hits

Pfyll med proteinpannekaker

God kveld alle sammen! P onsdager har jeg to faste gruppetimer, og i dag ga jeg virkelig alt jeg hadde p timen. Det gjorde utvilsomt alle deltagerne ogs, det er s gy med snne timer! Det gjr at jeg virkelig henter ut alt jeg har, og derfor m det selvflgelig pfyll til etterp. Jeg gomlet p banan og en bar p vei hjem i bilen, og vel hjemme smelte jeg sammen en pannekakerre av disse ingrediensene:

2 bananer ♥3 dl havregryn ♥ 2 egg ♥ 1 dl vann ♥30 g vaniljeprotein

2 ss sukrin gold ♥1 ts kanel ♥1/2 ts bakepulver ♥ en klype salt

Bruk en stavmikser for mose bananene, fr du tilsetter resten av ingrediensene. Rr alt godt sammen og gjerne la den svelle noen minutter fr du setter i gang med stekingen. Ha litt smr eller kokosolje i panna, og ha tlmodighet til steke p middels varme. Med for hy varme blir pannekakene fort brent p utsiden, uten bli gjennomstekt. Jeg fikk tte pannekaker av denne oppskriften, og valgte cottage cheese, frukt og br. Det er alltid en sikker favoritt og magisk pfyll til en sliten kropp. De tre som ble igjen blir frokost i morgen, pannekaker holder seg nemlig godt i kjleskapet! 

Ha en nydelig onsdagskveld alle ♥

3 kommentarer
Cecilie kristiansen

Cecilie kristiansen

Di s utrolig gode ut. Det skal prves <3

Skriv en ny kommentar

bloglovin Matprat