hits

To rumpefavoritter

Det er ikke alltid jeg har like god tid til trening, og da handler det om fine effektive og gode lsninger. Jeg var jo s heldig at jeg fikk vre med p velge ut deler av utstyret til 3T-Ranheim, og da var det to ting som var hyt oppe p lista mi; Bootybuilder og stairmaster. Bootybuilderen er helt fantastisk og m nesten vre alle damers drm. Plutselig blir hipthrust en lek uten masse rigging og styr. S hvis jeg har det travelt og skal f inn ei rumpekt kan jeg gjerne kjre tunge repetisjoner p Bootybuilderen, fr jeg kjrer 10 runder med prowler etterfulgt av hyrep frogpumps p Bootybuilderen. Legg til 15 minutter med stairmaster p slutten, s sitter jeg igjen med 30 minutter trening av rumpa som inneholder bde styrke og kondisjon. At jeg i tillegg synes denne kta er kjempemorsom er absolutt ikke noe minus, s det er gy gjennomfre selv om det brenner.  

Tights, topp og sko er alt fra Reebok som har kommet med s mye fint denne sesongen! (sponset lenke)

Vi har alle dager hvor tiden ikke strekker helt til, da gjelder det finne effektive lsninger som dette. Tenk gjerne ut et par 30-minutters kter p forhnd og srg for at du faktisk liker gjennomfre ktene, s blir trening lettere klemme inn p hektiske dager. Jeg nsker dere alle en sporty dag ♥

2 kommentarer

Heia

P det nederste bilde ser det ut til at du gr p en trappemaskin, hvor er den fra? Jeg digger den p treningssenteret og mener denne er undervurdert! nsker meg en snn selv, vet du hvor disse kan skaffes?

Hva er mest effektiv for rumpa g p i hastighet p trappemaskina?

Skriv en ny kommentar

bloglovin Matprat