Denne økta må dere prøve

25.06.2017 - 20:08 27 kommentarer

Innlegget inneholder sponsede lenker

Økta i dag var så gøy, og jeg klarte faktisk ikke å vente til i morgen med å dele den med dere. For dette var utrolig gøy, og det kan gjennomføres av alle! Du trenger en kortstokk, og det er den som setter standarden for økta. Du velger en øvelse hvor hver av de fire sortene i kortstokken. Vi valgte at hjerter skulle være wallballs @ 10 kg, kløver var burpees, ruter var push-press @ 30 kg og spar var boxjumps. Så begynner moroa, for hele kortstokken skal trekkes. Tallet på kortet bestemmer hvor mange repetisjoner som skal gjennomføres, hvor ess er en og konge er tretten. Denne økta kan gjennomføres både hjemme i stua og på gymmet, for hvilke øvelser dere velger er helt opp til dere. Jeg garanterer svettefest om dere velger samme øvelser som oss! Husk å bland stokken godt, for det svir om du må ta samme øvelser mange ganger på rad! 







Helt til slutt har jeg en aldri så liten gave å dele med dere! For jeg har nemlig plukket ut to av mine favoritt-overdeler fra X-life som jeg skal dele med noen av dere. Jeg elsker å bli inspirert av andre, så det jeg ønsker at dere skal gjøre at dere går inn i nettbutikken til X-life og finner den overdelen dere synes er finest. Legg igjen linken i kommentarfeltet mitt, og skriv hvilken størrelse dere bruker i overdeler. Ikke så vanskelig altså, gleder meg til å se hva dere plukker ut. Så minner jeg helt til slutt om at rabattkoden fitnessnora25 gir 25% rabatt hos X-life frem til midnatt. 

Nå skal jeg synke ned i sofaen med restene av smågodt, og se House of Cards i armkroken til kjæresten etter en helt super bursdag ♥

27 kommentarer

Hanne

25.06.2017 kl.20:31

Str xs/s :-D https://www.x-life.no/products/snow-melange-tank-stellar-pink

Marte

25.06.2017 kl.20:53

https://www.x-life.no/products/ghst-g1-ss-top-dame Denne i fargen lilla og str S 🤞🏻😊

Nora Johansen

25.06.2017 kl.21:08

Synes denne overdelen er helt rå! https://www.x-life.no/products/elements-logo-marble-tee-black

Str Xs :)

Trude

25.06.2017 kl.21:09

Kortstokkøkter er kjempemorsomme og effektive!!😄👏

Her er teeningstoppen jeg ønsker meg, i str M: https://www.x-life.no/products/dance-pocket-tee-chalk

Cathrine

25.06.2017 kl.21:09

Gratulerer så masse med dagen :)

https://www.x-life.no/products/mesh-longsleeve-tee-chalk denne her er nydelig, ønsker meg egentlig denne , men den har de ikke i min strl i den fargen. Kanskje like greit, fordi jeg er sykt dyktig på å søle når jeg spiser/drikker noe, så hadde ikke forblitt hvit..

derfor ønsker jeg meg denne her i xs : https://www.x-life.no/products/tw-oversized-trecgirl-white

(ja vet den er jo også stort sett hvit, men man får ta litt sjanser her i livet)

Lena

25.06.2017 kl.21:14

https://www.x-life.no/products/cropped-tee i Svart, str s :)

Eva

25.06.2017 kl.21:36

Ååå, ønsker meg denne https://www.x-life.no/products/perform-tank-top-red i str medium :-D

Marthe Strand

25.06.2017 kl.21:43

Denne i str 38/M 😍

https://www.x-life.no/products/mesh-strap-top

Grattis med dagen Nora 🎉🎉🎉

Ingvild

25.06.2017 kl.21:57

Åhh, denne har jeg sett på så mange på instragam, og den er SÅ fin- må få tak i den når de får den inn i str M!

https://www.x-life.no/products/dry-dye-tank-peach-twist

(Og den var innmari fin i "chalk"-fargen også!)

Gratulerer med dagen! :)

Karina

25.06.2017 kl.22:05

Denne i S hadde vært supert! 😊 💪🏻☀️✌🏻️

https://www.x-life.no/products/active-extreme-ws-ss-w

Ha en fin kveld! 😊😊

Trine L

25.06.2017 kl.22:51

Denne https://www.x-life.no/products/ghst-g1-ss-top-dame i størrelse small, og farge barberry. :)

Lise

25.06.2017 kl.23:22

https://www.x-life.no/products/sport-id-pullover-hoodie-rose

Denne synes jeg var veldig fin 😊

Lise

25.06.2017 kl.23:23

Str M btw 😉

GS

26.06.2017 kl.00:01

Gratulerer med dagen :-))

Ønsker meg denne https://www.x-life.no/products/sport-id-pullover-hoodie-rose i størrelse S

Pia Kvernevik

26.06.2017 kl.00:03

Herlig! 🌟

Selv om jeg bare holder på med hjemmetrening, så er nytt treningstøy alltid en motiverende faktor! 👏 Jeg kunne tenkt meg denne flotte toppen☺️👍

https://www.x-life.no/products/runagade-mesh-tank-amparo-bluesweet-violet

Stine

26.06.2017 kl.00:10

://www.x-life.no/products/string-back

Denne i str. 40 hadde vært super til sommeren 😊

Maria S

26.06.2017 kl.00:29

Denne i XS/S :)) https://www.x-life.no/products/kristina-hoodie-greym

Gratulerer med dagen :)

Ida F

26.06.2017 kl.12:41

https://www.x-life.no/products/storm-af-icon-hoodie-lys-gra

I S :D

Emma

26.06.2017 kl.13:06

Denne i XS :-D

https://www.x-life.no/products/long-racerback-topp-lavendel

Lillian

26.06.2017 kl.15:06

https://www.x-life.no/products/silver-binding-tank-miracle-plum

Denne toppen var bare helt nydelig i både farge og fasong. Liker loose-fit topper. Bruker M i topper:)

Veronica

26.06.2017 kl.16:46

Hei! Morsom økt :) Tenkte bare å tipse om at det finnes flere gratisapper til iPhone (og sikkert Android også) for å kjøre denne typen økter. Selv har jeg WOD Deck of Cards og synes den er fin!

Hanne Storsve

26.06.2017 kl.21:35

Likte denne! https://www.x-life.no/products/supremium-20-tank-echo-blue størrelse Small

Fresh farge som får meg i godt humør :D

Solfrigg

27.06.2017 kl.15:52

Likte denne toppen her i str L.

https://www.x-life.no/products/long-racerback-topp-stream

Johanne

27.06.2017 kl.16:27

https://www.x-life.no/products/armour-printed-2in1-tank - denne her!! <3 <3 størrelse M!

June

27.06.2017 kl.22:10

Denne var bare nydelig...:

https://www.x-life.no/products/luftig-ls-bwhite

Str SMALL

Olin

27.06.2017 kl.22:31

Gratulerer med overstått!:D håper du hadde en strålende bursdag!!

Jeg synes denne var veldig stilig!

https://www.x-life.no/products/crossfit-crop-compression-chalk

Str. Small

Maria

28.06.2017 kl.15:33

https://www.x-life.no/products/running-activechill-tank-sky-blue

Elsker fargen på denne singletten fra Reebok!

Skriv en ny kommentar

hits