Vanligvis elsker jeg mandager, og synes det er den beste dagen i hele uka. Men denne mandagen ble jeg vekt alt for tidlig og kunne lett ha sovet fire timer til. Kroppen var ikke helt med, hodet kjentes litt tungt og det fristet veldig å utsette treningsøkta til i morgen. Selv om jeg elsker å trene så har jeg dager hvor motivasjonen ikke er helt på topp jeg også. Men så er det sånn at mandager setter ofte standarden for resten av uka for min del, og da passer det ganske så dårlig å droppe trening. Så jeg kvinnet meg opp og fikk ei god økt likevel! Det ble ikke den jeg egentlig hadde på programmet, men det var rumpetrening som fristet i kveld og da ble det det. Jeg kjørte denne økta som en sirkel, og den så slik ut:
Knebøy 3 x 10
Strake markløft 3 x 10
Ettbeins hipthrust 3 x 15 per fot
Monster walk 3 x 6 meter hver vei
Prowler 6 x 15 meter
All trening er jo bedre enn ingen trening, så jeg gir meg selv et stort klapp på skuldra for at jeg gjennomførte i kveld. Har dere kommet i gang med ukens trening? ♥
Jeg er tilbake på senvakt på mandager, i alle fall fram til januar. Dermed blir ukens første økt på tirsdag, og satser på å få en knallgod styrkeøkt.
Hva er monsterwalk?:)
Rumpetrening er digg! Jeg håper jeg en dag snart kommer dit at jeg kan finne tilbake treningsgleden min. Men jeg må bygge oppe kroppen min litt først, for nå er den helt nedkjørt. Må dog trene på dagtid da, for trener jeg kvelden, får jeg ikke sove 😮
Jeg må bare si det: du er så FLOTT Nora! Jeg er så utrolig imponert over holdningen din til kropp og trening etter fødsel. Jeg håper jeg kommer til å ha samme fokus som deg når det blir min tur. Du er et kjempeforbilde, og flere burde følge i dine fotspor. En god motvekt til alt kroppspresset som fins i sosiale medier. Hurra for deg!
Anja: Tusen, tusen hjertelig takk for fin kommentar! Det er så utrolig godt å se slike tilbakemeldinger, det setter jeg utrolig stor pris på <3
Amoxicillin W Clavulinate Buy Cialis Precios De Kamagra Cialis Comprar Sevilla