hits

Derfor br du spise sukker i julen

Jula er den beste tiden i ret for meg, ingenting slr jul med familien. Likevel vet jeg at mange gruer seg til jul av ulike rsaker. En av disse er stress i forbindelse med mat, og det synes jeg er s synd. Derfor vil jeg i dette innlegget oppfordre alle til spise sukker i jula! Den oppfordringen kommer ikke s ofte fra meg, men i jula synes jeg dere br det. Fordi det er ingen grunn til vre fanatisk, jula er faktisk bare 7 dager i ret. Hvis du spiser fem mltider hver dag, s utgjr det omtrent 1800 mltider i ret. 7 dager vil da tilsvare omtrent 2% av alle rets mltider, og det vil ikke delegge for de resterende 98%. S spis maten du har lyst p, spis ribbe, saus, riskrem og sjokolade til dessert om du fr plass (det fr alltid jeg). Hvis du har et anstrengt forhold til hytider og hvordan du skal legge opp kostholdet, s er mitt beste tips nettopp spise mye mat. Hvis du spiser mye mat er det vanskelig "ta helt av" p godterifronten, fordi magen allerede er mett. Noe fr du selvsagt alltid plass til, og det skal du bare kose deg med! S spis sukker, slapp av og s skal du se at du kommer tilbake til rutiner og gode treningskter igjen raskere enn du aner. Kanskje blir det enda bedre enn fr ogs, p grunn av litt ekstra energi i kroppen og overskudd. Jula handler om s mye mer enn stress rundt matinntak, s bruk den p gode flelser med mennesker du er glad i ♥

8 kommentarer

Og derfor postet du oppskrift p sukkerfri Bounty og pepperkakecookies? Haha. Jeg synes heller du skal skrive at sukker er ok, men at sukkerfritt ogs er ok :) Du oppfordrer jo litt til det med oppskriftene! God jul =)

Madelen: som jeg skrev i innleggene : Fr jul holder jeg meg til sukkerfritt :) 1 mnd med sukker synes jeg er for mye. I jula derimot, da stemmer jeg for sukker :)

S fint innlegg, slikt som dette trengs det mer av - digger det!! Jeg skal hvertfall kose meg i jula, og vil heller legge fokuset p alle de fine yeblikkene enn hvor mye sukker og kcal jeg fr i meg. De forsvinner i januar uansett ;)

Supert innlegg. Godt og lese at en PT skriver et slik innlegg. Jula er til for og kose seg og koble av fra den vanlige hverdagen. God Jul til deg og dine :)

Har du ftt med deg at over halvparten av Norges befolkning er overvektige?

INGEN trenger sukker.

Mona: det er absolutt ikke jula som er grunnen til det. S i jula stemmer jeg for :D

Aha! Takk for oppklaringen :)

Har nettopp sett dokumentaren The secrets of sugar og skjnt at sukker bestr av to molekyler, glukose og fruktose, hvor fruktosen fungerer som gift i kroppen og er tte ganger s avhengighetsskapende som coke. Lysten min p sukker forsvant med et knips. S jeg stemmer for en sukkerfri jul.

De som blir glade for en sukkeroppfordring er de som allerede spiser sukker hver dag, og de med et anstrengt forhold til mat tror jeg det finnes andre og bedre behandlingsmuligheter for enn oppfordre de til spise sukker. Det finnes s mye bra mat der ute de kan spise utenom sukker, og de br lre seg at motivasjonen for spise sunt ikke br vre vekten i seg selv, men unng farlige sykdommer.

Men herlighet, for en moralpreken fra meg. N sier jeg heller; God jul og godt nyttr, mtte alle la drmmene sine g i oppfyllelse :-D

Skriv en ny kommentar

bloglovin Matprat