vrt lenger nord enn Namsos fr, men n fikk vi virkelig sett hvilke perler vi har her til lands. Etter tre uker i nord sitter Troms og Lofoten igjen som klare favoritter for min del - herregud s vakkert!



Vel hjemme fra ferie kunne jeg endelig annonsere til dere at jeg var gravid, det var s godt endelig f dele det! Jeg har jo ikke lagt skjul p at jeg har hatt en del plager, men jeg er selvflgelig overlykkelig for at jeg er gravid og at det ligger en liten gutt inne i magen min.



Helt til slutt vil jeg egentlig bare takke dere, som har vrt med meg p veien enda et r. Selv om bloggen kanskje har vrt litt annerledes dette ret enn tidligere, s har dere ivrig vrt med og det setter jeg snn pris p! Jeg hper ogs at jeg har klart komme med treningsmotivasjon og gode kostholdstips til dere, det er jo nettopp derfor jeg har denne bloggen. Jeg lover at jeg skal gjre s godt jeg kan neste r ogs - og hper dere blir med p ferden gjennom det nye ret. nsker dere alle en fantastisk feiring i kveld, GODT NYTTR ALLE SAMMEN!

Sesongens frste

I gr fikk jeg endelig gjennomfrt sesongens frste skitur! Jeg elsker g p ski, selv om jeg langt i fra er verdens beste p det. Likevel er det s utrolig deilig komme seg ut i naturen og bruke kroppen skikkelig. Jeg fikk meg en bra treningskt, men jeg tror ikke det samme kan sies om min kjre far og lillesster. Tempoet ble nemlig ikke verdens hyeste, men tungt var det likevel for meg som har litt ekstra bre p. Det ble ploging og sneglefart i hver nedoverbakke, i en bakke tok jeg faktisk av meg skiene og lp ned. Jeg vil heller vre ekstra forsiktig enn risikere et fall nr jeg er 32 uker p vei. Bare 8 uker igjen, tenk det! Jeg hper at jeg fr til et par skiturer til denne sesongen, for grsdagen frister veldig til gjentagelse. Vi stoppet p ei hytte og koste oss med kaffe og kakao, og ekstra kos vi hadde med i sekken.


Questbars er vel og bra, men det m virkelig kvikklunsj til ogs. I dag blir det en tur p HIT, det er s herlig trene i romjulen! Hper dere nyter rets siste tirsdag alle sammen ♥

Nyttrsforsett og treningsml for 2016

Det virker som mange er kritiske til det ha nyttrsforsett, men jeg synes det er en super ting! For meg spiller deg nemlig ingen rolle hva som fr deg p trening - s lenge du kommer deg dit. Om du er en person som motiveres av nyttrsforsetter, s er det kjempefint! Det jeg tenkte komme med i dette innlegget er tips til hvordan det kan vre lettere holde de, slik at motivasjonen varer lengre enn ut januar.

Lag deg konkrete ml, i stedet for store og vage ml. Ikke bestem deg for bli litt sterkere, g ned litt i vekt eller gjre kostholdet litt bedre. Da vet du jo aldri om du har kommet i ml, for alt kan alltid bli enda litt bedre. Fremgang og resultater er noe som motiverer de aller fleste, og da kan det vre veldig nyttig knytte dette opp mot et konkret ml. Bestemmer du deg for lfte 100 kg i kneby, g ned 5 kilo eller spise fisk minst to ganger i uken - har du derimot satt deg mer konkrete ml som er lette mle. S kan du heller sette nye ml hvis du klarer oppn det du nsket innen det nye ret er omme.

Vr realistisk. Det er f ting som er like lite motiverende som jobbe mot noe du vet du ikke klarer oppn. Selv om det hadde vrt kjempegy, s vet jeg at jeg ikke kommer til bli Norges sterkeste kvinne i lpet av 2016. Derfor setter jeg meg heller ikke det mlet - men heller et ml som er innenfor min rekkevidde.

Ikke start for hardt. Veldig mange gr p den smellen at de starter alt for hardt, og gr p veggen etter den frste mneden. Ikke bry deg om venninna di trener seks ganger i uken, hvis det holder med tre for deg. Alle m starte ut i fra sine forutsetninger, s kan heller treningsmengden ke etterhvert.

Ikke gi opp! Det vil komme dager hvor motivasjonen ikke er like hy som den var 1. januar, men husk at jevnlig trening er det som trengs for skape resultater. S om du ikke har klart n mlet ditt innen februar eller juni for den saks skyld, s er det ikke snn at du ikke kommer til klare det. S lenge du trener bra og jevnt er kroppen helt fantastisk, og kan klare det aller meste.

Jeg pleier alltid lage meg nyttrsforsett eller treningsml for det nye ret, men jeg kjenner at jeg synes det er litt vanskelig i r. Jeg aner jo ikke hvordan det nye ret kommer til bli, alt jeg vet er at livet kommer til bli helt annerledes. Men trening kommer fortsatt til vre veldig hyt oppe p prioriteringslista mi, og derfor har jeg satt noen ml likevel. Jeg skal fortsette trene styrke minst tre ganger i uken, og kondisjon de dagene jeg har tid til det. I tillegg har jeg bestemt meg for vre med i Toughest igjen - det var jo s gy sist! Jeg har ingen ambisjoner om vinne denne gangen, men gjennomfre lpet s godt jeg overhodet kan er mlet. Jeg kjenner det kribler i magen av se p dette bildet, det blir s gy st p toppen av Holmenkollen med disse jentene igjen!



Har dere noen nyttrsforsett eller treningsml for ret som kommer?

Fruktfest og lave skuldre

Hei dere! Det har blitt tredje juledag allerede, og jeg hper dere har hatt noen fantastiske juledager alle sammen. Det har jeg hatt, og det har vrt s utrolig godt legge bort alle tanker om bde jobb og blogg noen dager. Jeg elsker det jeg gjr, men likevel er det godt koble seg litt fra innimellom og bare ta totalt fri. Etter noen dager kjenner jeg n at skuldrene mine er lave, og jeg er full av energi igjen. Nr jeg vknet i dag fristet det ikke med rundstykker og plegg som det har gtt mye av i julen, og derfor falt valget p en stor skl med frukt og vaniljekesam. Greit med litt fruktsukker ogs, resten av sukkerinntaket i julen har kommet fra sjokolade og mammas smkaker. Men i dag ble det en banan, to klemensiner, en kiwi, druer, bringebr og blbr som havnet i sklen fr jeg toppet med en halv boks vaniljekesam. En skikkelig god fruktfest, frisk start p dagen!



N har vi vrt s heldige her i trndelag at det plutselig har kommet masse sn, og jeg kjenner veldig at det frister med en skitur i lpet av julen. S lenge lypa er relativt flat tenker jeg at det skal g helt fint, det handler jo om holde seg p beina. Selv om det ikke har blitt noen skitur enda har det blitt noen fine turer ute, med Guapo og magen ute i skogen.




Litt senere i dag skal jeg dra en tur p gymmet, det er s deilig med masse energi som er klar til bli brukt. Fr den tid skal jeg kose meg med alle kommentarene deres om aktivitet i jula, og finne en heldig vinner. Ha en super dag alle sammen ♥

God jul alle sammen!

GOD JUL til alle mine fantastiske lesere! Jeg hper dere fr en fantastisk dag, med alt det den skal inneholde. Bildet er fra i fjor, for da var bde spensten og snlaget bedre enn i r. Men julestemningen og gleden er like stor i r, jula er virkelig den beste tilden i hele ret ♥



Stort julesmil fra meg til alle dere!

Lillejulaften og 30/30

N har jeg tatt juleferie, og det med skikkelig god samvittighet. Etter dagens PT-time fikk jeg inn ei skikkelig god kt selv, og det gir meg verdens beste flelse! Jeg gjennomfrte bare seks velser, men hele kroppen fikk kjrt seg likevel. Dette var min kt 30, og jeg er i ml med #30p45 ! Det er jeg s fornyd med, og ikke minst er jeg veldig fornyd med at vi har vrt s mange som har gjennomfrt den sammen. Det har vrt s gy se bildene dere har delt p veien, for en sprek og flink gjeng vi er! Den siste kta fr jul s slik ut:

Kneby 4 x 8, 40 kg

Strake marklft 4 x 12, 40 kg

Militrpress 4 x 10, 30 kg

Skrbenk 4 x 10, 30 kg

Facepulls 4 x 12, 32 kg

Ettbeins hiptrust 2 x 15 per bein

Genser fra Craft / tights fra Rhnisch / sko fra Reebok (sponsede lenker)

Den siste kta er i boks, og bare et par julegaver mangler fr alt er i boks. At leiligheten ikke er helt plettfri fr bare vre, vi drar uansett hjem til foreldrene mine i kveld for feire jul der. For hjelpe til med baksten har jeg bakt rundstykker, det tredje brettet str i ovnen akkurat n. Oppskriften har jeg delt mange ganger fr, og dere finner den her.

Det er dagen fr dagen og jeg hper dere alle fr en super dag, tenk at i morgen er det julaften♥

Sukkerfrie brente mandler

Bittelille julaften, og jeg har fortsatt et hav av ting som skal ordnes fr jul. I kveld ble i alle fall de brente mandlene ferdige, det hrer virkelig med til julen. S godt, og ikke minst s enkelt! Dette er jo ogs en super liten julegaveide, som kan gis til en ntteglad venn. Kjp et fint lite glass for ha de i fr du pakker inn, og pynt med en slyfe. Jeg hadde blitt kjempeglad for en snn gave! Jeg tror ikke noen kommer til gi meg akkurat det, og derfor tar jeg saken i egne hender. For lage sukkerfrie brente mandler trenger du:

500 g mander

3 ss smr

0,25 dl vann

2 dl sukrin gold

1 ts maldonsalt

2 ts kanel

Legg mandlene p et bakepapirkledd stekebrett, og rist de i ovnen i ca. 10 minutter p 200 grader. Bland de andre ingrediensene i en kjele, og la det koke opp. Hell mandlene i blandingen, og la det koke videre under omrring i ca 5 minutter. Deretter fisker du mandlene opp, og sprer de over stekebrettet. La de avkjle seg, og knekk opp de som henger sammen. Disse er s gode, litt salte men samtidig ste og med skikkelig smak av jul!



N skal jeg ut for kjpe julegave til Guapo, han er veldig enkel glede! For at s mange som mulig skal glede seg til jul, s vil jeg ogs oppfordre alle som har mulighet til sende en sms med ordet glede til 2490. Da gir du 80 kroner til Kirkens Bymisjon, som serverer middager til mennesker i rus- og gatemiljet for pengene. Sammen kan vi glede mange ♥



Luke nummer fire og julechallenge

I gr hadde jeg s mye gjre at jeg glemte poste den siste luken i adventskalenderen min. Jeg starter derfor dagen i dag med gjre opp for meg, med den fjerde pakken i r. Her er det kokosmel, mandelmel, Yogi-te, Steviadrper, en miks for sunnere sjokoladekake og fire Questbarer. Vinneren av denne pakker rekker nok ikke den fr jul, men det er jo supert starte et nytt r med ingredienser til sunn baking i skapet. Det dere trenger gjre for vinne denne gangen er fortelle meg deres beste mter holde dere aktive p i jula. Gleder meg til lese kommentarene allerede!

For det var nettopp det jeg ville nevne i dag, ettersom jeg skrev om kosthold i julen i gr. Hva da med trening i julen? vre i aktivitet er generelt alltid bra for kroppen, kanskje spesielt i julen som kan vre ekstra sittestillende for mange, i tillegg til et hyere matinntak. Derfor vil jeg gi dere en liten challenge i julen, nemlig vre i aktivitet minst 30 minutter hver dag. Det trenger absolutt ikke vre vanskelig, det kan vre g p ski, jogge en tur, eller ta med familien ut i marka. Det er s lite som skal til, og kroppen har godt av holdes i gang selv om vi har feire. Du trenger ikke st inne p et treningssenter i jula heller, det er jo mange styrkevelser man kan gjre hjemme! I fjor snekret jeg sammen et lite hjemmetreningsprogram, som er like fint bruke i r ogs:

15 kneby

10 bulgarske utfall hver fot(fra benk/sofa/bord)

10 pushups

10 spensthopp

15 situps

15 kneby

10 utfall til siden hver fot

10 ettbeins jackknifep hver fot

10 tricepsdips (fra benk/sofa/bord)

15 burpees

Ta 1-2 minutters pause etter du har gjennomfrt alle velseneog gjenta det hele 4-5 ganger.





Bildene er ogs fra i fjor som dere kanskje ser, i den gamle leiligheten min og uten kul p magen! Rart tenke p at snart er kulen borte igjen, jeg har liksom blitt s vant til den. N m jeg komme meg avgrde p jobb, gleder meg til se hvordan dere har tenkt holde dere aktive i jula!

Sukkerfri bounty & tanker om kosthold i julen

Fjerde sndag i advent er her - n er det virkelig ikke lenge igjen til den store dagen! Jeg spiser alltid godis i julen, bde med og uten sukker. Jeg har laget sukkerfri bounty denne formiddagen, og det ble jo faktisk like godt som originalen. Jeg ble inspirert av oppskriften p bloggen til Linn, og kokoselsker som jeg er mtte jeg bare prve denne oppskriften. Den er slett ikke vanskelig, alt du trenger for lage den er:

4 ss cocosa

10 ss kokosmasse

3 ss kokosmelk

6-8 drper vaniljestevia

3 ss sukrinmelis

Smelt cocosa og sukrinmelis i en liten kjele. Rr inn vaniljestevia og kokosmelken, fr du tilsetter kokosmassen til slutt. Rr alt godt sammen slik at massen blander seg jevnt. Jeg fordelte i silikonformer som jeg satte i fryseren en halvtimes tid, slik at massen fikk sette seg godt sammen. Etterp smelter du sjokolade og dypper bountyen oppi. Jeg brukte en sukkerfri sjokolade, men det gr selvflgelig helt fint om du velger annen type sjokolade ogs.


Jeg fler jeg gjentar meg selv hvert eneste r fr jul, men det virker som det er like ndvendig hvert r ogs. Det er alltid noen som gr rundt med en klump i magen og stresser fr jul, p grunn av julematen. Ribbe, pepperkaker, pinnekjtt og riskrem er jo ikke akkurat slankekost - men det er faktisk helt greit det! For det er ikke hva du gjr mellom jul og nyttr som spiller noen rolle, men det du gjr mellom nyttr og jul. Jeg s et fint regnestykke her om dagen som jeg synes forklarte nettopp dette utrolig bra. Hvis man spiser 5 mltider hver dag i lpet av et r vil dette utgjre i overkant av 1800 mltider. Ei jul som varer 7 dager vil inneholde 35 mltider, som er mindre enn 2% av alle mltidene dine i lpet av et r. Disse 2% kommer ikke til delegge for noen, eller sette noen demper p treningsfremgangen . Kanskje blir det heller motsatt - nettopp fordi en fr ekstra overskudd kan man prestere enda bedre p trening. Julen er s fantastisk fin, og den er her bare en gang i ret. Da er det lov kose seg litt ekstra, og nyte den s godt man kan sammen med nre og kjre. Nettopp derfor nsker jeg at flest mulig legger bort stress og drlig samvittighet knyttet til mat i julen. Tenk heller p det som at det bygges opp et overskudd til januar, slik at en kan starte det nye ret med mye energi og fulle lager. Jeg har i alle fall tenkt nyte jula med alt den har by p, og hper alle dere har tenkt gjre det samme♥



Grove favoritter til julefrokosten

Det finnes ikke noe bedre flelse enn st opp p julaften. Huset er pyntet, og mamma har alltid gjort klar tidenes frokost. Den slr hvilken som helst hotellfrokost, og vi har all verdens tid til nyte den. Julefrokost blir ikke det samme uten hjemmebakst, og jeg pleier alltid hjelpe til med bake. Bde jeg og resten av familien liker grov bakst best, og det tror jeg mange av dere lesere er enige i ogs. Derfor tenkte jeg dele noen favoritter med dere i dag, som forhpentligvis kan vre til inspirasjon for julefrokosten hjemme hos dere ogs.

Lavkarbo proteinbrd - et utrolig godt, saftig og ikke minst mettede brd. Fantastisk godt og dette m vre min beste brdoppskrift noensinne.

Saftige rundstykker med sesammel finner dere oppskriften p her, gode med bde stt og salt p.


Har du ikke eller liker du ikke sesammel kan du lage grove rundstykker med ingredienser du finner p dagligvarebutikken. Enkle og mettende - oppskriften finner dere her.


Det samme gjelder disse rundstykkene, med havregryn og sesamfr. Denne varianten har blitt laget utallige ganger her i huset dette ret, og dere har helt sikkert sett de p bloggen en god del ganger. Har dere ikke prvd de enda er dette et supert tidspunkt prve p, jeg garanterer at de smaker godt med alle typer plegg p.


Hjemmelagde knekkebrd er ogs en sikker vinner, og oppskrift finner dereher.


N er det jo ikke mange dagene igjen heller, s det er bare sette i gang med bakingen. Ha en herlig fredag, og riktig god helg alle sammen!

Home sweet home

Hei dere! N er vi hjemme Norge igjen, og det kjennes veldig godt. Det er s deilig spise akkurat det jeg vil igjen, og etter trening i dag ble det virkelig ei perfekt skl fylt med god nring. Cottage cheese, en Questbar i biter, en persimon og litt Fibersirup over var virkelig snadder. Mltidet etter trening trenger ikke vre s kjedelig som proteinshake og riskaker, det er jo s mye annet velge mellom! S lenge du fr i deg proteiner og karbohydrater etter ei kt er fr kroppen det den trenger likevel, slik som jeg har i skla mi. Jeg har savnet persimon snn, jeg spiser mellom 3-5 av de hver eneste dag. Derfor var det vanskelig g en hel uke uten, men n kan jeg jo heldigvis hive innp igjen!


Ukens styrkekt er boks, og det kjennes veldig godt vre tilbake igjen p HIT. Selv om jeg har brukt kroppen mye p tur s er det jo noe annet trene styrke, det er jo det beste jeg vet! Siden det er s lenge siden sist kt ble det bare basevelser i dag, og jeg kjenner allerede at dette kommer til svi i morgen. N er 25/30 kter i boks, og jeg ser jo allerede at en del av dere sprekiser er ferdige allerede! Snart kommer jeg etter jeg ogs, for det var s godt trene styrke igjen at det blir noen flere kter denne uken.

Genser fra Craft / tights fra Rhnisch / sko fra Reebok (sponsede lenker)


Etter den beste starten p dagen jeg vet av, venter n litt jobbing fr jeg skal inn p kjkkenet og prve ut noen nye juleoppskrifter jeg kan dele med dere. Hper dere har en herlig torsdag, tenk at n er det faktisk bare en uke til jul♥

Strandliv & hjemreise

I dag er den siste dagen vr i varmen, og flyet vrt gr om en halvtime. Det har vrt helt fantastisk med ferie, men jeg kjenner at det skal bli godt komme hjem ogs. For selv om varmen og strandliv er fantastisk, s er det vanskelig komme i julestemning. Og jula er jo min favoritt-tid i lpet av hele ret - s den vil jeg ha med meg mest mulig av. Fr jul var jo utfordringen trene 30 kter p 45 dager, og etter en opptelling ligger jeg p 24. Det vil si at jeg har noen igjen enda, men det skal g fint! Hvordan ligger alle dere an? Jeg hadde tenkt finne meg et treningsstudio her, men det ble byttet ut til fordel for lange turer, velser med kroppsvekt og svmming. Nr det er s utrolig fint ute m jeg bare utnytte naturen, s fr jeg heller ta noen ekstra styrkekter hjemme. Vi mtte stoppe for ta bilder da vi var ute p tur i gr, bare se hvor fint det er her:





Enda finere enn sol og strand er det f en hel uke med kjresten sin, det er lenge siden sist. Helt rart tenke p at dette mest sannsynlig er den siste turen p veldig lenge at det bare blir oss to, om ikke s alt for lenge er vi jo tre! Alle hjerter gleder seg♥

Ste & salte julentter

Som lovet kommer oppskrift p to av mine favoritter nr det kommer til julegodis, nemlig ste og salte ntter. Jeg elsker lsvektsntter, og jeg kjper det ofte inn som helgekos. Men strengt tatt trenger jeg ikke kjpe, for det er faktisk like godt lage selv! Billigere og sunnere er det ogs, samtidig som du fr velge smak selv. Her har jeg to varianter til dere, som begge har ftt tilsatt en smak av jul.

Salte julemandler:

1 eggehvitte

1 ss vann

1/2 dl Sukrin+

1 ts hvitlkssalt

1 ts rosmarin

1/4 ts chili

3,5 dl mandler (her kan du ogs velge bruke andre typer ntter)

Pisk eggehvitte og vann sammen slik at det skummer. Bland inn krydderet og sukrin fr du blander inn mandlene og rrer godt sammen. Spre de utover et stekebrett dekt med bakepapir og stek midt i ovnen p 150 grader i 30 minutter. La de f avkjle seg fr du smaker p de, hvis ikke brenner du deg p tunga. Jeg snakker av erfaring!

Lenkene i innlegget er sponset

Ste julentter:

3,5 dl ntter

1 eggehvitte

15 g vaniljeprotein

2 ts kanel

1 ts salt

2 ss sukrin gold

1/2 ts ingefr

5-10 drper med vaniljestevia

Pisk eggehvitten til den skummer aller frst. Bland alt foruten nttene fodt sammen, og tilsett blandingen i eggehvitten. Deretter rrer du inn nttene, og fordeler p et bakepapirkledd strekebrett. Disse skal ogs inn i ovnen p 150 grader i ca 30 minutter.

Disse er mine favoritter, men som nevnt kan dere selv eksprimentere med ulike smaker og ntter. Det er jo s enkelt, og plutselig har man masse nttegodis til jul♥

Svmming & yoghurtis

Selv om jeg ikke merker s mye forskjell p dagene her nede er jeg som alltid en fan av mandager. Selv om det ikke ble en styrketrening til kickstarte uken med som vanlig, s ble det en skikkelig god svmmekt i bassenget. I 5-tiden begynner de aller fleste bli lei av sole seg og bade, bassenget blir dermed folketomt og perfekt for svmmetrening. Jeg har aldri svmt s mye som i r, det er en veldig god og ikke minst sknsom treningsform. Frst var den god ha nr jeg slet veldig med prolaps i vinter, og n under graviditeten er det ogs en super treningsform. Mange gravide som sliter med plager og ikke fr til trene p andre mter kan ofte svmme uten vondter og plager, s fr man brukt kroppen litt likevel. Jeg vekslet mellom crawl og brystsvmming i dag, og svetten rant av meg de 40 minuttene vi var i bassenget!

Glad og fornyd i vannet ser dere! En annen ting jeg er veldig fornyd med er yoghurtisen de har her nede, det er jo s utrolig godt. Dette er feriens eneste is s langt, men jeg frykter kanskje for at det blir en til. Det er forresten kjresten som spiser frukta, jeg holder meg unna her nede men det s jo s mye finere ut p bildet.. Det var likevel digg selv uten frukt, jeg elsker kombinasjonen av stt og salt s derfor passer ntter veldig godt. I morgen tenkte jeg poste favorittene mine nr det kommer til julentter til dere - men enn s lenge fr dere klare dere med bilder av isen.


Hper dere alle har hatt en sprek mandag!

Sunnere pepperkaker & luke nummer tre

Hvis det er en julekjeks jeg bare m ha hvert eneste r, s er det pepperkaker. Akkurat der tror jeg ikke at jeg er alene, pepperkaker er jo selve smaken p jul! Hvert eneste r har jeg prvd lage en god og sunnifisert oppskrift p pepperkaker, og hvert eneste r har de blitt mislykket. Jeg tror rsaken er fordi jeg vet s godt hvordan pepperkaker skal smake, og nr det blir litt annerledes s blir det liksom ikke bra nok. Med denne oppskriften ble jeg faktisk veldig fornyd, og det er uten tvil den beste oppskriften p sunnifierte pepperkaker jeg har laget. Selv om disse ble veldig gode, s m jeg innrmme at the real deal er aller best. Men det kan jo vre greit ha bde sunnere og tradisjonelle smkaker p julebordet,, og det dere trenger for lage disse er:

70 g smr

40 g fibersirup gold

70 g sukrin gold

50 g fiberfin

75 g fibra fullkorns hvetemel

75 g speltmel

1 egg

1 ts kanel, 1 ts kardemomme, 1/2 ts ingefr og 1/2 ts nellik

1 ts bakepulver

Smelt smr, fibersirup og sukrin gold i en kasserolle. La det avkjle seg litt fr du tilsetter resten av ingrediensene, med unntak av melet. Det tilsetter du litt etter litt, og jobb det godt sammen. Du skal st igjen med en relativt kompakt og fast deig. La gjerne deigen f hvile litt fr du kjevler den ut, men det er ikke ndvendig om du ikke har tid. Stikk ut med former, og plasser pepperkakene p et bakepapirkledd strekebrett. Stek p 180 grader midt i oven i ca 10 minutter. La de avkjle seg p rist fr du spiser de, skikkelig julestemning i hver eneste bit.

Lenkene i innlegget er sponset



I dag er det jo tredje sndag i advent, og da venter jo som dere vet enda en luke i kalenderen. Jeg glemte faktisk ta bilde av premien fr jeg dro hjemmefra, enda jeg tenkte "det m jeg huske" sikkert ti ganger fr vi reiste. Er det noe som heter tidlig ammetke kanskje? Uansett s fr det nesten holde at jeg forteller dere hva premien er denne gangen, s fr jo den heldige vinneren se den nr den kommer i posten :) Premien er en pakke med Questbars, en bakemiks for sunnere sjokoladekake, en Pukka te og steviadrper med vaniljesmak. Sunnere julekos med andre ord, som vil komme godt med blant all den andre kosen! For vinne denne gangen trenger dere bare skrive at dere har lyst til vinne i kommentarfeltet, s trekker jeg ut en heldig person. Husk som alltid legge igjen epost adressen slik at jeg kan kontakte deg hvis du vinner.

Jeg har nevnt dette en gang fr, men jeg er s heldig at jeg har blitt semifinalist i Vixen Blogawards, og det er jeg supertakknemmelig for. Enda mer takknemmelig blir jeg om dere har lyst til gi meg en stemme hvis dere synes jeg fortjener det, det kan dere gjre ved klikke p bildet over eller ved klikke her. Det tar ca 5 sekunder, og man kan stemme en gang hver tolvte time♥

Strandtrening med kroppsvekt

Aller frst m jeg bare si at dere er helt herlige! Jeg satt bare og smilte for meg selv da jeg leste alle kommentarene p grsdagens innlegg, og det fles veldig godt ikke vre alene om ha slike tanker. Det ga meg faktisk en skikkelig boost, og jeg har flt meg mye bedre i dag! S tusen takk for at dere er rlige tilbake og deler erfaringer med meg. Selv om det selvflgelig er verdt det, s er det jo ikke ndvendigvis snn at det er en dans p roser hele veien. Det har derimot denne ferien vrt s langt, og dette hadde jeg virkelig behov for. Lange late dager ved bassenget, fr vi har gtt tur/trent litt p kveldstid. Masse tid til avslapping og kjrestekos, akkurat det jeg nsket meg! Vi er jo selvflgelig ikke bare late heller, p ettermiddagen nr sola ikke er s sterk er det perfekt med litt trening fr middag. I dag gikk vi en lang tur langs stranda, og jeg la inn noen runder med styrkevelser ogs. Dette er enkelt gjre enten du er hjemme, ute p joggetur eller p vanlig rusletur. Musklene fr jobbet litt ekstra, og pulsen gr opp - all trening er alltid bedre enn ingen trening!

Tights fra Rhnisch / sko fra Reebok (sponsede lenker)




Pushups er en super velse, selv om bevegelsesbanen blir litt kortere hos meg om dagen. Magen treffer jo bakken s fort! Uansett, prv gjr pushus ved g helt ned til bakken, da blir den fort mye tyngre. I tillegg til pushups tok jeg kneby med kroppsvekt og gende utfall, tre runder med hver av velsene.

P slutten hadde jeg lyst til prve sl hjul, det har jeg ikke gjort siden i sommer. Det var tydelig at kroppen min ikke helt skjnner hvordan den skal gjre det med kul p magen! Jeg prvde nesten 10 ganger, men det gikk bare ikke. Under ser dere faktisk det beste forsket, og det sier jo litt!
Fredagskveld og straks klart for ny hndballkamp, det blir ikke stort bedre enn det! Selv om vi er i Spania skal jeg gjre mitt beste for at Norge er de som blir heiet hyest p fra Gran Canaria i kveld. nsker dere alle en fantastisk start p helgen♥

Ny gravid-oppdatering

Hei dere! Det var mange av dere som synes det var gy lese den forrige gravid-oppdateringen min, s her kommer det en til:

Uke: 29

Uker igjen til termin: 11

Trimester: Tredje

Kontroll: Jeg har vrt p tre kontroller hos jordmor n, senest p mandag. Ting ser veldig greit ut med lillegutt, s da er det egentlig bare kos vre p disse kontrollene synes jeg. Vi er heldige som bor i Norge med tanke p hvor tett oppflging gravide fr!

Innkjp: Jeg har kjpt inn det aller meste av klr han kommer til trenge de frste mnedene n, det er jo s mye ste babyklr velge i! Men ingen av de store innkjpene er gjort enda, jeg tenker at det kan vre litt spare p vente til januarsalget kommer.

Bevegelser: N har han endelig begynt bevege en del p seg, og faktisk vise at han lever. Bde nr jeg dusjer og ser hndballkamper er han spesielt aktiv, men jeg klarer ikke bestemme meg for om det er fordi han misliker det eller liker det. Jeg blir jo supergira nr jeg ser kamper, s det kan jo hende at det smitter over p han!

Indre ro: Jeg er fortsatt rimelig stressa. Jeg nevnte jo sist at jeg ikke aldri har vrt srlig glad i barn, og har derfor prvd vre litt mer rundt babyer og sm nr anledningen byr seg. Det har vel gtt relativt drlig, jeg blir stresset av ha de p fanget etter noen f minutter og vil bare gi de fra meg s fort som mulig. S fr jeg bare hpe at de samme flelsene ikke kommer til gjelde med min egen baby!

Vektkning: Jeg veide meg under kontrollen p mandag, og fikk faktisk trer i ynene nr jeg s at jeg har gtt opp 21(!) kilo. Jeg synes det er s ufattelig kjipt, nr jeg prver vre s aktiv jeg orker og spise bra. Jeg vet jo at det absolutt ikke er bra drive med noen form for slanking under svangerskapet, s det skal jeg selvflgelig ikke gjre. Men nr du er under 160 cm som meg, s vises jo 20 kilo ekstremt godt p en s liten kropp. Da er det ikke s gy nr jeg gr rundt og fler meg som en flodhest, men jeg prver som alltid se p det positive i ting. N kjenner jeg virkelig p flelsen av hvordan det er mistrives med kroppen min. Det er en lei flelse, som jeg ikke har lyst ha igjen! Det skal jeg ha i bakhodet etter lille Ulrik har kommet til verden og jeg er godt i gang med trening igjen, at jeg trener meg bort fra denne flelsen.

Vann i kroppen: Det har jeg fortsatt mye av, og det er fortsatt plagsomt. Det er bare s vidt jeg klarer f p meg kjresten sine sokker, og jeg har kjpt meg sko for store strrelser slik at jeg fr presset foten ned i de. Stttestrmper gr jeg ogs med daglig, skikkelig sexy om jeg s skal si det selv! Etter flyturen ned hit til Gran Canaria i gr var fttene mine s hovne og vonde at jeg knapt klarte g p de. Derfor endte det med at vi spiste middag rett ved hotellet, og la oss i 10-tiden. Vi passer med andre ord godt inn sammen med resten av pensjonistene her nede :)

Strekkmerker: Dette har jeg nesten ikke lyst til skrive om. Husker dere jeg nevnte at jeg hadde ftt ett strekkmerke p innsiden av lret sist? Vel, dette ene har n blitt til mange og jeg hater de! Det ser ut som en flokk sm, lilla ormer som er p vei nedover lret mitt. I tillegg har jeg ftt et lite p siden av den hyre puppen min! Innsiden av lret og puppen er jo ikke ting jeg driver og flasher til vanlig, men jeg ser de jo fortsatt og synes de er kjempestygge. Jeg vet mange ser p de som noe fint og som bevis p at man har bret frem et liv, men jeg klarer ikke se p det snn. Ulrik blir jo nok bevis p det nr han kommer, jeg trenger virkelig ikke ha fullt av strekkmerker i tillegg!

Tungt:Det sier seg kanskje litt selv at det er tungt g rundt med s mange ekstra kilo p kroppen, dere kan jo se for dere selv g med en ekstra sekk som veier 20 kilo hele dagen. Jeg fr prve tenke at det er jo ekstra trening i seg selv, men jeg merker at det pvirker treningen min i veldig stor grad n. Jeg klarer en eneste dip, ingen pullups og holdt p d av ta 10 armhevinger. Det som er fint med at lista ligger s lavt akkurat n, er at jeg ser for meg ha veldig rask fremgang igjen nr han er ute. Det er forsvidt ikke bare trening som er tungt, men motbakker og trapper er mine verste fiender akkurat n!



Cravings:Klementiner, persimon og dadler er det som str hyest p lista enda ogs. Det er jo absolutt ikke det verste en kan ha cravings p, s jeg klager ikke p det. Men siden jeg frst har klaget s mye i dette innlegget, s kan jeg jo klage litt p at jeg synes det er s kjedelig at jeg ikke kan spise all den frukten jeg har lyst p her nede! En skal jo vre ekstra forsiktig med det man spiser som gravid, men det er vanskelig holde seg unna alle de fristende fruktsalatene som serveres rundt om kring. Jeg fr tenke at da blir det enda diggere spise det igjen nr jeg kommer hjem :)

Plager:Kviser og halsbrann plager meg fortsatt, og jeg har begynt slite med bekkenlsning. Men det som plager meg aller mest akkurat n er likevel mangel p energi. Jeg er jo vant til vre en person som kanskje har litt mer energi enn gjennomsnittet, og plutselig fler jeg at jeg nesten ikke har noe energi igjen. Jeg er i seng fr klokka 10 hver kveld, og er ndt til sove noen timer p sofaen etter jobb. Det er jo ogs plagsomt, for det er ikke som jeg har mindre ting jeg skulle ha gjort selv om jeg sover s mye! Det blir vel ikke like mye svn nr Ulrik kommer - s da kan det kanskje vre greit ha bygget opp et lite overskudd :)

Fdselsforventninger:N har jeg sett alt for mange episoder av fdestuen, og med tanke p hvor mye alle roper og hyler s forventer jeg at det kommer til gjre helt ekstremt vondt. Men det er jo en gang snn at det ikke er noen vei utenom, s det m jeg jo bare takle tenker jeg!

Hvis noen av dere har hatt samme plager eller problemer under graviditet s blir jeg veldig glad for tips og triks i kommentarfeltet. Jeg har jo ikke s mye erfaring p akkurat dette feltet, men det vet jeg at mange av dere har. N er det klart for kamp, heia Norge!

Myke kakemenn

Det er veldig f ting som er like koselig som bake til jul. I helgen prvde jeg lage flere oppskifter, med ulik suksess. Det blir ikke alltid bra nr jeg prver sunnifisere ting, men disse kakemennene ble veldig gode! Fr noen kritiserer meg for dette n vil jeg poengtere at jeg absolutt er for kose seg i julen, og det er ingenting i veien for spise vanlige kakemenn og pepperkaker hvis man nsker det. Men jeg vet at mange, inkludert meg selv, liker ha sunnere alternativer kose seg med ogs. Det blir jo som regel nok sukker i jula, s hvis en kan spise gode kakemenn uten sukker sier i alle fall jeg ja takk! For lage disse trenger du:

80 g smr

2 ss fibersirup

2 dl ekstra lett melk

80 g sukrin gold

100 g sukrin

1 ts hornsalt

ca. 200 g fibra fullkornshvetemel

ca 200 g speltmel

1/2 s bakepulver

Smelt smr og fibersirup under omrring. La blandingen avkjle seg litt fr du tilsetter melken.Tilsett resten av ingrediensene, gjerne melet til slutt og tilsett dette litt etter litt. Deigen skal vre smidig, og ikke klissete - juster eventuelt med mer/mindre mel hvis deigen ikke har rett konsistens. La deigen gjerne hvile noen timer, fr du kjevler den ut og stikker ut kakemennene. Fordel p en stekepapirkledd bakeplate, og stek p 175 grader i ca .10 minutter.

La de avkjle seg p rist fr du nyter kakemennene, gjerne med en kopp te ved siden av. Har dere forresten sett at det har kommet glgg-te i noen butikker? Jeg synes det var helt genialt, lett f julestemning p jobb eller i farta med en enkel kopp te. Spesielt godt hvis en har et par kakemenn med seg ogs, og mange av disse kommer til bli med som kos p til flyturen vr i morgen. Myke og gode, akkurat slik jeg liker de best!






For gjre de ekstra fine kan dere gjerne pynte med mrk sjokolade, jeg hadde ikke dette tilgjengelig. Kakemennene kan oppbevares i en tett boks, selv om jeg tviler p at de fr ligge i fred srlig lenge. Ha en super tirsdagskveld alle sammen♥

Lettvint laks & turglede

Uten kjkken er det ikke s enkelt lage spennende matretter, men med litt kreativitet kommer man langt likevel! Speltlomper, laks, vrlk, agurk og avocado er alt du trenger for lage skikkelig gode laksewraps. Hvis du i tillegg vil sette prikken over i'en anbefaler jeg lage en mangosaus i tillegg, det er s utrolig godt. Det du trenger er en mango, saften av en halv lime, 1 ss sukrin gold og litt finhakket rd chili. Kjr alt sammen med en stavmikser, og server over lompene. Denne sausen er ogs utrolig god til kylling, og kan fint oppbevares i kjleskap noen dager.




Jeg synes det er s gy lese alle kommentarene dere har lagt igjen p forrige innlegg, det gir meg virkelig inspirasjon til bli en bedre blogger. Nr jeg vet hva dere liker lese om blir det jo mye enklere for meg lage innlegg. Det jeg blir mest glad for er faktisk at det har kommet mange kommentarer som etterlyser mer av Guapo her p bloggen. Jeg fikk litt pepper for noen mneder siden hvor flere mente det var for mange bilder av han, s jeg har holdt litt igjen p de. N virker det som jeg ikke trenger det lenger, og det blir jo selvflgelig mammahjertet superglad for! Her ser dere noen bilder fra turen vr i dag, det fr holde som dages treningskt. Det er ikke alltid at jeg orker trene styrke om dagene n, men p grunn av Guapo kommer jeg meg alltid ut i frisk luft og det er s deilig!

Sub zero tights fra 2XU / ullgenser fra Kari Traa / vest fra Rhnisch (sponsede lenker)


Egentlig er jeg ikke s fornyd med det nederste bildet, men jeg er s fornyd med at jeg fr igjen vesten min enda at jeg mtte bare legge det ved uansett. Sm gleder her i livet er viktig vet dere! Hper dere alle har hatt en strlende start p uka :)

Luke nummer to

Andre sndag i advent er her, og det betyr at luke nummer to i adventskalenderen min er klar. Jeg fikk jo s mange gode tips av dere p luke nummer en, og mange etterlyste bde ferdige kakemikser og ingredienser til bake selv. Den heldige vinneren forrige uke ble Trine Lberg, men dagens pakke har ingen eier enda. Den inneholder en ferdigmiks for sunnere ostekake, en pakke sukrin, en pakke mandelmel og en eske med Questbarer. Alt du trenger gjre for vinne denne gangen er kommentere hva dere vil ha mer av / setter mest pris p lese om her p bloggen. Husk ogs legge igjen epost-adresse, slik at jeg fr kontaktet vinneren :)

Sndager er ikke bare en fin dag dele ut kalenderpakker p, det er ogs en super dag trene p. Det er ofte litt mindre folk p gymmet, det er det beste synes jeg. Det er s godt tenke at jeg har hele lekeplassen nesten for meg selv, og kan gjre akkurat det jeg har lyst til. I dag tenkte jeg vise dere en av favorittene mine for trening av kjernemuskulaturen. Du starter med holde en stang forran deg slik dere ser p bildet under, og frer den kontrollert ned mot hver side. Dette er en anti-rotasjons velse, alts du skal holde kroppen mest mulig stabil og ikke "bli med" stanga. Det ser kanskje ikke s tungt ut, men det kan jeg love dere at det er!

Genser fra Better Bodies / tights fra Rhnisch / sko fra Reebok (sponsede lenker)




Resten av kvelden skal jeg bruke til pakke, vi drar jo til Gran Canaria p onsdagsmorgen! Det kjenner jeg at jeg gleder meg veldig til, s fr jeg hpe at jeg klarer grave frem noen sommerklr som fortsatt passer. Hper dere har hatt en nydelig sndag ♥

Grove horn med ost og skinke

Jeg elsker fylte horn - og denne oppskriften ble jeg virkelig fornyd med! Derfor m jeg bare dele den med dere s fort som mulig, slik at dere ogs kan prve den. Oppskriften er enkel, og er virkelig verdt prve. Hornene er supre som lunsj eller kvelds, og kan ogs fryses. Jeg tror disse kommer til g s raskt unna hjemme hos oss at det ikke er noe vits i fryse, s jeg for heller bake enda en porsjon slik at jeg har p lager. Det du trenger for lage hornene er dette:

4,5 dl vann

50 g gjr ( evt 1 pakke trrgjr)

400 g cottage cheese

4 dl havregryn

6 dl sammalt hvete fin

2 ss sesamfr

2 ss sukrin

2 ts salt

Rr ut gjr i lunkent vann, og tilsett cottage cheese. Tilsett resten av ingrediensene, og rr godt sammen. Dekk bollen med plast eller et kjkkenhndkle og sett p et lunt sted i 30 minutter. Etter den har hevet elter du den godt sammen, og deler den i tre. Kjevle hver del s rundt du fr til, og med omtrent samme tykkelse. Del i trekanter, jeg fikk totalt 20 av denne oppskriften. Som fyll bruke jeg ost, skinke og oregano p den ene halvparten, mens den andre fikk et lag med Philadelphia med smak av gresslk p i tillegg. Jeg synes sistnevnte ble aller best, men begge variantene er en fest for ganen! Rull trekantene sammen fra den brede siden, og srg for at spissen ligger ned p stekeplata. La de etterheve i 20-30 minutter, fr du pensler med egg og strr litt sesamfr over. Sett inn i ovnen p 225 grader i ca. 15 minutter.



La de avkjle seg p rist, og deretter er du klar for nyte disse hornene. Fulle av god nring og virkelig mettende, denne oppskriften kommer nok bde store og sm til sette pris p!





Graviditet & treningsklr

Innlegget inneholder sponsede lenker

Jeg har ftt mange sprsml om graviditet og treningsklr, s da tenkte jeg lage et lite innlegg om nettopp det. Det er vel mange av dere der ute det ikke er aktuelt for, men jeg vet hvor vanskelig dette kan vre s da er jeg glad for kunne hjelpe de i samme situasjon som meg! Det er jo slett ikke gy nr 90% av treningsgarderoben ikke passer lenger, men det finnes heldigvis alternativer for oss med sm astronauter i magen ogs :) Jeg elsker, elsker tightsen p bildene under som er fra Rhnisch. Det er ikke en gravidtights, men har s hyt liv og ekstremt god stretch at den gr helt fint over magen. Enda har jeg mye g p i denne tightsen, s den vil jeg kunne ha hele graviditeten. Den klemmer ikke i det hele tatt og sitter kjempebra p, s dette er virkelig et godt kjp enten du er gravid eller ei. Jeg har den i strrelse S/M og dere finner den her.

Hvis jeg finner noe jeg liker s er det typisk meg kjpe samme plagg i ulike farger. Seamless touch tightsen fra Craft er enda en storfavoritt med hyt liv og med god stretch. Den sorte bestilte jeg lenge fr jeg ble gravid, og var veldig glad i den da ogs. Nr den passer over magen enda gr det jo ikke an klage! Jeg har den i medium, og dere finner denher. Det jeg synes er supert med disse tightsene fra Rhnisch og Craft er at de like fint kan brukes nr graviditeten er over! Det er jo litt kjedelig bruke penger p klr man bare skal bruke for en kort periode (selv om det noen ganger fles ut som en evighet).

Likevel kan det jo vre kjekt ha noen klr som er designet for graviditet ogs, og jeg har blitt veldig fan av Boob sine klr. Jeg kommer nok til bli enda mer glad i merket nr jeg begynner amme, for klrne er designet for at maten skal komme frem enklest mulig. Jeg har tightsen p bildet under i bde leopard-print og vanlig svart, begge er ekstremt behagelige ha p helt uten at det strammer noen plass. Det eneste negative med disse tightsene er at det er litt lite hold, samt at de kan bli litt gjennomsiktige i enkelte lys. Jeg har derfor blitt minst like glad i bruke de til hverdags med lange cardigans over, som p trening og p tur. Overdelene klarte jeg ikke ta bilder av meg selv i uten at de s ekstremt tacky ut, s jeg hper dere tilgir meg at jeg stjal bilder dirkete fra nettsiden. Hvis dere trykker p bildene kommer alle klrne fra Boob opp.


Men som dere ser er det ikke noe problem servere mat raskt i disse treningsklrne! De har ogs veldig romslig plass til magen, selv om det kanskje ikke ser snn ut p de sm modellene. Men det kan jeg alts bekrefte at de er, for magen min er alt annet enn liten! Jeg har strrelse M i alt fra Boob, og det passer veldig fint. Snn, det var de tipsene jeg har til bde gravide og ammende - og jeg hper det kan vre til hjelp! Ha en super torsdagskveld alle sammen :)

Sunn julemarsipan

Mangel p kjkken gjr det vanskelig komme med nye oppskrifter, men heldigvis har jeg noen gode gamle p lager. Julemarsipan er en klassiker som aldri gr ut p dato, men jeg kan faktisk ikke huske sist jeg spiste vanlig marsipan med sukker i. Det er fordi jeg synes den sunne varianten er akkurat like god, og da ser jeg virkelig ingen grunn til spise noe annet. Det beste er at oppskriften er lekende lett ogs, alt du trenger er dette:

3 eggehvitter

80 g mandelmel

80 g sukrinmelis

2 ss sukrin gold

Bland alt godt sammen i en bolle og trekk over med plast. La den st i kjleskapet noen timer, gjerne over natta. Deretter ruller du kuler eller former figurer som du vil. Her er halvparten dyppet halvparten i mrk sjokolade, og resten fikk en Atkins-nonstop i seg. Dette er virkelig perfekt julekos, og jeg vet at det vil bli laget mange porsjoner av denne oppskriften her hjemme fr julaften.

Lenkene i innlegget er sponset


Kjkkenet skal vre ferdig til i morgen, s da satser jeg p at jeg kan komme med nye og sunne oppskrifter til dere allerede i helgen. I mellomtiden hper jeg disse faller i smak♥

Frisk luft & enkle lsninger

God morgen! Disse bildene ble tatt i gr, i nydelig turvr ute i skogen. Det er s utrolig godt komme seg ut i frisk luft, bde for hodet og for kroppen. Det g er en ganske undervurdert treningsform spr du meg, spesielt hvis en velger ruter som inneholder variert terreng. Jeg merker godt at jeg har brukt kroppen etter slike turer, og kommer alltid godsliten gjem etterp. Det er ikke s mye som minner om desembervr ute enda, men det kommer nok helt sikkert etterhvert. Jeg er jo s glad i sn, men jeg fr bare smre meg med tlmodighet. Det blir vanskeligere og vanskeligere finne ytterjakker som passer, det er jo en ganske stor kul som skal ha plass! Derfor ble jeg s utrolig glad for at den nye parkasen min har glidels i siden som gjr at den med ett blir mye romsligere. Enten har designeren hatt gravide i bakhodet, eventuelt tenkt at mange har behov for en litt strre jakke nr en gr stappmett hjem fra juleselskap. Jeg sier ja takk til begge deler :)

Parkas og ullgenser er begge fra Kari Traa (sponsede lenker)



Vi har har vannlekkasje i leiligheten vr, og str helt uten kjkken og varmt vann. Uten komfyr er det vanskelig lage mat, s det har vrt mange enkle lsninger de siste dagene. Heldigvis har vi snille venner og familie som inviterer oss p middag, og nr jeg blir for sulten kan jeg g inn og lne komfyren til naboen. Da prver jeg selvsagt vre s rask som mulig, det blir derfor ikke s fancy retter. Men pasta og karbonadedeig gjr susen det ogs, spesielt med ketchup p!


N venter jobb - ha en super onsdag alle sammen!

bloglovin Matprat