hits

Graviditet og baby

Menn og kvinner er ikke like

Advarsel: innlegget inneholder ingen verdens ting om trening eller kosthold. Titter du innom av den grunn kan du pne bloggen igjen i morgen. Akkurat n er jeg bare s provoser at jeg mtte skrive et innlegg om menn, kvinner og permisjon. 

I det siste har det vre flere debatter om hvordan foreldrepermisjon br fordeles, og flere har tatt til orde for at den br deles i to. I dag deles ti uker til hver av foreldrene, mens resten av ukene kan fordeles mellom mor og far. I mine yne er det helt bak ml skulle endre den til 50/50. Jeg er 100% enig i at mor og far er like gode omsorgspersoner, men vi er faktisk ikke like rent biologisk. Kvinner blir gravide. Kvinner fder. Kvinner ammer. Menn er gode til mye, men de fr dessverre ikke til ta en for laget p de tre punktene. Helsemyndighetene anbefaler amme frem til barnet er ett r, men det tror jeg man kan se langt etter hvis permisjonen blir likedelt. Min lille familie er et flott eksempel, jeg jobber p motsatt side av byen fra hvor vi bor og vi har en bil som jeg bruker til jobb. Hvis mann og barn skulle reist kollektivt til min arbeidsplass ville det tatt over en time hver vei, alts lite praktisk gjennomfrbart med baby. Da hjelper det ikke s mye at man kan amme i pauser eller ha ammefri midt p dagen, fordi det hadde blitt alt for mye stress for alle parter. Hvis vi hadde blitt satt i den situasjonen ville valget mitt ha falt p slutte med amming den dagen min halvdel av permisjonen var over. 

Jeg vil utvilsomt kalle meg selv en karrierekvinne. Jeg har alltid gjort det bra p skolen, er daglig leder p et fantastisk treningssenter med over 20 ansatte og jobber med sosiale medier p siden. I tillegg til kalle meg selv en karrierekvinne, s vil jeg kalle meg en feminist. Likevel nsker jeg absolutt ikke at at absolutt alt skal likestilles alltid. For kjnnene er ikke like og spesielt etter en fdsel synes jeg det er uriktig plegge familiene hvordan permisjonen skal deles. For enkelte kan det vre midt i blinken dele 50/50 og for andre kan kanskje far ta brorparten av permisjonen. Det m ogs vre greit at kvinner tar den strste delen av permisjonen hvis det er det familien nsker. Jeg har alltid vrt opptatt av karriere og nsket meg raskt tilbake i jobb etter Ulrik ble fdt. Derfor begynte jeg jobbe gradert bare etter noen mneder, og var delvis p jobb og delvis hjemme. Det kommer jeg ikke til velge neste gang, da vil jeg ta ut lenger permisjon. Det gjr meg ikke til noe mindre karrierekvinne av den grunn, vi har bare lrt p mten vi valgte sist. Det ble bare stress, jeg strakk halvveis til p alle omrder, var delvis zombie p jobb p grunn av vkenetter og det hele ble kaos. Neste gang jeg velger f et barn har jeg lyst til vre hjemme til barnet er 7-8 mneder, og det synes min samboer er helt greit. Han syntes selvflgelig ogs det var helt greit at jeg ville starte i jobb tidlig nr vi fikk vrt frste barn. ta fra foreldre muligheten til velge hva som er best for hver enkelt familie, ser jeg p som ta et steg bakover. Valgfrihet for familien er i mine yne mye viktigere enn likedeling, og jeg hper virkelig at denne ordningen ikke trer i kraft. I s fall fr jeg bare begynne spare allerede n, slik at jeg fr rd til ta ulnnet permisjon etter min halvdel av permisjonen er over. 

 

Vi m snakke om fdsler

For et par helger siden var jeg p en hagefest hvor fdsler ble et samtaleemne, fordi en av de andre gjestene var gravid. Som noen av dere kanskje husker synes jeg det var helt pyton vre gravid, og hadde lett tatt ti fdsler p rappen i stedet for g gravid igjen. Det sa jeg ogs p festen, fr en av de andre i samtalen brt inn med et nedlatende toneleie "det er lett for deg si, som fdte med epidural." Jeg ble helt paff og klarte ikke svare, mens samtalen gikk videre og etterhvert byttet tema. I ettertid har jeg tenkt mye p dette, og n mtte jeg bare skrive dette innlegget. For min fdsel var akkurat like fantastisk, og en like stor bragd gjennomfre selv om jeg valgte f epidural. Hvis andre bestemmer seg p forhnd for fde uten smertestillende s er det flott for dem, men det gir likevel ingen som helst grunn til se ned p min fdsel. Etter flere timer med smerter verre enn jeg kunne forestille meg, oppkast og trer ble jeg og helsepersonellet enige om at epidural var det beste. For hvorfor skulle jeg p dd og liv presse meg selv gjennom enda mer smerte og lidelse, nr det var et alternativ der? Jeg gikk inn i fdselen med et helt pent sinn, og fulgte de rdene som jordmoren kom med. Hun hadde tross alt vrt med p en god del flere fdsler enn meg. Etter epiduralen ble satt flte jeg meg mye bedre, fikk spist og samlet litt energi fr Ulrik endelig kom til verden. I det yeblikket flte jeg meg virkelig som en superkvinne. Derfor blir jeg s forbanna nr noen skal prve ta fra meg det, som at de er mer superkvinner for at de fdte uten smertestillende. Det blir helt feil. Alle fdsler er ulike, og vi tar alle ulike valg. Likevel er vi alle superkvinner under fdsel uansett hvordan den gjennomfres. Vi har frst produsert et helt lite menneske fr vi skal trykke det lille mennesket ut gjennom underlivet vrt, det fortjener all hyllest som det gr an gi. For selv om du har valgt fde p en mte s er ikke det ndvendigvis det riktige for meg. Hvis du valgte pine deg gjennom mer smerte enn hva jeg gjorde, s er det flott for deg. Bare ikke kom si at din fdsel var bedre, mer fantastisk eller mer verdt p noen som helst mte enn min. Alle fdsler er mirakler, og alle m f bestemme selv hvordan de nsker fde. Selvflgelig i samrd med helsepersonell, og nr de sier at smertestillende er greit og anbefaler dette - s ser jeg ingen grunn til at andre kvinner trenger stikke nesa si inn i andres valg. Nr kommentarer som jeg fikk blir slengt rundt, til og med foran personer som aldri har fdt fr s kan det fre til at gravide rett og slett ikke tr ta smertestillende. Fordi de kan bli redde for bli sett ned p i etterkant, fordi de ikke "klarte" komme seg gjennom det uten smertestillende. Vi klarer alt vi vil her i verden, og jeg hadde helt sikkert klart fde uten epidural. Det at jeg ikke valgte gjre det gjr meg ikke til noe mindre urkvinne, for jeg klarte det mest fantastiske jeg har opplevd her i livet. fde Ulrik, og f lov til vre mammaen hans s lenge jeg lever ♥  

1 r med Ulrik

For akkurat ett r siden i dag satt jeg i akkurat den samme sofaen og blogget. Jeg hadde rier, men blogget om at jeg hadde en lang og god frokost. Jeg husker jeg var livredd for at noe skulle g galt, og ville derfor ikke si noe fr han var helt ute. Etter noen lange timer kom han endelig, og nr jeg ser tilbake p det i dag ville jeg heller tatt 10 fdsler enn g gravid igjen. Desverre henger de sammen, og jeg m nok gjennom begge deler igjen. For Ulrik skal uten tvil f en bror eller sster en dag, etter dette ret er jeg ikke i tvil om det. For det har vrt s fint, det har skjedd s mye og det er vanskelig tro at den lille klumpen som l p brystet mitt for et r siden plutselig lper rundt i stua mens han roper mamma. Jeg trodde aldri det var mulig bli s oppslukt, s interessert og s glad bare av se p alt han gjr og mestrer hver dag. Jeg har nevnt det fr men jeg m bare si det igjen - jeg hadde aldri trodd at jeg kom til bli en god mamma fordi jeg har aldri vrt srlig glad i barn. Men n vil jeg si at jeg er en god mamma, og derfor er det hp for alle andre andre som ikke fler seg som en typisk "mamma-person" ogs. Hvis det skal mles p klemmene og kyssene Ulrik deler ut hver dag er jeg tidenes supermom, og det er jo han det hele handler om ♥

Det har selvflgelig ogs vrt tungt bli mamma p enkelte omrder, vi har slitt og sliter enda en del med svn p den lille krabaten. Det har frt til veldig slitne foreldre i perioder, og jeg like enkel ha med gjre nr jeg er trtt som nr jeg er sulten. Det har vel frt til at far i huset har ftt s rene flagret uten grunn flere ganger, men vi glemmer det fort begge to nr Ulriken gliser mot oss begge. For det er stort sett det han gjr om dagene, smiler og gr. Jeg er sikker p at hvis jeg hadde satt p han en Fitbit hadde han knust meg hver dag! Hvis han holder tempoet oppe blir det nok mye lping p meg ogs om jeg skal holde tritt med Ullisen vr. "Mamma, pappa, m, Gapo og tante" er de fem ordene han kan si, og jeg er selvflgelig superstolt over at mamma kom frst. Generelt er jeg bare superstolt hver eneste dag, og jeg tror oppriktig at hjertemuskelen min har blitt dobbelt s stor i lpet av det siste ret. Det skal nemlig litt til for romme all den kjrligheten jeg har for denne fantastiske lille karen ♥

 

Morgenkt & giweaway

Sponset innlegg

Denne helgen ble det ikke noen skitur, men jammen har vi kost oss ute likevel. Trndelag slo til med finvr i dag, og derfor ble det en aldri s liten trimtur ute med lillehjertet. Etter trilling kjrte vi noen styrkevelser, han synes det er s gy vre med! Ulrik hadde godt med klr p, mens mor holdt varmen ved holde kroppen i bevegelse. Bare litt aktivitet om dagen gjr s godt for kropp og sjel!



Selv om det er fantastisk vre ute er det nesten like godt komme inn igjen etterp.Spesielt hvis det har vrt litt kaldt, som det var n i dag. Foran peisen med superunderty p begge to, Ulrik i den fine Swix-bodyen sin!

Jeg har nevnt det tidligere p bloggen ogs, at Libero har en kampanje n hvor man kan registrere bleiekoder p Libero.no og f tilsendt en deilig Swix-body i posten helt gratis. Dette gjelder ved kjp av bleiepakker som er med i Ski Collection samt Libero Touch, og dere kan lese mer om kampanjen ved klikke her. Det som er veldig gy i dag er at jeg fr lov dele ut to slike bodyer til dere lesere! Jeg gir bort en body med rd skrift og en med rd de er jo s fine at jeg nesten har lyst til beholde de selv. Men jeg deler selvflgelig, alt dere trenger gjre er skrive hvorfor dere velger Libero, pluss nsket strrelse og farge i kommentarfeltet. Min lille luring har nok arvet energinivet til mammaen sin, og orker ikke sitte i fanget lenge av ganger mer. Men lpe rundt i bare bleie og body - det er morsomt det! Legg til at han fr tak i noe han vet at han egentlig ikke skal leke med, snn som bleiepakken, s er dagen virkelig perfekt for denne karen!


Vil noen flere der ute gje bebisen ekstra fin og glad i Swix-body s husk alts legg igjen en kommentar under. I tillegg er det bare fortsette med registreringen av bleiekoder kampanjen varer helt frem til 30.april. Jeg og Ulrik nsker dere alle masse lykke til bde med samling av koder og utetreningen!

Klar - ferdig - ski!

Annonse 

N i helga er vi som nevnt p Rros, og Ulrik har vrt med p skitur for frste gang. Det var kjempegy og lillegullet delte heldigvis meningen min. Jeg elsker vre i aktivitet sammen med han, og vet at det er mange flere spreke foreldre der ute! Det er jo ingen grunn til holde seg inne selv om det er vinter, for det er faktisk ingenting som heter drlig vr. Kler man seg godt nok gr det helt fint, og n er det enda lettere holde bebisen varm. Libero har nemlig en ny kampanje pgende hvor alle som registrerer minimum tte bleiekoder fr tilsendt en body fra Swix!

P innsiden av alle bleiepakker i Libero Ski Collection finner dere koder, og alle som registrerer minimum tte koder p libero.no fr denne herlige bodyen i posten. Det gjelder s langt beholdningen rekker, og dere kan lese mer om kampanjen her.  Bde Ulrik og mamma er kjempefornyd, han kanskje mest med f leke med alle bleiepakkene. Det er rart med det, alt annet enn lekene hans er jo kjempegy! S det f leke med bleier kan dere tro var stor stas for min lille favoritt ♥


Alle bleiepakkene i Libero Ski Collection er tydelig merket slik dere ser p bildet under, s fremover er det bare se etter disse i butikken! Libero touch er ogs med i kampanjen, det kan vre kjekt vite. Det er superlett registrere kodene inne p libero.no, og kampanjen varer frem til 30.april. Innen den tid regner jeg med mange av dere ogs har kjpt en god del bleiepakker, s det blir nok mange fornyde bebiser som tasser rundt i denne bodyen i vinter. Den kommer utvilsomt til bli brukt mye her i huset, for denne vinteren skal vi bruke utendrs sammen.




Jeg synes det er s viktig starte med gode tradisjoner tidlig, og da er det jo nesten for ille at Ulrik ikke har vrt med p skitur fr n. Jeg har heller ikke gtt p ski siden jeg var gravid fr denne helga, s det var jammen p tide. nsker dere alle en helt strlende sndag og lykke til med samling av bleiekoder! Vi skal ut p skitur igjen, dette vret m virkelig utnyttes ♥

Mammapoliti og ammehr

Jeg blir s lei. Som blogger har jeg ftt en god del kritikk opp gjennom rene, men jeg tror aldri jeg har opplevd s mye kritikk som etter jeg ble mamma. Jeg har slettet mesteparten av kommentarene her p bloggen og har prvd overse de, men n m jeg bare f ut litt frustrasjon. For hva er egentlig greia med dette mammapolitiet? De som sitter der ute og dmmer andre for ta andre valg enn de selv ville ha tatt. Hvorfor blir folk plutselig s ivrige p stikke nesa si i andres saker med en gang noen har ftt barn? Jeg har ftt kritikk for nesten alt jeg kan tenke p angende Ulrik her p bloggen, at jeg startet jobbe for tidlig, at Ulrik har hatt p seg for lite klr, at han har hatt p seg for mye klr, at han har feil leker, at jeg sluttet amme for tidlig, at jeg eksponerer Ulrik for mye og snn fortsetter lista. Jeg tror vi alle kan vre enige om at alle mammaer vil det beste for barna sine. Men det er ikke ensbetydende med at det som er best for mitt barn er det beste for ditt barn. Det er selvflgelig helt greit komme med tips og rd, og ha gode diskusjoner. Men det er ikke greit kritisere, angripe eller dmme andre mdre for at de gjr ting p en annen mte. S til alle dere der ute i mammapolitet som leser dette - vennligst slutt. Slutt legge igjen negative kommentarer p bde min og andre sine blogger / profiler. Det vre mamma er fantastisk, men det er ikke bare en dans p roser og vi vet alle at det kan vre tft i blant. S la oss heller heie p hverandre og utveksle erfaringer p en god mte, i stedet for slenge dritt. Det finnes nemlig ingen fasit, det finnes bare en hel masse barn som trenger mammaer og pappaer som nsker de alt godt ♥

Nr jeg frst er i litt klagemodus, s tenkte jeg klage litt p dette ammehret. Jeg lese her om dagen at det faktisk ikke har noe med amming gjre, og da ble jeg s skuffa! Jeg sluttet amme for et par-tre uker siden, fordi det passet meg og Ulrik fint. S tenkte jeg ogs at en bieffekt av dette ville vre at hret kanskje ble bedre, men det har alts ingen sammenheng. Dere ser meg ofte i caps, pannebnd eller lue om dagen, og her ser dere alts hvorfor. Alt hret jeg mistet er p vei ut, og selv om det er flott at det er p vei tilbake ser det jo ikke ut akkurat n! Jeg antar at det kommer til ta en stund fr alle disse smhrene vokser ut til samme lengde som resten av hret, s det er bra vi gr inn i vintersesongen n. For da kan jeg nemlig g hodeplagg s mye jeg vil, og skjule denne vakre hrsveisen!


Bebiser alts, de er nydelige men jammen frer de med seg mye rart ogs!

8 mneder med Ulrik

Lille Ulriken min har blitt 8 mneder, og jeg skjnner ikke hvor tiden ble av. Jeg mtte faktisk lese min egen fdselshistorie p nytt igjen her om dagen, fordi jeg alt har glemt mye av den. Jeg husker ikke at det var spesielt vondt, jeg husker bare hvor god flelse det var nr han endelig kom ut. Den flelsen er like god enda, og jeg blir mer og mer glad i den lille krabaten for hver dag som gr. Flere av dere har spurt om hvordan det gr med han og oss, det synes jeg er s koselig! S i anledning at han er 8 mneder, og at jeg fortsatt er syk og ikke har noen treningstips til dere tenkte jeg skrive litt om nettopp Ullisen. Det er s morsomt vre med han n, han begynner virkelig vise frem personligheten sin og meningene sine. Det virker dessverre som han har arvet min stahet, men jeg har jo klart meg greit s da gjr nok Ulrik det ogs. Han lrte seg krabbe da han var seks og en halv mned, og n fyker han over stuegulvet raskere enn jeg klarer flge med. En finvrsdag kledde vi p han og tok han med ut i hagen, og selv om hagen vr er stor tok det ikke lang tid fr han hadde utforsket hele omrdet. Det gikk med andre ord mye raskere med hans krabbing enn min handstand, den m jeg nok jobbe med en stund til. Ulrik har gtt videre til nye utfordringer, og synes det er utrolig gy reise seg opp mot gjenstander. Det frte til en god del knall og fall i begynnelsen, men n har han heldigvis blitt stdig. Utviklingen gr alts s fort med disse sm at det er litt vanskelig henge med i svingene!

Ulldress fra Barnas Hus (sponset lenke)


I tillegg til staheten min har han ogs arvet humret, og smiler stort sett dagen lang. Noe som har gjort hverdagen vr uendelig mye bedre er at han endelig har lrt seg sovne i 7-8 tiden om kvelden, kontra 11-12. Det gjr at jeg og pappaen fr litt egentid p kvelden og ikke minst tid til hverandre. Det er jo s viktig f tid til vre kjrester selv om vi har blitt foreldre! P sovefronten gr det alts mye bedre, men det gr ikke lenger like bra p sskenfronten. Det virker som om Guapo er helt sjokkert over at Ulrik plutselig beveger seg over hele stua og kommer etter sin firbeinte storebror. Forhpentligvis blir han vant til det etterhvert, men akkurat n er ikke Guapo spesielt begeistret over Ulrik. Litt smsjalusi er vel ikke uvanlig, og siden Guapo er verdens snilleste gr det nok seg til. 


Det er helt rart at lillebabyen min har blitt s stor, og jeg trives bedre og bedre som mamma for hver dag. Jeg koser meg snn med han, se han fundere over sitt eget speilbilde, sine egne fingre og tr og alt han kommer over. Jeg er s glad for at vi bor i Norge, og har muligheten til vre hjemme sammen med barna det frste ret. For selv om det ikke alltid er like koselig nr vi begge to er fulle av bsj eller oppkast, s ville jeg ikke ha byttet bort permisjonstiden for noe i hele verden. Mandag er den siste dagen min hjemme med han, og pappaen skal ha gleden av vre hjemme i tre mneder. S denne helga skal jeg bare kose meg med verdens beste smil ♥

Babybeinkt

Hei dere! I kveld har jeg et tips til ei lita beinkt til dere, som dere kan gjre akkurat n fr dere finner senga. Jeg tok Ulrik med p denne kta, babyer er helt supre treningspartnere! Har du en vken baby kan du bruke den som vekt, du kan bruke en manual/kettlebell hvis du har det tilgjengelig eller bare bruk egen kroppsvekt. Disse velsene skal du kjenne etter ha gjennomfrt noen runder! Start med utfall til siden, dette er en kjempegod velse. Start i stende posisjon med ca skulderbreddes avstand mellom beina, og la det ene falle ned til siden. Det andre beinet holdes strakt, og du gr s langt ned som du klarer. Skyv opp igjen til utgangsposisjon, og gjenta p motsatt fot. Gjr 15 repetisjoner til hver side.

Neste velse er ettbeins hipthrust, her kan du fokusere presse hofta s langt opp du fr til. Gjennomfr 20 repetisjoner p det samme beinet fr du bytter og gjentar p motsatt bein.

Tredje velse er gende utfall fremover, her utfrte jeg velsen med en liten tvist. Ved bruke Ulrik som ekstra vekt, og vri han til motsatt side fra det beinet jeg satt frem fikk jeg skikkelig trening for magen samtidig. Her er det greit ha litt plass, utfr 10 steg totalt.


Helt til slutt venter kneby, men ogs her med en variant som gjr velsen tyngre. Ta frst 10 vanlige kneby, fr du gjennomfrer 10 nye hvor du skal holde 15-20 sekunder i bunnposisjon. Har du ekstra belastning i form av baby, kettlebells eller lignende skal du i alle fall kjenne det!


Gjennomfr kta som en sirkel, uten pause mellom velsene. Etter alle velsene er gjennomfrt kan du ta 1-2 minutters pause, fr du gjennomfrer det hele p nytt. Kjr gjerne 4-5 runder, s skal beina vre rimelig slitne. Om de mot formodning ikke skulle vre det s er det bare kjre et par runder til. Jeg elsker kter som dette, korte, effektive og kan gjennomfres akkurat der du er uavhengig av utstyr. S om du sitter godt i sofaen akkurat n oppfordrer jeg deg til reise deg opp, og gjennomfr kta. Super avsluting p kvelden, og du har ftt inn ei ekstra treningskt p under en halvtime. Legg bort mobilen, klapp sammen maskina og f opp pulsen p slutten av denne torsdagskvelden! Jeg gjennomfrte kta tidligere i dag og kjenner det allerede, legg gjerne igjen en kommentar om hvordan kta fles for deg ogs nr du har gjennomfrt. God trening!

Vondt i smilemusklene



Denne sndagen har vrt helt s fin! For f s mange kommentarer og historier fra dere betyr s mye. Jeg mtte grte flere ganger mens jeg leste gjennom kommentarfeltet, for jeg skjnner s alt for godt hvor vondt det gjr. Takk for at dere trr vre rlige, og fortsett med rligheten til mennesker rundt dere. Jeg kunne tenkt meg gi dere alle en stor klem, men det er desverre litt vanskelig. S jeg har klemt litt ekstra p den fineste lille gutten jeg vet av i stedet, og det er ingenting som er bedre enn det. Det var virkelig verdt alt i verden f bli mammaen til Ulrik. Nydelige hstdager som denne er til for nytes sammen, og i dag ble det rundt 8 kilometer i bymarka med vogn og hund. Vi har byttet til sportsdelen av vogna n, slik at Ulrik kan sitte nr han er vken.Han koser seg snn nr han kan se p trr, andre forbipasserende og hunder nr vi triller. Han er heldig som fr vokse opp med s fin natur rundt seg, det skal vi virkelig ikke ta for gitt. Denne rsiden er jo ekstra fin, med alle de sterke hstfargene. Jeg kan ikke huske sist jeg opplevde en s fin oktober, og jeg krysser fingrene for at resten av mneden blir like fin.

Kledd fra topp til t i Kari Traa , dere finner ullgenser her, tights her og sokker her (sponsede lenker)





Han her alts, noen ganger fr jeg faktisk vondt i smilemusklene av vre sammen med han! Han fr meg til glemme det som var s vanskelig, og gjr alle de brutte drmmene virkelige igjen ♥

Det tapet ingen snakker om

En dag i april i fjor satt jeg p badet og grt. Jeg grt fordi jeg nettopp hadde tatt en graviditetstest, og den viste at jeg var gravid. Jeg hadde ingen planer om f barn, faktisk var jeg ikke sikker p om jeg nsket meg barn i det hele tatt. Jeg fikk panikk, jeg var midt i leilighetssalg, hadde bare vrt sammen med kjresten i et knapt r og hadde nettopp takket ja til ny jobb. Tankene mine var et rent kaos, og det absolutt siste jeg nsket meg var et barn. Kjresten min var s stttende det gr an bli, og fortalte meg at dette var mitt valg. Han ville sttte meg og elske meg uansett hva jeg valgte gjre. Det var likevel ikke s enkelt, for jeg nsket meg ikke et barn men jeg klarte heller ikke tanken p ta abort. Jeg grt og grt mens jeg satt i under dyna i sofaen og nsket at jeg skulle falle ned ei trapp eller f et slag i magen. Alt jeg nsket var at situasjonen skulle forsvinne, og at vi kunne g tilbake til livet slik det var fr. Omsider klarte jeg slutte med grtingen, og tok meg sammen. Jeg gikk flere dager hvor jeg prvde ikke tenke p det, og jeg ville heller ikke snakke med kjresten om det. Jeg dro til fastlegen min, og fikk satt opp en time for tidlig ultralyd slik at jeg fikk vite hvor lang tid jeg hadde p bestemme meg. Jo flere dager som gikk, jo mer tydelig ble det for meg hva som var det riktige valget. Jeg ble nesten overrasket selv over at tankene mine snudde fra nske falle ned ei trapp, til tenke at vi kunne klare f et barn sammen. Problemene ble plutselig ikke s store likevel, jeg var 25 r med en fantastisk kjreste, begge ferdig med skole, gode jobber og ny leilighet. Alle de store argumentene jeg hadde som veide mot f et barn ble gradvis mindre, og vi bestemte oss for beholde barnet. Vi var begge usikre men likevel trygge p at vi kom til klare det sammen. Vi begynte glede oss, se for oss navn og hvem barnet ville ligne p. Jeg var fortsatt redd, men kjente at jeg ble mer glad i det lille livet i magen for hver dag som gikk.

Da vi kom til 17.mai 2015 hadde jeg allerede begynt f mage, og jeg klarte ikke f igjen beltet p bunaden min. Vi mtte feste den med sikkerhetsnler, og vi humret godt sammen p badet med vr godt skjulte hemmelighet. Vi hadde invitert til familiesamling fr folketoget, med god mat og kaker. Jeg tror aldri jeg kommer til huske en eneste 17.mai s godt som denne, og heller aldri flelsen nr jeg s at doskla toalettskla var helt rd. Jeg googlet febrilsk rsaker til bldninger tidlig i svangerskapet, og prvde overbevise meg selv om at alt fortsatt var bra. Jeg fant ut at en spontanabort vanligvis medfrte smerter, og det hadde jeg ikke. S jeg tok med meg flagget og smilet ut i toget, og tenkte at dette skulle g fint. Men utover dagen kom smertene, og bldningene ble strre. Selv om jeg prvde skyve tanken fra meg skjnte jeg hva som hadde skjedd, og igjen satt jeg p badet og grt. Denne gangen var jeg snderkunst, og flte at verden rundt meg raste sammen. Jeg har alltid trodd p tankens kraft, og bebreidet meg selv fordi jeg hadde nsket miste barnet i begynnelsen. Jeg grt og grt, mens kjresten prvde opprettholde et lite hp. Timen vi hadde ftt til tidig ultralyd var morgenen etter, og vi bestemte oss for beholde hpet frem til sykehusbesket. Jeg sov ikke et sekund den natta, men l bare og kjente p magen. En halvtimes ventetid p sykehuset virket som en hel evighet, og nr vi frst kom inn fikk vi fort det svaret vi var redde for. Ultralyden viste ingen verdens ting, og jeg var ikke gravid lenger. Igjen falt verden sammen, og jeg klarte ikke se kjresten i ynene da vi fikk beskjeden. "Er dere lei dere?" spurte legen. Jeg klarte ikke snakke, og svarte med et kort nikk. "Jaja, det er snn som skjer, det er helt vanlig" var det eneste legen sa. At det er helt vanlig at spontanaborter skjer gjr det ikke bedre for den personen som opplever det. Mennesker dr og fr alvorlige sykdommer hver dag, s man kan ogs kalle dette vanlig. Likevel gjr det ikke mindre vondt for de det rammer av den grunn. Vi opplever alle ting ulikt, og for meg var dette en brutal hendelse som rystet meg. f den beskjeden fra legen p det vondeste yeblikket jeg har opplevd var som f en slag i ansiktet, og jeg klarte ikke holde igjen hikstene mens jeg dro p meg joggebuksa. En uke etterp var jeg igjen hos fastlegen for sjekke at alt var bra, fortalte jeg om de tunge tankene. Igjen fikk jeg samme beskjed, "dette er helt vanlig."

Dagene og ukene som fulgte var fulle av sorg, men ogs av skam. Jeg vet ikke helt hvorfor, men jeg skammet meg veldig. Det som var s enormt for meg virket som en bagatell for legene, og jeg ble nesten flau over min egen reaksjon. Kjresten var igjen s stttende som det gr an bli, men jeg tror det er vanskelig forst den knusende flelsen nr man ikke har brt livet inni seg. Alle sier at man skal vente til det har gtt minst 12 uker fr man annonserer at man er gravid, nettopp fordi det er hyere risiko for en spontanabort. Men hvorfor skal man egentlig vente med si det? For at man skal sitte der med sorgen og alle de tunge flelsene helt alene? Jeg fr helt vondt av tenke p hvor mange kvinner som gr gjennom akkurat dette, uten at det snakkes om. For den dag i dag vet jeg at det ikke er unormalt oppleve flelser av depresjon og angst etter en spontanabort. Barnet man har begynt visualisere i hodet eksisterer ikke lenger, og man sitter igjen med brutte hp og drmmer. da f beskjed om at det er vanlig, og at man bare kan prve igjen hjelper ikke stort p flelsene en har. Jeg tror p penhet, og jeg tror p at det hjelper prate om ting nr man har det vondt. Derfor vil jeg s gjerne at dette temaet skal snakkes mer om, slik at man ikke skal sitte igjen med en flelse av skam og flauhet. Det er nemlig nok vonde flelser fra fr.

Mot alle odds ble jeg gravid igjen bare en uke etter spontanaborten. Svangerskapet var ikke bare tungt fysisk, men ogs psykisk p grunn av alle de vonde flelsene jeg fortsatt hadde. Fordi det nesten ikke var noe opphold mellom de to svangerskapene flte jeg at det var ett og samme svangerskap. At det var det samme lille livet i magen og at sjansen for at det ville g galt var uendelig stor. Derfor klarte jeg ikke glede meg, men var redd og nervs hele svangerskapet. Jeg gikk til privat ultralyd annenhver uke de frste mnedene, fordi jeg flere ganger var sikker p at jeg hadde mistet livet i magen en gang til. Selv om alt gikk bra denne gangen sitter jeg forsatt igjen med en skrekk for bli gravid, og forbinder mange vonde flelser med en graviditet. Grunnen til at jeg skiver dette innlegget er fordi jeg vet at det er s mange som har kjent p de samme tunge og svarte tankene som meg selv. Og bare det vite at man ikke er alene om ha slike tanker kan hjelpe mye ♥

Biff & Babyyoga

Jeg elsker prve nye ting, og nye mter utfordre kroppen min p. I mange r har jeg tenkt at yoga er kjedelig, men der har jeg jammen tatt feil! Det er s godt for kroppen, og ikke minst s er det mye tyngre enn man skulle tro. Ekstra fint synes jeg det er nr jeg kan ha med Ullisen, for Hit The Gym har nemlig babyyoga! Her er babyene med p velsene, og gjr det ekstra tungt st i posisjon. Det er s gy gjre ting sammen synes jeg, nr jeg fr brukt kroppen samtidig som Ulrik er med. Han synes jo det er s gy han ogs, og smiler bare nr jeg bytter han fra posisjon til posisjon. S dette var virkelig gy for bde mor og baby!

T-skjorte fra 2XU / tights fra Rhnisch (sponsede lenker)



Etter babyyoga dro vi ut for spise lunsj, jeg var sulten som en ulv og hadde behov for skikkelig pfyll. Jeg bestilte en biffsalat med ekstra biff, og det var noe av det beste jeg har smakt p lenge! Ikke tvil om at jeg ble mett av denne kjempeporsjonen, virkelig en luksuslunsj denne tirsdagen. S jeg m si at starten p denne tirsdagen har vrt helt upklagelig, og med strlende sol her i Trondheim har jeg tenkt meg p en lang trilletur litt senere. Permisjonslivet alts, det er s fantastisk deilig ♥


 

Alt jeg skulle gjre i permisjonstiden

Da Ulrik ble fdt fortalte alle meg at jeg mtte nyte hvert sekund, at permisjonen kom til g s fort og at jeg kom til savne alle sm ting. Jeg tok det ikke s veldig til meg, jeg skulle jo ha permisjon s lenge! tte mneder gr jo ikke fort tenkte jeg, det er nesten et helt r. Jeg hadde s store planer, jeg skulle fullfre kostholdsveileder-utdanningen min gjennom AFPT, prve lage flere sunnere retter enn fr, bake oftere og blogge oftere samtidig som jeg skulle vre verdene beste mamma. Jeg skulle jo ha s god tid, i disse tte mnedene hjemme med babyen min. N har syv av mnedene gtt, frste november starter jeg i 100% jobb igjen. Ingenting av det som str p lista over har jeg klart gjre, for bare det vre mamma tar s mye mer tid enn jeg hadde trodd. Kall meg gjerne uvitende, men jeg trodde virkelig at babyer sov store deler av dgnet og at jeg ville ha mye tid til overs. Men selv om permisjonstiden ikke ble slik jeg hadde tenkt, s har den vrt helt fantastisk. Det ble ikke utdanning og mer tid p kjkkenet, men det ble mye mer kos og tid med Ulrik. Det er jo faktisk enda bedre, for alt det andre kan jeg gjre senere men Ulrik kommer aldri til vre liten igjen.

Bare p de tre siste ukene har det skjedd s utrolig mye -  han lrt krabbe lynkjapt over gulvet og sitte selv. Jeg fr en liten klump i magen av tenke p at jeg ikke skal vre med han hele dagen lenger, selv om jeg skjnner at jeg ikke kan vre det for alltid. Han kommer jo til ha det helt fantastisk hjemme sammen med pappaen sin hver dag, men jeg har jo s lyst til vre der hver gang han mestrer noe nytt. Heldigvis har jeg omtrent fire mneder med permisjon igjen etter pappapermen er over, men det er jeg litt usikker p nr jeg skal ta ut. N vet jeg i alle fall at nr de fire mnedene kommer, s skal jeg ikke planlegge gjre noe annet enn ta vare p Ullisen min ♥

Separasjonsangst

Innlegget inneholder sponsede lenker

Jeg hadde virkelig aldri trodd jeg skulle bli en snn mamma som jeg har blitt. Jeg er s avhengig av Ulrik n at jeg nesten ikke klarer huske hvordan livet var uten han. I morgen reiser jeg p bltur med jentegjengen min, og jeg har lettere panikk. Egentlig skal jeg jo bare glede meg, jeg har ftt ei pakkliste hvor det str jeg skal ha med pass, ullunderty, bikini, treningsklr og partykjole. Med 15 fantastiske jenter vet jeg jo at det kommer til bli gy, men halve kroppen min stritter i mot og leter etter en hver unnskyldning for ikke dra. Fordi tanken p vre borte fra Ulrik en hel helg, den er virkelig helt forferdelig. Jeg gruer meg snn til ikke sovne med han, ikke vkne med han, ikke vre med han hele dagen. Fr jeg ble mor selv tenkte jeg at det mtte vre magisk ha en helg fri fra barna sine, men jeg ante ikke at det kom til fles s forderdelig. Han er jo den lille lykkepillen min ♥

Varm genser og tights fra Craft. Rabattkoden CRAFT30 gir 30% rabatt p alt fra Craft ut uken hos X-life



Det hres kanskje rart ut, men jeg kan faktisk sitte lenge og bare se p han mens han sover. Jeg har virkelig blitt ei hnemor, og det hadde jeg aldri trodd. Men det beviser virkelig at det er hp for alle!

velse gjr mester

Etter helgens motivasjonspfyll har jeg blitt supergira p lre meg hndstende! Jeg har en veldig lang vei g enda, men vi fikk brutt ned velsen trinn for trinn. I helga klarte jeg ikke engang frste trinn, som er finne balansen med knrne p albuene. Neste trinn er ha knrne p underarmene, det klarer jeg ikke enda men jeg vet at velse gjr mester! S dette skal jeg fortsette med helt til jeg greier det, uansett hvor lang tid det mtte ta.

Shape tights fra Rhnisch / sko fra Reebok (sponsede lenker)


Jeg prvde g helt opp p hendene med veggen som sttte ogs, det gikk relativt drlig s jeg legger heller ved et smilebilde fra veggen! Det er ikke bare jeg som ver p nye ting her i huset, Ulrik er s nre p knekke krypekoden som det gr an komme. Han kommer seg rundt hele stua ved dytte seg bakover hvis han vil, men det komme seg fremover har tatt litt lengre tid. Men det han har blitt ekstremt god p, det er st lenge i startposisjon for pushups! Jeg tenker selvflgelig at det er delvis min fortjeneste, da han har sett en god del pushups blitt gjennomfrt i lpet av sitt korte liv. Selv om jeg har et konkurranseinnstinkt som ikke ligner grisen tror jeg desverre at Ulrik klarer krype fr jeg klarer hndstende. Men man skal aldri si aldri, s tiden vil vise!


Et helt halvt r

Jeg har ikke sett filmen eller lest boka, men i dag er Ulrik et helt halvt r! Jeg kan nesten ikke tro hvor fort tiden har gtt, og samtidig virker det som Ulrik har alltid har vrt i livet mitt. Seks mneder siden den strste dagen jeg har opplevd, og seks mneder siden livet forandret seg helt. Jeg har aldri vrt s fylt av kjrlighet som jeg var akkurat dette yeblikket, med en helt nyfdt liten Ulrik p brystet mitt ♥

Jeg er selvsagt like forelsket enda, og jeg trives virkelig godt som mamma. Ulrik er en veldig snill liten gutt, og er veldig enkel ha med gjre. N som han har blitt seks mneder tenkte jeg gi dere en liten status p hvordan det str til med bebisen min. Han veide 3155 g nr han ble fdt, n er han 7020 g. Han er veldig glad i mat, og spiser det aller meste jeg gir han. Brokkoli, avocado, stpotet og gulrot er store favoritter sammen med havregrt. Jeg ammer han fortsatt mellom mltidene med fast fde ogs, det koser vi oss med. Men jeg skal rlig innrmme at jeg synes det var helt fantastisk introdusere litt mat i tillegg til amming, fullamming er slitsomt! Nr han er s glad i mat som han er passet det veldig godt for oss begge, og jeg synes det er kjemegy lage forskjellig mat til han p kjkkenet. Han ruller seg bde fra mage til rygg og motsatt, men har enda ikke skjnt hvordan han skal komme seg fremover. Det synes mammaen er helt greit, da for da vet jeg hvor han befinner seg! Uansett tar han alt i sitt eget tempo, og jeg stresser ikke med at han skal lre seg det ene eller det andre. Ulrik er alt annet enn en sovebaby, og sover generelt veldig lite. Men han er blid som ei sol - s da kan jeg nesten ikke klage. Likevel innrmmer jeg ogs at jeg virkelig gleder meg til han klarer sove gjennom en hel natt!

Det er s rart med det, alt jeg fikk hre av andre mammaer fr fdselsen stemmer. Alle ting jeg var sikker p ikke kom til gjelde for meg, ble snn likevel. Jeg hater vre borte fra han, jeg kan sitte i flere timer og bare se p han og plutselig har alt annet i livet blitt litt mindre viktig. En snn mamma trodde jeg aldri at jeg kom til bli, men der tok jeg feil. Og det er helt greit, for jeg har aldri hatt det s fint som jeg har det n ♥

Livredd

Frem til n har jeg levt et relativt bekymringslst liv. Etter jeg ble mamma fler jeg at dette har blitt snudd p hodet. Jeg bekymrer meg for alt det er mulig bekymre seg for, og tenker helt irrasjonelle tanker. Jeg er livredd for at det skal skje noe med Ulrik, og ser for meg det verste i alle situasjoner. Gr jeg i trappa ser jeg for meg at jeg skal skli og lande opp han, kjrer vi bil ser jeg for meg at vi skal krsje og snn fortsetter det. I gr leste jeg en artikkel om krybbedd, og mtte vekke han flere ganger i lpet av natten bare for vre sikker p at han var i live. Det stopper ikke der heller, jeg er ogs livredd for at det skal skje noe med meg eller pappaen hans. For hvordan skal det g med UIrik da? Jeg hadde aldri sett for meg at jeg skulle bli en snn mamma, men her sitter jeg og tenker p alt det usannsynlige det gr an tenke p. Det er s rart hvordan en liten skapning kan komme inn i livet og forandre p absolutt alt. Heldigvis gir han uendelig mye mer glede enn bekymringer, s jeg skal prve fokusere p det. Jeg skal ogs prve ikke vekke han i natt, men jeg kan ikke love noen ting ♥



 

Hit the baby

Jeg dro p Hit The Gym for trene litt i dag, og halvveis ut i kta mi vknet Ulrik. Det satte ingen stopper fr kta, det er jo s mange velser en kan gjre med baby! Jeg har satt sammen en fin lita kt som har ftt navnet Hit the baby, som kan gjennomfres hvor som helst. N som Ulrik har blitt s sterk i kroppen er det mye lettere bruke han som en liten manual p trening, og det er s gy! Han stortrives selv ogs, og har blitt en skikkelig linselus. Hver gang det er et kamera i sikte ser han rett inn i linsa, det m han ha arvet fra meg! Slik s kta med Ullisen ut:

20 x floor press ♥ 10 x russian twist ♥ 10 x pushups

15 x skulderpress ♥ 15 x utfall ♥ 15 x kneby

Dette gjentok jeg fire ganger, da var jeg sliten! P russian twist og utfall tok jeg 10 repetisjoner til hver side / hver fot. Ulrik er en lettvekter, s antall repetisjoner kan selvflgelig justeres opp eller ned etter hvor tung baby du har. Om du ikke har baby kan du fylle opp en sekk og gjennomfre samme kt, men jeg vil trre pst at det blir morsommere med en smilende baby!








Det var dagens treningstips fra oss, nsker dere alle en sprek dag videre!

Svetting og ryting

Jeg klaget en del p bloggen under svangerskapet, og jeg trodde at jeg var ferdig med klaging. Men der tok jeg feil, for plagene er jo ikke ferdig med engang babyen er ute! Etter Ulrik ble fdt har jeg svettet ekstreme mengder, bde under trening og ellers. Det i seg selv er jo ganske kjipt, men det som gjr det ekstra ille er at svetten stinker. Jeg stinker. All verdens deodorant og parfyme klarer ikke skjule lukta, s ille er det faktisk. I tillegg mister jeg s mye hr at det ser ut som en katt har ddd p gulvet hver gang jeg kammer gjennom hret. Enkelte parti er nesten helt skalla, og hvis hrtapet fortsetter i samme tempo kommer jeg ikke til ha noe hr igjen! Heldigvis virker det som Ulrik er like glad i mammaen selv om jeg lukter og ryter p han. Pappaen hans derimot, er ikke like glad i ligge inntil meg om natta lenger.


Hvis noen av dere har opplevd det samme og har noen tips tar jeg gjerne i mot de! Hilsen rytende Stinky ♥

Ny rekord!

I dag er jeg skikkelig stolt av meg selv! Jeg har nemlig lpt fem kilometer sammen med Ulrik, og det er det lengste jeg har lpt p et helt r. Jeg var i veldig god lpeform fr graviditeten, og den skal jeg komme tilbake til! N fler jeg at jeg er godt p vei, og i dag kjentes det veldig bra ut. Selv om turen i dag var relativt flat kjennes det godt at jeg fr ekstra treningseffekt av lpe med vogna i motbakkene. Den er helt super lpe med, veldig stdig og lett manvrere.

Vogna er fra Barnas Hus / tights fra 2XU (-50%) / sko fra Reebok (sponsede lenker)

Selv om dette var den lengste lpeturen jeg har hatt p ei stund hadde jeg likevel masse energi da vi kom hjem igjen, og tok noen styrkevelser med vogna. Rollouts er en krevende magevelse som virkelig svir! Her skal du g s langt ned du klarer mens du holder kroppen strak. Deretter skal du trekke deg opp igjen til utgangsposisjon fr du gjentar velsen. Jeg hadde ikke sjans til strekke meg helt ut, det er for tung forelpig. Jeg elsker jo utfordringer, s det er en fin ting jobbe mot.

Bulgarske utfall blir ogs ekstra utfordrende med vogn. Jeg lser forhjulet p vogna slik at det ikke svinger nr jeg gjr disse velsene, da er den er mer stabil.



Kneetucks er ogs en helt fantastisk velse for magen. Her starter du i pushups-posisjon med fttene p understellet av vogna. Dra fttene til deg og inn under magen, fr du strekker ut igjen. Husk stram kjernen under hele velsen, slik at du ikke svaier i ryggen. 


Det er virkelig ingenting som er s godt som flelsen etter ei god treningskt. Det beste av alt er jo at Ulrik blir strlende fornyd etterp ogs, han sover s godt mens jeg lper. Vinnvinn for oss begge to!


 

Fire mneder med favoritten

Det er s stille og fredelig her ute p Frya, og s utrolig fin natur! Ulrik er hele fire mneder i dag, og vi har brukt bresele mer og mer. I dag gikk vi deler av turen vr med han i vogn, men etterhvert som terrenget ble lite vennlig for vogna tok vi han heller opp i breselen. Som de fleste babyer elsker han kroppskontakt, og stortrives derfor med sitte s tett inntil mamma p tur. Glad baby og ekstra trening for meg, det m jeg virkelig si er vinn-vinn! Vi har bresele fra Ergobaby og er kjempefornyd. Vi var s heldige f den sponset, men anbefaligen kommer likevel rett fra hjertet. Breselen sitter veldig godt p bde meg og pappaen, og ikke minst s sitter Ulrik godt i den. Den blir brukt mye nr jeg skal rydde hjemme, og p fine turer som den vi var p i dag.




Fire mneder med favoritten mtte selvflgelig feires, og Ulrik fikk derfor smake stpotet for frste gang. Akkurat som mammaen sin elsket han det, s n kan vi kose oss med stpotetmos sammen. Jeg er s uendelig glad i denne lille godklumpen, og han har uten tvil blitt familiens midtpunkt. Jeg kan fortsatt ikke tro at jeg har klart lage noe s nydelig som han, og er s stolt som det gr an vre. Mindre svn og mindre alenetid gjr ingen verdens ting nr jeg fr lov til vkne opp med det smilende ansiktet til Ulrik hver dag. Jeg vet det hres klissete ut, men jeg kan ikke noe for det. Jeg elsker bare vre mammaen til Ullisen min ♥

 

Babypump

Lenkene i innlegget er sponset

Ulrik har blitt hele seks kilo, og egner seg derfor helt perfekt som en liten manual. Ekstra belastning for meg, og morsomt for han vre med p treningen! Det er mye mange flere velser enn kneby han kan vre med p n som han holder hodet sitt selv. Det virket som glutebridge var favoritten hans, lik mammaen sin med andre ord! Det m noen repetisjoner til fr det blir tungt, men med 20-25 repetisjoner svir velsen godt.

Tights fra 2XU (-20%) / treningssinglett for amming fra Boob (-55%)  / t-skjorte fra Better Bodies / sko fra Reebok (-30%)

Floorpress var ogs veldig gy for bde mor og barn, samtidig som jeg fikk trent litt. Jeg skal faktisk sertifisere meg som mammamage-trener til hsten, det gleder jeg meg veldig til! Etter ha gtt gjennom et svangerskap selv har jeg veldig lyst til hjelpe andre i samme situasjon med tilpasset trening.


Favoritten er pushups, eller puss-ups som noen s fint kalte den. Ned til Ulrik og kysse litt p han for hver repetisjon - det er s koselig! Alle velsene kan gjennomfres hjemme i stua, bde med og uten baby. Vil der ha ekstra belastning gr det an fylle opp flasker med vann, eller fylle en sekk og bruke som motstand. At det blir like koselig kan jeg ikke garantere, men litt trening fr du uansett :)

 

Det viktigste av alt

Se p dette smilet da, det er ikke rart jeg er forelska! Jeg er s utrolig stolt over at jeg har bret frem noe s fantastisk, det er nesten ikke til tro. Jeg kommer alltid til sette Ulrik frst, og prioritere hans behov. Men p lik linje tror jeg det er utrolig viktig ta vare p seg selv, for hvis jeg er glad og energisk - da fr Ulrik det bedre ogs. Jeg er en person som liker at det skjer ting, og jeg liker ha full timeplan. Jeg er for rastls til sitte i ro lenge av gangen, det har jeg alltid vrt. Men jeg ser ikke p dette som noe negativt, og jeg tror ikke det kommer til g ut over Ulrik p noen som helst mte. Jeg har ftt noen negative kommentarer p at jeg skal begynne jobbe i august, og det flte jeg bare for skrive litt om. For det jobbe ser jeg bare lyst p, og gleder meg virkelig til komme i gang. Det er positivt p flere omrder, mye fordi jeg er en snn type person som trives best nr jeg fr utfordret meg selv og brukt evnene mine. Men jeg synes ogs det er helt supert at Bjrni skal f tilbringe mer tid sammen med Ullisen vr. Pappaer er jo minst like gode omsorgspersoner som oss mammaer, og kan ta akkurat like godt vare p barna. Jeg synes det er positivt at flere pappaer velger ta mer av permisjonen enn minimumskvoten, for det tror jeg er godt for bde far og barn. S hurra for at vi lever i 2016, for at begge foreldre har mulighet til jobbe og for at bde mammaer og pappaer er likestilte omsorgspersoner for smtassene vre ♥

Med det sier jeg og Ulrik god helg ♥

Morgendagens stjerner

Annonse

Den lille familien vr er veldig glad i fotball, men vi er kanskje ikke de mest talentfulle innen denne idretten. N str jeg i fare for fornrme min kjre samboer som spiller i 6. divisjon, men det er faktisk sant. Derfor legger vi all vr lit til at Ulrik blir fotballtalentet i familien, det er jo faktisk dagens bleiebarn som er morgendagens stjerner. EM i fotball er rett rundt hjrnet, og i forbindelse med dette har Libero laget en limited edition serie med bleier. De er inspirert av nettopp fotball-EM og det norske flagget, og selv om Ulrik ikke kan se de nye bleiene sine synes pappaen n at det er morsomere bytte bleier. I disse bleiepakkene finner man unike koder, og alle som registrerer tolv slike koder p Libero sine sider vil f tilsendt en fotballdrakt med navn p! For smttiser som Ulrik finnes det ogs en litt mindre body man kan velge i stedet for drakt, men begge deler var superstt p. Mer om kampanjen finner dere her, og inne p samme side kan dere ogs registrere koder. S da er det bare starte samlingen av koder, og vente p en drakt i posten!

Det varvanskelig ta bilder av den lille stnosen min i dag, han har blitt s aktiv og hver gang jeg legger han p magen ruller han seg bare rundt og gliser. Guapo er stolt firbeint storebror, og kommer alltid for ligge i nrheten nr Ullisen leker seg p gulvet. Bortsett fra mat er det ingenting Guapo elsker mer enn fotballer, s jeg gleder meg helt enormt til se de to leke sammen med fotball ute i hagen etterhvert. Den frste fotballdrakten har vi i alle fall p plass, og det ser ut om den lille stjerna mi er veldig fornyd med akkurat det ♥



 

Dpsdagen

Dagen i dag har vrt s fantastisk fin ♥ Ulrik er dpt, og dpsdagen har blitt feiret sammen med familie og venner. For meg var det en selvflge at han skulle dpes, og det var veldig fint ta han med i kirken for frste gang. Det beste av alt er at Ulrik har vrt en blid gullklump hele dagen, og jeg tror han har kost seg like mye som resten av oss. Jeg fler meg s heldig som fr vre mamma til denne nydelig lille gutten, og ikke minst heldig som har s mange flotte mennesker rundt oss.

N er bunaden byttet ut med joggebukse, Ulrik ligger sammenkrllet p brystet mitt og jeg spiser de siste sjokoladebitene i sofaen. Jeg skal dele flere bilder med dere i morgen, men akkurat n vil jeg bare nyte de siste timene av denne fine dagen ♥

Rumpechallenge & mamatummy day

Innlegget inneholder sponsede lenker

N sitter jeg godt plantet i sofaen i det nye huset vrt, og det fles veldig bra. Det er fortsatt mye som ikke er satt p plass og noen mbler som manger, s jeg venter litt med vise det frem til dere. I stedet kan jeg vise dere bilder fra den frste turen min p HIT etter fdselen, og det fltes veldig godt g inn drene der. Jeg trener fortsatt med strikk og ikke vekter, s jeg kunne like godt ha trent hjemme. Men det er noe med den flelsen av komme inn p senteret, da fler jeg virkelig at jeg er p trening! Det er forsatt kjerne og rumpe som gjelder, og med minibands fr man virkelig rumpa til jobbe.

Caps fra Better Bodies / tights fra 2XU / sko fra Reebok / Minibands

velsene dere ser under og over er helt supre velse, og kan ogs brukes som aktivering fr tyngre rumpevelser. Gjerne hold et lite sekund i verste posisjon, det svir enn man skulle tro.

S har vi selvflgelig glutebridge, jeg liker den spesielt godt med beina p en step. Men med eller uten step er den en super velse den ogs, og derfor tenkte jeg lage en liten rumpechallenge til meg selv som dere gjerne m bli med p! Jeg har jo store planer om f tilbake rumpa mi, og det skjer jo ikke av seg selv. Derfor tenkte jeg ta 60 glutebridge og 60 kneby hver dag den kommende uken, og gjre det litt mer utfordrende for hver uke som gr. Jeg skal kun bruke stikk som motstand p begge velsene, men hvis dere nsker kan dere selvfgelig bruke vekter ogs. Det er jo egentlig ikke s mye, 3 x 20 p hver av velsene om dagen - det tar ikke s alt for mange minutter. Men rumpa fr jobbet, det er helt sikkert!

S vil jeg tipse dere alle om at det er Mamatummy day i morgen, en egen dag som setter fokus p oss kvinner etter fdsel. Det er arrangementer i flere byer i landet, bde i Oslo, Bod, Askim, Stavanger og selvflgelig her i Trondheim. Jeg gleder meg masse til det, det blir foredrag, mammatrening og sjekk av magemuskler til de som har lyst til det. Helt gratis er det ogs, og dere finner mer info om arrangementet her.


Da skal jeg fortsette utpakkingen, og tjuvstarte litt p rumpechallengen. Det er ekstra gy hvis noen av dere blir med, s rop gjerne ut i kommentarfeltet om dere tar challengen!

Seks uker med Ulrik

I lpet av de siste seks ukene fles det som om det har skjedd mer enn det har gjort hele livet frem til n. Det er helt rart tenke p hvor mange flelser og enorm glede en snn liten skapning kan gi. S er det nesten enda rarere se hvor mye Ulrik har utviklet seg fra den dagen han kom til verden og frem til n. Jeg har jo alltid vrt glad i menneskekroppen, men etter graviditeten og fdselen sitter jeg igjen med en enda fascinasjon for den fantastiske kroppen vr. At min kropp har gitt meg Ulrik, det gjr meg enda mer glad i kroppen min og gjr at jeg vil ta enda bedre vare p den.

N har jeg ikke s mye erfaring med vre mamma eller babyer generelt, men likevel vil jeg si at Ulrik er en fantastisk snill baby. Alle babyer er kanskje snille, s det blir kanskje mer rett si at han er veldig rolig og enkel gjre tilfreds. Han grter bare nr han vil ha mat, og ammingen har gtt veldig bra. Det virker ikke som noen matvarer gir han vondt i magen, og han legger p seg veldig fint. Fra veie 3155 gram ved fdselen er han n nesten fem kilo, og det er s godt se synes jeg! Babyer skal jo vre lubne, litt som sm michelin-menn med bilringer p bde armer og lr. Det begynner han f n, og blir bare stere og stere for hver dag som gr. Han har ogs begynt lfte hodet sitt, feste blikket p oss og smile. Frste gang han s p meg og smilte begynte jeg grte, han var s utrolig fin der han l. Det er s morsomt f litt respons fra han, at han faktisk kan vise at han koser seg. Det er ingen tvil om at jeg koser meg, det er s herlig vre hjemme med han om dagene. De f gangene jeg m vre borte fra han stresser jeg som en gal for komme hjem igjen, selv om jeg vet at han klarer seg helt fint. S lenge jeg har pumpet melk er han jo glad og fornyd, s det er nok verre for meg enn det er for Ulrik. Han vil helst ha kroppskontakt hele dgnet, s jeg har blitt s vant til ha han i armene at det fles helt rart uten.

Jeg ly forresten da jeg skrev at han bare grter nr han vil ha mat, jeg glemte at han hater bade. Det tror jeg er det verste han vet, og hyler fra det sekundet vi dypper han ned i vannet til han er trr igjen. Derfor er jeg veldig spent p hvordan det skal g nr vi begynner med babysvmming, men forhpentligvis blir han vant til det etterhvert. De to-tre frste ukene slet vi litt med dgnrytmen, men n har det heldigvis gtt seg til. Det er jeg glad for, nok svn gjr at jeg har masse overskudd og energi til bruke p den lille godklumpen min. Vi har det virkelig s fint, Ulrik er helt perfekt p alle mulige mter. P slutten av graviditeten min var jeg helt sikker p at han kom til bli enebarn, men den tanken har jeg sltt fra meg for lenge siden. Det blir noen r til, men jeg er helt sikker p at jeg har lyst til oppleve dette flere ganger. Det er alt for fint til la vre ♥

Alternativ beintrening med bekkenlsning

Jeg har hatt vondt i korsryggen de siste mneden, og har prvd ignorere det. Ryggsmerter har jeg hatt en del av det siste ret, og tenkte derfor ikke s mye over at det har gjort vondt. Etter en rask sjekk ble det fort tydelig at et er jo egentlig ikke ryggen som har vondt, men bekkenlsning som begynner bli ille. Det kan vre enkelt se skader/problemer hos andre, og enkelt overse nr det kommer til en selv. Trene fr jeg heldigvis fortsatt til, men jeg unngr alle velser som utlser smerte. Alt av overkroppstrening gr greit, men nr det kommer til beintrening m jeg vre litt mer kreativ. Vanlig kneby kjennes vondt, og ettbeinsvelser br en unng med bekkenlsning. Jeg fikk likevel en super beinkt i dag, som s slik ut:

Goblet squats  4 x 15

Sumo marklft 3 x 10

Strake marklft med kettlebell 3 x 15

Kettlebell swings 4 x 20

Glutebridge med strikk 4 x 15

Wall balls 4 x 20

Hettegenser og tights er begge fra Craft / sko fra Reebok (sponsede lenker)




avslutte ei kt med wall balls er helt supert, da gr pulsen ofte raskt opp ogs. velsen utfres ved st mot en vegg med en medisinball. Sett deg ned i en dyp kneby, og g eksplosivt opp mens du kaster ballen i veggen over deg. Ta i mot den p vei ned, og gjenta velsen. Her er det viktig husket at det skal vre en jevn bevegelse hele veien, slik at den ikke deles opp og blir hakkete. Denne velsen fr i alle fall min puls til skyte i vret!





Glad og fornyd etter ukens andre styrkekt! Det kan kjennes tungt komme seg ut dra, men det er alltid like godt nr man er ferdig. N blir det velfortjent sofatjeneste resten av kvelden, det har jeg fortjent!

bloglovin Matprat