hits

Video: Foamroller core challenge

I dag har jeg en skikkelig utfordring for kjernen til dere, og alt du trenger er et par foam rollere! Helt rlig s tenkte jeg at dette kom til bli relativt enkelt nr jeg skulle prve frste gang, men herremin s tungt et faktisk var. Det ble en utrolig bra kt for kjernen og med alle magemuskler i brann. S er det alltid morsomt prve noe nytt, kroppen trenger nye utfordringer for bli sterkere. Tidligere har jeg bare brukt foamrollere til lse opp stive muskler, men n blir det andre boller. Jeg avsluttet grsdagens kt med denne magekombinasjonen x 2: 

Pushups x 10

Mountain Climbers x 10 per bein

Rollouts x 8

Hy til lav planke x 5

Spiderman pushups x 10 

 


Du kan gjre den lettere enn jeg har gjort p videoen ved bruke kun en foamroller p hver velse, eller motsatt tyngre ved bruke to per velse. Jeg er ikke helt der enda, men jeg skal jobbe meg opp til det! Jeg elsker virkelig utfordringer og denne tar jeg p strak arm. Gjr dere? ♥

Topp / tights og sko er alle fra Reebok (sponsede lenker)

3 kommentarer

Den tightsen er s fin! Hvordan er den i str? :)

reebok sine tightser er generelt store i str synes jeg, s gr ofte en str ned :)

Synes du har himla masse fine innlegg om dagen, flotte bilder og inspirerende tekst! Skikkelig motiverende lese bloggen din om dagen. Elsker at du ikke fjaser ut i alle retninger som andre har en tendens til, men skriver om mat og trening (og ikke interir eller urelaterte mammatips) og gjr det skikkelig bra! Tusen takk!

Skriv en ny kommentar

bloglovin Matprat