hits

2. juledagskt med kroppsvekt

Hei alle sammen og riktig GOD JUL ♥ Min har vrt akkurat som jeg nsket meg s langt, lite tid p sosiale medier og masse tid sammen med familien. For meg er det det aller viktigste n i jula. Jeg har spist s utrolig mye god mat og godis, og vknet full av energi i dag tidlig. Jeg tok med meg Ulrik ned i kjelleren, og vi kjrte ei 2. juledagskt med trykk i! Jeg trodde den skulle bli relativt enkel, men der tok jeg alts feil. Jeg plukket 10 kroppsvektvelser, og bestemte meg for kjre 26 av hver til re for 26 desember. P ettbeinsvelsene tok jeg 26 repetisjoner per bein. Jeg kjrte velsene uten noe srlig pause mellom, men litt dansing med Ulrik ble det innimellom. Jeg kjrte 2 runder, og etterp var jeg helt gele i beina og m i magen! Skikkelig morsom kt, som bde er effektiv og enkel. Denne kan du kjre hvor som helst, enten du er ute p romjulsskitur eller hjemme i stua.  kta ser slik ut:

26 x Air squats

26 x Deck squats

26 x Toe Touchers

26 x Bulgarske utfall

26 x V-ups

26 x Step ups

 26 x Pushups

26 x Ettbeins hipthrust

26 x Handstand pushups

26 x Burpees

Du trenger alts bare kroppen din, og jeg kan garantere at dette blir ei super kt! F med deg en venn eller et familiemedlem, s er det bare sette i gang.

Jeg er strlende fornyd etter kta, n venter familieselskap med enda mer mat. Jul alts, ingenting er bedre ♥

n kommentar

Virkelig ei inspirerende kt. Herlig at det ikke trenger vre mer avansert enn det. Luksus med trimrom i kjelleren i slike hytider, s du ikke mister tid med minstemann. Her i huset blir det med grsdagens styrkekt siden jeg vknet med omgangssyken i natt. Men kjente kroppen trengte litt aktivitet mellom all julekosen : )

Skriv en ny kommentar

bloglovin Matprat