Video: partner workout

14.07.2017 - 13:58 4 kommentarer
I dag har jeg en skikkelig gøy video å dele med dere, for dette er en super økt å kjøre sammen med treningspartneren din. Så ta med en venn, et familiemedlem eller kjæresten på trening i helga - og prøv denne økta! Å trene sammen er både gøy, slitsomt og sosialt - så her er det vinn-vinn-vinn.
 
Step up og wall sit: 15 reps på hvert bein før dere bytter
Roing: 15 repetisjoner før dere bytter
Wall sit og høye kneløft: 30 sekunder jobbing før dere bytter
Dobbel diagonalstrekk: 5 repetisjoner på hver side før dere bytter
Magefirkant: 10 repetisjoner før dere bytter
 


Så da er det bare en ting å gjøre, ta med treningspartneren og sette i gang! Mitt tips er å holde godt fast i treningspartneren din, så han eller hun ikke får et møte med gulvet!



God fredag alle, og god trening! 
 

4 kommentarer

Trine

14.07.2017 kl.16:36

Hvilke sko har du? Hva heter modellen?:-)

Fitnessnora

26.07.2017 kl.13:33

Trine: Pilox fra Reebok! Her er link: https://www.x-life.no/products/pilox-10-rosesiennagrywht
Hvorfor er det så viktig at mitt liv ødelegges og at ingen får vite om det?

18.07.2017 kl.10:08

Dette så gøy ut! Gjerne flere videoer :-)

Skriv en ny kommentar

hits